לגרום לבמבינים הקטנים שלך לאכול מזון מזין זה, כשלעצמו, עניין גבוה, שלא לדבר על לשכנע אותם לאכול ארוחת בוקר בריאה. אבל אמהות, הסוד כאן, הוא להפוך בריא לטעים! חבשו את הכובעים היצירתיים שלכם והמציאו רעיונות מגניבים ובריאים לארוחת בוקר שהפעוטות שלכם פשוט יחכו!
"ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום." זה משהו שכולנו שמענו במהלך הילדות שלנו ועשינו פרצופים לגביו, רק כדי להבין עכשיו שאמא צדקה! כמובן, תגיד לפעוטות שלך שזה לא יגרום להם לרצות לאכול ארוחת בוקר בריאה. כעת, כשאנחנו יודעים את החשיבות שיש לזה לילדים, במיוחד לפעוט, שנמצא בשלב מתפתח וזקוק לכל אבות המזון הדרושים לגדילה תקינה, אנחנו רוצים לספק לקטן שלנו ארוחת בוקר מזינה. אז איך נוכל לגרום לילדים לאכול ארוחת בוקר מלאה ובריאה במיוחד בבוקר כשאנחנו ממהרים לעבודה ויש לנו המון מטלות אחרות? למרות שזה יכול להיראות קצת מאתגר, יש הרבה רעיונות לארוחת בוקר לפעוטות שהם גם טעימים, מהנים ומזינים.
אז, מה בדיוק צריכים לכלול רעיונות לארוחת בוקר מזינה לפעוט? ארוחות בריאות מושלמות לבמבינו הקטנות שלך צריכות להכיל חלבונים, סיבים, סידן ולא צריך להיות יותר מדי סוכר.כמו כן, התרכז בערעור החזותי. זה יגרום לארוחת הבוקר להיראות מעניינת ומהנה יותר.
שבביות קרם תותים
זו בחירה מצוינת לארוחת בוקר בריאה והיא בעצם טורטייה מדגנים מלאים עם תותים וגבינת שמנת. מורחים גבינת שמנת על טורטייה קטנה. הוסף תותים פרוסים כדי לתת לו צבע. מגלגלים אותו וחותכים אותו לגלגלים. אם הילד שלך לא אוהב תותים, אז אתה יכול לנסות את זה עם אוכמניות או אננס.
יוגורט קשת
יוגורט הוא בחירה מצוינת ליצירת מתכוני ארוחת בוקר לפעוטות שונים. כדי להפוך אותו למעניין וצבעוני יותר, הוסף את הפירות האהובים על הקטנה שלך. לסירוגין שכבות של יוגורט עם כל מיני פירות כמו פירות יער, בננות, אפרסקים, מנגו ועוד. אפשר להוסיף גם חטיפי גרנולה או דגנים לטעם פריך. יצירת ארוחת הבוקר הצבעונית והפריכה הזו בטוח תפתה כל ילד.
ביצה בחלון
אם אתה רוצה ארוחת בוקר מסורתית יותר לילד שלך, אז כל מה שאתה צריך לעשות הוא להיות קצת יצירתי עם מתכוני ביצי ארוחת בוקר לפעוטות. למשל, חותכים חור בפרוסת הלחם בעזרת חותכן עוגיות (בכל צורה מעניינת). לאחר מכן, מורחים חמאה או מרגרינה משני צידי הלחם. לאחר מכן, הכניסו את הביצה לחור בלחם ומבשלים עד שהלחם שחום והביצה מבושלת. זה בהחלט ישמח ויעניין כל פעוט!
כוס ארוחת בוקר
בימים שהפעוט שלך מסרב לאכול ארוחת בוקר, שכנע אותו "לשתות משקה חדש וצבעוני". מתכון לשייק פירות ויוגורט קל להכנה, פרקטי ומזין. השתמש בבננות, תותים, אוכמניות או כל פרי אחר עם יוגורט דל שומן וחלב. פשוט לזרוק הכל בבלנדר, והכל מוכן. אפשר לשים מטריות צבעוניות (וודאו שלמטריה אין קצה מחודד) כדי לפתות את הפעוט.
פנקייק עם שוקולד צ'יפס
מספיק להגיד שוקולד כדי לגרום לפעוט שלך לשים לב לארוחת הבוקר שלו. מכיוון שפנקייק מכיל חלב וביצים, הם כבר עשירים בסידן וכדי להפוך את הפנקייק לבריאות יותר; להוסיף פירות ואפילו אגוזים יחד עם השוקולד צ'יפס. כמו כן, אתה יכול להשתמש בחותכני עוגיות להכנת פנקייק בצורות שונות.
אתם יכולים להיות יצירתיים ולהמציא המון רעיונות כאלה שלא יהיו רק מזינים אלא טעימים. החלק הכי טוב הוא שכל הרעיונות האלה לא גוזלים זמן. עם הרעיונות האלה, הפעוטות שלכם בהחלט יצפו לארוחת בוקר בכל בוקר.
