על פי המכון הלאומי לבריאות הנפש (NIMH), אומרים כי 15 מיליון מבוגרים אמריקאים סובלים מפוביה כלשהי. למרות שהפוביות הללו שונות זו מזו בסוגן ובחומרתן, לרובן יש דבר אחד משותף: הן התפתחו בגיל ההתבגרות.
כשם שילדותנו מעצבת את אישיותנו, כך היא גם עשויה לקבוע את הפחדים הגדולים ביותר שלנו. ובעוד שחלק מאיתנו אולי התמזל מזלנו והשאירו את האימה העמוקה ביותר שלנו בעבר - יחד עם אימונים ומוצצים בסיר - כולנו תקועים עם פחד נכה מכל דבר החל ממרחבים צפופים וכלבים מרופטים. מעניין מה הם הפחדים הנפוצים ביותר בקרב ילדים בגיל מבוגר? המשך לקרוא, ולידיעה מרתקת יותר, קרא על 50 עובדות הורוסקופ המוח המוח.
1 פחד מהחושך
זה לא סוד שרוב הילדים מעדיפים אור לילה בחדר שלו או שלה. אבל ניוקטופוביה - זה פחד מהחושך עבור הלא-מבוקשים - הוא פחד חודר ולא רציונלי שנדבק באנשים זמן רב לאחר התבגרות. למעשה, על פי ג'ון מאייר, Ph.D., 11 אחוז מהאמריקאים אינם מצליחים לרשום שינה רגועה בחדר שחור.
2 פחד מליצנים
הפחד שלנו מליצנים התפתח ככל הנראה במהלך הילדות, אך זה לא אומר שהוא נשאר שם. על פי סקר Vox של כמעט 2, 000 אמריקאים, מבוגרים חוששים יותר מהמבצעים הלא טובים מהמחמם הגלובלי . אולי כולנו פשוט צריכים להפסיק לראות כל כך הרבה סיפור אימה אמריקני .
3 פחד גבהים
בערך אחד מכל 15 אנשים סובלים מאקרופוביה, או מפחד גבהים, בשלב כלשהו בחייהם. עבור חלקם, פוביה זו ניתנת לניהול כל עוד נמנעים מעליות זכוכית ועליות תלולות; עבור אחרים, אפילו משהו מינימלי כמו טיפוס במדרגות תלולות הופך למשימה מפרכת וטראומטית. ואם אתם מחפשים דרך לכבוש פחד נפוץ עוד יותר, הנה הדרך הטובה ביותר להיות רמקול ציבורי טוב יותר.
4 פחד זרים
פחד מאנשים זרים, חרדה חברתית נכה - איך שלא תרצו לקרוא לזה - יכול להשפיע על חייך גם בגיל ההתבגרות. כילד, עצבנות סביב אנשים חדשים הייתה חמודה וחביבה; עכשיו זה פשוט לא מאפשר לתפקד כמעט. אם אתה לא מוצא את עצמך לא נוח במצבים חברתיים, נסה את 12 הטריקים הגאוניים האלה להפיכת חרדה לריגוש.
5 פחד להיות לבד
Shutterstock
בילדותו שום דבר לא גורם לפחד יותר מאשר עצם המחשבה להישאר לבד ללא מבוגר אחראי באופק. אך עבור חלק מהמבוגרים מן המניין, דאגה זו נמשכת מעבר לשנים הצעירות והמורפפות לאוטופוביה, או הפחד להרגיש מבודד ולהתעלם. רק התבונן במספרים: בסקר אחד נמצא כי יותר מכל אחד משלושה מבוגרים חוששים להיות לבד.
6 פחד מכלבים
בסקר אחד שערך Dogs Trust, 37 אחוז מההורים בבריטניה אמרו כי ילדיהם חוששים מכלבים. ולמרבה הצער, צינופוביה שכיחה לא פחות אצל מבוגרים כמו אצל ילדים. אם זה נשמע כמוך, אולי נוכל לעזור. רק ראה את 25 התמונות האלה כלבים מוכיחים הם העובדים הטובים ביותר לעבודה.
7 פחד ממחטים
טריפנופוביה, או פחד ממחטים, משפיעים יותר מאשר רק על דעתך. עבור אנשים עם הסלידה, ראיית מחט מעוררת תגובה vasovagal שבה הדופק ולחץ הדם שלהם מתמהרים ובעקבות כך יורדים. במילים אחרות: הם מתעלפים.
8 פחד מברק
בארצות הברית הסיכוי להיפגע מברקים בכל שנה נתונה הוא בערך אחד מכל 700, 000. (כדי לשים את זה בפרספקטיבה, הסיכויים שלכם להיהרג על ידי זיקוקים הם 1 מתוך 340, 733.) ובכל זאת, בערך 75 אחוז מהאנשים מתמודדים עם מידה מסוימת של פחד לקראת הפרשות האלקטרוסטטיות.
מילדים למבוגרים וכלבים, יצורים חיים בכל הצורות והגדלים מפחדים מהיסוד הטבעי המאיים הזה, כך שאין מה להתבייש אם בשאגות הרעמים המאיימות אתה מסתיר מתחת לשולחן העבודה שלך לכיסוי.
9 פחד מפני באגים
על פי נתוני האיגוד הפסיכיאטרי האמריקני, עד 40 אחוז מכל הפוביות קשורות לבאגים, עכברים, נחשים או עטלפים. מחקר וארכנופוביה - או פחד מעכבישים - מכה אנשים יותר מאשר הפחד לאבד את מקום עבודתם, על פי מחקר מאוניברסיטת צ'פמן. בעיקרון, אנו מחויבים ליצור שונאים יצורים מפחידים ומזחלים באמת .
10 פחד מעוף
למרות הנתונים הסטטיסטיים המדהימים שמציעים שזו דרך בטוחה להפליא, אנשים חכמים ורציונליים רבים סובלים מפחד מטיסות - או מאביופוביה. זה כל כך נפוץ, למעשה, כי בריטיש איירווייס מציעה קורסים ברחבי העולם כיצד להתגבר על הפחד שלך מהשמיים, אותם נלמדים על ידי כמה מטייסי חברת התעופה בשיתוף עם פסיכולוג מורשה. וכשכבשת את הפחד שלך, תהיה מוכן להכיר את 10 שדות התעופה הגרועים ביותר בארה"ב לנסיעות קיץ.
11 פחד מנחשים
אינדיאנה ג'ונס אינה היחידה ששונאת נחשים. על פי סקר שנערך על ידי YouGov, 64 אחוז מהאמריקנים חוששים מנחשים, ואמריקאים מבוגרים יותר הוכיחו שהם מפחדים יותר ממקביליהם הצעירים. באופן לא מפתיע, מחקר גרמני הראה שהפחד הזה בא באופן טבעי בגיל צעיר; כאשר הוצגו לתינוקות תמונות של נחשים קשוחים ומדליקים, אישוניהם התרחבו כדי לציין רמות גבוהות של לחץ וחרדה.
12 פחד מכישלון
פיתוח פחד מכישלון בכל גיל צעיר יכול להשפיע לרעה על הרגלי הלמידה שלנו היטב בחיינו הבוגרים. מחקר אחד שפורסם בכתב העת הבריטי לפסיכולוגיה חינוכית מצא כי תלמידים שפיתחו פחד מכישלון בשלב מוקדם עשויים לרמות כדי להצליח ורק רצו לעשות טוב כדי לאמת את הערך העצמי שלהם.
13 פחד מרחבים צפופים
Shutterstock
כשאתה ילד, טבעי רק להרגיש חרדה בשטחים עמוסים ופתוחים. אולם הפחד הזה מציק מבוגרים וילדים כאחד: על פי חדשות הרפואה היום , כ- 1.8 מיליון אמריקאים בני 18 ומעלה חיים עם פחד מהמונים או להיות בחוץ לבד. ואנחנו לא מתכוונים סתם לפחד לעבור דרך טיימס סקוור (כי למי אין את זה?); עבור אנשים עם agoraphobia, אפילו סתם לקחת את המעלית זה קשה.
14 פחד מדברים בציבור
Shutterstock
אם אתה חלק מ -73 אחוז מהאוכלוסייה שמפחדת מדוברים בציבור, או מגלוסופוביה, סביר להניח שאתה מזדהה עם הסצינה ביומני הנסיכה כשמיה תרמופוליס תיגמר מהחדר באמצע מצגת, בערך להקיא מחרדה. על פי המרכז הלאומי לחרדה חברתית, חשש זה הוא פרימיטיבי למדי, שכן אבות אבותינו התמודדו עם המוות כשנדחו משבטם.
15 פחד מדם
די במראה הדם בכדי לגרום למישהו עם המופוביה להתעלף. ילדים עם הורים סובלים או חרדים נוטים יותר לחוות פוביה זו - ולמרבה הצער, סביר להניח שהיא תימשך מעבר לגיל ההתבגרות, שכן לפי הערכות, 3 עד 4 אחוזים מהאוכלוסייה נאבקים ברתיעה.
16 פחד ממה שמתחת למיטה
מעט מחקרים מדעיים נעשו בכדי לקבוע כמה אנשים סובלים מהפוביה הספציפית הזו, אולם סקר אחד של האיגוד הלאומי של נוחות שינה ונעימות (NASCC) גילה כי 87 אחוז מהאמריקאים המדהימים לא ישנים עם הרגליים בחוץ. של השמיכה, מחשש שייחטף על ידי הבוגיימן. זה אולי נשמע מטורף, אבל צפינו מספיק סרטי אימה בכדי לדעת לא לסמוך על החלל הריק הזה מתחת למיטות שלנו.
17 פחד מרוחות רפאים
רובנו לפחות קצת מפחידים אחרי שישבנו סביב המדורה והאזינו לסיפורי רפאים שאולי או לא פולקלור. אך כשמדובר בפראנורמלי, חלקנו חווים חרדה בתחום אחר לגמרי. והפחד הנכה הזה, המכונה פזמובוביה, מתואם חיובי עם פחד למות, כך עולה ממחקר מאוניברסיטת צ'פמן.
18 פחד מחייזרים
Shutterstock
חטיפות חייזרים נפוצות למדי בסימס , אך הן אינן קיימות בעולם האמיתי. ובכל זאת, מספר מפתיע של אנשים חוששים מחוצנים שיעופו מטה במע"מ. הם קורנים אותנו בקרני אורות בהירים. אפילו סטיבן הוקינג המבריק חשש לשמצה לפגוש צורת חיים אחרת, ואמר: "לפגוש תרבות מתקדמת יכול להיות כמו ילידים אמריקאים שנתקלים בקולומבוס. זה לא התברר כל כך טוב."
19 פחד מרופאים
כילד, הפחד שלך מללכת לרופא הוא פשוט: הרופא הוא אותו אדם שנותן לך אוושים. אבל כמבוגר זה קצת יותר מסובך. לדברי ד"ר ברברה קוקס, החרדות שלנו שאחרי גיל ההתבגרות מללכת לרופא נובעות בדרך כלל מהפחדים שלנו לקבל חדשות רעות.
"אנשים רבים חשים חרדה מכיוון שהם חוששים מהלא נודע, והם נותנים לדמיונם להשתולל", אמר ד"ר קוקס ל- NBC News . "הם עשויים לדמיין תרחיש במקרה הגרוע ביותר, כאשר למעשה הם נוהגים לבצע בדיקה שנתית הוא המניעה הטובה ביותר."
20 פחד מביצוע מבחן
Shutterstock
איש אינו נהנה להיבחן. אך עבור חלקם, התיעוב הזה נובע ממקום של חרדה קשה, שבה בחינת מבחן מעוררת בחילה ותחושות של חוסר אונים וכעס. במקרים כאלה, הפחד מכישלון חותם את גורלו של אדם, מכיוון שהם חרדים מכדי אפילו לסיים את הבחינה.
