אחד הדברים הגרועים ביותר בקיץ הוא לנסות להנהן בלילה דביק ומיוזע. בזכות הלחות הבלתי פוסקת והחום הבלתי נלאה, ערבי הקיץ נוטים להיות ללא שינה ושטופי זיעה (וזה גרוע עוד יותר עבור אלה שאין להם מיזוג אוויר). אנו חשים בכאב שלך, ולכן אספנו כמה מהדרכים הטובות ביותר לשמור על קירור בחדר השינה שלך בימי הכלב של הקיץ. מהיכן למקם את המאוורר שלכם ועד לסגירת התריסים במהלך היום, טיפים אלה כל כך קלים ליישום, הייתם מייחלים שידעתם עליהם מוקדם יותר.
1 השאר את הדלתות פתוחות.
Shutterstock
אם אתה מנסה לקרר Sans A / C, וודא שאתה שומר על דלת חדר השינה שלך פתוחה לפני שתפרוש ללילה. פעולה זו תגדיל את האוורור מחדר לחדר הבא, ותבטיח שהאוויר בחדר השינה שלך לא עומד על רגליו וחם בלתי נסבל.
2 הגדר את התרמוסטט שלך ל 78 מעלות.
Shutterstock
אם יתמזל מזלך שיש לך מיזוג אוויר מרכזי, ג'וש מקורמיק, סגן נשיא התפעול של מר אלקטריק, ממליץ לשמור על התרמוסטט שלך כ 78 מעלות במהלך הקיץ.
למה כל כך גבוה, אתה שואל? "בעלי בתים רבים אינם יודעים כי כיבוי התרמוסטט לטמפרטורה סופר נמוכה לא יקרר את ביתך מהר יותר, " הוא אומר. "זה כמו לחוץ שוב ושוב על הכפתור למעלית."
3 אל תשתמש בכיריים.
Shutterstock
ארוחת הערב שלך אינה הדבר היחיד שהתנור מתחמם. לרוע המזל, בישול על הכיריים או בתנור מעלה את הטמפרטורה של הבית שלכם, כך לפי חברת האנרגיה הצפון-מזרחית Great Eastern Energy. בחורף זרם החום הזה מבורך - אך בימי הכלב של הקיץ, זה הדבר האחרון שאתה רוצה.
4. היצירתי עם המאוורר שלך
Shutterstock
במקום להשתמש במאוורר שלך בכדי לפוצץ אוויר חם יותר כלפיך, הכוון אותו אל החלון כדי לפוצץ את האוויר החם בחוץ. בזמן שזה קורה, פתח חלון אחר (או שניים, אם יש לך אותם) כך שאוויר קריר יותר יכול להסתובב פנימה. (הערה: הטריק הזה עובד רק אם האוויר בחוץ קר יותר מהאוויר בחדר השינה שלך.)
לישון כמו פרעה.
6 סגור את התריסים כל היום.
Shutterstock
אל תשאיר את חדר השינה שלך חשוף לשמש הקיץ הצורכת במהלך היום על ידי שמירה על התריסים שלך פתוחים. קרניים קורנות אלה יצטברו אט אט חום בחדר השינה שלך, ותצטרך להתמודד עם ההשפעות ההתחממות זמן רב לאחר שהשמש שקעה.
7 השתמש במקורות אור חלופיים.
Shutterstock
נורות מפטרות חום - חום שנבנה בחדר השינה שלך וקשה לגרשו. בחר במקום במקום נורות חסכוניות באנרגיה, מכיוון שאלו מפיצות פחות חום באופן משמעותי ובכך יעזרו לשמור על החדר בהיר אך קריר.
הקפיא את הסדינים שלך.
Shutterstock
זה נשמע מוזר, אבל הדבקת הסדינים במקפיא זמן מה לפני הכניסה למיטה תקרר את גופכם מספיק כדי להירדם בקלות.
9 השקיעו במסיר לחות.
Shutterstock
מסירי לחות אינם מועילים רק בעונת האלרגיה. הם יכולים גם להתברר כיעילים למדי לקרר אותך בימים החמים ביותר של עונת הקיץ על ידי הסרת עודף לחות באוויר.
10 השתמש ביריעות כותנה.
Shutterstock
מעצב הפנים בובי ברק אמר למגזין ניו יורק, "כדי להימנע מאותם הזעות ליל קיץ, עליכם להתרחק מחומרים סינתטיים ולהשתמש במקום בחומר טבעי נושם. ההצעה שלו? יש לסגור את המיטה שלך ביריעות פשתן, כותנה או percale. רק וודא שאתה קופץ לספירת חוטים בין 300 ל -400.
11 או קבל ויסות טמפרטורה.
Shutterstock / shot-shot
אם אתה מוכן להשקיע קצת כסף בקירור, שקול לקנות סט יריעות לוויסות טמפרטורה. יפהפיות אלה מיוצרות מחומרים לשינוי פאזות (PCM) - שנוצרו במקור לאנשים בנאס"א - סופגים, מחזיקים ומשחררים חום. במילים אחרות, יריעות אלה מוודאות שהגוף שומר על טמפרטורה קבועה לאורך כל הלילה.
12 השתמש באביזרים לבנים.
Shutterstock
ממש כמו שאסור ללבוש שחור כשחוץ לו 90 מעלות, כדאי להימנע מקישוט חדר השינה שלך באביזרים כהים בחודשי הקיץ. חפצים כהים - כאלה שחורים במיוחד - סופגים יותר חום מאשר חפצים קלים יותר, ולכן היצמדות לאביזרים קלים תבטיח שכיסוי המיטה שלך לא יתחמם במהלך היום.
13 אטום כל נזילות בחוץ הבית שלך.
Shutterstock
כדי להילחם בצורה הטובה ביותר בחום במקורו, המומחים של מר Handyman מציעים לאטום את כל הדליפות והפערים בקירות החוץ, חלונות ועבודות צינור של הבית. האתר מזכיר לבעלי בתים את החשיבות של "התייחסות לנושאים אלה בהתקנה נכונה, בדיקת איטום ותחזוקה שוטפת לשמירת אוויר חם בחוץ ובאוויר קריר".
14 תלו סדין לח מול החלון.
15 התקן מאוורר בעליית גג.
Shutterstock
בקיצור, עליית הגג יכולה להגיע לגובה של 150 מעלות בקיץ. בשל הטמפרטורות הבלתי נסבלות הללו, ממליץ מק'קורמיק להתקין מאוורר מאוורר בעליית גג, מכיוון שהוא "מפנה את האוויר החם המצטבר ושואב אוויר מבחוץ." עם מערכת אוורור חדשה זו המותקנת בבית שלך, תגלה שאוויר פחות חם קיים בחדר השינה שלך - במיוחד אם זה בחלק הקומה העליונה של הבית שלך.
16 ישן על הרצפה.
Shutterstock
עובדה ידועה היא שהחום עולה, באופן מדעי כל כך, שינה על הרצפה תהיה קרירה יותר מאשר שינה על המיטה המוגבהת שלך. בנוסף, שינה על הרצפה הוכחה כי היא מייצבת מחדש את היציבה שלך ומשפרת את איכות השינה שלך, כך עולה ממחקר שפורסם בשנת 2011 בכתב העת BioMedical Engineering OnLine . Win-win!
17 התאם את החלונות שלך לסרט רעיוני.
Shutterstock
סרט חלון רפלקטיבי טיפוסי דוחה 63 אחוז מאנרגיית השמש של השמש. בעיקרון, זה עדיין מאפשר לאור להאיר דרך החלונות שלך, אבל מסנן מספיק מספיק כדי שהחדר שלך לא יחמם יתר על המידה. ולדרכים נוספות ליהנות מכל שנייה בקיץ, אל תחמיץ את 20 תחביבי הקיץ שישנו את חייך.
