מיץ קוקוס מגיע הבטן של קוקוס צעיר. לפעמים המכונה מים קוקוס, מיץ קוקוס מספק כמות מרשימה של תזונה היתרונות הבריאות הכללית שלך. המקור הטוב ביותר של מיץ קוקוס הוא קוקוס צעיר. בזנים ארוז, פסטורציה הורג מיקרואורגניזמים מזיקים ומסייע לשמר את מיץ קוקוס, אבל זה גם הורס רבים של תכונות בריאותיות אנזימים חיוניים.
>וידאו של היום
יתרונות תזונתיים
מנה 1 כוס מיץ קוקוס גלם מכיל 46 קלוריות, פחות מ 1/2 גרם של שומן 2. 6 גרם של סיבים. לא רק זה משקה דל קלוריות, דל שומן, אבל זה גם מספק אלקטרוליטים חשובים, כגון 600 מיליגרם של אשלגן ו 252 מיליגרם של נתרן. עבור בריאות העצם אופטימלית התאוששות שרירים, אתה מקבל 58 מיליגרם של סידן ו 60 מיליגרם של מגנזיום.
->B ויטמינים ואנזימים פעילים
מי קוקוס מכילים ויטמינים מסיסים במים B-1, B-2, B-3, B-5, B-6, B-7 ו- B- 9 הפועלים כקואנזימים החיוניים לתפקוד הסלולר. אנזימים ביוטיים כגון חומצה phosphatase, קטלז, dehydrogenase, diastase, peroxidase ו RNA- פולימריות במיץ קוקוס לסייע לגוף שלך עם עיכול ומטבוליזם.
גבוה ציטוקינינים
מחקר שפורסם על ידי "מולקולות" בשנת 2009 חשף את ההרכב הכימי ואת המאפיינים הביולוגיים של מי קוקוס גלם. עניין מיוחד הם ציטוקינינים, אשר אחראים על חלוקת התא וצמיחה מהירה. לציטוקינים מסויימים, הנקראים קינטין, היו השפעות אנטי אייג'ינג על תאי העור האנושיים והגדילו את אורך החיים של זבובי פירות. מחקר נוסף שפורסם בכתב העת "כירורגיה אוראלית, רפואת פה, אוראל פתולוגיה, אוראלי רדיולוגיה אנדודונטולוגיה" בשנת 2008 הוכיח את היתרונות של ציטוקינים לשימור שיניים avulsed, וזה טוב לדעת אם אי פעם לאבד שן שלא במתכוון.
לאחר האימון אימון ושחזור
אחד היתרונות העיקריים של מיץ קוקוס הוא היכולת שלה לעזור לגוף להתאושש לאחר להתאמן או הזעה מוגזמת. "Journal of Biological and Chemical Research" פרסם דו"ח בשנת 2013 על היתרונות הבריאותיים של קוקוס במטבח אסיאתי. הדו"ח מתייחס מים קוקוס כמו אנרגיה טבעית או משקה הספורט. זה, ללא ספק, בשל אלקטרוליט גבוה של אלקטרוליטים, מגנזיום ותכולת סידן. כמות קטנה של סוכר במי קוקוס יש צורך לעזור השרירים שלך להתאושש לאחר אימון מאומץ.
