פבלו פיקאסו אמר פעם, "לוקח הרבה מאוד זמן להיות צעיר." לזה אנו אומרים: מזויף. התחל לעקוב אחר עשרת הטיפים שלהלן היום ותהיה המומה מכמה שנראה צעיר יותר בשבוע הבא.
אגב, פיקאסו - שנשאר תוסס כל חייו ונפטר בגיל 91 כשזרק ארוחת ערב עם אשתו שהיתה צעירה יותר מ -45 שנים - עקב אחר לפחות שש מהטיפים האלה למכתב. (וכנראה שיותר מאחת מ -25 הדרכים האלה להיות יותר מאושרות עכשיו.)
1 גזרו את שיערכם
ככל שאנו מתבגרים צפיפות השיער שלנו יורדת. עד שתשים לב שגולת הכותרת שלך אינה כמו שהייתה פעם, סביר להניח שכבר איבדת כמחצית מהשיער שהיה לך בתקופת הזוהר המפוארת של הרעמה שלך. ההיצמדות לסגנון ארוך יותר עשויה להיתפס כניסיון לשווא להיתלות בילדותך, וזה יגרום לך להראות מבוגר שאתה. גזרה קצרה יותר תתעבה ותעניק גוף לשיער דליל. כדי לשמור על יבול מלוטש, מצא ספר שאתה אוהב וראה אותו כל ארבעה שבועות.
2 לאלף את ה"בחורים "שלך
ככל שמתבגרים, הגבות שלך יכולות להיות צמרניות. שינוי זה יכול לקרות לאט, מה שמקשה על ההכרה (ומשאיר אותך מגרד את הראש כשאנשים מתחילים להציע לך את מושביהם בתחבורה ציבורית). התנגד לפיתוי לעצב אותם בעצמך. במקום זאת, בקשו מהמספרה שלכם לבצע גימור במהלך הביקורים הרגילים שלכם. ובזמן שאתה דואג לכך, תצטרך גם אותו לדאוג לשיער עודף באוזניים ובאף. אל תתביישי - הוא רגיל לזה. או תפוס אחד מעשרת גאדג'טים טיפוח ההייטק הנחוצים לך עכשיו כדי להישאר מעוצבים בצורה מושלמת.
3 שנה את אופן מסגרת הפנים שלך
Shutterstock
נראה כי פנינו מתארכים ככל שאנו מתבגרים. אחת הדרכים למנוע את המראה כמו קודן ישן היא לבטל את המראה שלך ולגרום לפנים שלך להיראות מעוגלות יותר (קרא: נעורים). צוואר הצוות גורם לפנים להראות מעוגלות יותר מאשר צווארון V. מאותה סיבה, כשאתה מתלבש כלאחר יד, לבש חולצות עם צווארון כפתור ולא צווארון רחב. הם מצמצמים את הפנים.
4 התלבש לגילך
מעבר 40 יכול "לעודד" אותנו להתלבש צעיר יותר. מהלך רע. "התלבשות צעירה יותר משמשת רק כדי להבליט את השנים המתקדמות שלך, " אומר אלכס ווילקוקס, בעל-שותף של חנות בגדי הגברים בניו יורק של לורד ווילי. "בסופו של דבר אתה נראה כמו ראש ישן על גוף צעיר. זאת בניגוד להתלבשות קלאסית - גם אם עם כמה נגיעות קטנות ושובבות - שנוטה לעשות את ההפך." לקבלת רעיונות לבניית המראה הנכון, עקוב אחר 25 כללי הסגנון של Office!
5 קם ישר
Shutterstock
דרך מהירה ופשוטה נוספת להיראות צעירה יותר היא לעמוד זקוף, למשוך את הכתפיים לאחור ולהדק את הליבה. מומחים אומרים כי תיראה קליל יותר מ- 10 פאונד ותיתפס כבריא יותר, בטוח יותר, ערני וצעיר יותר. זה גם גידור מפני כאבי גב.
6 חייך עוד
מחקר משנת 2011 הדגים כי אנשים שמחים למראה נתפסים כצעירים יותר (בהשוואה לתמונות של אותם אנשים ממש בעלי אופי נייטרלי או כועס). במחקר, 154 מבוגרים שיערו את גיל 171 הפנים של גברים ונשים. החוקרים גילו כי גיל הפרצופים המאושרים או המחויכים עשוי להמעיט בערך שנתיים בממוצע! זקוקים למוטיבציה מסוימת? בדוק את 25 הדרכים האלו עכשיו!
7 לחות
Shutterstock
עור יבש נראה כה משעמם, עד שבסופו של דבר אתה יכול להיראות כאילו אתה מכוסה בשכבה דקה של אבק. השתמש בקרם לחות על הפנים שלך, אך גם על הידיים והגוף שלך. אפשרות יעילה, טבעית וזולה היא להשתמש בשמן קוקוס. לא זו בלבד שהוא יעיל במנעול לחות ובמניעת קמטים, תריח ותטעי כמו מקרון. נשים אוהבות מקרונים!
8 שמרו על שיניכם לבן פניני
Shutterstock
חתיכות סתומות מדברות עם כל הקפה, היין האדום והסיגריות שנהניתם בהן לאורך השנים. לא טוב. הצעד הראשון שלך? בדיוק מה שאמרו לכם בילדותכם: בקרו אצל רופא השיניים לניקוי ובדיקה פעמיים בשנה, ושמעו את עצתם בנושא חוט דנטלי. לאחר הוצאת כתמים, נסה משחת שיניים מלבינה. חיוך עדיין לא קופץ? בדוק טיפול הלבנה מקצועי. קדימה, אכלו תפוחים, סלרי, גזר גולמי, ברוקולי וירקות פריכים אחרים, שיכולים למעשה לפילינג כתמים טריים. הם רק כמה מתוך 25 המזונות שישאירו אותך צעיר לנצח!
9 קבל יותר שינה
Shutterstock
כשחבריך לעבודה אומרים לך שאתה נראה עייף, הם באמת מתכוונים שאתה נראה רע, זקן או שניהם. בפעם הבאה שאתה נמצא במקרר המים, העביר להם כוס STFU גבוהה על ידי נודניק בדרכך למראה צעיר ותוסס יותר. מחקרים מצביעו על שבע עד שמונה שעות של עצימת עיניים כמיטביות, וזה צריך לגרום לך להראות צעיר יותר, שמח יותר ומושך יותר. דברו על מסלול קל לסלול את השנים. (ולהרחיב אותם: על פי מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Sleep Research , השגת פחות משש שעות שינה בלילה מגיעה לעלייה של 10% בסיכון למוות!)
10 גוזרים סוכר
לעור שלך מערכת תמיכה משלה בצורה של קולגן ואלסטין, שני תרכובות ששומרות על עור צמוד ושמנמן. אך כאשר רמות מוגברות של גלוקוז ופרוקטוז נכנסות לגוף, הן מקשרות לחומצות האמיניות הקיימות בקולגן ואלסטין, ומייצרות תוצרי קצה מתקדמות של גליקציה, או "AGEs". זה פוגע בשני התרכובות הקריטיות הללו ומקשה על הגוף לתקן אותם. תהליך זה מואץ בעור כאשר הסוכר מוגבה, ומעורר עוד יותר על ידי אור אולטרה סגול, כך עולה ממחקר שפורסם בכתב העת Clinical Dermatology . במילים אחרות, אכילת הרבה סוכר לצד הבריכה היא הדבר הגרוע ביותר שתוכלו לעשות לעורכם.
לקבלת עצות נוספות בנושא החיים הטובים ביותר, עקבו אחרינו בפייסבוק או הירשמו לניוזלטר שלנו עכשיו!
