לכל אחד יש את משכורת ההנגאובר שלהם. אנשים רבים חיים ומתים על ידי Pedialyte או Gatorade, למשל, תוך שהם מצטטים תכונות נוגדות חמצון מובנות. (לרשומה: אין שום הוכחות מדעיות המצביעות על כך שהמשקאות הם גושי הנגאובר יעילים.) אחרים נשבעים על ידי ארוחות בוקר שטופות שומן, תפוח אדמה ותפוח אדמה. (אף על פי שאין שום מדע שמגבה את המחקר הזה.) ויש אנשים שמקבלים היפר-ספציפיות, כמו אנטוני בורדיין המנוח והגדול, שחשף פעם את תרופת החתימה שלו לרדיו אופי : "אספירין, קוקה קולה קרה, מעשן משותף, תאכל אוכל סצ'ואני פיקנטי. " (גם: אין הוכחות.)
אבל למרות שמרפא ההנגאובר האנקדוטלי, המיתולוגי הזה לא עושה כלום , אין צורך לדאוג. כפי שמתברר, קיים עדיין צבא אמין של פתרונות מגובים במדע, יעילים ביותר בשוק. בין אם מדובר בתוסף מעט ידוע או בטרנד קליני המתהווה, התיקונים הפנטסטיים האלה בטוחים שיעניקו לך את עצמך מהר יותר מכל מה שניסית עדיין.
1 שתו הרבה יותר מים.
Shutterstock
כשמדובר בריפוי הנגאובר, לא ניתן להדגיש מספיק את היתרונות של H2O הישן והטוב. זכור: אלכוהול הוא משתן - חומר הגורם לך להשתין בתדירות גבוהה יותר. במילים אחרות, שתיית אלכוהול גורמת לרמות ההידרציה של גופכם לרדת במהירות. ניתן לתקן את כל הסימפטומים שאתה חווה במהלך ההאנגאובר - כאב ראש הולם, עייפות בלתי ניתנת להפרעה, התפרצויות של סחרחורת קלה - פשוט על ידי שתיית יותר מים. כלל אצבע טוב: נקוט אמצעי מניעה. כשאתה בחוץ בעיירה, שתו כוס מים עבור כל משקה אלכוהולי שאתה מעביר.
2 קבל טפטוף IV.
בימינו, אינך צריך עוד לפנות לרופא כדי לקבל טפטוף IV. ברחבי הארץ צצות מרפאות לריפוי הנגאובר. למשל, שקלו את מועדון ההנגאובר. שירות זה מציע טפטפות של 1, 000 מ"ל של פתרונות ארוז אלקטרוליטים שמתיימרים לחסל את ההנגאובר שלך תוך 30 דקות. ואם אתה מרגיש פעימה במיוחד, אתה אפילו לא צריך לפנות למרפאה; המומחים שלהם יפגשו אותך בבית. (רק היזהר: הטפטפות מתחילות ב -119 $, כששירותים פנימיים מתחילים ב -200 דולר.)
3 אכל ג'ינסנג אדום.
על פי מחקר שנערך ב -2014 ב- Food & Function , ג'ינסנג אדום יכול להאיץ את חיסול מולקולות האלכוהול מזרם הדם שלך. אז אם היה לך הרבה אלכוהול בכל לילה נתון, הקפד להקפיץ טאבלט לפני השינה או לבשל כוס תה ג'ינסנג אדום. כשתתעוררי, תרגישי דלילות מפתיעה. בנוסף, כבונוס, הדברים נחשבים כתוסף טבעי לשיפור גברים.
4 הכינו את התערובת המסתורית הזו.
מחקרים שפורסמו בכתב העת לתרופות טבעיות מצביעים על כך שחומר ידוע מעט בשם פורמולת KSS - תערובת חלקית שווה של ג'ינג'ר, סוכר חום ותמצית מנדרינה - הפחיתה באופן משמעותי את חומרתם של כמה תסמיני הנגאובר שכיחים, כולל בחילה, הקאות ושלשול.. למרבה הצער, מעט חנויות מוכרות את החומר, כך שתצטרכו להכין אותן לבד.
5 הכנס מעט שמן בוראז '.
שמן Borage נחשב זה מכבר כתוסף להחלקת עור. אבל הדברים הם גם תרופת הנגאובר שלא הוחלפה - כל עוד אתה נוטל אותם בצורת גלולה. על פי מחקר שנערך ב"קדמות ברפואה מונעת " , בבליעת שתי כדורים של שמן בוראז 'יש שינוי של 90 אחוז בתופעות המקל על ההנגאובר.
6 נסה את "שיער הכלב."
Shutterstock
"שיער הכלב" הוא טקס אהוב על ידי אנשי המפלגה בכל מקום, ואם אתה נותן לאנשים האלה אוזן, הם ישבעו ביעילותו המוחטלת של הנגאובר. מסתבר שהם לא טועים.
אלכוהול, כפי שאתה ודאי יודע, מלא באתנול. זה גם מלא במשהו שנקרא מתנול - ומחקרים שהתקדמו ברפואה ניסיונית ובביולוגיה מצביעים על כך שמתנול הופך במשך כמה שעות לפורמלין, או דברים הגורמים לתסמיני הנגאובר. אבל הנה הבועט: על פי מחקר בכתב העת הרפואי המערבי , צריכת יותר אתנול בזנב התהליך למעשה מפסיקה את ההמרה. אז תתעוררי ושתה קוקטייל בראנץ 'הזה. זה מאושר למדע.
7 שתו את קפה הבוקר.
קפאין אינו "מרפא" מבחינה טכנית הנגאובר, אך אם אתה בין 290 מיליון האמריקאים אשר סומכים ללא תקנה על קפאין, אתה נלחם בשתי מחלות בבת אחת: הנגאובר ומחסור בקפאין. קבלת תיקון הקפאין שלך זה האחרון, המאפשר לגופך להתמקד בריפוי של הראשון. מה שכן, קפאין, כמו אלכוהול, הוא חומר משתן, כך שזה יעזור לשטוף את המערכת שלך. רק זכור להגדיל את צריכת המים שלך - כוס אחת לכל כוס ג'ו.
8 הגע להקלה שלך בכאב.
Shutterstock
תרופות ללא מרשם לא יצליחו להילחם בהאנגאובר עצמו, אך הן יפעלו נפלאות על רבים מהתופעות - מכאבי ראש ועד עייפות לכל כאב וכאבים שאולי קיבלתם להיכנס לחפצים נייחים בלילה הקודם. אז אל תדלג על תרופות ההנגאובר הכי בנאליות זו. עם זאת, אם אדוויל היא התרופה שבחרת, אולי תרצה לקרוא מדוע איבופרופן אינו בטוח כפי שאתה עשוי לחשוב.
9 הכה על המדרכה.
במשך שנים, קהילות המדע והכושר טענו כי פעילות גופנית אינה תרופת הנגאובר יעילה. אולם, על פי שני מחקרים שהוצגו בפגישה השנתית לחברה למדעי המוח בשנה שעברה, עיסוק בהפרשי ריצוף בעצימות גבוהה יכול לעזור להאיץ את חיסול האלכוהול מזרם הדם שלך.
ההימור הכי טוב שלך? ריצה בחוץ: על פי מכוני הבריאות הלאומיים, החמצן גם מזרז את קצב התפרקות האלכוהול.
10 שתו פחות.
Shutterstock
יאללה חברים. זה לא מדע טילים.
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים לגבי לחיות את חייך הטובים ביותר, לחץ כאן כדי לעקוב אחרינו באינסטגרם!
ארי נוטיס ארי הוא עורך בכיר, המתמחה בחדשות ותרבות.