זה לא סוד שלהתחתן זו החלטה ענקית ומחויבות גדולה. זה משהו שאתה ובן / בת הזוג שלך נכנסים אליו במטרה המשותפת להפוך אותו לאיחוד שמח, בריא וארוך שנים. עם זאת, נישואים הם כמו כל דבר אחר בחיים - הם לא תמיד מסתדרים כפי שאתה רוצה. ואם הדברים אכן מתחילים ללכת דרומה, זה יכול להיות קל להתעלם מסימני הנישואין הרעילים בגלל כמה אתה רוצה שהקשר שלך יימשך.
"כשמופיעים לראשונה סימני אזהרה, אנו עשויים לנסות לתרץ אותם כרגיל - אחרי הכל, שום קשר אינו מושלם. וקשה מאוד להודות במשהו חשוב כמו הנישואים של האדם המראים סימנים של צרות, " אומרת אינה חזן, PhD, פסיכולוג קליני בהשכלת הרווארד. "ואף על פי שזה נכון לחלוטין ששום מערכת יחסים אינה מושלמת, חשוב להבדיל בין פגמים שאנו מוכנים לחיות איתם לבין אלה שאיננו. ברגע שבעיות איננו מוכנים לחיות איתן הכדור מתחיל לכדור שלג, הדבר עלול להיות קשה במיוחד לפנות אליהם."
אם אתה מודאג מכך שמערכת היחסים שלך עלולה להיות בצרה, הגיע הזמן לשים לב לדגלים האדומים שיכולים להיות ממש מולך. אלה הסימנים העדינים המצביעים על כך שאתה ובן / בת הזוג עשויים להיות בנישואים רעילים.
1 אתה מתהדר כל הזמן עד כמה מערכת היחסים שלך גדולה במדיה החברתית.
Shutterstock
למרות שזה נשמע לא אינטואיטיבי, אם אתה כל הזמן משליך על הנישואין שלך באופן מקוון, יתכן שאתה מנסה לפצות באופן תת מודע את הנישואין הרעילים. מחקר משנת 2014 שפורסם בכתב העת " אישיות ופסיכולוגיה חברתית" העלה כי אנשים שאינם בטוחים או לא מאושרים במערכות היחסים שלהם, היו בעלי סיכוי גבוה יותר לפרסם עליהם במדיה החברתית.
2 כל חייך סובבים זה בזה.
Shutterstock
אנשים רבים חושבים שכל עולמם צריך להסתובב סביב נישואיהם, אבל אם זה המקרה, אתה יכול להיות רעיל. "המרשם החברתי הוא תמיד יותר 'יחד', אבל אתה צריך את המרחב כדי להיות אינדיבידואל במערכת יחסים, " אומר ג'ים פלקנשטיין, מחבר הספר Love That Works . "מערכות יחסים מסוג זה עלולות לגלוש למאבקי קנאה, רכושנות ובקרה מוגזמת. לאחר מכן הם עלולים להתעלל בסדר קצר."
3 אתם מבלים זמן אינדיבידואלי יותר עם ילדיכם מאשר אתם כזוג.
י.פ.י.
למרות שבוודאי אין שום בעיה בהורים מבלים זמן פרטני עם ילדיהם, אם אתם עושים זאת לעיתים קרובות יותר ממה שאתם מבלים איתם כזוג, זה יכול להיות סימן לכך שיש צרות, אומר הסופר והפסיכואנליטיקאי טאפו צ'ימבגנדה, PhD. לדבריה, הנשואים בנישואין בריאים נוטים לערב את כל המשפחה בפעילויות - כולל בן / בת הזוג שלהם - ולא להפריד את זמנם עם ילדיהם.
4 אתה רודף חברויות שבן / בת הזוג שלך לא יודעים עליהן.
Shutterstock
כמובן, קיום חיי הפרט שלך מחוץ למערכת היחסים שלך הוא חלק חשוב בשמירה על נישואים בריאים. ובעוד אין שום נזק שבכל אחד מכם יש מעגל חברים משלכם, אם אתם או בן / בת הזוג שלכם רודפים בעקביות חברויות חדשות שהאחר אינו מודע לה, הרי זה כאשר זה הופך לסימן לבעיית נישואים שעלולה להיות רצינית.
צ'ימבגנדה אומר שאם אחד מבני הזוג מחפש חברויות חדשות בהן "הם יכולים לספר את הצד שלהם בסיפור, " זה מכיוון שהם יודעים שאנשים "שמכירים את שני הצדדים או את ההיסטוריה של מערכת היחסים עשויים להמליץ." אז הם מחפשים את החברויות או הקשרים החדשים האלה שישמשו כמעין "מקלט" מהנישואים. ובכך הם פותחים דברים בפני האפשרות שהחברות תהפוך למשהו אינטימי יותר, בין אם הם מודעים לכך ובין אם לא.
5 חבריך מביעים חששות רציניים מהנישואים שלך.
Shutterstock
בטח שמעת שאסור לך להקשיב למה שיש לאנשים אחרים לומר על מערכת היחסים שלך, וזו עצה טובה בנסיבות מסוימות. אבל כשזה מגיע מאנשים שאתה סומך עליהם ושאתה יודע שיש בהם את טובת הלב שלך, כנראה שווה לשמוע אותם.
"אתה עלול להתעלם מסימנים של התנהגות לא בריאה מכיוון שאתה רוצה לתת לבן הזוג שלך סיכוי, לחשוב שאתה יכול לשנות אותו או אותה, להרגיש שיש לך התנהגויות לא בריאות כדי שלא כדאי לך לשפוט מישהו אחר, או להאמין שלא מגיע לך למישהו בריא יותר ", אומרת הסופרת והפסיכותרפיסטית המורשית קארן ר. קניג, MEd. ואף על פי שאיש אינו מושלם, אם אתה מגלה שאנשים שאכפת לך ממך חולקים באופן קבוע דאגות לגבי הנישואין שלך, הגיע הזמן לשקול את המציאות הקשה שאכן אכן יכולה להיות בעיה אמיתית.
6 בן / בת הזוג שלך לא נוכחים במלואם בעת התקשורת.
י.פ.י.
זה נכון מה שהם אומרים: תקשורת טובה חיונית לכל מערכת יחסים בריאה. אז אם בן / בת הזוג תמיד מצדדים מהניסיונות שלך לנהל דיאלוג, אל תבטל התנהגות מספרת שכזו. מריה סאליבן, סגנית נשיא Dating.com, אומרת שסימן נוסף לנישואין רעילים הוא כאשר בן / בת הזוג מנסים לבצע ריבוי משימות בכל פעם שאתה מנסה לנהל איתם שיחה רצינית. זה יכול להצביע על כך שבאמת לא אכפת להם מה יש לך לומר.
7 בן הזוג שלך דורש מדי מתשומת הלב שלך.
Shutterstock
ומה רעיל כמו להיות לא קשוב ונוכח מספיק? להיות תובעניים יתר על המידה מזמן, תשומת לב ואנרגיה של זה לזה. לדברי סאליבן, בן זוגך צריך לדעת מתי לתת לך מרחב ולא לדחוף אותך או להתבאס. יש זמן ומקום להיות אסרטיביים, אבל יש גם זמן ומקום לקחת כמה צעדים אחורה.
8 אתה לא מתריע זה בזה על החלטות, גדולות או קטנות.
י.פ.י.
אם שמת לב שבן זוגך הפסיק לאט לקחת בחשבון את רגשותיך ומחשבותיך בעת קבלת ההחלטות, אל תכתוב את זה כלא תמים. קווין דארנה, מחבר הספר " איך לצאת לדייט מקוון בהצלחה" , אומר כשבן / בת הזוג שלך מתחילים להרגיש כאילו הם לא צריכים "לבצע שיחה או טקסט באדיבות" כדי ליידע אותך על תוכניות שהשתנו, גם אם אתה לא מבקש שיעשו זאת אולי זה אומר שהם התחילו לקחת אותך כמובן מאליו. וזה מביא מנטליות "אני" רעילה במקום מנטליות "אנחנו" בכל מה שקשור לנישואין שלך.
9 אתה תמיד מרגיש בהגנה.
האם אתה תמיד מרגיש שאתה נמצא על המשמר כשמדובר בנישואין שלך? לדברי ברנדון סנטן, מטפל בזוגיות מורשה בטנסי, המצב ההגנתי ללא הפסקה הוא תגובה לביקורת יתר מצד בן זוגך. וכשנישואין הופכים רעילים, הביקורת שאתה מגונן על עצמך באופן טבעי עשויה להיות פאסיבית-אגרסיבית, כך שהיא מתסכלת עוד יותר מכיוון שקשה יותר לזהות בדיוק מדוע הפכת כה מגננת.
10 אתה מרגיש מותש כל הזמן ולא יודע למה.
י.פ.י.
נישואים לא בריאים יכולים להיות מתישים לגמרי, וזו הסיבה שסנטן מציע לרשום מלאי על מערכת היחסים שלכם אם אתם מוצאים את עצמכם שרופים בעקביות, בין אם זה פיזית, רגשית, נפשית או שלושתם.
11 אינך יכול להירגע או להיות עצמך סביב בן / בת הזוג שלך.
י.פ.י.
הנישואים שלכם צריכים להיות מקום של נחמה. אם אתה כל הזמן מרגיש בקצה ואינך מצליח להירגע סביב בן / בת הזוג, פירוש הדבר יכול להיות שיש בעיה בסיסית. "אי אפשר להיות מאושר באמת בכל מערכת יחסים אם אתה לא יכול להיות האני האותנטי שלך, " אומר דארנה. "אם אתה מרגיש שאתה הולך על קליפות ביצה, קופץ דרך חישוקים, או שאתה מוצא שאתה מנחש כל הזמן מחדש את עצמך, אתה נמצא במערכת יחסים רעילה."
12 הפכת לשעיר לעזאזל לבעיות של בן זוגך.
Shutterstock
ויכוחים נפוצים בכל נישואין. אבל אם לבן הזוג שלך יש דרך לסובב את הכל עלייך, יתכן שהגיע הזמן לצאת. על פי אפריל דייוויס, מייסד חברת השידוכים היוקרתיים, יתכן שאתה אפילו לא מבין שבן / בת הזוג שלך עשה לך את השעיר לעזאזל שלהם, ומקרין כל דבר שלילי שקורה לך. קבלת אשמה או פיטורין בלתי פוסקים על כל מה שמשתבש בחייהם, לא משנה באיזו רמת מעורבות הייתה לכם בפועל, זהו סימן מובהק לרעילות.
13 אתה שומר סודות קטנים זה מזה.
י.פ.י.
זה נורמלי לחלוטין לרצות לשמור על כמה דברים לעצמך, אבל אם זה מגיע לנקודה בה הסודות שאתה שומר מבן / ת הזוג שלך מתחילים להוסיף, בין אם הם רציניים או לא, אתה צריך לשאול את עצמך למה זה המצב, אומר חזן. אם הסודיות שלך נובעת מתוך רצון להימנע מהגזמת יתר של בן הזוג שלך למה שנראה בדרך כלל כהתנהגות מקובלת, כמו מדי פעם לקנות לעצמך משהו קטן או להסתובב עם חבר, אז בהחלט יש סיבה לדאגה.
14 אתה לא הולך לבת הזוג שלך לקבלת תמיכה רגשית.
Shutterstock
כשאתה בנישואין בריאים, בן / בת הזוג שלך הוא בדרך כלל האדם שאליו אתה פונה בשעת צרה. אבל אם אתה להוט לגלות כמעט מישהו אחר מאשר בן / בת זוגך, סביר להניח שאתה מנסה למצוא קשר שהיה חסר בנישואיך - או שמעולם לא היה שם מלכתחילה. "יש כמה סימנים שבפני עצמם מצביעים על כך שהקשר אינו בריא", מסביר חזן. "אלה כוללים אי-הרגשה בטוחה פיזית או רגשית במערכת היחסים."
15 בן / בת הזוג שלך לא מתיישרים עם הכספים.
י.פ.י.
אינדיקטור נוסף לכך שנישואייכם עשויים להיות רעילים הוא האופן בו אתם כל אחד מטפל בעניינים כספיים. לדברי ראסל נייט, עורך דין גירושין בשיקגו, כאשר למישהו בנישואין יש חשבונות כספיים או הרגלי בילוי שהם שומרים מבן / בת הזוג שלהם, זהו דגל אדום מרכזי שנישואייכם בבעיה. לא רק זה, אלא שהתנהגות מסוג זה יכולה להעיד גם על בעיות חמורות אחרות של בן / בת הזוג שלך עם דברים כמו "סמים, הימורים או התמכרות למין", אומר נייט.
16 תחושת הערך העצמי שלך פחתה.
Shutterstock
אין פגיעה בהקנטות שובבות פה ושם או ביקורת בונה כלשהי, אבל זה לא אומר שבן הזוג שלך צריך כל הזמן להניח אותך. איימי הרטל מבלוג הנסיעות והיחסים Two Drifters אומרת שאם ה"ביקורת "או ה"התעלול" הזה יגרמו בהדרגה לערך העצמי שלכם, אתם בנישואים רעילים. "צריך לבנות נישואין על היותך התומך הגדול ביותר של בן / בת הזוג שלך. האם ידברו מריבות ומילים קשות? בטח, אבל תמיד צריך לגרום לאחדות, " אומר הרטל. "אפילו כשנאמרים מילים קשות, אלה לא צריכות להיות מילים שמתגרפות בערך העצמי שלך. קונפליקט בריא צריך תמיד להיות במוקד להיות באותו הצוות ולעבוד לחזק ולרפא את מערכת היחסים שלך."
17 אתה נמנע מללכת הביתה.
Shutterstock
סנטן אומר שכאשר הנישואין שלך מתחילים להיות רעילים, "אתה עלול למצוא את עצמך נמנע מהבית, להישאר זמן רב יותר בעבודה או למצוא תירוצים לעזוב את הבית לזמן מה." במקום להתעמת עם הרגשות הלא נוחים שלך כלפי בן / בת הזוג שלך, אתה מנסה באופן מודע להפריד את עצמך מהאנרגיה השלילית של הנישואים הרעילים שלך ככל האפשר.
