אולי הקרקפת שלך מגרדת לא ניכרת. אולי שמת לב ליותר שיער בניקוז כשאת מתקלחת. או אולי אתה רואה נגיעה אפורה יותר מכפי שעשית לפני מספר חודשים. לא משנה מה המצב, שינויים אלה בשיער ובקרקפת שלך יכולים להעיד על כל סוג של בעיות בריאותיות, החל מחסרים תזונתיים וכלה בבעיות בבלוטת התריס.
"שיער הוא ברומטר מצוין לבריאות הכללית מכיוון שהוא רואה בגוף רקמה לא חיונית וחלוקה למחלקה - זה לא חיוני להישרדות", אומרת הטריכולוגית אנאבל קינגסלי מטיפול פילינג קינגסלי. "לכן השיער שלך הוא לעתים קרובות החלק הראשון שבך סובל כשמשהו אינו בסדר מבחינה בריאותית." הנה בדיוק למה להיזהר.
1 שמן מופרז: תסמונת השחלה הפוליציסטית
Shutterstock
תסמונת השחלות הפוליציסטיות (PCOS) היא מצב אצל נשים בהן השחלות מפתחות מספר אוספים קטנים של נוזלים, על פי מרפאת מאיו. התופעה מכניסה יותר אנדרוגנים (הורמונים זכריים) לגוף, מה שעלול להוביל לקרקפת שמנתית מדי, על פי קינגסלי.
"לרוב תיתקל בתסמינים אחרים - שיכולים לכלול עלייה במשקל, אקנה, שיער מוגבר בגוף ופנים ותקופות לא סדירות - כאשר יש לך PCOS, " היא מציינת. "אז שימו לב לתסמינים אחרים בנוסף לשיער השומני."
2 רק כמה אפורים: מתח
Shutterstock
על פי מחקר משנת 2013 שפורסם בכתב העת Nature Medicine , ההורמונים המיוצרים בתגובה לסטרס יכולים לדלדל תאי גזע מלנוציטים, שהם התאים שקובעים את צבע השיער. התוצאה היא שהשיער שלך הופך לאפור או לבן. במילים אחרות, אותה פתגם בן גיל שמישהו שמלחיץ אותך יכול להעניק לך שיער אפור עשוי להיות נכון.
3 אפורים מוקדמים: מחסור בוויטמין B12
Shutterstock
"רמות הוויטמין B12 הנמוכות ידועות לשמצה בגרימת אובדן פיגמנט השיער", אמר דרמטולוג מוסמך על ידי הלוח, ד"ר קרת'יק קרישנמורתי. כדי למנוע מהחלקים שלך להחליק במורד הגווני אפור, אכל יותר אוכל שכולו עשיר בוויטמין B12 - כמו טונה וסלמון - או הזן תוסף ויטמין.
4 קשקשים: תזונה לא מאוזנת
Shutterstock
קשקשים מתרחשים כאשר המיקרו-פלורה של הקרקפת שלכם הופכת לחוסר איזון, מה שיכול לקרות מאכילת מזונות מסוימים. אם אתה מבחין יותר בקשקשים בזמן האחרון, "צמצם שומנים רעים בתזונה, במיוחד שוקולד וחלב", אמר הטריכולוג המוסמך קווין מנקוסו ל- Everyday Health . מזונות אלה יכולים לגרום לייצור שמן יותר, ולהחריף את קשקשת.
5 קשקשים צהובים: דלקת עור סבוראית
Shutterstock
למרות שזה מופיע בעיקר אצל תינוקות, דלקת עור סבוראית - כתמים קרומים ושומניים של קשקשים בצבע צהוב-לבן בקרקפת - יכולים לפגוע גם במבוגרים. "כמו קשקשים, דלקת עור סבוריאה נגרמת על ידי חיידק שחי על קרקפתנו", מציינים המומחים בראש וכתפיים. "זה נקרא Malassezia globosa. כמחצית מהאוכלוסייה רגישה לחומר אותו מייצר החיידק המכונה חומצה אולאית. בדרך כלל זה מוביל לקשקשים - אך בקרב אנשים הרגישים מאוד לחומצה אולאית זה יכול לעורר דלקת עור סבוריאה." איגוד האקזמה הלאומי מציין גם מתח, שינויים הורמונליים וחומרי ניקוי קשים כגורמים נפוצים לדלקת עור סבוררית.
החדשות הטובות? "מצב זה ניתן לטיפול מאוד", אומרת ד"ר מרגריט ז'רמן מהדרמטולוגיה של ז'רמן בצ'רלסטון, דרום קרוליינה. שמפו, תרופות או קרמים עם תרופות יכולות לשחרר את הכף ולהקל על הגירוד המגושם.
6 קרקפת מגרדת: מחסור באבץ
Shutterstock
"שיער זקוק לתערובת של ויטמינים, מינרלים ויסודות קורט כדי לצמוח. אבץ הוא אחד מרכיבי הקורט החיוניים האלה, " לדברי המומחים בפיליפ קינגסלי. הסיבה לכך היא ש"אבץ עוזר לגופנו לעבד פחמימות, שומנים וחלבונים - אבני הבניין של השיער."
כתוצאה מכך, רמות אבץ נמוכות עלולות לגרום לקרקפת בריאה אחרת להיות מגרדת בהתמדה, כך עולה ממחקר שפורסם בשנת 2015 בכתב העת Journal of Clinical and Investigative Dermatology .
7 שיער עדין ויבש: שינויים הורמונליים
Shutterstock
"חוסר איזון הורמונלי בהחלט יכול להיות גורם תורם לבריאות השיער של המטופל", אומר רובין לוין, רופאה, רופא עור מוסמך בפורום שבסיסו בניו ג'רזי.
לדוגמה, שינוי במניעת הריון עשוי לעורר רמה חדשה של הורמונים שגופך לא ממש רגיל אליהם - מה שעלול להוביל לשינויים גם במרקם השיער שלך. "אנחנו יכולים לדעת מתי מישהו נמצא בסוג חדש של מניעת הריון כי זה יכול להפוך את השיער שלהם למוצק יותר, יבש יותר ופחות מבריק", אמרה ל- Oprah.com, "צבעי הסלבריטאים", ריטה חזן, בעלת סלון ריטה חזן במנהטן.
8 נשירת שיער: מחסור בברזל
Shutterstock
Ferritin הוא חלבון תאי דם המכיל ברזל, על פי מרפאת מאיו. דרושים רמות מיטביות בכדי למקסם את שלב ה"אניגן "או" הצומח "של שיערך, מציינים המומחים בפיליפ קינגלסיי. כאשר לגופך אין מספיק דברים, אתה יכול להפוך לאנמי חסר ברזל, הגורם לעייפות, חולשה ואובדן שיער. לכן, אם אתה רואה יותר שיער על המברשת שלך מהרגיל, צפוף אוכלים עשירים יותר בברזל - כמו תרד ובשר בקר מוזן - לתזונה שלך.
9 או מצב של בלוטת התריס
Shutterstock
ברגע שאתה מתחיל להבחין בשיער דליל, יחד עם שבירות, פנה לרופא שלך לבדיקת דם כדי לבדוק את רמות התריס שלך. הורמונים המיוצרים על ידי בלוטת התריס חיוניים להתפתחות ותחזוקה של זקיקי השיער. כך שאם המנעולים שלכם נראים פחות שופעים, זה יכול להיות תוצאה של מספר רב של הפרעות אנדוקריניות, כגון תת פעילות של בלוטת התריס, יתר פעילות של בלוטת התריס או הפרעה בבלוטת התריס, כך עולה ממחקר שנערך בשנת 2013 בכתב העת הבינלאומי לטריכולוגיה .
10 או תופעות לוואי של תרופות
Shutterstock
כפי שסיפרה לין גולדברג, מנהלת מרפאת השיער במרכז הרפואי בוסטון ל"בוסטון גלוב " , ישנן מספר תרופות שעשויות לתרום גם לאובדן שיער זמני, כולל נוגדי דיכאון, נוגדי קרישה (מדללי דם) וסטרואידים מסוימים.
למרות שחלק ניכר מההנמקה עדיין לא ידועה, תרופות אלה עשויות להפריע למחזור הרגיל של צמיחת שיער בקרקפת, ולגרום לזקיקים להיכנס לשלב ה"טלוגן "או" המנוחה "שלהם ולנשור מוקדם מדי. החדשות הטובות הן שהצורה הספציפית הזו של נשירת שיער היא ברובה הפיכה. אם אתה חושב שאחת התרופות שלך עשויה לתרום לאובדן שיער לא סדיר, דבר עם הרופא שלך.
11 התקרחות דפוסית: סיכון ליתר לחץ דם
Shutterstock
התקרחות היא יותר מסתם חלק מצער מתהליך ההזדקנות. על פי מחקר שפורסם בשנת 2007 בכתב העת European Journal of Dermatology , החוקרים גילו כי יתר לחץ דם "קשור חזק" להתקרחות. ואף על פי שההנמקה המדויקת העומדת מאחורי המתאם עדיין אינה ידועה, הממצאים מראים שאובדן שיער עשוי להעיד על סיכון גבוה יותר ללחץ דם גבוה ולמחלות לב. אם בעיות בריאותיות כאלה פועלות במשפחתך, כעת יש לך סיבה עוד יותר לבדוק.
12 טלאים קירחים: Alopecia areata
Shutterstock
ד"ר חנה קופלמן, עמיתה לרפואת עור במרכז הרפואי באוניברסיטת בוסטון, מסבירה כי "אובדן שיער הוא תורשתי, כמו נשירת שיער בדפוס זכר או נקבה, אולם נשירת שיער מסוימת יכולה להעיד על בעיה בריאותית מורכבת יותר.
דוגמה נפוצה אחת היא מחלת האוטואימוניות alopecia areata, סוג של אלופציה שגורמת לנשור שיער בטלאים עגולים. על פי האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה, לאנשים הסובלים ממצב זה יש "מערכת חיסונית תוקפת את זקיקי השיער וגורמת לנשירת שיער." אם אתה חווה תסמינים כאלה, ייתכן שתוכל לעורר צמיחה מחודשת של שיער באמצעות זריקות סטרואידים או מוצרים ללא מרשם כמו Hims.
13 שיער עמום או חלש: יותר מדי שמש או יותר מדי כימיקלים
Shutterstock
בעוד שרוב האנשים מודעים להשפעות המזיקות של קרני UV על העור, רבים מתעלמים מהעובדה כי הדבר נכון גם לשיערם. על פי מרפאת קליבלנד, אם לשיערך יש חשיפה ממושכת לשמש, קרני UVA ו- UVB עלולות להזיק לציפורן, הכיסוי החיצוני של קווצת השיער. התוצאה היא שיער דליל, שביר ויבש.
"אם אתה מישהו עם שיער יבש ושביר, יתכן שהחשבת אותו יתר על המידה לכלור או לשמש, " אומר קופלמן. השילוב של כלור ושמש חזק במיוחד: כלור פותח את הציפורן, וקרני UV יכולות להסתנן ביתר קלות. למרבה המזל, להגן על עצמך זה לא סדר גבוה. חבוש כובע בשמש ואם אתה מטבל, שטפי את השיער שלך עם מים מתוקים לאחר מכן.
14 קצוות מפוצלים: התייבשות
Shutterstock
"מים מהווים כמעט 25 אחוז ממשקלם של קווצת שיער יחידה ", אמרה ג'וסטה סמית ', מעצבת שיער ומייסדת חברת היופי טים, אמרה למאבק . עם זאת, אומר מעצב Supercuts ומומחה לבריאות שיער קייטלין פרקינס, "חשוב על השיער שלך כמו צמח. אם אתה נותן לו את כל הדברים הנכונים, הוא יצמח יפה!"
15 שיער חלש: יותר מדי כימיקלים מזיקים
Shutterstock
"הרבה מוצרים שנרכשו בחנות מכילים כימיקלים קשים, אלכוהול ואפילו שעווה. כל כך חשוב להיות מודע לאילו מרכיבים אנו משתמשים בשיער שלנו, " אומר פרקינס. "אני תמיד ממליץ לאורחים שלי לקנות את מוצרי טיפוח השיער שלהם ממכון סלון או מחנות מקצועית, כך שהם יודעים שהם שמים את המוצרים האיכותיים ביותר על השיער שלהם." ולדרכים נוספות לדאוג לרעמתך, גלה את 15 הדרכים בהן אתה שוטף את שיערך לא נכון.
