סוכריות הם מעולם לא נחשב מזון בריאות. הם עמוסים בשומן, סוכר וקלוריות. אבל אם אתה משתוקק למשהו מתוק, ממתק קשה פשוט לא יעשה, לבחור את הרע של כמה עוולות וללכת על קלוריות נמוכה יחסית ומזין מזין עשיר. על ידי קבלת החלטה מושכלת כאשר אתה מגיע עבור ממתק, אתה צפוי לאכול בזהירות פחות סיכוי לבטל את הדיאטה שלך.
וידאו של היום
Figamajigs
כפי שהשם מרמז, Figmajigs לקבל טעם מתוק שלהם מרקם דמוי שוקולד מן התאנים, אשר מסייע להפחית את התוכן הקלורי. עם רק 130 קלוריות לכל בר, יש להם גם מעט שומן, רק 2. 5 גרם. Figamajigs להציע את הבונוס של 5 גרם של סיבים לכל בר, יחד עם 1 גרם של חלבון.
->יורק קציצות מנטה
יורק מנתה קציצות יש רק 140 קלוריות כל ורק 2. 5 גרם gramsof שומן. אין להם שומנים טרנס. גודל קטן מפסיק אותך overindulging עדיין נותן לך לתקן את השוקולד.
ברים חתולים פריך
אלה ממתקים סוכריות פרימיום הם פריכים, אגוזי, שוקולטי ועשויים עם מרכיבים אורגניים. בר מכיל 200 קלוריות ו 7 גרם מתון של שומן, 3. 5 גרם מהם רווי. ברים פריך חתול הם יקרים יותר ופחות זמין מאשר ברים ממתקים רגילים, אבל שווה לחפש בחוץ במזון טבעי חנויות מכולת.
תלולים
שוקולד השוקולד של קוקוס מלא בקוקוס הוא נמוך יחסית קלוריות, במשקל של 195 לכל בר. יש לו 11 גרם של שומן, אשר נפוץ עבור ממתקים סדירות. גורם הגאולה שלה הוא 2 גרם של חלבון, אשר יכול לעזור לך להרגיש קצת יותר ופחות סביר לקרוס מהסוכר.
Chunkie
למרות שמו, ברים Chunkie יש פחות קלוריות מאשר בארים ממתקים רבים אחרים. יש להם 173 קלוריות כל אחד, יחד עם 10 גרם של שומן ו 3 גרם של חלבון, מה שהופך אותם אופציה אטרקטיבית יותר מאשר הצעות שומן עמוסות אחרות בחנות ממתקים.
M & M Minis
אמנם לא ממתק המסורתי, צינור 1 אונקיה של M & M Minis יכול לעזור לך לספק שן מתוקה בלי לעשות יותר מדי נזק המותניים שלך. עם 150 קלוריות ו 7 גרם של שומן, הם בריאים יותר ממתקים ממתקים מלאים פאדג ', קרמל ונוגט.
100 גרנד
עם מילוי פריך, שמנת, היית מצפה 100 בר גרנד להיות בשמים קלוריות ושומן, אבל יש לו 180 קלוריות מתונה לכל בר 8 גרם של שומן. עדיין גבוה מדי כדי להיחשב אופציה בריאה, זה לא לגמרי להרוס את הדיאטה שלך אם אתה מתגנב לנשוך.
חנויות שוקולד לינדט
בתי מרקחת וחנויות מכולת לשאת לינדט המותג שוקולד שוויצרי ברים במחיר הגון. את קקאו עשיר עשיר של 70% בר קקאו יש 250 קלוריות לכל 4-מרובע המשרתים ו 19 גרם של שומן, 12 גרם מהם רווי.עם זאת, מנה זו יש רק 12 גרם של סוכר ו 3 גרם של סיבים תזונתיים, ואת כמות גדולה של קקאו תורמת antioxidants לתזונה. לאכול רק 2 ריבועים כדי לקבל תיקון שוקולד בריא יחסית.
דאב ברים עם אגוזים
יונה ברך חלקלק שקדים יש 190 קלוריות ו 12 גרם של שומן, 6 בלתי רוויות. השקדים מוסיפים דחיפה בריאותית, תורמים שומן חד בלתי רווי בריאה ללב ומפחיתים את כמות הסוכר של הבר לרמה מתונה של 16 גרם.
Hershey's Dark Special
בר השוקולד המיוחד של הרשי מחליק לתחתית הרשימה על ידי הצעת תיקון שוקולד של 195 קלוריות, יחד עם 12 גרם של שומן למנה. זה גבוה יחסית סוכר, עם 21 גרם לכל נקוב.
