ככל שמתבגרים, העור שלך אינו הדבר היחיד שמתחיל להראות סימני הזדקנות - גם השיער שלך כן. בשנות העשרים שלך, שמירה על רעמה בריאה למראה הייתה די מאמץ: היה בו כל הקפיצה והברק בעולם, וכמעט לא היית צריך לעשות דבר. אבל ברגע שאתה מכה בשנות הארבעים שלך, אפורים אינם הבעיה היחידה. יש גם יובש - שעלול לגרום לעמימות ושבר - והתדלדלות בגלל ההורמונים המשתנים שלך. למרבה המזל, זה עדיין יותר מאפשרי להחזיר את הבריאות והברק של נערותך. והצעד הראשון בכך? וודא שאתה לא עושה שום דבר שמחמיר את המצב. להלן 15 דרכים בהן אתה יכול לפגוע בשיער שלך. וכדי לקבל עוד טעויות בשיער, בדוק את 17 התספורות של נשים שגורמות לך להיראות מבוגרות יותר.
1 אתה מגזים בזה בכלי החום שלך
Shutterstock
לתת לשיערך להתייבש באופן טבעי ולהפוך אותו למראה מוכן ליום ללא חום זה יכול להיות אתגר אמיתי. אבל אם אתה מבחין בגדילים שלך שנראים מעט פחות מהממים, זה יכול לנבוע מאותם זמניות גבוהות. "החום הנרחב מכלי סטיילינג לוהט - כגון מייבש מכה, ברזל מסתלסל ומיישר - יכול להפחית את אספקת הדם לזקיקי השיער, " אומר קית 'דורנטה, מרפאה, מומחה בהתחדשות שיער במרכז האש. "בסופו של דבר זה יכול לגרום לשיער שלך להיות חלש, שביר במיוחד ולא בריא." ובדרכים נוספות שהחום עלול להזיק לשיערך, בדוק את 20 הסיבות המפתיעות שהשיער שלך דליל.
2 אתה לא מספיק מספיק לישון
Shutterstock
בדיוק כמו ששאר גופך מתחדש בשנתך, כך גם בשיערך. אז אם אתה לא מקבל הרבה מזה, זה יכול להתחיל להראות. על פי מרפאת השינה באלסקה, חוסר שינה יכול להלחיץ את גופך, ורמות מתח גבוהות עלולות לגרום לנשירת שיער. למעשה, אם אתה משבש את השעון הפנימי שלך, אתה עלול לשבש גם את מחזור צמיחת השיער שלך. ואם אתה עדיין לא משוכנע שאתה זקוק ליותר שינה, זה מה שעושה שינה מועטה מדי למוחך.
3 מוצרי השיער שלך מכילים כימיקלים רעילים
הטרנד האחרון בטיפול בשיער הוא מסלול טבעי נטול רעלים עם מוצרים. ואלה חדשות טובות, מכיוון שקניית אופציות אחרות עלולה לפגוע קשה. "מוצרי שיער רבים מכילים כימיקלים רעילים, כמו פרפינים, סולפטים ופרופילן גליקול, מה שעלול להוביל לבעיות שיער", אומר דוראנטה. אם אתה מוציא דולרים גדולים על מוצרים, וודא שהם עונים על צרכי הבריאות של שיערך כעת ובעתיד. אחרת, כימיקלים אלה עלולים להוביל לעתיד יבש, שביר וניתן לשבור.
4 אתה שוטף את השיער שלך
Shutterstock
מוכנים לחדשות הטובות ביותר אי פעם? אתה לא צריך לשטוף את השיער כל יום ויום. שטיפה לעתים קרובות מדי עלולה להפשיט את שיערך מלחות, ולהפוך את קווצותיך ליבשות ופריכות - במיוחד מכיוון שרטיבות הקרקפת והשיער יורדות עם הגיל.
במקום זאת, תפוס כובע מקלחת והקפיד רק על שטיפת גדיליך כמה פעמים בשבוע כדי לוודא שאתה לא מתמודד עם שום רעש, נזק ואובדן שיער. אתה תחסוך את השיער שלך ויהיה לך הרבה זמן נוסף בבקרים. וכדי לקבל עוד טעויות בשטיפת שיער, בדוק את 15 הדרכים בהן אתה שוטף את שיערך לא נכון.
5 צבע השיער שלך גורם נזק
ככל שאתה מתבגר, יותר ויותר שערות אפורות מתחילות להופיע, מה שמוביל אותך לחפש את הצבע. למרבה הצער, על ידי ניסיון לתקן את הבעיה, אתה עלול להחמיר את המצב. "צבעי שיער - קבועים במיוחד - יכולים להכיל רעלים המזיקים לזקיקי השיער ולקרקפת", אומר דוראנטה. "הרעלים עלולים לגרום לתגובות דלקתיות עזות לקרקפת, שעלולות לפגוע קשה בזקיק השערה ולגרום לשבירת שיער, לדילול השיער ולאובדן שיער."
6 אתה לא מגן על שיערך מהשמש
כולם יודעים כמה קרם הגנה חשוב לעורם. אבל מתי בפעם האחרונה נקטת בצעדים הנכונים להגנה על שיערך? אם הוא ייפגע על ידי השמש, צפה בשינוי צבע, יובש, דילול וקירור. עם זאת, אל תלוי בתרסיסים המגנים מפני UV: למרות כל האפשרויות שאתה רואה במדפי החנויות, "אין שם מוצר קוסמטי שפועל כמו קרם הגנה לשיער שלך, " אומרת רופא העור וילמה ברגפלד, מרפאה. במקום זאת, כובעים צריכים להיות החבר הכי טוב שלך. חפש משהו שיש בו UPF מובנה (כמו זה!) שמתמודד עם קרני UVA ו- UVB.
7 אינך משתמש בשמני שיער
מכיוון שהשיער שלך עשוי להיות קצת יותר יבש ממה שהיה פעם, זה הזמן להתחיל לנצל שמנים. לוקח רק טיפה או שתיים כדי לקבל את התחושה הלוחית והמבריקה הזו שוב. ואחת האפשרויות הטובות ביותר? שמן ארגן, אותו ניתן לעבד בשיער לח או יבש. רק הקפד להימנע מהשורשים שלך, או שתיראה מעט שמנונית.
8 אתה עדיין מעשן
Shutterstock
אם אתם עדיין קונים סיגריות למרות כל האזהרות הבריאותיות ששמעתם לאורך השנים, הן לא סתם יתייחסו לריאות שלכם ובריאותן הכללית - הן גם יכולות להתעסק בשיער. "עישון עלול לגרום להתכווצות כלי הדם - ירידה בחמצון - ולמצמצם את אספקת הדם. זה מוריד את האלסטיות בקרקפת ובזקיקי השיער, מה שעלול לגרום לנשירת שיער", אומר דוראנטה.
9 אתה משתמש יותר מדי בתרסיס שיער
Shutterstock
סביר להניח שאתה משתמש בתרסיס שיער כבר שנים ללא בעיה. עכשיו - עם שיער שכבר מתייבש עם הגיל - השימוש במוצר יכול באמת לגרום לנזק. מכיוון שרוב האפשרויות מכילות אלכוהול, ריסוסו לאורך כל יום אחר יום כדי להינעל בסגנון שלכם עשוי לגרום לשיער שלכם להראות עמום, כמו גם לגרום לו להיות מועיל יותר לשבירה ולקצוות מפוצלים.
10 את לובשת תוספות שיער
תוספות שיער יכולות לשנות את המראה שלך לחלוטין, אך הן עשויות להגיע בעלות. "נשים רבות בשנות ה -40 לחייהן שעשויות לדלל שיער משתמשות בתוספות שיער כתיקון מיידי", אומרת דוראנטה. "לרוע המזל, הם עלולים לגרום להתקרחות מתיחה, מה שעלול להוביל לזקיקי שיער מאבדים את אספקת הדם שלהם, ובכך יתכן ויהיה אובדן שיער."
11 אתה מייבש את שיערך במגבת
ובכן, השימוש במייבש מכה פוגע - אז מה הבעיה לתפוס מגבת? אולי לא נראה שיש יותר מדי נזק בשפשוף השיער הרטוב שלך במגבת, אבל זה יכול לגרום לשבירה וקצוות - שני דברים שכבר מתרחשים לעתים קרובות יותר עם הגיל. במקום זאת, מומחים ממליצים להשתמש באופציה עדינה בהרבה: חולצת טריקו ישנה, הסופגת את עיקר המים כך שתאפשר לשיער להתייבש באוויר.
12 אתה אוכל תזונה לא בריאה וחומצית
Shutterstock
אתה אולי לא חושב שהתזונה שלך קשורה לא מעט לשיער שלך, אבל מה שאתה שם - או לא מכניס! - לגופך יש תפקיד גדול. "תזונה לא בריאה של מזון מעובד ועודף סוכר יכולה ליצור סביבה חומצית בגוף", אומרת דורנטה. "כאשר הגוף אינו במצב אלקליין, הוא יכול לתרום לדילול השיער, נשירת שיער ובעיות בריאותיות משמעותיות אחרות, כמו מחלת בלוטת התריס וטרשת עורקים."
13 הקוקו שלך הם צמודים מדי
הקוקו שלך מונע את שיערך מהפנים שלך במהלך היום, אבל התספורת האהובה עלולה לגרום להרס בגדילים שלך בתהליך. אלופציה במתיחה - אותו מצב שיכול להופיע בתוספות שיער - יכול להתרחש פשוט מלבישת קוקו חזק מדי מדי. במקום להישאר עם אותה תסרוקת, שחרר את הדברים ומצא דרכים אחרות לאלף את הרעמה שלך, כמו סיכות בובי או סרטי ראש.
14 אתה לא לוקח את הוויטמינים שלך
Shutterstock
כשאתה נמצא במצב של הפסקת הרגל - שיכולה להתחיל בסוף שנות השלושים המאוחרות ועד תחילת שנות ה 40- ההורמונים שלך מתחילים להשתנות, מה שעלול לגרום לנשירת שיער. כדי לוודא ששינוי לא גובה מחיר לשיער שלך, אולי כדאי לך להתחיל לתפוס כמה ויטמינים. על פי מרפאת קליבלנד, הדרך הטובה ביותר לשפר את בריאות שיערך היא לקחת ויטמין מגה B הכולל 3 מ"ג ביוטין, 30 מ"ג אבץ, 200 מ"ג ויטמין C ו <1 מ"ג חומצה פולית.
15 אתה משתמש בכרית הציפית הלא נכונה
בעוד שחומרי כותנה יכולים למצוץ את הלחות מהשיער שלך כשאתה ישן, מה שמוביל לשיער יבש, מעבר לאופציה משיי ישמור על הלחות הזו. (להתראות פריז והלוהב!) אתה אפילו לא צריך משי אמיתי, או תוכלו גם להשתמש בכרית ציפית זולה יותר העשויה מבמבוק (כמו זו), שעובדת באותה צורה אך ידידותית לסביבה בהרבה. ולמידע נוסף על שיערך, בדוק את 17 הסימנים המפתיעים שהשיער שלך יהפוך לאפור.
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים לגבי לחיות את חייך הטובים ביותר, לחץ כאן כדי לעקוב אחרינו באינסטגרם!
