בדרך כלל זה לא נורא קשה לאתר נרקיסיסט, או לפחות מישהו שמגלה נטיות נרקיסיסטיות. אחרי הכל, מדובר בהפרעה פסיכולוגית אמיתית, שהאגודה הפסיכיאטרית האמריקאית מגדירה כ"כוללת דפוס מפואר של גרנדיוזיות, צורך מתמיד בהתפעלות וחוסר אמפתיה. " כביכול, הפרעת אישיות נרקיסיסטית, או NPD, משפיעה על אחוז מהאוכלוסייה, על פי סיפור השער של 2016 ב Psychology Today .
כדי לזהות נרקיסיסט בטבע, חפש את האדם שחוטף כמעט כל שיחה שיש לך איתם. או החבר שלעולם לא עושה שום מאמץ להבין את הבעיות שלך. שניהם מציגים תכונות המשמשות לסיווג מישהו עם NPD.
אבל כשמדובר בהפעלת העדשה על עצמך, ובכן, זה יכול להיות קצת יותר קשה. אחרי הכל, זה טבע אנושי להעלים עין מהתנהגות רעה אישית - וזה נכון במיוחד עבור נרקיסיסטים. לשם כך, ריכזנו, ישירות ממומחים לבריאות הנפש, את כל המסירות המתות והסימנים המגולפים שמציגים נרקיסיסטים אמיתיים על בסיס קבוע.
1 אתה כריזמטי.
Shutterstock
למרות שנרקיסיסטים נאבקים ביצירת קשרים אמיתיים עם בני גילם ושותפים, "הם יכולים להיות כריזמטיים, לעתים קרובות די חכמים, מקסימים ומאוד מרתקים", אומר רמני דורבסולה, דוקטורט, פסיכולוג קליני מורשה. בסופו של דבר, מה שמפריד בין אדם אכפתי, כריזמטי לאדם מקסים מתעתע, הוא האם הם שומרים על נימוסיהם או מתפנים אט אט למישהו שלא מקשיב וחסר אמפתיה.
2 אתה משגשג להיות מרכז תשומת הלב.
Shutterstock
על פי הצורך, הפסיכותרפיסט קימברלי הרשנזון, הצורך בקשב כנראה נובע מילדות. "אם האדם היה מפונק יתר על המידה או נמתח עליו ביקורת יתר על המידה, הוא עלול להיאבק בחוסר ביטחון, הערכה עצמית נמוכה או קנאה", היא אומרת. "כדי להילחם ברגשות אלה הם עשויים לנסות להניח הדום בניסיון להרגיש טוב יותר."
3 אינך מזהה גבולות.
אם אתה נרקיסיסט, הגבולות היחידים שאתה מכיר הם שאתה. במקרים מסוימים יתכן שאינך מודע לגבולותיו של אדם ואילו אצל אחרים אתה מודע, אך לא אכפת לך שתחצי אותם. על פי PsychCentral, נרקיסיסטים מגיבים לעתים קרובות להצבת גבולות בהאשמות - למשל, כל הזמן שואלים "מדוע" במקום לכבד את רצונותיו של האדם האחר ולהשאיר אותם לבד.
"נרקיסיסטים גם עושים מניפולציות על מצבים ומפרים את הגבולות, כך שאמון הופך לעניין", אומר הרשנזון. "תקשורת ואמון הם שתי התכונות החשובות ביותר במערכת יחסים בריאה, ועם נרקיסיסט זה כמעט בלתי אפשרי."
4 אתה לא מקשיב.
Shutterstock / Rommel Canlas
להיות מאזין גרוע זו תכונה לא ברורה בפני עצמה, אבל כשאתה משלב אותה עם נטייה להשתלט על שיחות אתה מציג התנהגות האופיינית לנרקיסיסט.
"יכול להיות שאתה מדבר עם מישהו על פחד בריאותי שהיה לך, והשיחה נסחפת לחופשה הקרובה", אומר הרשנזון. "קשה לקיים מערכת יחסים משמעותית עם נרקיסיסט מכיוון ששיחות הן תמיד חד צדדיות ועליהן."
5 אתה מרגיש צורך לבייש אחרים.
י.פ.י.
PsychCentral מדווח כי נרקיסיסטים משתמשים למעשה בבושה בכדי לשלוט באחרים כדרך להכות אותם באגרוף ולהימנע ממבוכה. אבל דבורה סרני, PsyD, פרופסור באוניברסיטת אדלפי, אומרת שמטרת נרקיסיסט היא תמיד לספק אספקה של אנשים אחרים למלא את צרכיו. "אז כדי לעשות זאת נרקיסיסטים מפעילים שליטה רבה על סביבתם ועל מערכות היחסים ביניהם", היא אומרת. "הרבה ממה שנעשה הוא אינטלקטואלי ומחושב, מתוכנן ומתוכנן היטב."
6 ותאשים אותם בכישלונות שלך.
Shutterstock
למען האמת, איש אינו אוהב להיכשל או לטעות. אולם נרקיסיסטים רגישים במיוחד לאותם התרחשות של חבלות אגו. למעשה, צריך לבטל כל דבר שמאיים מרחוק על תחושת העצמי שלהם, לדברי סרני. "הנרקיסיסט ישתמש בטכניקות כמו הכחשה, סטיה ושינוי האשמה", היא אומרת. "מרבית הנרקיסיסטים מיומנים מאוד בשיחות כפולות ויכולים למצוא את הדרך הנכונה לסובב את האשמה מעצמם - ומעליכם."
7 אתה טינה.
Shutterstock
יש הטוענים כי קיומה של טינה זו אמנות, ועבור הנרקיסיסט יתכן מאוד שזה נכון. סרני אומר "אדם עם נרקיסיזם בדרך כלל מגיב לאיומים על תחושת העצמי שלו או שלה. "מכיוון שהם לא יכולים ולא יהיו בבעלותם טעויות, שירותי הטינה הם דרך להיאחז בצורך שלהם בצדקנות ובצדק."
8 יש לך פנטזיות תכופות של הצלחה מושלמת ושלמות.
Shutterstock
סרני אומר שהנזק שנגרם בנרקיסיסט מתרחש צעיר מאוד בחיים, כאשר תחושת העצמי לא מתפתחת באופן מגובש. "הנרקיסיסט מודע לחוסרים האלה, ולכן החלומות, הפנטזיות או השאיפות לטוב, הכי טובים, המושלמים , מבקשים עמוק לתקן את הפגם הפתולוגי", היא אומרת.
9 אין לך חברים שמאתגרים אותך.
י.פ.י.
חברויות שטחיות הן הנורמה עבור נרקיסיסטים. למעשה, סרני אומר שמדובר בסוגים היחידים של חברויות שהם יכולים לנהל. "מערכות יחסים עמוקות, אכפתיות, מהורהרות אינן נסבלות היטב על ידי מישהו עם נרקיסיזם, " היא אומרת. "זה מכיוון שאמפתיה וחמלה אינן תכונות שנמצאות אצל אדם עם נרקיסיזם."
10 אתה זכאי.
טיפול מיוחד הוא הטיפול היחיד שנרקיסיסטים מאמינים שהם צריכים לקבל. לדברי סרני, זכאות רבה מדי יוצרת זן פתולוגי במיוחד של נרקיסיזם, שבו אתה לא באמת שוקל את צרכיהם של אחרים, אלא רק את אלה שקשורים לעצמך.
11 אתה מרגיש נעלה מאחרים.
נרקיסיסטים רואים עצמם לעיתים קרובות מעל או טובים יותר בדרך כלשהי מהסובבים אותם, כולל חברים, עמיתים לעבודה ובני משפחה. תחושת עליונות זו, לעומת זאת, היא מעט יותר ממסיכה, מדווח פסיכולוגיה היום . ליאון פ. סלצר, PhD, מחבר הבלוג Evolution on the Self, אומר שתחושת החשיבות העצמית של נרקיסיסט עוברת בדרך כלל הרבה מעבר ליופי, הברק או לרמת ההישגיות שלהם בפועל.
12 חסר לך אמפתיה.
Shutterstock
חוסר אמפתיה הוא אחת התכונות הכי מזוהות של נרקיסיסט, לדברי סלצר. "הם פשוט אינם מסוגלים לחוש את מצוקתו של אחר ולפעול בחמלה אמיתית כלפיהם", הוא אומר.
13 אתה תחרותי מדי.
Shutterstock
אופי תחרותי בריא הוא דבר אחד, אך נרקיסיסטים לוקחים את הדברים עד הקצה. "כאשר ביקורת והבייש מאחרים מביאים אותנו לשאלה אם אנו מספיק טובים, אנו עשויים לפצות פיצויים יתר על פגמים שנתפסים על ידי ביצוע דברים שעשויים לעזור לנו להרגיש טוב יותר מאחרים", אומר סלצר. "מכיוון, עמוק בפנים, אנחנו מטילים ספק אם אנחנו באמת טובים כמוהם."
14 והגנתי יתר על המידה.
י.פ.י.
"כל כך הרבה צורך להגן על האגו המוגזם אך השברירי שלהם, מערכת ההגנה הנמרצת תמיד יכול להיות קל במיוחד לדרך", אומר סלצר. "בנסיבות מאתגרות זה כמעט כאילו עצם ההישרדות שלהם תלויה בצדק או בצדק, בעוד שטוחה (או בהכנעה) בהודעת טעות - או, לצורך העניין, אמירת המילים 'אני מצטערת' על עבירה כלשהי - נראית קשה עד בלתי אפשרי עבורם."
15 אתה נוטה להתקפי זעם.
Shutterstock
גם הנרקיסיסטים וגם חולים עם הפרעת אישיות גבולית, סובלים מהתקפי זעם בלתי נשלטים.
"הסיבה שרגשות כעס וזעם באים לידי ביטוי באופן כה כה על ידיהם היא שברגע שהם מחצנים את הרגשות הכואבים והחרדים הרבה יותר כואבים שמתחבאים ממש מתחתיהם", מסביר סלצר. "כשהם על סף תחושה - או תחושה מחודשת - של כמה פגועים או השפלה מעברם, זעמם הנובע מכך 'מעביר' בנוחות את הרגשות הלא רצויים האלה לאחרים."
16 אתה נאבק בחוסר ביטחון קשה.
Shutterstock
נרקיסיסטים תמיד מחפשים תוקף ושבח מצד אחרים. כפי שמטפלת בנישואין ובמשפחה מרגליס פדלסטאד מסבירה: "הם כל הזמן חוששים ללעוג, לדחייה או לא נכון. נרקיסיסטים חוששים מכל אינטימיות או פגיעות אמיתית מכיוון שהם חוששים שתראו את פגמיהם ותשפוט או ידחו אותם. נראה כי זה משנה את ההבדל, מכיוון שנרקיסיסטים שונאים עמוק ודוחים את פגמיהם המבישים עצמם."
17 אתה לא עובד טוב עם אחרים.
על מנת לעבוד בצוות אתה צריך להיות מסוגל להזדהות עם חברי הצוות שלך ולהתחשב בטובת כולם. "אל תצפה מהנרקיסיסט להבין את הרגשות שלך, להיכנע או לוותר על כל מה שהוא רוצה לטובתך", אומר פדלסטאד. "זה חסר תועלת."
