נשים בדרך כלל לפתח חנויות שומן המהווים את המראה של עור גבשושי, המכונה צלוליטיס. לגנטיקה תפקיד חשוב ביכולתך לפתח צלוליטיס. תומכי הדיאטה קוקוס טוענים כי צריכת שמן קוקוס מסייע להפחית את שכבת מכוער של שומן. עם זאת, MayoClinic. com מזהיר כי מחקרים המשפיעים על ההשפעות של שמן קוקוס על שומן להראות תוצאות מעורבות.
וידאו של היום
צלוליטיס
בעוד הרכב הסלולר של תאית דומה שומן הגוף, רקמות החיבור שלך נוטה לתת לו מראה שונה. רקמת חיבור אצל נשים יש מראה חלת דבש שנותן שומן הזדמנות לבלוט לבלוט, יצירת מראה של גבינת קוטג '.
->שמן קוקוס
שמן קוקוס בא מן האגוזים של עצי דקל קוקוס. שמנים הם מזונות צפופים קלוריות, כלומר הם מכילים כמויות גדולות של קלוריות במנות קטנות. שמן קוקוס מורכב בעיקר מחומצות שומן רוויות. כף אחת. של שמן קוקוס יש 13 גרם של שומן מכיל 117 קלוריות.
פילוסופיה
למרות כמות קטנה של שמן קוקוס מכיל קלוריות רבות, חסידי דיאטה שמן קוקוס טוענים כי סוג של חומצות שומן בשמן קוקוס לשרוף במהירות בגוף, ולא להגדיל את כמות השומן המאוחסן. הם טוענים כי שמן קוקוס משפר את חילוף החומרים ואת תפקוד בלוטת התריס, תוך כדי לגרום לך להרגיש מלא ולהגדיל את רמת האנרגיה.
שיטה
קיימות וריאציות שונות של הדיאטה קוקוס. הוראות דיאטה זו עשויים לייעץ לאכול עד 3 כפות. של שמן קוקוס כל יום או להחליף אותו עבור שמנים אחרים המשמשים אפייה ובישול. תוכנית זו דיאטה מגביל את כמות קמח מעודן ממתקים, כולל כמה פירות. הוא כולל ירקות צבעוניים וממתיקים דלת פחמימות.
ביקורת
צלוליטיס קשה להסיר ולשנות את הדיאטה שלך כדי לכלול שמן קוקוס כנראה לא יבטל את הצלוליטיס שלך או חנויות שומן אחרות. למעשה, שמן קוקוס מכיל אפילו יותר שומן רווי מאשר חמאה או שומן. המועצה האמריקאית על פעילות גופנית מייעצת כי דיאטה לבד כנראה לא יספק שיטה יעילה לירידה במשקל. תרגיל והגבלת הקלוריות שלך עשוי לעזור לך לאבד שומן עודף, צמצום המראה של הצלוליטיס שלך.
