עבור רובנו, פרידה עם מישהו היא משימה מצערה שעומדת בפנינו בשלב מסוים בחיינו. ובעוד שאנשים רבים מאמינים שאין דרך נכונה לסיים דברים עם מישהו, זה לא לגמרי נכון. ליתר דיוק, בהחלט ישנן דרכים שגויות להתמודד עם פירוק, בין אם זה השלכת מישהו בטקסט או פנייה לאקסית בטרם עת. אז קרא את כל טעויות הפירוק שבהחלט כדאי להימנע אם אתה מחפש לסיים מערכת יחסים.
1 ספר לכולם לפני שתודיע לבן הזוג שלך.
י.פ.י.
ככל שתרצה לחשוב על ההחלטה שלך עם חברים ובני משפחה, הימנע מלספר לכולם על התוכניות שלך לסיים דברים לפני שאתה מדבר עם בן / בת הזוג. ננסי רות דין, מאמנת פרידה מקצועית עם Hello Breakup, אומרת שאין דבר גרוע יותר מהאקס שעוד מעט יקבל טקסט "מצטער לשמוע ששניכם נפרדו" לפני שבאמת סיימת את העניינים איתם. ואם יש לך חברים משותפים, הרחק אותם מהשיחה לחלוטין כדי להימנע מהעמדתם במצב לא נוח.
שלח להם טקסט לסיום הדברים.
י.פ.י.
הפירוק קשה לשני הצדדים, אך אל תפגע עוד יותר בבן / בת זוגך בכך שלא ייתן להם את הכבוד של שיחה אישית. "למרות שזה אולי נראה קל יותר להיפרד ממישהו על ידי רוח רפאים או להתפרק באמצעות טקסט או דרך מדיה חברתית, כללי נימוס מיושנים והגינות עדיין חלים", אומרת כריסטין סקוט-הודסון, MFT, הבעלים של Create Your סטודיו לייף. "נפרד עם בן / בת הזוג באופן אישי על ידי שיחה פנים אל פנים על זה."
3 ציין את כל הסיבות שלא היית מרוצה.
י.פ.י.
הפירוק שלך אולי מתודלק מכמה שהיית לא מרוצה במערכת היחסים, אבל זה לא הכרחי לעבור על כל דבר קטן שלא היית מרוצה ממנו. קווין דארנה, מחבר הספר " איך לצאת לדייט מקוון בהצלחה" , מעודד אנשים לזכור כי אין "צורך בסיוט ממושך וארוך דרמה כדי לבצע פירוק." אם אתה לא מרוצה או מחפש לצאת עם אנשים אחרים, זו "כל הסיבה שאתה צריך."
4 אמור לבן / ת הזוג את כל הדברים שאתה לא אוהב / ת בהם.
י.פ.י.
כמו שלא כדאי להצביע על כל דבר קטן שלא היית מרוצה ממנו במערכת היחסים, אל תתחיל לרשום את כל הפגמים של בן / בת הזוג. "אין צורך להעליב או לומר דברים שעלולים לפגוע בביטחון העצמי שלהם", אומרת לינל רוס, מייסדת זיוודרם. "אתה לא צריך לספר לבן הזוג שלך על כל הדברים המעצבנים שהם עושים, או דברים שאתה לא אוהב בהם."
5 תגיד שאתה עדיין רוצה להיות חברים רק כדי שלא תפגע ברגשותיהם.
י.פ.י.
קשה לראות מישהו שאתה אוהב - או שאהב אותך בשלב מסוים - נפגע, אך כפי שדן מציין, סביר להניח שרגשותיהם ייפגעו ללא קשר. ההבטחה להם ידידות שאולי אינך מעוניין בפועל ושאינך מוכן לקיים זה רק לא נוח. זה יגרום לבלבול ולפגיעה רבה יותר מצד בן / בת הזוג כש"מעשיך לא תואמים את מילותיך כעבור שבוע-שבועיים. " עם זאת בחשבון, עדיף להיות כנים ביחס למה שהקשר שלכם יהיה (או לא) לאחר הפירוק.
6 דבר רע על האקס שלך עם אנשים אחרים.
י.פ.י.
אוורור לאחר פירוק עשוי להיות נחוץ לתהליך הריפוי שלך, אך השאיר את ההערות הגסות על האקס שלך או על מה שהם עשו מהשיחה. "זה לא הוגן לדבר על בן / בת הזוג, ואם יש לך חברים משותפים, מה שאתה אומר יכול לחזור אליהם ולהיות פוגע", אומר רוס. "אל תשרוף גשרים. אתה אף פעם לא יודע מתי הם עשויים להופיע בחיים שלך ותמיד עדיף שכולם יהיו ביחסים טובים."
7 חבל במכוון במערכת היחסים כך שהאדם האחר מסיים את הדברים קודם.
8 השתמש בכנות כתירוץ להיות רשע.
י.פ.י.
כפי שמציין ריד, אנשים רבים אוהבים לנקוט בגישה "זה לא אתה, זה אני" כדי לחסוך מהרגשות של בן / בת הזוג שלהם. אבל אם הבעיה היא או משהו שהם עשו, ספר להם את זה. אל תשקר לצורך זה, אלא גם דע ש"להיות כנה "איננו שם נרדף ל"להיות רשע". אתה יכול לספר להם את הבעיות שהיו לך במערכת היחסים שלך מבלי להשתלח. ואני מקווה שההסבר הכנה שלך יכול להועיל ולהשתמש בה כהזדמנות עבורם להשתנות ולהשתפר במערכות יחסים עתידיות.
9 אפשר לבצע משא ומתן.
י.פ.י.
למרות שייתכן שתרצה להקל על הפציעה של בן זוגך ברגע זה, אל תאפשר להם להפוך את שיחת הפירוק למשא ומתן העוסק בשהות ביחד. "המטרה של האקס שלך שמתקרב להיות היא לגרום לך לרשום סיבות שאותן ינסו לשכנע אותך שהם יכולים לשנות או להתייחס אליהם, " אומרת דארנה. "אם החלטתם בכנות שמערכת היחסים הסתיימה אז זה אכזרי לאפשר להם להתחנן, להתחנן או לאבד את כבודם."
10 לא ברור.
י.פ.י.
אל תהיה "לא בטוח" מדוע אתה נפרד מבן זוגך, אומרת שרה סדליק היינס, מטפלת בנישואין ומשפחה מורשית בקליפורניה. לפני שתתחיל את שיחת הפירוק עם בן / בת הזוג, עליך לקבל הסבר ישיר מדוע אתה רוצה לסיים דברים.
"חשוב להיות ברור עם המסר שלך ולהימנע מפרטים מהעבר", היא אומרת. "הסברים מדוע אתה מפרק דברים כמו 'פעם אחת…' או 'אני לא יכול להתמודד עם זה כשאתה…' יוצר הגנה ולפני שאתה יודע זאת, התחיל ויכוח או התחננות. זה לא יגיע לך לשום מקום, למעט יוצרים יותר פגיעה והסחת דעת מביצוע העבודה."
11 פנה אליהם אחר כך.
י.פ.י.
לא נדיר שתפספס את האקסית שלך, גם אם אתה זה שגמר את הדברים. אבל היינס אומר שאתה צריך להימנע מ"להושיט יד אחר כך מכיוון שאתה 'מתגעגע אליהם' או משהו כזה. " זה לא פייר, אדיב או מועיל לאקסית שלך, שעובדת להתגבר עליך ולעבור מהזוגיות - במיוחד כשאין לך תוכניות לחזור איתם.
12 שמור על קשר עם האקס שלך במדיה החברתית.
י.פ.י.
"הסר וחוסם את מספר האקסית שלך מהטלפון שלך, כמו גם חסום אותם בפייסבוק ובאינסטגרם", אומר מאמן היחסים אפריל הירשמן, מחבר הספר " הפרידה הטובה ביותר אי פעם"! שמירה על קשר עם האקס שלך במדיה החברתית נותנת לשניכם סיכוי לשמור על קשר זה עם זה כשזה לא מה שאיש מכם צריך. אתה לא צריך לשמור על האקסית שלך חסומה במדיה החברתית לנצח, אבל זו דרך מועילה למנוע מהם לבדוק אותך 24/7 כאשר הפירוק עדיין טרי.
13 מיד להסתבך עם מישהו חדש.
י.פ.י.
להיות לבד זה קשה, במיוחד כשאתה חדש בזוגיות. אבל לדברי קרול קווין, מחברת ספר המין והעונג: מדריך רעידות טוב למין נהדר לכולם , הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות זה למהר למערכת יחסים חדשה על ידי התערבות עם מישהו אחר מייד.
"תני לעצמך קצת זמן להתאבל, או אם לא זה, פשוט תעבוד", אומרת קווין. "יותר מדי אנשים פשוט לא רוצים להיות לבד, אבל להיות לבד זה יכול להיות מרפא עמוק. זה יכול להיות גם נעים, טיפוח ואפילו כיף."
קאלי קולמן קאלי הוא עוזר עורך בחברת Best Life.