אנשים רוצים לרדת במשקל מסיבה שלמה מסיבות שונות. יש הרוצים להרגיש טוב יותר עם המראה שלהם ולתת את ההערכה העצמית שלהם, בעוד שאחרים שואפים להפסיק להשתמש באוכל כמנגנון התמודדות למאבקים רגשיים. לא משנה מה הסיבות שיש לך לרצות להזיל כמה קילוגרמים או היכן אתה נמצא במסע שלך, סיפורי ההצלחה הרזיה ההשראה האלה מוכיחים כי לעולם לא מאוחר מדי להפוך דברים ולקבל חוזה שכירות על החיים. האנשים הבאים שתמצא כאן נאבקו - והתגברו - על אתגרים קשים, כמו דיכאון, חרדה ותחושות של חוסר ערך עצמי כדי להשיג את יעדי הירידה במשקל שלהם. ואתה יודע מה זה אומר? אתה יכול לעשות את זה, גם!
1 הרופא שאבד 125 פאונד לאחר שהכה את התמכרותו לאוכל
באדיבות קווין גנדרייו
קווין גנדריו, רופא בן 31, התמודד עם התמכרות לאוכל במשך יותר מעשור, והיה 306 פאונד כשהוא הכי כבד.
גנדריו אמר ל- Best Life באוקטובר: "אובחנתי בין היתר עם לחץ דם גבוה, יתר לחץ דם, כולסטרול גבוה, מחלת כבד שומנית ודום נשימה בשינה." "ידעתי שכולם בגלל הרגלי האכילה שלי, אבל פשוט לא יכולתי להפסיק."
אך כשאחותו אובחנה כחולה בסרטן סופני בשנת 2016, זו הפכה לקריאת השכמה שלו כדי להפוך את בריאותו הגופנית לקדימות. "מה שהיא עברה לא הייתה הבחירה שלה, " אמר. "מה שעשיתי לעצמי היה."
בכך שחתך את כל הג'אנק-פוד והחליף אותו בתזונה עשירה בפירות, ירקות, אגוזים וחלבון, איבד ג'נדרוי 125 קילוגרמים במהלך 18 חודשים.
"העצה הטובה ביותר שאוכל לתת היא למצוא מוטיבציה לשינוי", אמר. "מבחינתי זו הייתה אחותי שחלה וצריכה להיות שם בשביל הילדים שלה, אבל זה יכול להיות כל דבר. ברגע שתמצא סיבה זו ותתחייב לזה, אתה טוב ללכת."
2 האישה בת 73 שאבדה 55 פאונד והפכה לתחושה ויראלית
ג'ואן מקדונלד / אינסטגרם
חושבים שמאוחר מדי לשנות את גופכם לאחר גיל 50? תחשוב שוב. באוקטובר ג'ואן מקדונלד בת ה -73 הפכה להיות השראה לאינטרנט לאחר שהציגה את המהפך המדהים שלה.
"במשך עשורים רבים הייתי בדרך כלל בעודף משקל מאשר במשקל בריא", אמר מקדונלד ל"דיילי מייל " . "הייתי בתרופות נגד לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה וריפלוקס חומצי. דלקת המפרקים שלי התנהגה די רע."
בדאגה לבריאותה, לימדה בתה של מקדונלד את אמה כיצד להשתמש באייפון שלה כדי לעקוב אחר ארוחותיה ופעילות גופנית. הכלי הזה עזר להניע אותה לאכול יותר חלבון ושומנים בריאים, וללכת לחדר הכושר ארבעה או חמישה ימים בשבוע. ואחרי שביצעה את השינויים הגדולים האלה באורח החיים שלה, מקדונלד איבדה 55 פאונד בשנה, צברה הרבה שרירים ועכשיו עוזרת לאחרים להשיג את יעדי הכושר שלהם, לא משנה כמה הם יהיו.
"למי שבאמת מרגיש אובדן, הייתי אומר לשנות דבר אחד עם צריכת המזון שלך, לעשות תרגיל אחד וכל שבוע להוסיף משהו חדש, " אמרה. "אל תצפה לניסים מייד, קח את זה לאט ויציב אבל המשך לבנות."
3 האישה שאבדה 190 פאונד לאחר שהתגברה על הפרעת אכילה
אמבר נייל / אינסטגרם
אמבר נייל בילתה את מרבית חייה הצעירים והבוגרים בתבנית של ירידה במשקל בדיאטות שונות, ואז עלתה בחזרה. בינואר 2017 היא פגעה ב -325 פאונד - המשקל השני הכבד ביותר שלה - והחליטה לפנות לטיפול אצל איש מקצוע לבריאות הנפש כדי לטפל בהרגלי האכילה הלא בריאים שלה.
"הבנתי שאני זקוק לעזרה כשמצאתי את עצמי חיה באותו יום עגום שוב ושוב - והאוכל היה הנווה המדבר היחיד שלי", אמר נייל לבריאות האישה באפריל 2019. "נדרש טיפול כדי לגרום לי להבין כמה נורא היו הרגלי האכילה שלי להיות: אכלתי מהרגע שהתעוררתי לרגע שהלכתי לישון."
ברגע שהיא התמודדה עם חרדה, דיכאון והפרעות אכילה של זלילה, הצליחה נייל לגזור מזון מהיר, להפחית את גודל המנות שלה ולהתחיל להתאמן מדי יום במשך 45 דקות. היא איבדה 190 פאונד בשנתיים, והיום, היא אומרת שהיא לוקחת דברים "ארוחה אחת, או רגע אחד, בכל פעם."
4 האיש שאיבד 150 פאונד הודות לפרופסור המכללה שלו
ג'ואי מורגנלי / אינסטגרם
כשג'ואי מורגנלי היה בן 16, הוא צפה באביו נפטר מהתקף לב ממש לפניו, שלוש שנים בלבד לאחר שאיבד את אמו לסרטן. מחפש דרך להתמודד עם טרגדיה ואובדן כאלה, הוא פנה לאוכל. כשסיים את בית הספר התיכון הוא שקל 400 פאונד.
למרבה המזל, היו בסביבתו אנשים של מורגנלי שדאגו לשלומו והיו מודאגים ממה שהם ראו. בשנת הלימודים הראשונה של לימודיו בקולג ', פרופסור המיקרוביולוגיה שלו משך אותו הצדה כדי להביע דאגות לבריאותו, וביקש לצפות בסרט התיעודי שומן, חולה וכמעט מת משנת 2011 . לסרט הייתה השפעה עיקרית על מורגנלי ולאט לאט אך בטוח, הוא החליף אוכל מהיר בארוחות בריאות ביתיות. בסופו של דבר הוא התחיל להיות מחויב יותר, עשה דיאטה טבעונית, ובאמצע 2018 הוא איבד 150 פאונד.
בינואר 2019 הוא כתב באינסטגרם שלמרות שהרזיה קשה, מה שקשה יותר הוא להתמודד עם עצמך ולהתמודד עם הנושאים שהניעו אותך לזלול לכתחילה. "תן לעצמך קטטה הוגנת ותוריד את הכיסוי הזה", כתב. "זה יניע אותך למקומות שמעולם לא חשבת שתוכל להיות."
5 האישה שהפכה למשפחת כושר לאחר שוויתר על אלכוהול
JellyDevote / Instagram
כולנו יודעים שאלכוהול מכיל הרבה קלוריות, הוא בעל ערך תזונתי מועט ויכול להכשיל ירידה במשקל ויעדי אורח חיים אחרים שהצבנו לעצמנו. אבל פוסט ויראלי של השפעת האינסטגרם ג'לי דוטו באמת הראה עד כמה רסן את צריכת האלכוהול הכבדה לטובת שתיית מים יותר יכול לעזור לך לרדת במשקל.
התצלום משמאל מראה אותה בגיל 21, במהלך ימי המסיבות בקולג 'שלה, כששתתה בירה וסיידר עם נטישה. עכשיו 27, התמסר, שותה במתינות, ומרגיש שהיא מתיישנת כתוצאה מכך.
"אני אדם חדש ואני מרגישה טוב יותר גם מבפנים וגם מבחוץ", כתבה באינסטגרם בפברואר.
6 הכלה שאבדה 135 פאונד ולבשה את שמלת הכלה החלומית שלה
מרי ג'יין אוטול / אינסטגרם
כשמרי ג'יין אוטול התארסה לחברתה הוותיקה בשנת 2016, היא לא הייתה יכולה להתלהב יותר מזה. עם זאת, במשקל 281 לירות שטרם הושמדו שמלת כלה בצורה מעט מאיימת.
"לא רציתי לקנות שמלת כלה בתוספת גודל, מכיוון שהם עולים הרבה יותר מאשר מידות ישרות", אמר או'טול לאנשים באפריל. "הרגשתי שאני משלם את המס השומן הזה - לא הייתה לי את היכולת לקנות בגדים בר השגה כי הייתי גדול יותר."
כאשר היא ובעלה לעתיד ראו תמונות מעצמם מטיול בדיסני וורלד, הם קיבלו את ההחלטה לרדת במשקל יחד והחלו לעקוב אחר הקלוריות והארוחות שלהם באמצעות האפליקציה LoseIt!
אוטול איבד 75 פאונד בשנה הראשונה, ועוד 25 נוספים לאחר שהזוג התחיל לשלב פעילות גופנית בשגרה. עד שהחתונה התהפכה מוקדם יותר השנה, היא איבדה סך הכל 135 פאונד והצליחה ללכת במעבר בשמלת חלומותיה.
7 הנער שאבד 175 פאונד והתאהב בכושר
האנטר קרוטו / אינסטגרם
האנטר קרוטו נאלץ לפנות לרופא כדי לגלות שהוא 367 פאונד, מכיוון שהקנה מידה בביתו כבר לא היה מסוגל לשקול אותו. לאחר שסיים את בית הספר התיכון ובעזרת משפחתו, זרק קרוטו את עצמו לתזונה בריאה. אבל כשבועיים הוא נפל מהעגלה.
"ידעתי שוכב במיטה באותו לילה שאני לא מתכוון לחזור לדיאטה למחרת בבוקר, והייתי צריך לעשות צעד דרסטי, " אמר קרוטו ל- Yahoo! סגנון חיים ביולי. הרופא שלו הציע לקבל כריתת כריתת שרוול, המסלקת בדרך כלל 80 אחוז מהבטן ולכן מגבילה את כמות המזון שאדם יכול לצרוך.
קרוטו החליט לעבור את הניתוח, למרות שהוא "עצבני ביותר" להיכנס לניתוח. "אתה נכנס לבניין הזה במיוחד בגלל שאתה שמן, " אמר. "זה כמעט כאילו אתה מסתדר עם זה מול העולם. אתה אומר 'אני זקוק לעזרה. אני לא יכול לעשות את זה לבד'."
כחודש לאחר הניתוח החל קרוטו ללכת לחדר הכושר, והוא התעניין יותר ויותר במדע הכושר. בזכות שגרת האימון ובקרת המנות, הוא איבד 175 פאונד בשמונה חודשים וכעת הוא לומד להיות מאמן אישי מוסמך.
בעוד שהוא מאמין שהניתוח היה "שווה את זה לחלוטין", קרוטו גם מזכה את אהבתו להתעמל בכך שהוא עזר לו לשמור על המשקל ולהישאר בכושר. "אתה צריך ליפול להרגל של משהו שאתה יכול לקיים, משהו שאתה נהנה ממנו, " אמר.
8 האישה שאבדה 220 קילו בגלל בריאותה
סטייסי בלייר / אינסטגרם
כשהייתה בת 28, סטייסי בלייר כבר החלה לסבול מבעיות בריאות בגלל המשקל שלה.
"לקחתי תרופות נגד לחץ דם גבוה, האסטמה שלי הלכה והחמירה והיה לי כאב פיזית ללכת או לעמוד יותר מחמש דקות, " אמרה בלייר לבריאות נשים באוקטובר.
בפעם הראשונה בחייה, היא הייתה מוטיבציה לרדת במשקל לא למראה טוב, אלא למען הבריאות האישית ולשיפור הבריאות שלה - גישה ששינתה את הכל.
"רציתי להיות מסוגל למלא תפקיד פעיל בחיי האחים הקטנים שלי במקום להסתכל מהספה, " אמרה. "רציתי להיות מסוגל להיות אמא יום אחד. רציתי להיות מסוגל לזוז בלי לסבול מכאבים. רציתי לחיות במקום פשוט להתקיים."
בלייר התחילה בספירת קלוריות ושמירה על יומן יומי של הארוחות שלה, מה שהוביל לה לדיאטת קטו שעזרה לה להוריד 220 קילו תוך 17 חודשים.
"בסוף היום בו הכל אמר ונעשה, זה לא קשור למשקל שאתה מוריד, זה החיים שאתה מרוויח", אמרה.
9 האם שאיבדה 80 קילו וגילתה טיפול עצמי
באדיבות סטייסי וולטון
סטייסי וולטון, בת 50, ידעה שלעולם לא תהיה חובב כושר - לא עם שישה ילדים ומשרה מלאה כמורה, לפחות. אבל ברגע שמשקלה החל להעניק לה בעיות בריאות, היא ידעה שמשהו צריך לתת.
"ראיתי תמונה של עצמי ולא הייתי מרוצה, " אמר וולטון ל" Best Life " ביולי. "ידעתי שככל שמתבגרים, שהמשקל ימשיך לעלות אם לא אעשה דבר, אז החלטתי לשנות את חיי אחת ולתמיד."
היא המשיכה בדיאטת אטקינס, שגרמה לה לאכול פחות פחמימות - ותוך שמונה חודשים בלבד, היא השילה 80 קילו.
"למדתי לאכול כדי לחיות, לא לחיות לאכול, " אמר וולטון. "הייתי אומר שהירידה במשקל היא אחד התחומים הבודדים שבהם זה בסדר להיות אנוכי. זה קשור אליך. לא משנה מה זה עולה, זה שווה את ההשקעה האישית בך. זו ההקרבה שאמא צריכה להקדיש - לא רק לעצמה, אבל למשפחתה."
10 האיש שאיבד 90 פאונד בעזרת חברתו
ג'ארד סקלר / אינסטגרם
בילדותו אהב ג'ארד סקלר לשחק ספורט. אך כאשר הילד בן ה -27 התאהב בחברתו, סמטה מקדונלד, הוא צבר משקל יחסי כלשהו. כל אותם לילות מאוחרים שבילו לנשנש על הספה כשהחלק שלו הותיר אותו ב 285 פאונד, וכשהוא פתח את המקרר יום אחד וראה קופסאות פיצה מארבע מסעדות שונות, הוא החליט שמשהו צריך להשתנות.
"זה די מביך, אבל זו האמת, " אמר סקלר ל- CNN באוגוסט. "רק פתחתי את הדלת, והייתי בדיוק כמו 'מה אנחנו עושים כאן?'"
סקלר ומקדונלד החליטו לנסות את הצום לסירוגין, לאכול את כל הארוחות שלהם בין הצהריים ל -20 בערב. הם הבחינו מיד שרמות האנרגיה שלהם גדלו, ועם עוד יותר כונן להיות פעיל, בני הזוג השתמשו במערכת החברים כדי ללכת ל חדר הכושר שישה ימים בשבוע במשך 45 דקות של אופניים מקורה.
"דחפנו כל אחד באזורים החלשים שלנו", אמר מקדונלד. "היינו בעמודים שונים בהתחלה אבל דחפנו אחד את השני להיות באותו עמוד, וזה היה עזרה עצומה."
מקדונלד איבדה 12 פאונד, ואמרה שהיתרונות לבריאות הנפש של ללכת לחדר כושר הם הניצחון האמיתי עבורה. בתוך כך, סקלר איבד 95 פאונד בכשבעה חודשים, וכעת הוא מדריך כושר המלמד שיעורי רכיבה על אופניים מקורה.
"זה היה מועיל מאוד שתהיה איתי מערכת תמיכה", אמר. "תמיד יהיו אותם ימים שבהם אתה רוצה לרמות ולאכול פיצה, ופשוט שיש לך מערכת תמיכה שתפקח עלייך להיות אחראית ולהיות אחראי על שמירה על מישהו אחר היה ממש חשוב לי."
11 האם שאיבדה 76 פאונד והפכה למאמנת בריאות
ג'ניפר ריוויירה / אינסטגרם
ג'ניפר ריביירה, כבר כמעט 200 ק"ג, לא הספיקה עוד לשחק עם בנה בן ה -13 - וגם המשקל שלה גבה מחיר נישואיה.
"בעלי ואני לא הסתדרנו כי בכנות, התקשיתי לאהוב אותי כי הפסקתי לאהוב את עצמי", אמרה ריביירה לאנשים באוגוסט. "כולם הפכו חשובים ממני והאוכל המהיר הפך לאורח חיי."
ואז, לפני שנתיים, היא ראתה פוסט של חבר על מסע הירידה במשקל שלה ומצאה אותו מעורר השראה. חברתה המליצה על איסגניקס - מותג תוספי תזונה שגורם להחלפת ארוחות. ריביירה היא מאמן בריאות ובריאות במשרה מלאה שאוהב יוגה. היא אומרת שהיא ממשיכה לשתות לפחות שייק אייסגניקס ביום, והכי חשוב, כעת יש לה את האנרגיה לשחק עם בנה.
12 האיש שאבד 150 קילו בזכות מתמטיקה
Deande Upshaw / Instagram
ד'אנדרה אושאוו היה נוכחות גדולה בכל חדר שהוא נכנס אליו בשעה 6 "ו -400 פאונד. ובזמן שהוא אהב את הזרקור ולא בהכרח שנא את המראה שלו, הילד בן 30 ידע שמשקלו יכול ככל שזמן חלפו מהווים סיכונים בריאותיים מסוימים. לכן, במקום לעבור על כמה מתזונה אופנתית שעשה ניסויים בעבר, Upshaw החל לעשות מתמטיקה רבה יותר והחל לספור בקלוריות בקפידה. "הדבר הכי מגניב בקלוריות, קלוריות החוצה זה היה מתמטיקה, "הוא אמר לבריאות גברים בינואר.
הוא גם נמנע ממדרגות נעות ומעליות, והשתמש בפיטביט בכדי להבטיח כי עשה לפחות 10, 000 צעדים ביום. כתוצאה מכך, Upshaw איבד 150 פאונד בשנה אחת בלבד, וכעת, הוא מקווה לעודד אחרים להכניס את העבודה הקשה אך המתגמלת שנדרשת כדי להפוך שינוי לירידה במשקל. "לא הורדתי 150 פאונד פעם אחת, " אמר. "הפסדתי קילוגרם אחד 150 פעם."
13 האישה שאבדה 135 פאונד בתנאים שלה
ונסה פלורס / אינסטגרם
כשהיא התבגרה, ונסה פלורס הייתה תמיד במשקל עודף. היא ניסתה להחליק מעט דיאטות אופנתיות, אך שום דבר לא נתקע - תזונה טבעונית עזרה לה להוריד 60 קילו, אך התבררה כקשה לתחזק אותה. אבל כשעברה לתזונה דלת פחמימות, שאפשרה לה לקבל יותר פחמימות בימים שבהם היא הסתדרה, זה היה סיפור אחר לגמרי. מאז שביצעה את השינוי באורח החיים בשנת 2013, פלורס איבדה 135 פאונד, והיא עדיין ממשיכה.
"אני חושבת שהתחלתי את מסע הרזיה שלי מהסיבות הלא נכונות, " היא אמרה לבריאות האישה בינואר. "עמוק בפנים, פשוט רציתי חבר ורציתי להיות יותר יפה. אבל מאז, הבנתי שהירידה במשקל שלי משמעותה כל כך הרבה יותר מזה. לא רק צברתי יותר ביטחון, אלא שאני מרגישה בריאה מתמיד. עכשיו, אני מרגיש שאני יכול לעשות הכל - בזוגיות או לא."
14 האישה שאיבדה 101 פאונד לאחר שנדחתה מנסיעה בפארק השעשועים
סופי טריק / אינסטגרם
כשסופי טרוייק, 23, הייתה במכללה, היא שקלה 331 פאונד. אבל טיול לשנת 2017 לפארק שעשועים היה הקש האחרון עבור המשותף. "הצוות בפארק השעשועים העניק לכולנו מסלולי מסלול מהירים כך שלא הייתי צריך לעמוד בתור כדי לראות אם אשתלב בכל רכבת הרים, " אמר טרויק לדיילי מייל באפריל. "אחד החברים שלי בעצם אמר לי 'אני שמח שאתה שמן כשאנחנו נקפוץ ישר לחזית.' חזרתי הביתה באותו יום מבולבל, וידעתי שאני צריך לשנות."
היא גזרתה את הג'אנק פוד, החלה להתאמן שלוש פעמים בשבוע והצטרפה לארגון הרזיה העולמי בבריטניה. על פי פוסט האחרון באינסטגרם, היא איבדה 101 פאונד מאז 2017.
15 האישה שאבדה 150 פאונד למרות מצבה בבלוטת התריס
Desiree Alexis-Kae Mize / Instagram
כשהייתה בת שמונה אובחן Desiree Alexis-Kae Mize כסובל מתת פעילות של בלוטת התריס - מצב הפוגע בכשלושה מיליון אמריקנים וגורם למגוון תסמינים, כולל חילוף חומרים איטי. הישארות פעילה עזרה לעיתים קרובות לרדת במשקל, אך בסופו של דבר היא תעלה הכל. עד 21, מייז שקל 260 פאונד, והרופא שלה הציע ניתוח מעקף קיבה, אשר יפחית את גודל הבטן, ובכך יקל על תרגול בקרת החלקים.
בהתחלה, מייז 'חש שהניתוח יהיה הדרך הקלה החוצה, אך היא החליטה לעבור עם זה לאחר ששמעה את סיפורי ההצלחה מעוררי ההשראה של נשים שחייהן שונו על ידי ההליך.
"למדתי גם שהניתוח יעזור לי בבקרת חלקים, אך הירידה במשקל שלי עדיין תדרוש את המשמעת שעבדתי כל חיי", אמרה באוגוסט לבריאות הנשים . "ההבדל היחיד היה הפעם, למעשה הייתי רואה תוצאות."
שנה לאחר הניתוח איבד מייז 150 פאונד וממשיך להתאמן ולשמור על תזונה בריאה. בזמן הניתוח התגלגל הכדור, זו הייתה אחריותה להמשיך ולהתקדם, והיא גאה בכך שהיא עושה את העבודה.
"אני מרגישה שאני סוף סוף שמחה ובטוחה בעצמי ובגופי", אמרה. "אני יודע שניתוח מעקף קיבה אינו הבחירה הטובה ביותר עבור כולם, אבל זו הייתה הבחירה הנכונה עבורי, וזה בהחלט לא היה 'הדרך הקלה לצאת'. זה לא רק עזר לי לראות תוצאות שמעולם לא חשבתי שהן אפשריות בגלל מצבי הבריאותי - אלא שזה גם עזר לי להישאר בריאים יותר על ידי שמירה על המשקל שלי בבדיקה."
16 האיש שאבד מעל 100 פאונד והפך להיות מפתח גוף
קוונטל תומאס / אינסטגרם
רבים מאיתנו מתעוררים ביום השנה האזרחית החדשה עם הרזולוציה לרדת במשקל ולהיכנס לכושר. אבל קוונטל תומאס עשה זאת. עודף משקל מאז ילדותו ו -300 פאונד כשהיה בן 18, תומאס בעט את 2017 כשהתחיל שגרה שמצאה אותו בחדר הכושר שישה ימים בשבוע, ובכך עזר לו להוריד 180 קילו בעשרה חודשים.
כעת, במשקל של 204 פאונד, הוא ממשיך בפיתוח פיתוח הגוף ובכושר הכושר שלו, והוא יכול לסחוב 285 פאונד ולהרים הרמת מוות עד 475 פאונד. "כדי להיות מסוגל לאהוב את עצמי, זו אבן הדרך האמיתית והאולטימטיבית שהושגה עד היום", אמר תומאס לבריאות גברים בנובמבר.
17 האישה שאבדה 80 פאונד והפכה למשפיעה בתקשורת החברתית
רנדי ואסקס / אינסטגרם
רנדי ואסקס תמיד נאבק במשקלה, אבל זה אף פעם לא ממש הפריע לה עד שהיא יצאה מה"שפלון שלאחר הדרגה "ב -2014 והבינה את הבראנץ 'המשולה שלה והכמויות בסוף השבוע העלו אותה ל -240 פאונד.
"בהיתי בעצמי במראה עם דמעות בעיניים ושאלתי את עצמי 'איך נתתי לעצמי להסתדר ככה?" ואסקס אמר לבריאות האישה במרץ. "תמיד ניסיתי להאשים את זה בגנים שלי, אבל באמת, הייתי אובססיבית לאוכל מהיר ולא הסתדרתי."
היא המשיכה לנסות לאמץ הרגלי אכילה בריאים יותר, ובעוד שהיא אמנם איבדה קצת משקל, זה לא היה כמעט כמו שהיא רצתה. ואז חברתה המליצה על התוכנית למדריכת גוף ביקיני של קיילה איטינס. מהאימון הראשון של 28 הדקות, היא הייתה מחוברת.
"זה מעולם לא היה קל, אבל ראיתי את גופי ואת הלך הרוח משתנים כל כך וזה המשיך אותי להמשיך", אמרה. "לראשונה אי פעם, האמנתי לחלוטין בעצמי וידעתי שאני מסוגל ליעדי הרזיה שלי." גם משטר הכושר שלה היווה השראה לאכול בריא. היא עושה את הדיאטה שלמה 30 כשהיא נופלת מהמסלול והיא צריכה לחזור לתבניות טובות. בסך הכל, ואסקס איבד 80 פאונד, וצבר יותר מ 70, 000 עוקבי אינסטגרם בתהליך.
"יצאתי מאזור הנוחות שלי וחוויתי חיים שלמים שלעולם לא חשבתי להיות חלק מהם", כתבה לאחרונה באינסטגרם. "למרות שהבטן שלי עשויה להיות מעט פלאפית היום, אני שמחה מהמקום בו התחלתי ולהשתוקקת איפה אני אגמור."
18 האב שאיבד 92 פאונד כדי להיות אבא טוב יותר
ג'רמיה פטרסון / אינסטגרם
בשנת 2017 ג'רמיה פיטרסון, 40, יצא לטיול טיולים עם משפחתו ומצא במהירות שהוא לא יכול לעמוד בקצב ילדיו הקטנים.
"היה לי סוג של 'אהה', " אמר פיטרסון ל- New Haven Register באפריל. "הרהרתי במה שהיו חיי. חשבתי על החיים שלי באותו הרגע וראיתי מה אני רוצה שהחיים שלי יהיו."
באותה תקופה אכלו את ימיו על ידי חנות העתיקות שפתח עם אשתו, וערביו בילו בישיבה סביב שתיית בירה. בהתחשב במשקל של 290 פאונד, הוא החליט לבצע שינויים על ידי דיאטת הקטו, לחתוך את כל האלכוהול ולטייל בחיק הטבע הגדול. ברגע שהיה במצב טוב יותר, הוא החל להרים משקולות שוב ושינוי גופתו צבר לו יותר מ 113, 000 עוקבי אינסטגרם. הוא בהחלט נראה שהוא יכול לרוץ אחרי ילדיו בלי לאבד את נשימתו עכשיו.
"הדרך לחלומות שלך לא תמיד תהיה קלה להשגה", כתב פטרסון לאחרונה באינסטגרם. "רק זכור זאת אם אתה הולך לאיבוד בדרך: כל דבר ששווה לך לא יבוא בקלות. אתה צריך להיות מוכן לחפור עמוק ולעשות את העבודה והכי חשוב אף פעם לא לוותר."
19 ידוען רשימת ה- A שאיבד את משקל התינוק
ג'סיקה סימפסון / אינסטגרם
בחודש מאי 2017, ג'סיקה סימפסון קיימה ראיון מביך על אלן , בו ביטלה שמועות על הריון הקשורות לעלייה במשקל שלה. אם לשלושה הגאה הייתה לעתים קרובות נושא לכותרות צהובונים מרושעות שמלעיגות את גופתה שלאחר הילדות. אז בספטמבר היא התנדנדה באינטרנט כשחשפה שהיא "הטתה את הכף ב -240" והייתה "100 פאונד למטה" רק חצי שנה אחרי שילדה את ילדה השלישי.
"כל כך גאה להרגיש שוב כמוני", כתב סימפסון באינסטגרם. "גם כשזה הרגיש בלתי אפשרי, בחרתי לעבוד קשה יותר."
דיאנה ברוק דיאנה היא עורכת בכירה שכותבת על יחסי מין וזוגיות, מגמות הכרויות מודרניות ובריאות ובריאות.