עובדה: חייך יהיו טובים יותר אם אתה מבצע טוב יותר במיטה. לא קונים את זה? קחו בחשבון את שלל המחקרים שקיבלו קשר בין חיי מין משגשגים ובן זוג מרוצה יותר עם כל מיני תוצאות חיוביות, כולל מערכות יחסים מספקות יותר, שכר גבוה יותר, בריאות טובה יותר והסיכוי נמוך יותר לבעיות נפשיות כמו חרדה ודיכאון. למרות שזה מסובך להכליל מה עושה מישהו טוב במיטה, מסתבר שיש מספר דברים שמאוהבים גדולים באמת עושים באופן קבוע. זיקקנו את מה שלמדנו משוחח עם מומחים לגיליון רמאות שימושי, שאם עוקבים אחריו מקרוב, כולם מבטיחים להפוך את המשחק שלכם בין הסדינים והלאה. לכן, בלי להתייחס יותר, אנו מציגים את 17 המהלכים שהאוהבים הגדולים תמיד מבצעים - וכשירדתם אותם, התחילו להחליק את 60 עמדות המין שכל זוג צריך לנסות גם לשגרה שלכם.
1 הם יודעים כמה נשיקות חשובות.
מחקר באוניברסיטת אלבני העלה השערה מדוע נשיקות כה חשובה למין טוב. ראשית: הנשיקה ממלאת תפקיד חיוני בבחירת בן הזוג - אנו לומדים "להכיר" בן זוג פוטנציאלי כימית לפי טעם פיהם ושפתיהם. שנית: נשיקות מקדמות מליטה, בין השאר מכיוון שאנחנו יודעים שאנחנו מסכנים את עצמנו על ידי נשיקות למישהו וגם בגלל שנחשבים כי נשיקות מעלות את רמות האוקסיטוצין (מה שמכונה "הורמון הלהקה") תוך הורדת הקורטיזול (הורמון לחץ). ההשערה השלישית והרלוונטית ביותר שלהן הייתה שנשיקה היא הדרך האנושית להגביר את ההתעוררות ולכן להגדיל את הסיכוי להמשך. המחקר מצא תמיכה חזקה בהשערות אלה ומצא גם כי בעוד שיותר ממחצית מהגברים היו מתקיימים בשמחה יחסי מין ללא נשיקות כלשהי, פחות מ- 15% מהנשים היו קרירות עם זה. אוהבים גדולים לא סוחרים על ריחוף רוח נלהב.
2 הם לא מבזקים את הדגדגן.
נתונים מדו"ח תענוג מיני על OMG כן: נשים ומגע מדגימים - לראשונה אי פעם, במדגם מייצג ארצי של נשים אמריקאיות - עד כמה הדגדגן חשוב לאורגזמה נשית. כמעט שלושת רבעים מהנשים אמרו שגירוי הדגדגן במהלך קיום יחסי מין היה הכרחי לאורגזמה שלהן או משפר את האורגזמות שלהם. אך לפני שתיסחפו, עליכם לדעת כי למרות שגירוי הדגדגן הוא חשוב עבור נשים רבות, תזמון חשוב, וגירוי דגדגן רב יכול להיות אינטנסיבי יותר מכפי שהיא הייתה רוצה. אוהבים גדולים יודעים שהדגדגן הוא רגיש ביותר ומצטבר לאט לאט לגירויו על ידי נשיקה, נגיעה, ללקק אזורים אחרים של הפות.
3 הם מקיימים יחסי מין עם הרבה משחק מקדים.
מרבית הנשים שדיברנו איתן העידו על אהבה לאהוב מידי פעם, אבל כמעט כולן אמרו שיש להן סיכוי גבוה יותר לאורגזמה אם ההצטברות לא הייתה מפוזרת ובאורך מספיק. רעיון זה בא לידי ביטוי במחקרים שהראו כי מרבית הנשים זקוקות ל 20- דקות של פעילות מינית לשיא. זה כמעט פי ארבעה מהמשך הממוצע של מה שמכונה "חביון לשפיכה תוך רחמית" - מחקר שנערך ב 2005 משך זמן זה בערך 5.4 דקות. למרבה המזל, פעילות מינית לא אומרת סתם קיום יחסי מין. אוהבים גדולים יודעים כי נשיקות, גירויים ידניים, מין אוראלי הם חלק חיוני במעשה המין. ככל שהם נותנים תשומת לב רבה יותר למשחק מקדים, כך סביר יותר שבן זוגם הנשי אורגזמה.
4 הם מקשיבים לבן זוגם.
כילדים חיברנו את אוזנינו כאשר הורינו ניסו להרצות או למשמעת אותנו. אמנם אנו בטח לא מכניסים את האצבעות לאוזנינו כמבוגרים, אך לעתים קרובות אנו יכולים לעשות זאת באופן מטאפורי כאשר בן זוגנו מביע צורך לא מסופק או לוקח אותנו למשימה למשהו, אפילו כאשר הדבר קשור לסיפוק המיני שלהם. תורך? הוציאו את אטמי האוזניים הבלתי נראים, ובאמת שימו לב למה שבן זוגכם אומר.
"כשאתה הופך למאזין פעיל אתה יכול להכניס צוהר למה שהאדם חושב, אוהב ולא אוהב, וזה יכול להיות גם מחוץ לחדר השינה, " אומר הסקסולוג הקליני ד"ר שחר מיכאל. "תרגול האזנה אקטיבית ולמידה ממנה יקדם גם אינטימיות, שכן האדם האחר ירגיש כאילו נשמעו וכך קרוב יותר אליך."
האזנה אקטיבית היא צורה מובנית של הקשבה ותגובה שממקדת את תשומת הלב בדובר: על המאזין לדאוג לדואג לדובר באופן מלא, ואז לחזור, במילותיו של המאזין עצמו, על מה שהם חושבים שהדובר אמר. לדוגמה, אם אתה גבר ובן זוגך מעלה את אחד מ -15 הדברים המעצבנים ביותר שהחבר'ה עושים במיטה, אל תתעלם ממנה ותניח שזה היה פלייק, למעשה תשמע מה היא אומרת ותדון כיצד לשפר.
5 הם לומדים מבני זוגם.
בתרגולתה, מאמנת המין והיחסים אפי בלו ממליצה ללקוחות לשלב כלי שנקרא "BIDing" בחיי המין שלהם כדרך ללמוד מבן הזוג שלהם ועל אודותיהם. BIDing מייצג גבולות, כוונות ורצונות. בלו מסביר שגבול הוא דבר שאתה לא רוצה לעשות; זה יכול להיות מושך שיער, למשל. כוונה היא הלך רוח שקובע את הטון לחוויה על סמך הערכים של האדם. לדוגמא: "הייתי רוצה לחוות הלילה בפתיחות לנסות את הצעצוע החדש שקנינו." רצון בהקשר זה הוא משהו שאתה רוצה לחוות, אך אין לך ציפיות אליו. "זו לא מטרה, זה בונוס", אומר בלו.
"לנסות דברים חדשים, להודות בטעויות ולהתפשר במערכת יחסים, כל הדרכים לצמוח, להתפתח, ללמוד יחד ולחזק את הקשר שלך", מסכימה מטפלת במין מבוססת אומהה ומחנכת המיניות המיוחדת, קריסטן לילה LSCW.
6 הם תמיד שומרים על דברים מגוונים.
אוהבים גדולים יודעים ששילוב הדברים בחדר השינה הוא אסטרטגיה נהדרת לקחת את בן זוגם לאן שהם רוצים להגיע. "קל באופן משמעותי לנשים לחוות אורגזמה כשהן עוסקות במגוון מעשי מין, לעומת מעשה אחד בלבד", אומר ד"ר דבי הרביניק, מחבר משותף ל"גדולה במיטה " . "לדוגמא, יחסי מין בנרתיק פלוס מין אוראלי היו קשורים לסיכוי גבוה יותר לאורגזמה מאשר אחד מהם בלבד. זה יכול להיות בגלל שיותר מעשי מין משמעים שאנשים מבלים זמן רב יותר בקיום יחסי מין."
7 הגיב לרמזים שאינם מילוליים.
"רמזים לא מילוליים כמו מגע יכולים להתעלות על רמזים מילוליים", אומר מייקל, שמוסיף כי הידיעה לשפת הגוף, האנרגיה והצלילים של בן הזוג, תדליק אותם מכיוון שזה מראה שאכפת לך מספיק להכיר אותם היטב.
עזור לבן הזוג שלך לעזור לך בכך שאתה מדבר על סוג הצלילים שאתה משמיע כשאתה מבלה. "עבור אנשים מסוימים זה ברור ואצל אחרים לא", אומר בלו. "יש אנשים שקטים לחלוטין כשהם מעוררים אותם, וזה יכול להיות מבלבל. וודא שאתה מתייחס לכל זה קודם." אם גיליתם כי שתיקה פירושה שבן זוגך אינו מבלה, נסה להחליף אותו באחד מששת שדרוגי המשחק המשנים לעמדות המין האהובות עליך.
8 לתקשר את הצרכים שלהם.
היכולת להנות באופן אמין ועקבי היא סימן היכר של מאהב גדול. חשובה לא פחות היא יכולת לקבל הנאה, ולעשות זאת היטב, אוהבים גדולים לומדים כיצד לתקשר את צרכיהם.
"אנשים לא יכולים לקרוא זה את זה, " אומר מייקל. "משהו שאני מדבר עליו בספרי כמו גם עם לקוחות הוא שכולם בסופו של דבר אחראים להנאתם האישית."
במקום לספר לבן הזוג בכעס את מה שאתה לא אוהב - או גרוע מזה, לסבול את זה בלי לומר מילה - התמקד במה שאתה אוהב והפציר בהם בעדינות לצבוט את זה. לדוגמא: "אני אוהב שתמשוך את השיער שלי בזמן שאני עומד להתפרץ. זה ירגיש אפילו יותר טוב אם לא היית מושך כל כך חזק." עם זאת, אם אתה באמת לא אוהב את מה שהם עושים, זו בהחלט אחריותך לומר להם זאת.
9 הם חושבים על היכן הם היו, אה,
Shutterstock
בפורנו מוצגים אצבעות, צעצועים ופין טובלים בבור אחד ואז לחלל ואז שוב. אוהבים גדולים יודעים שהכניסה של כל דבר לנרתיק ואז תגדיל מאוד את הסבירות לזיהום כמו וגינוזיס חיידקי, שכפי שהשם מרמז, זה לא יהיה כיף לאף אחד. בכל פעם שאתה מכניס משהו לפי הטבעת, שוטף אותו אפילו לפני שאתה חושב לחזור לנרתיק. טקטיקה נוספת הנהוגה על ידי אוהבים גדולים היא להשתמש בכפפות ניטריל למשחק אנאלי כדי להפחית את הסיכוי לזיהום צולב.
10 הם גורמים לבני זוגם להרגיש סקסיים.
מחקר משנת 2010 מצא כי הסיפוק המיני של המשתתפות נקבע "על ידי הערכת גוף גבוהה ותדירות נמוכה של מחשבות מסיחות על המראה במהלך פעילות מינית." במילים פשוטות, ככל שמישהו מרגיש טוב יותר, סקסי ובטוח יותר, כך גדל הסיכוי שהם יחוו אתכם חוויה נהדרת באמת. אתה יכול לגרום לבן הזוג שלך להרגיש סקסי בכך שהוא אומר להם מה אתה אוהב בניחוח שלהם, הקול שלהם, מה הם לובשים - או אכן, מה הם לא.
"נשים מופגזות פעמים רבות ביום באמצעות התקשורת עם איך שאישה אטרקטיבית צריכה להראות, ומעטות מרגישות שהן מסתדרות", מסבירה דבורה פוקס MSW, מטפלת במין מוסמכת, מטפלת ביחסי אימגו מתקדמת. "לספר לבן הזוג שלך שאתה מוצא אותה מושכת וסקסית - לעתים קרובות - זה כל כך חשוב." רק וודא שאתה אף פעם לא אומר את 5 הדברים האלה לאישה עירומה.
11 הם נוכחים.
שמעת פעם את המשפט "כל מה שיש לנו עכשיו"? טוב זה נכון. אוהבים טובים יודעים זאת ומשתדלים להישאר ברגע עם בני זוגם. מאמנת האינטימיות והמיניות אירן פהר ממליצה למקד את תשומת לבך לתחושות בגופך.
"סרוק את גופך מכף רגל ועד ראש ושים לב אילו תחושות אתה מרגיש, " היא אומרת. איך מרגיש המגע של בן / בת הזוג שלך על עורך? איך הגב שלך מרגיש כנגד המיטה? מה הלב שלך עושה? אילו צלילים אתה שומע? "כשאנחנו שמים את תשומת ליבנו לגופנו, פטפוט המוח שלנו הופך להיות ואנחנו נעשים יותר נוכחים בהנאה שבפנים", אומר פהר. "עם תרגול, על ידי הפניית תשומת הלב שלך מהמחשבות שלך לתחושות בגופך, תלמד להישאר יותר נוכח איתו."
12 הם שובבים.
סקס יכול להיות דברים רבים, והנאה היא מהתחושות החשובות ביותר לחוות. אוהבים גדולים יודעים זאת ומשלבים תחושת משחקיות במין שהם נהנים עם בני זוגם. לא לפחד להיות קצת מטופש זה יכול להיות ממש מפרק (בצורה טובה) ולגרום לבני זוג להירגע וליהנות יותר.
"להיות שובב זה כל כך חשוב", אומר מייקל. "להיות מיני זה כיף. כשסקס נעשה רציני מדי זה הופך להיות פחות כיף, ומי לא רוצה לעשות חיים טובים?" אוהבים טובים אינם חוששים לצחוק על מעשה שלעתים יכול להיות די מצחיק. אתה יכול אפילו לקנות דברים כמו קוביות מין ומשחקים אחרים שיעבירו את הסקס שיש לך עם ויברט יותר שובב.
13 הם מכבדים את בני זוגם.
Shutterstock
לעיתים נדירות כלל הזהב חשוב יותר שכשגופך שזור בזה של אחר. אוהבים גדולים יודעים להתייחס לבן הזוג שלהם כמו שהם עצמם רוצים שיתייחסו אליהם. כבד את צרכי בן / בת זוגך, בקשותיו, כפכיות המחמד והמגבלות. אוהבים גדולים מתייחסים לדברים הקטנים כאל דברים גדולים. "החלט מה אתה צריך בכדי להרגיש מכובד במערכת יחסים, להציב גבולות ולהיות אסרטיבי", אומרת לילא. "צפה מבן זוגך לעשות את אותו הדבר."
14 הם תמיד תומכים, אף פעם לא שיפוטיים.
מעטים הדברים הייחודיים לנו כמו התורן שלנו ומה שאנחנו אוהבים לעשות במיטה. בן / בת הזוג שלך אולי תרצו להיות מכוסים בזמן סקס, לעסוק בדיבורים מלוכלכים או להתעניין באופן קיצוני בחלק גוף מסוים. לגרום למישהו להתבייש בגלל משהו שהופך אותו, לא יעזור לאף אחד מכם.
"כשאתה שופט את בן / ת הזוג שלך, זה לא רק גורם להם להתגונן ולהרגיש לא מכובדים, אלא זה מדרדר את האמון", מסבירה לילה. "אף אחד לא רוצה להיפתח למישהו שהם חושבים שאולי ישפוט אותו." קח אותם ברצינות והתקרב למה שהם אומרים לך בחמלה ותמיכה, גם אם הקינקים האלה לא ממש משלך - ואז יש דיון כנה על מה ששניכם נהנים מהם.
15 הם אוהבים להעניק הנאה כמו לקבל אותה.
עבור כספו של פוקס, יש יותר מדי מיקוד במין מונע אורגזמה. המוקד, לדבריה, צריך להיות על סקס מונע הנאה. "לעתים קרובות מדי גברים בשליחות של אישה לעבור אורגזמה ולהשאיר אותה מאחור בתהליך", היא אומרת. "האזור הארוגני הגדול ביותר עבור נשים הוא המוח שלה, אז וודא שאתה מתמקד בהיותה נוכחת איתה לחלוטין ובמה שהיא רוצה." ובזמן שאתה קשור בזה, קרא על טעויות הפה הגדולות ביותר שאתה עשוי לעשות.
16 הם יוזמים הרפתקה.
אמנם אנו מותנים לאהוב את מה שעובד עבורנו מבחינה מינית, אך אנו גם יצורים המחפשים חידושים - כך שאוהבים גדולים מוכנים, מוכנים ומסוגלים להוסיף משהו חדש לתערובת אם הזמן יתאים. פירוש הדבר יכול להכניס צעצוע מין חדש, להתנסות במשחק תפקידים, לצלם תמונות סקסיות, או לקיים יחסי מין באזור הבית בו מעולם לא קיימת יחסי מין. חלק מהאוהבים הגדולים יידעו כי בהיותם הרפתקנים הם נהנים מ- ETT, או מתיאוריית העברת עירור. התיאוריה מתיימרת כי עירור שנותר מגירוי אחד יעצים את התגובה המעוררת לגירוי אחר - כמו שכל בחור שאי פעם העניק לאישה טרמפ בגב האופנוע שלו יודע רק טוב מדי. תנסו דרך אחרת, עשו דברים מרגשים בחדר השינה והסיכוי שבן הזוג שלכם יחשוב שאתם הרבה יותר כיף להיות בסביבה. אם אתם מחפשים הצעות, מהלך מרגש אחד לנסות הוא עיסוי הערמונית: הנה איך זה נעשה ואיך זה מרגיש.
17 אכפת להם מהסיפוק של בן זוגם.
האם לבן הזוג שלך היה אורגזמה במהלך הפגישה? האם היא תרצה אחרת? אם אתה באמת רוצה להיות סופרסטאר מין, וודא שהיא יודעת את זה, רק בגלל שהסקס נגמר לך קצת, שאתה מוכן, מתלהב ומסוגל להוריד לה את הסלעים עד שהיא תפסיק.
"הראה לה שאתה להוט לעסוק יותר, במידת הצורך", אומר המטפל המיני קונסטנס דלגיודיצה, Ed.D, LMHC. "יש נשים שמרגישות שהן צריכות למהר או שנמשכות זמן רב. הודע לה שאתה מוכן להמשיך בקורס. זה ירגיע אותה ותפחית את החרדה הצפויה."
לעצות מדהימות יותר לחיים חכמים יותר, להראות טוב יותר, להרגיש צעירים יותר ולשחק יותר קשה, עקבו אחרינו בפייסבוק עכשיו!
