אף אחד לא הולך במעבר בכוונה להתפצל אחר כך. אך, למרבה הצער, כ- 50 אחוז מהנישואים בארה"ב מסתיימים בגירושים. ואם אתה מוצא את עצמך יושב מול בן / בת זוגך לשעבר עם עורכי דין מצידך, חשוב לזכור שזה לא סוף העולם. אחרי הכל, בעוד שהגירושין בהכרח ינערו את חייכם במובנים רבים, הם גם ישחררו אתכם מהשליליות של נישואים לא בריאים. לקבלת עזרה בהעברת השקפותיך, המשך לקרוא וללמוד את העליות הגדולות בגירושין שאיש אינו מצפה לה. וכדי לקבל מידע נוסף על גירושין, בדקו את 25 הסודות שעורך הדין הגירושין שלכם לא יספר לכם.
1. הבריאות הנפשית והגופנית שלך משתפרת.
למרות שבטח שמעת על היתרונות הבריאותיים של נישואים מאושרים, גירושין יכולים להיות גם כאלה - במיוחד אם מערכת היחסים שלך הייתה סלעית או לא יציבה. מחקר ארוך טווח שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת נבאדה ואוניברסיטת מישיגן מצא כי קונפליקט בזוגיות מביא לתגובות מזיקות בגוף, כמו דלקת, שינויים בתיאבון ושחרור מוגבר של הורמוני לחץ, כל אלה יכולים להשפיע היבטים רבים של בריאותך.
"סכסוכים יכולים להזיק במיוחד לבריאות אם בני זוג עוינים או מתגוננים במהלך חילוקי דעות או אם הם מתווכחים על אותו נושא שוב ושוב ללא כל החלטה", אומרת רוזי שרוט, שהציגה את תוצאות המחקר באיגוד הבינלאומי למחקר יחסים. ועידה בשנת 2018. פתרון הקונפליקטים שלך עם פרידה או גירושין יכול להוריד את רמות הלחץ שלך ולשפר את בריאותך.
2. ייתכן שתפתח הרגלים פיננסיים טובים יותר.
למרות שלעתים קרובות גירושים מצויירים כאסון עבור בריאות כלכלית, הם למעשה יכולים לדחוף אתכם לעבר שינוי פרדיגמה באופן שבו אתם חושבים על כסף. במהלך גירושין, על שני בני הזוג לבחון לעומק את המציאות הכספית שלהם, מה שיכול לעזור לכם לעצב תקציב טוב יותר ולהתמיד בזה. "גירושין מאלצת אנשים לקבל תקציב, ואם הם עומדים בתקציב זה הם יכולים למעשה להגיע למקום טוב יותר מבחינה כלכלית", אומר אנליסט פיננסי גירושין, יועץ העושר ומנכ"ל פרוספרוול.
3. תפתח סבלנות מוגברת.
סבלנות עשויה להיות סגולה, אך לעיתים קרובות מדובר במחסור, בעיקר בעומקם של נישואים מעוררי מחלוקת. חוויה כואבת כמו גירושין יכולה להוות הזדמנות לטפח מיומנויות התמודדות חזקות יותר כשאתה לומד לזוז עבר את האבל ואתגרים אחרים שמציגים גירושים.
"זכור שכל מה שאתה עובר הוא זמני", קוראת ג'ניפר ג'יאמו, מייסדת חברת Fresh Start Fitness, המסייעת לנשים לרפא ולשגשג לאחר גירושין. "מה שעשוי להרגיש כמו סוף העולם כרגע ישתנה ויעבור עם הזמן וזה ישתפר. להיות סבלני - קשה ככל שיהיה - הוא חלק מהתהליך שיוביל למקום שליו יותר."
4. יהיו לך יותר הרפתקאות.
במקום להתערב בעצמך בקשיים היומיומיים של קונפליקט זוגי כמו שאתה עשית, חשוב על העולם שלאחר הגירושים כצדפה שלך.
גירושין ועורך דין לענייני משפחה רנדל קסלר ממשרד קסלר וסולומיאני, LLC אומרים כי לאחר פרידה בזוגיות, "אתה יכול לרדוף אחרי יצרים שלא היה לאקס שלך, כמו נסיעות, ספורט, אמנות או מאות אחרים." עם הזמן אתה יכול לחשוב אחרת לא רק על גירושיך אלא על כל עתידך.
5. אתה תהיה הורה טוב יותר.
זוגות נשואים רבים עם ילדים חוששים כי פרידה תשפיע לרעה על ילדיהם. אולם עורכת הדין לגירושין, ליסה מארי בוסטוס, מחוקת משפחת בוסטוס, PLLC באוסטין, טקסס, מסבירה כי לרוב זה ההפך. "אחד היתרונות היותר בלתי צפויים שראיתי עם לקוחות גירושין הוא שאיכות ההורות שלהם משתפרת", היא מסבירה.
"לעיתים קרובות, ההורים מפזרים זמן עם ילדיהם. אבא עשוי להביא את הילדים ליום שני ושלישי, ואמא יכולה להיות לילדים ביום רביעי וחמישי. במקום לרוץ את מירוץ העכברים היומי של להיות סוג 'הכל לכולם' של הורה, הורה המפצל משמורת יכול להתמקד בפועל בילדיהם כאשר הם מבקרים אצלם."
6. לילדיכם מערכות יחסים חזקות יותר בהמשך החיים.
אוניברסיטת מרכז פלורידה אחת שנערכה על סטודנטים במכללות ממשפחות גרושות והן שלמות, מצאה כי אלה שהוריהם התגרשו היו לרוב מערכות יחסים מוצלחות יותר מאלו שהוריהם היו יחד.
ודוד מאהל, חוקר אחר בנושא ילדי גירושין, הגיע למסקנה כי "גירושין יכולים לחזק את יכולתם של ילדים לקיים מערכות יחסים מוצלחות, אך רק אם הוריהם יישארו תומכים לאורך כל התהליך."
7. תקבלו שינה טובה יותר.
עם הלחץ של נישואים רעים מהכתפיים וקצת מרחב חדש במיטה שלך, יתכן שתצליח לשים עין קצת יותר אחרי גירושין. מחקר אחד שפורסם בכתב העת Psychiatry Research מצא כי בקרב אנשים שגירושיהם הושלמו סופית, השתפרה משך הזמן שהם בילו בשינה של גל-דלתא (שהוא שינה באיכות אידיאלית).
8. אתה יכול להפוך לגריזת מיינדפולנס.
הכרה ברגע היא המפתח לניווט בכל נסיבות מלחיצות, ממצב מסובך במשרד לגירושין. ג'יאמו אומר שמדיטציות, יוגה ושיטות התייחסות אחרות יכולות לעזור לך לעבוד בגירושין שלך - ואולי אף להפוך לשגרת בריאות חדשה לגמרי.
"מצאתי שמדיטציה ויוגה מועילות במיוחד כשעברתי את הגירושים שלי, " היא אומרת. "זה ממש עזר להרגיע אותי ולעצור את דעתי מלהירוץ. טכניקות הנשימה גם מועילות ממש כשאתה מרגיש שאתה מתוסכל."
9. אתה יכול למצוא את התחביב האהוב החדש שלך.
זוכר את כל אותם דברים שהאקס שלך לא רצה לנסות איתך? הקרוואנים שרצית לקנות לטיול חוצה ארצות? שיעורי ריקודי הסלסה שמעולם לא הספקת לקחת? ובכן, בעקבות גירושין, נסו לחשוב על החיים כמרוח הזדמנויות, מוכנים שתנסו בזה אחר זה.
"התמקד בבניית חייך", אומרת טינה ב. טסינה, דוקטור, פסיכותרפיסטית וסופרת המדריך של ד"ר רומנטיקה למציאת אהבה היום . לדברי טסינה, תום הגירושין הוא "זמן נהדר לנסות משהו אחר חוץ ממערכת יחסים: קח שיעור, פתיחת עסק או קריירה חדשה, קבל גור." לך על זה!
10. סוף סוף תיכנס לכושר.
נישואין לא מאושרים הם גורם לחץ מרכזי שלעתים קרובות מונע מאנשים להגיע בכושר, במיוחד אם הם אימצו הרגלים באכילה ופעילות גופנית לא בריאים עם בן / בת הזוג.
בין אם אתה חושב על הדרך שלך לכושר כ"גוף נקמה "או סתם טרנספורמציה חיובית, גירושין יכולים לשמש מוטיבציה נהדרת להתקדם ולהגיע לכושר. "הדבר החשוב ביותר שיש לזכור כאשר עוברים גירושין הוא לשמור על בריאותך ורווחתך", אומר ג'יאמו. "זו יכולה להיות התקופה המלחיצה ביותר בחייך, ואם אתה לא מצליח לנהל אותה כמו שצריך בעזרת תזונה טובה ופעילות גופנית (שהיא לפעמים הדבר האחרון שמתחשק לך לעשות), זה יכול להרגיש אפילו יותר מהמם."
11. תקיים יחסי מין מספקים יותר.
אמנם לא נערכו הרבה מחקרים פורמליים בנושא סיפוק מיני לאחר גירושין, אולם החוקרים יודעים כי מין בכלל מגיע לשיאים סביב הגיל בו רוב האנשים חווים פיצול. על פי מחקר אחד שפרסמה "נשים בעולם", נשים אינן פוגעות בצעד המיני שלהן רק לאחר יום הולדתן ה -36. ורוב האנשים המתגרשים נמצאים באמצע שנות הארבעים לחייהם, לדברי ג'ונתן פילדס, בעל דין על גירושין. רואים איך זה מסתדר?
גירושין יכולים גם להיות הזדמנות לבחון מחדש את מה שאתה באמת אוהב ולא אוהב באופן אינטימי ואת מה שאתה רוצה לחפש במערכת יחסים חדשה. ד"ר אנדי טריס, מחבר המדריך המדעי להיכרות מוצלחת , אמר ל- CNN כי "אנשים גרושים מאוד קלים לחזור לאוכף כביכול. "סקס עם מישהו חדש הוא תמיד מרגש באופן שסקס עם בן זוג מוכר אינו (מה שלא אומר שלאינטימיות המינית לטווח הארוך אין גם פלוסים)."
12. אתה יכול לקבל תזרים מזומנים נוסף.
13. תגלה מי החברים האמיתיים שלך.
רבים מהיתרונות של גירושין קשורים להתחלה חדשה - וזה כולל ללמוד מי הם החברים האמיתיים שלך, על מי אתה יכול לסמוך ומי באמת יש לך גב עבה ורזה.
"אתה לא צריך לדבר עם מישהו כדי להישאר איתך חברים, " מסבירה קייטי בינגהאם-סמית ' של בבל. "במקום זאת, חייך משתנים כדי להביא את האנשים הנכונים סביבך - ולפני שאתה יודע זאת, תוכל למצוא את התמיכה שאתה צריך."
14. תמצא את עצמך.
כשאת עוברת משהו קשה כמו גירושין, זה יכול להיות הזדמנות להסתכל על עצמך ארוך וקשה, ולהכיר את עצמך (הטוב, הרע וכל מה שביניהם) בדרך חדשה לגמרי.
"גיליתי מי אני באמת אחרי הגירושים שלי", אומרת עובדת סוציאלית קלינית מורשית ביטי כהן. "יתכן שמעולם לא קרה אילו נשארתי נשואה."
15. אתה יכול לשבור את התבניות הישנות שלך.
מערכות יחסים רעילות או קשות דוחקות אותנו לעיתים קרובות לפתח הרגלים רעים, כמו אכילה לא בריאה, שתייה או בילוי מוגזמים, או אורח חיים בישיבה. בנוסף לקחת על עצמך הרפתקאות או תחביבים חדשים, נסה קצת לגזום הרגלים לאחר הגירושים שלך. השתמש בטכניקות יומן או ראש לטיפול כדי לנסות לשרש כמה מהדפוסים השליליים בחייך.
16. אולי אפילו תמצאו שלווה… אפילו עם האקסית שלך.
"שלום" לא יכול להיות המילה שעולה בראש כשאתה חושב על גירושין. אבל מציאת סגירה לאחר גירושין יכולה למעשה לעזור לך להשיג תחושת שלווה ואולי חברות עם האקסית שלך, גם אם זה נראה בתחילה בלתי אפשרי, אומר העובד הסוציאלי המורשה דניאל ס. סוקל. "גירושין יכולים להוביל בני זוג שנכלאו לולאות קונפליקט יחסי חוזרות ארוכות טווח לדו-קיום אזרחי ושלו יותר", הוא מסביר.
17. סביר להניח שהקשר הבא שלך יהיה הרבה יותר טוב.
אפילו נישואים רעים יכולים להכין אותך לטובה יותר. בלי שכל המטען של מערכת היחסים הישנה שלך מכביד אותך, אתה יכול לנקוט בגישה חדשה לגמרי לפגישות ולהתכונן לאהבה בריאה יותר בעתיד. למעשה, "נישואים שניים הם לעתים קרובות יותר מאושרים", אומרת טסינה.
ומחקר אחד שפורסם בכתב העת Journal of Happiness Studies אישר זאת. "אנשים נשואים בעבר חווים עלייה חזקה יותר באושר ובסיפוק בעת כניסה לשותפות חדשה בהשוואה לאנשים שאינם נשואים", כתב מורטן בלקסונה מאוניברסיטת אגדר בנורבגיה, שהוביל את המחקר. "הסבר אפשרי אחד הוא שלאנשים נשואים שהיו בעבר ציפיות שונות מאשר אנשים שלא נשואים." ולעצות מועילות גירושין מועילות יותר, בדקו את 23 דרכי הגירושין שמשפיעות על חייכם שאיש אינו אומר לכם.
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים לגבי לחיות את חייך הטובים ביותר, לחץ כאן כדי לעקוב אחרינו באינסטגרם!
