העומס אולי פשוט נראה כמו זה: חבורה שלמה של דברים שוכבים סביב. אבל יש לזה משמעות הרבה יותר עמוקה. ערימת נייר בגובה שמיים על שולחנך או טורנדו של בגדים שהושלך על הרצפה בחדר השינה שלך יכול למעשה להגיד עליך המון - ויש סיכוי טוב שזה משהו שאתה לא רוצה לשמוע. למרבה המזל, הטיפול בבעיה שמאחורי הבלגן שלך יכול למעשה לעזור לך להתפרק ממנה - גם פיזית וגם רגשית. הנה 15 דברים שהבלגן שלך אומר עליך. ואם אתה מגלה שהחיים שלך לא מאורגנים לחלוטין, יש לפחות סיבה אחת גדולה לכך: דה-העומס הוא אחד מ -70 הטריקים הגאוניים לשפר את ביטחונך.
1 אתה סנטימנטלי מדי
זה קל מדי להיאחז בכל מה שיש לו ערך סנטימנטלי עבורך - בין אם זה כרטיסי קולנוע או סוודר שסבתא שלך נתנה לך לפני שנים - אבל יש נקודה שאתה צריך להחליט מה חשוב לשמור ומה לא. בעוד שהפיכת הבית לקפסולת זמן לא נשמעת כמו נושא ענק, יותר מדי דברים עלולים להיות מהממים.
אז שמור על מה שמשמעותי באמת, והיפטר מהיתר: רק בגלל שאתה לא שומר על כל מזכרת או תו קטן לא אומר שאתה נפטר מהזיכרון שמלווה אותם. כמו כן, האם אתה זקוק למשהו שיעשה לך מצב רוח לניקוי עמוק? נסה להאזין לרשימת ההשמעה הסודית של ביל מוריי.
2 אתה דחיינית
Shutterstock
לפעמים זה מרגיש כל כך טוב להוציא משימות מסוימות - עד שתסתיים עם עומס בכל הדירות שלך. אם יש לך נטייה להחזיק ערימות של דברים על בסיס קבוע (מסתכל עליך, שטרות!), הסיבה שמאחורי הבלגן עשויה להיות מכיוון שאתה לא כל כך טוב בלשמור על שמירה על דברים מסודרים. בטח, להתמהמה זה בסדר מדי פעם - אבל כשמדובר בשמירה על הבית ללא עומס, עדיף להימנע מדחיית דברים. ולדרכים לבעוט בהרגל הזה, נסה 15 דרכים להכפיל את הפרודוקטיביות שלך במחצית הזמן.
3 אתה בדיכאון
לא רבים מבינים זאת, אבל העומס והדיכאון יכולים ללכת יד ביד - במיוחד אם העומס יוצא משליטה. מחקר שפורסם בכתב העת Psychiatry Research בשנת 2010 מצא כי קיים קשר חזק בין השניים - במיוחד כשמדובר באגירה. בעוד העומס בביתך יכול להיראות כמו סוגיה של ארגון, מחברי המחקר גילו שזה נראה יותר בעיה אישית - ויהיה קשה להיפטר מהבלגן עד שתתייחס תחילה לבריאות הנפש שלך.
4 חייך כאוטי מדי
Shutterstock
לאחר שתגיע הביתה אחרי שבוע עבודה ארוך, אתה עלול לפתוח את דלת הכניסה שלך רק כדי לראות טורנדו של העומס מככב אליך. לפעמים החיים מסתבכים, וכשיש לך זמן מועט בין העבודה לעבודה לארוחות ערב ופגישות, החיים שלך עלולים להזניח - והכל רק מתחיל להצטבר. להיות עם יותר מדי עומס אולי פשוט אומר לקחת צעד אחורה ולהאט, כך שיש לך זמן להתארגן שוב. זקוק לאסוף אותי? עיין במדריך שלנו ל 25 הדרכים להיות יותר מאושרות עכשיו.
5 אתה עובד קשה מדי
Shutterstock
כשאתה מוצף, הדבר האחרון שמתחשק לך לעשות הוא להקדיש את הזמן לעבור את העומס ולהיפטר ממה שלא חשוב - ולפעמים האפשרות הקלה יותר היא פשוט להשאיר את הכל כפי שהוא. לא משנה אם זה קורה בחיים האישיים שלך או משהו שקשור לעבודה, עצם העומס יכול להיות סימן שאתה מרגיש שאתה נמצא בראש שלך ופשוט צריך קצת זמן להרגיע את העצבים ולהחזיר את החיים שלך למצב מסלול.
6 יש לך דברים רבים מדי
Shutterstock
כאשר הבית שלך גדוש עם דברים, העומס מתרחש אוטומטית - אין שום דרך לעקוף אותו. אתה יכול לקנות כמה מאותן קופסאות אחסון מפלסטיק שאתה רוצה, אבל זה לא ישנה את העובדה שיש לך יותר מדי דברים - ולאחסן אותם לא יעזור. אם העומס משתלט על חייך, הפסיק למצוא דרכים לנקות את הכל ובמקום זאת להיפטר ממה שאתה לא צריך. תתפלאו כמה קל יותר לשמור על דברים מסודרים.
7 אתה לא מגדיר גבולות
Shutterstock
כשאתה לא מציב גבולות בחיים האישיים שלך, הדברים נוטים להצטבר בבית. ולפני שאתה יודע את זה, כל הבית שלך עמוס מעבר לאמונה. בטח, זה נחמד לשמח את כולם בחיים שלך - בין אם זה להיפגש עם חבר לארוחת ערב או להישאר כל הזמן מאוחר בעבודה - אבל כשחיים שלך נעשים עמוסים בגלל שלא היה לך זמן לעצמך, הגיע הזמן לעשות שינוי. וזכרו: היעדר הגבולות הוא רק עוד אחד מההרגלים היומיומיים ההורסים את מוחכם.
8 יש לך יותר מדי מכפילים
Shutterstock
שלושה זוגות מספריים, חמש ארגזים של קליינקס, שני בלנדים - רואים כאן דפוס? כשיש לך יותר מדי מדבר אחד, קל להצטבר לעומס. בטח, יתכן שזה שימושי להחזיק בלנדר אחד ובלנדר גיבוי אחד למקרה שהראשון לא יצליח, אך האם זה באמת נחוץ? במקום להצטבר סביב חבורה של דברים נוספים, בדוק מה אתה באמת צריך בבית שלך - וממה אתה יכול להיפטר.
9 אתה מתקשה לשחרר את העניינים
(חזור)
לפעמים העומס נובע מההחזקה עם יותר מדי דברים שיש להם ערך סנטימנטלי - ופעמים אחרות אתה פשוט מתקשה לשחרר דברים, לא משנה מה זה. להיפטר מדברים זה יכול להיות קשה - לעולם לא תדע מתי תזדקק לעיתונות הפניני ההיא שבה השתמשת לעיתים רחוקות, אחרי הכל. אבל ברגע שתעשה את זה למשימה שלך להרפות מפריטים שלא מועילים לך, הבית שלך יהיה הרבה יותר לחיות. וכן, תהיו יותר שמחים בגלל זה… גם אם אין לכם אפשרות להכין כריכים בגריל מדי יום.
10 אתה לא רוצה להמשיך הלאה
(חזור)
Shutterstock
אם הבית שלך מלא בלאגן, יכולה להיות לכך סיבה רגשית. לפעמים פינוי העומס פירושו להמשיך הלאה - זהו צעד קדימה. אבל אם יש סיבה שאתה חושש להמשיך הלאה או שאתה מעדיף להישאר תקוע בעבר, קל לאפשר לדברים להתפתח סביב הבית שלך. למרבה הצער, כל העומס הזה לא יועיל לך ולשחרר את הבית שלך מדברים שאינך זקוק לו יכול להיות רק נשימת האוויר הצח שחיכית לו.
11 אתה מרגיש אשם
קשה מספיק להיפטר מדברים שאתה מרגיש שיש להם ערך סנטימנטלי - אבל אז יש גם אשמה בגלל השלכת דברים מהמשפחה שלך. אולי זה ירושה או משהו שאחותך נתנה לך שאין לך כל שימוש בהם. כך או כך, זה יכול לגרום לך להרגיש די אשם אפילו לחשוב על זה לקחת רצון טוב. אבל כל עוד אתה שומר על הדברים שמשמעותיים לך משהו ויפטר את השאר, אתה תהיה מאושר - וכשאחותך תשאל מדוע לעולם לא תשתמש בארנק שהיא השיגה לך לחג המולד, פשוט תמשיכי להעמיד פנים שהיא אבודה בארון שלך..
12 אתה עצלן
Shutterstock
היי, כולנו לפעמים עצלנים - במיוחד כשמדובר בשמירה על כל הדברים מסודרים בבית. אבל כאשר הדירה שלך עמוסה בריבים עם דברים שוכבים מסביב (ובמיוחד דברים שאתה לא צריך!) יתכן שהגיע הזמן לחשוב מחדש על ההרגלים הרעים שלך. קח קצת זמן כדי לשמור על סדר הבית שלך, וחסוך את העצלות לצפייה בנטפליקס לאחר העבודה בבית הנחמד והנקי שלך, נטול העומס.
13 אתה נוסטלגי מדי
(חזור)
מצטער לשבור לך את זה, אבל שמירה על כל הבגדים שלך מהתיכון אינה מתכוונת להחזיר את השעונים ולהחזיר אותך לימי הזוהר שלך. ואין סיבה לשמור על כל תינוקות הכפה שלך - אפילו כל השנים אחר כך, הם עדיין לא שווים כלום. (עדיין כועסת על זה, אגב.) זה בסדר להיות נוסטלגי לגבי דברים מסוימים, אבל אל תתני לאהבתך לעבר למנוע ממך לחיות את חייך הטובים ביותר בעתיד. היפטר מהדברים העמוסים בבית שלך, ושמור על הפריטים שאתה באמת אוהב.
14 אתה אספן
בעוד שצריך להציג אוספים וליהנות מהם, לפעמים הם יכולים להושיט את היד - וזה כאשר אתה יודע שהאוספים שלך חצו לטריטוריה עמוסה. אם אתה אספן, רק שמור על הדברים שנראים טוב בבית בלי להתגבר על שום דבר. כשאתה לא מסוגל אפילו לזכור מה יש לך באוסף שלך מלכתחילה, זה בהחלט הזמן לחשוב מחדש על מה אתה מחזיק. אתה עלול לחוש תחושת הקלה קלה ברגע שתתחיל לנקות, תמשיך לעשות זאת באמצעות 32 סודות חיי הלחץ.
15 כן, אתה פשוט אדם מבולגן ישר
Shutterstock
לפעמים אין ממש סיבה שיש לך חבורה של עומס מלבד העובדה שאתה אדם מבולגן - ואתה לא מרגיש צורך לסדר. אם מגורים בין ערימות שטרות, כיור מלא כלים ובגדים שנזרקים לכל מקום לא מפריע לך, תמשיך לעשות אותך - אבל אתה תרגיש הרבה יותר טוב כשדברים לא כל כך קדחתניים בבית שלך.
