על פי נתוני הלשכה לסטטיסטיקה של העבודה, האמריקני הממוצע משקיע כמעט 40 דקות ביום בניקיון, מכביסת כלים לאחר הארוחה ועד הכנת מיטות. עם זאת, כל מי שבילה בשבת בקרצוף רצפות או מנסה להשיג את המראות שלו ללא פסים יגיד לך שניקיון הוא לא בדיוק גולת הכותרת של השבוע שלו.
למרבה המזל, זה לא אומר שתקצוב אצל עוזרת בית שבועית היא הדרך היחידה לשמור על ניקיון הבית שלך מבלי להשתגע. יישום טריקים קלים אלה לייצור מטלות יותר יהפכו את ביתכם למיליון דולר תוך זמן קצר. וכשאתה רוצה שכל משטח בבית שלך יתנוצץ, זו הדרך הבטוחה ביותר לנקות את הקומות שלך.
1 הרס את רשימת ההשמעה האהובה עליכם בתיכון
Shutterstock
רוצה להפוך את מרתון הניקוי שלך להרבה פחות משעמם? שימו קצת מוזיקה. למוטיבציה מקסימאלית, וודאו שאתם מקשיבים למשהו פועל: חוקרים מאוניברסיטת טקסס טק גילו שמשתתפי המחקר שהאזינו למוזיקה מתקדמת תוך כדי התעמלות הסתדרו לאורך זמן רב יותר, כלומר זה יכול לגרום לכך שהמטלות הללו יעופו.. ולעצות נוספות להרגיש טוב, להלן 50 הטריקים הגאוניים לשיפור חייך.
2 רשמו קודם את מה שאתם רוצים להשלים
לפני שתפרוץ את המטאטא הזה, וודא שיש לך תמונה ברורה בראש מה אתה רוצה להשיג בזמן שאתה מנקה. לא רק שהדבר יקל על קביעת הסיום שלך, זה עשוי לגרום לך סביר יותר שתשלים את המשימות שעליהן בחרת. למעשה, חוקרים באוניברסיטה הדומיניקנית בקליפורניה גילו כי רישום היעדים הפך את הנבדקים למחקר בסבירות גבוהה יותר להשיג אותם. וכשאתה רוצה יותר אנרגיה כדי לבצע את המשימות היומיומיות ההן, התחל עם 25 הדרכים הלא-קפה לשפר את רמות האנרגיה שלך!
3 הצעות תמריצים
Shutterstock
תמריץ קטן עובר דרך ארוכה בכל מה שקשור לסיים דברים ברחבי הבית. הבטחה לעצמכם פעילות מהנה, בין אם זה סרט על הספה או ארוחת ערב עם האחר המשמעותי שלכם, אחרי יום ניקיון ארוך, עשויה לגרום לכם להיות הרבה יותר נוטים לאסוף את עצמכם. למרבה המזל, על ידי יישום 40 הדרכים הקלות למתיחת המשכורת שלך, יהיה לך הרבה יותר מזומנים לתגמל את עצמך.
4 הפוך את זה לאימון
הרגו שתי ציפורים באבן אחת והפכו את מרתון המטלות גם לאימון מרתון. לשים מעט משקולות בקרסול, לעלות על עגל בזמן שאתה שוטף כלים, או לבצע כמה ריאות תוך כדי לנגב או לשאוב יכול לעזור לך לעמוד ביעדי הניקיון שלך ויעדי הכושר שלך במכה אחת. ולמגמות אימונים עדכניות יותר, הכירו את "Plogging:" התרגיל השבדי החדש משוגע על כולם מדברים.
5 הביאו לתחרות
Shutterstock
אם אתה עושה מטלות עם הילדים שלך, השותף לחדר, או משמעותי אחר, הוסף לתחרות בריאה כלשהי כדי להפוך את הדברים למהנים יותר. הציעו מדבקות או זמן מסך כתגמול למי שמנקה את החלל שלו הכי מהר או לגרום למפסיד לקנות את ארוחת הזוכה כדי להפוך את הדברים למהנים יותר.
6 קבל כלים לניקוי חותך
Shutterstock
המגבים והמטאטא הישנים והמשעממים האלה כנראה לא גורמים לך להוט להתחיל להצליף את הבית שלך בכושר. עם זאת, בחירה בכלי ניקוי מעט חיתוכים מעטים, בין אם זה אומר זוג כפפות מטבח פרועות או סט משטח אשפה מקסים, עשויה רק לגרום לכם להרגיש שמחים יותר ללטש את המקום. והנה דרכים נוספות לנקות את התנור שלך, ודרכים נוספות לצמוח את ביתך.
7 צפו בסרט
Shutterstock
אין סיבה שלא תוכלו לבצע את המטלות שלכם בזמן שאתם עושים משהו שאתם נהנים ממנו הרבה יותר. אם אתה מקפל כביסה, שוטף הר כלים, או מתארגן, קדימה וצפה בסרט בזמן שאתה עושה את זה. לפני שאתה יודע זאת העבודה שלך תיעשה. לא יודעים במה לצפות? התחל עם 37 הסרטים שכל גבר מעל גיל 40 צריך להיות מסוגל לצטט.
8 אוטומציה של מה שאתה יכול
Shutterstock
יש הרבה ערך בעבודה קשה. יש עוד הרבה דברים שאפשר לחסוך לעצמך את הלחץ של שאיבת שטיחים בכל יום ויום. במידת האפשר, אוטומט כמה מהמשימות היומיומיות יותר שלך, בין אם זה אומר שהדואר שלך יאסוף במקום לכוון לסניף הדואר, השתמש בוואקום רובוט כדי לאסוף את עצמך, או בחר לשירות נשלף במכבסה המקומית שלך. אם מטפלים בכמה מהמשימות שלך יגרום למשימות שאתה עושה בעצמך להראות הרבה פחות מכריע. החדשות הטובות? 40 הפריטים שכל אדם מעל גיל 40 צריך להצטייד בביתו יעזרו לכם להקל על חיי היומיום שלכם.
9 שימו את הציוד הספציפי שלכם לניקוי
10 הפוך את זה למשחק
Shutterstock
במקום לנקות בשיטה הרגילה שלך, נסה להפוך אותה למשחק. ראה כמה זבל אתה יכול להיכנס לפח האשפה מקו העונשין (AKA שולחן המטבח שלך), או פשוט לשים כמה נעלי בית מבלבלות ולתת את הרושם האישי שלך בצורה הטובה ביותר תוך כדי שאתה מקבל את המקום בצורה ספיקלית.
11 צור תרשים מטלה
Shutterstock
טבלאות מטלות עבדו טוב כשהיית ילד, ואין סיבה שהם לא יכולים לעשות את אותו הדבר עכשיו. שמירת תרשים מטלה במטבח שלך תשמש תזכורת גלויה למה שעליך לעשות, ותשאיר אותך מוטיבציה. מוטב, כאשר המשימות שלך יתפרקו, התמודדות עם הבלגן לאורך שטח המגורים שלך תרגיש הרבה יותר לניהול. ולעוד דרכים נהדרות לשמור על הבית שלך נוצץ, קרא על ניקוי המוות השוודי, שמגרה את העומס לנצח.
12 וספק תזכורות חזותיות על מה שסיימת
וכשמלאים מטלות אלה, קדימה תן לעצמך כוכב זהב בשבילם. מחקרים מראים שמשימות תמריץ יכולות להגדיל משמעותית את הביצועים במקום העבודה, ומצביעות על כך שכמה כוכבי זהב שתוכלו לפדות עבורם משהו מהנה, ישאירו אתכם מוטיבציה לשמור על המקום ללא דופי.
13 לחסל את יצרנית התוויות
רוצים להקל על כל מטלה לקלה ומהנה יותר? קנו לעצמכם יצרנית תוויות והשתמשו בה כדי לתייג לאן הדברים הולכים בבית. ארגון קטן יכול לעשות את ההבדל העיקרי בכמות הזמן שלוקח לך לנקות.
14 עשה ניקוי חודשי
Shutterstock
במקום להתחייב למרתון ניקוי בכל שבוע, נסה לבצע ניקוי חודשי מהחללים ברחבי הבית שלך. מעבר בביתכם והרכבת ערמות של דברים לתרומה או לתעלה יזרז ברצינות את תהליך הניקוי בעתיד.
15 נסה לנצח את השעון
Shutterstock
נסה להפוך את המטלות שלך למהנות הרבה יותר על ידי התייחסות אליהן כמו למירוץ. קבע טיימר ועבר דרך כל החדר, מנסה לנקות את הכל לפני שהפעמון יכבה.
16 לחלק ולכבוש
במקום לכבות כשמדובר בניקיון, הפוך אותו לפעילות שאתה עושה עם בן / בת הזוג. לא זו בלבד שהדבר יכול להפוך את המטלות לפעילות מליטה מהנה, זה גם יעזור לקצץ בזמן שנדרש כדי לבצע את העבודה, ויעניק לך יותר זמן לעשות במקום כיף בפועל.
17 שמור על זה מהר
Shutterstock
ביצוע מטלות לא תמיד צריך להיות פעילות מרתון. למעשה, הפיכתה לסדרת ספרינטים יכולה להפוך אותה להרבה יותר מהנה. קבעו משימות ניקיון קטנות יותר לאורך היום ופחות סביר שתרגישו המומים מההר מטלות העומדות לפניכם.
18 קחו הפסקות מתוזמנות
Shutterstock
וכשאתה עושה מטלות, הקפד לקחת כמה דקות פסק זמן בכל שעה בערך. שתיית כוס קפה, צ'אט עם חבר או סתם להירגע לכמה דקות בין המשימות יכולה לגרום לרשימת המשימות שלך להיראות פחות מונומנטלית בטווח הרחוק.
19 סוף דברים בזמן ספציפי
Shutterstock
העבודה שלך מסתיימת בזמן מסוים, וגם המטלות שלך צריכות להיות. מתן לעצמך זמן פרישה ספציפי יקל על ביצוע העבודה בלי שתרגיש שאתה מבזבז את כל היום שלך.
20 הכינו ציוד ניקוי משלכם
