בטח שמעתם שאנשים מאשימים את חוסר יכולתם לרדת במשקל על חילוף החומרים האיטי שלהם. אבל מה שאולי לא שמעת זה באמת התהליך המטבולי: איך הגוף שלך ממיר את מה שאתה אוכל ושותה לאנרגיה. ואחד הגורמים הגדולים ביותר במחזור היומי הזה? בלוטת התריס שלך. כפי שמסבירה קואליציית פעולות השמנת יתר, בלוטת התריס בצורת הפרפר מייצרת הורמונים ש"ממלאים תפקיד משמעותי במטבוליזם שלך ובויסות האנרגיה בגוף."
אז מה קורה כאשר הבלוטה הזו מפסיקה לתפקד כראוי? ובכן, כפי שכ -20 מיליון אמריקאים יכולים להגיד לך, גם פעילות יתר וגם חוסר פעילות בבלוטת התריס שלך יכולים להוביל לסיבוכים רציניים, החל מדיכאון ותנודות במצב הרוח ועד עור יבש וציפורניים שבירות. אם אתה מרגיש שהמטבוליזם שלך אינו מסוגל לחשוב שאולי אתה מתמודד עם מחלת בלוטת התריס, אז קרא את הסימנים שהמטבוליזם שלך אינו פועל כראוי.
1 יש לך מיגרנות.
Shutterstock
תת פעילות של בלוטת התריס היא מצב בו בלוטת התריס של האדם אינה מייצרת מספיק מההורמונים החיוניים למטבוליזם של אוכל - ובשל כך, אנשים הסובלים מתת פעילות של בלוטת התריס סובלים מטבוליזם העובד במהירות איטית יותר. אבל איך אתה אמור לדעת אם בלוטת התריס שלך - ולכן חילוף החומרים שלך - לא מתפקד כראוי? ובכן, מחקר אחד משנת 2019 שפורסם בכתב העת Cephalalgia מצא קשר בין מיגרנות לבין תת פעילות של בלוטת התריס. באופן ספציפי, המחקר מצא שרק 13 אחוז מהנבדקים ללא תת פעילות של בלוטת התריס סבלו ממיגרנות, לעומת 46 אחוז מהמטופלים עם מחלת בלוטת התריס.
2 יש לך עור יבש.
Shutterstock
מיגרנות אינן הדבר היחיד הנגרם מהפרעות בבלוטת התריס כמו תת פעילות של בלוטת התריס. במקום זאת, האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה (AAD) מציינת כי "סימנים ותסמינים רבים של מחלת בלוטת התריס מתפתחים על העור, השיער והציפורניים." תסמין אחד כזה הוא "עור יבש, חיוור וקריר." כך שאם אי פעם תגלה שהפרצוף שלך נראה רעש מהרגיל, עליך לדבר עם הרופא המטפל העיקרי שלך על האפשרות להפרעה בבלוטת התריס.
3 השיער שלך דליל.
Shutterstock
אם אתה תוהה אם חילוף החומרים שלך האט האטה, פשוט תסתכל על זקיקי השיער שלך. על פי נתוני ה- AAD, אנשים עם מחלות בלוטת התריס נוטים לחוות נשירת שיער במדבקות - ובאשר לשיער שנשאר על ראשם, הוא נוטה להיות "גס, עמום, יבש ושברירי."
4 יש לך ציפורניים שבירות.
Shutterstock
האם הציפורניים שלך נראות יבשות וחלשות לא משנה מה תעשה כדי להחיות אותן? זה יכול להיות מדבר על בלוטת התריס שלך - ועל חילוף החומרים. ה- AAD מציין כי ציפורניים "עבות, יבשות ושבירות עם רכסים גלויים" הם רק אחד הסימנים למחלת בלוטת התריס. באופן דומה ציפורניים שלוקח זמן רב לצמוח בחזרה יכולות להיות גם סימן לחילוף חומרים איטי.
5 אתה עולה במשקל בצורה לא מוסברת.
Shutterstock
אנשים הסובלים מתת פעילות של בלוטת התריס סובלים מתירואידים תת-פעילים שאינם יעילים באותה מידה לתהליך המטבולי. כיוון שכך, איגוד התריס האמריקני מציין כי אחד הסימנים שהמטבוליזם שלך איטי הוא עלייה במשקל לא מוסברת - וככל שמצבו של בלוטת התריס גרוע יותר, כך עליית המשקל שלך תהיה חמורה יותר. למרבה המזל, תנודת משקל זו היא בדרך כלל רק "הצטברות עודפת של מים ומים", כלומר קל להשיל לאחר הטיפול במצב הבסיסי.
6 אתה חווה שינויים במצב הרוח.
Shutterstock / סדנת צרכים
מצבי רוח, תאמינו או לא, יכולים להיות אחד הסימנים שהמטבוליזם שלכם איטי. אבל איך זה קורה? ובכן, מחקר אחד מ -2007 שהוצג בישיבה השנתית של החברה לרפואה גרעינית מצא כי "חולי בלוטת התריס - בהשוואה לאנשים בריאים - הפחיתו את חילוף החומרים באזורים מיוחדים במוח האחראים על עיבוד מידע, " אמר וולטראוד אייכורן, רופא ברפואה גרעינית. בגרמניה וסופר משותף למחקר, כך נמסר בהודעה לעיתונות.
7 אתה בדיכאון.
Shutterstock
דיכאון הוא שינוי מצב רוח נוסף שיכול להיות סימן לחילוף חומרים איטי. ואכן, סקירה אחת משנת 2019 שפורסמה ב- Frontiers ב- Endocrinology ניתחה יותר מ- 103, 000 חולים משבעה מחקרים ומצאה כי אנשים עם תת פעילות של בלוטת התריס יש סיכון גבוה לדיכאון של 78 אחוזים בהשוואה לאנשים עם בלוטת התריס המתפקדת במלואה.
8 אתה שוכח.
Shutterstock
שכחתך יכולה להיות תופעת לוואי טבעית של הזדקנות, בטח, אך היא יכולה להיות גם אחד הסימנים לכך שהמטבוליזם שלך אינו מתפקד כראוי. על פי קרן בלוטת התריס הבריטית ללא כוונת רווח, אחת הסוגיות הנפוצות בתחום בריאות הנפש הקשורות הן לבלוטת התריס והן לבלוטת התריס הפעילה, היא זיכרון לטווח הקצר.
9 אתה עייף.
Shutterstock
עייפות ממלאת תפקיד בולט למדי בתת פעילות של בלוטת התריס. ומחקר אחד משנת 2018 שפורסם בכתב העת Frontiers in Physiology מצא כי ניתן לראות אותו גם אצל אנשים הסובלים מהתת פעילות בלוטת התריס, סוגיה של בלוטת התריס המאופיינת על ידי פעילות יתר של בלוטת התריס ומטבוליזם יתר. הסיבה לכך היא שמצב בלוטת התריס מכניס את ציר ההיפותלמוס-יותרת המוח-בלוטת התריס (HPT) - החלק של המערכת הנוירואנדוקרינית השולטת בתפקוד המטבולי של הגוף - לאובר-יתר. ובסופו של דבר, הגוף פשוט לא יכול לעמוד בקצב.
10 יש לך קצב לב לא סדיר.
Shutterstock
חילוף חומרים מהיר מדי וקצב לב לא סדיר הולכים יד ביד. כך עולה ממחקר משנת 2012 שפורסם בכתב העת BMJ , שגילה כי ככל שיש לאדם פחות הורמון מגרה לבלוטת התריס (TSH), כך גדל הסיכוי שהוא סובל מפרפור פרוזדורים. מכיוון שרמות נמוכות של TSH הן סמן מרכזי ליתר פעילות של בלוטת התריס, מחקר ציוני דרך זה הוא עדות לכך שפעימות לב לא סדירות הן אחד הסימנים למטבוליזם יתר.
11 יש לך בעיות במעי.
Shutterstock
מחקר הן של עודף הורמון בלוטת התריס והן מחסור יכולות להיות בעלות ביטויים דומים בעיכול, כמו שלשול, "מציין מחקר שפורסם בשנת 2009 בכתב העת העולמי לגסטרואנטרולוגיה . עם זאת, שלשול אינו הדרך היחידה שבה יכולה להופיע בעיה בבלוטת התריס. כפי שמציינים עורכי המחקר, הן של היפר-יתר של בלוטת התריס יש "ביטויים רבים במערכת העיכול", וכך ניתן לראות בכל נושא התנועתיות כסימן פוטנציאלי לבעיות מטבוליות.
12 אתה מתקשה להתרכז.
Shutterstock
האם אתה מתקשה להתרכז בעבודה שלך? זה עשוי להיות אינדיקציה לכך שהמטבוליזם שלך לא תקף, על פי מאמר שפורסם בכתב העת Lancet . מחברי המחקר מציינים כי "ריכוז לקוי" - בנוסף לדברים אחרים כמו שינה ועצבנות מופרעים - הם כמה מהסימנים הנוירו-שריריים של עודף הורמון בלוטת התריס בזרם הדם, כלומר יתר של בלוטת התריס.
13 אתה חווה רעידות.
Shutterstock
במאמר Lancet משנת 2016 מצוין כי רעידות בגפיים הן ביטוי פיזי נוסף של יתר פעילות בלוטת התריס, ובכך מטבוליזם מהיר יותר.
14 יש לך בעיות במחזור החודשי.
Shutterstock
כאשר חילוף החומרים של האישה מתחיל להאט או להאיץ, לעיתים קרובות זה גם הווסת שלה מושפעת. כפי שמציין משרד הבריאות ושירותי אנוש של ארה"ב בנושא בריאות האישה, מכיוון שהבלוטת התריס מווסתת את המחזור החודשי, גם הורמון בלוטת התריס קטן מדי וגם מעט מדי "יכול לגרום לתקופות שלך להיות קלות מאוד, כבדות או לא סדירות." במקרים מסוימים, נשים אף מגלות שהתקופה שלהן נפסקת לחלוטין במשך מספר חודשים בכל פעם.
15 התיאבון שלך השתנה.
Shutterstock
אם אתה חושש כי בלוטת התריס שלך - ולכן מטבוליזם - אינו מתפקד כמו שהוא אמור, פשוט תסתכל בתיאבון שלך לתשובות שאתה מחפש. על פי הקליניקה של מאיו, בעוד שלאנשים הסובלים מהיתר פעילות של בלוטת התריס נוטים להיות בעלי תיאבון מוגבר, התופעות של בלוטת התריס בדרך כלל גורמות לאובדן תיאבון. ולעצות נוספות בנושא בריאות קרא את 17 ההרגלים המפתיעים הגורמים לך לגיל מהיר יותר.
