קביעת תור לביקור הרופא השנתי שלך הוא הצעד הראשון בדרך לדאוג לבריאותך. אבל ברגע שאתה נמצא בעצם במשרד הרופא, אם אתה לא שואל שאלות באופן פעיל ומתחנך בנוגע לרווחתך, אתה עושה לעצמך שירות ניכר. אחרי הכל, מה שאתה עושה ואומר במהלך הפגישה שלך יכול להשפיע באופן משמעותי על איכות הטיפול שאתה מקבל. בין אם אתה פונה לרופא המטפל העיקרי שלך או ל- OB-GYN, הנה כל השאלות שעליך לשאול את הרופא שלך לפחות פעם בשנה.
1 "איך רמות ה- LDL שלי?"
Shutterstock
כולסטרול LDL (או ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה) מכונה כולסטרול "רע". הסיבה לכך היא שאם היא מצטברת בעורקים שלך, היא עלולה להוביל לכמה בעיות לב חמורות. וכל שנה, עליך לוודא שאתה שואל את הרופא שלך כיצד נראים רמות ה- LDL שלך. שיחה עם הרופא שלך בפתיחות ובכנות על הכולסטרול שלך תעזור לך "למנוע את מרבית הדברים הרעים - שבץ מוחי, התקף לב ומוות בטרם עת, למשל - להתרחש", מסביר ריצ'רד רייט, רופא, קרדיולוג בפרובידנס סנט ג'ון. המרכז בקליפורניה.
2 "מה יהיה לחץ הדם האידיאלי שלי, ואיך אני מגיע לשם?"
י.פ.י.
בנוסף לשאלה לגבי רמות ה- LDL שלך, רייט אומר שעליך לשאול את הרופא שלך מדי שנה לגבי לחץ הדם שלך, ואם הוא גבוה, מה אתה יכול לעשות כדי להוריד אותו. "כל אחד מהאלמנטים הללו זקוק לתשומת לב בתקווה להפחית את הנטל של אירועים קרדיווסקולריים עתידיים, " הוא מציין.
3 "האם רמות הסוכר בדם שלי בריאות?"
י.פ.י.
מומלץ למבוגרים לבדוק את רמות הסוכר בדם מדי שנה או כל שלוש שנים החל מגיל 45, בהתאם לגורמי סיכון, על פי בית הספר לרפואה של הרווארד. אמנם ישנם תסמינים רבים של סוכרת - כמו עייפות, צמא קיצוני, שתן תכוף, ראייה מטושטשת וירידה במשקל - אך אנשים רבים עם סוכרת אינם יודעים מושג. בהתחשב בלמעלה ממאה מיליון מבוגרים בארצות הברית חיים כיום עם סוכרת או טרום סוכרת, תופסת בעיות מוקדמות עשויה להועיל מאוד לבריאותך. כך שגם אם אינך באמצע שנות ה 40-, כדאי להביא נושא זה לרופא שלך מדי שנה.
4 "אילו בדיקות אני צריך ואילו אופציונליים?"
Shutterstock
אל תסכים באופן עיוור לכל בדיקה שרופא מציע. "חשוב לשאול על כך שאתה כמטופל מבין למה נבדקת בדיקה ולמה היא תקבע", אומר סנג'יב מ. פאטל, מרפאה, קרדיולוג במכון לב לב וכלי דם של MemorialCare בקליפורניה. בדרך זו, לדבריו, תוכלו "לקבל החלטה מושכלת אם לספק הסכמה להשתתפות." אם אתה לא בטוח לגבי בדיקה לאחר ששמעת את היתרונות והסיכונים, ההימור הבטוח ביותר שלך הוא לקבל חוות דעת שנייה.
5 "מהן תופעות הלוואי של תרופה זו?"
Shutterstock
זו שאלה שעליכם לשאול את הרופא לא רק מדי שנה, אלא בכל פעם שתתחילו ליטול תרופה חדשה. כפי שמציין בפטל, תרופות מגיעות עם תופעות לוואי לאין ספור, ולכן עדיף להיות מודע למה שאתה עשוי לחוות ברגע שתתחיל ליטול משהו.
6 "מדוע אני זקוק לתרופה זו?"
י.פ.י.
אם אינך בטוח מדוע רופא מרשם לך תרופה מסוימת, פשוט שאל. "אנשים שלא מבינים מדוע הם נוטלים תרופות מסוימות עשויים להפסיק אותם, מה שעלול לגרום לתוצאה קטלנית", אומר פאטל. לדוגמה, הוא מסביר כי "חולים אשר מפסיקים בטרם עת ליטול את התרופות האנטי-טסיות שלהם לאחר שעברו סטנט בעורק הכלילי שלהם, עלולים לסבול מהתקף לב."
7 "מה המשקל האידיאלי שלי?"
י.פ.י.
המשקל האידיאלי של כולם שונה. מספר זה תלוי במספר דברים, החל מגובה וגיל ועד צפיפות עצם ומצבים רפואיים קיימים לפני כן. לכן רייט אומר שעליך לוודא לשאול את הרופא שלך על המשקל האידיאלי שלך בכל שנה. פעולה זו תעניק לך מספר מציאותי שאליו אתה צריך לשאוף - כזה שלא יחייב אותך להסתמך על אופני דיאטה מטורפים וכמויות זמן בלתי בר קיימא בחדר הכושר.
8 "האם יש פעילויות שעלי להימנע מהן?"
Shutterstock
רוב האנשים כבר יודעים שאסור להם לעשן, להפסיק לשתות ולאכול אוכל מהיר הרבה לפני שהם נכנסים למשרד הרופא שלהם. עם זאת, כמה מצבים ספציפיים קוראים לחולים להימנע מפעילויות אחרות שעלולות שלא לשלוח דגלים אדומים מייד. אם אתם סובלים ממחלות לב, למשל, WebMD מציין כי התעמלות באקלים חם במיוחד עלולה להקשות על הנשימה. שוחח עם הרופא שלך מדי שנה על אילו פעילויות עליך להימנע כדי לחיות חיים ארוכים, בריאים ומאושרים.
9 "האם יש משהו שעליי להזהיר את בני משפחתי?"
Shutterstock
מצבים בריאותיים רבים - החל מסרטן השד ליתר לחץ דם - מושפעים מגנטיקה. אם הרופא שלך מאבחן אותך עם מצב או מחלה חדשים, וודא שאתה שואל אותם אם גם המשפחה שלך צריכה להיבדק.
10 "האם המעי שלי תקין?"
Shutterstock
למרות שבאמת אין דבר כזה תנועת מעיים "רגילה", עליך לדבר עם הרופא שלך אם אתה חושש שהרגלי האמבטיה שלך הם סימפטום למשהו רציני יותר. ואכן הם יכולים להיות: מרפאת קליבלנד מציינת כי חלק מהתנאים שיכולים לגרום לשינויים במעי כוללים אלרגיות למזון, בעיות בכיס המרה, דלקת לבלב, מחלות מעי דלקתיות וחסימת מעי.
11 "איך התפקוד שלי בבלוטת התריס?"
י.פ.י.
חשוב מאוד לוודא שהתריס שלך פועל כראוי. בלוטה זו, המייצרת הורמונים השומרים על תפקוד האיברים שלך, עלולה לעורר הרס רציני בגופך אם הוא אינו פעיל או יתר על המידה.
במקרה של תת פעילות של בלוטת התריס, או בלוטת התריס שאינה פעילה, הסימפטומים השכיחים כוללים עייפות, עור יבש, עלייה במשקל ועצירות, על פי מרפאת מאיו. בינתיים, עם יתר של בלוטת התריס, או בלוטת התריס פעילה יתר, מרפאת מאיו מציינת כי חולים לרוב חווים פעימות לב לא רגילות, עצבנות ורעידות. גם אם אין לך תסמינים, בדיקת רמות בלוטת התריס שלך כל שנה היא דרך קלה להישאר על בריאותך.
12 "האם כל החיסונים שלי מעודכנים?"
Shutterstock
קבלת חיסון פעם אחת לא בהכרח הופכת אותך לחוסן לנצח. המרכז לבקרת מחלות ומניעת מחלות (CDC) מציין כי ישנם חיסונים וזריקות שונות שעליהם צריך לשמור על מבוגרים, החל מצילום המאיץ TD (אותו אתה זקוק כל 10 שנים) ועד לחיסון נגד שפעת (שצריך להינתן מדי שנה).
וככל שאתה מתבגר, יש יותר ויותר חיסונים שאתה צריך לקבל. כשאתה מגיע לגיל 50, ה- CDC אומר שאתה צריך לדבר עם הרופא שלך על קבלת חיסונים כמו PPSV23, PCV13 וחיסון הרעפים.
13 "האם עלי לדאוג מהרגלי השינה שלי?"
PeopleImages / iStock
אם אתה חושש שמשהו לא בסדר בהרגלי השינה שלך, אתה בהחלט צריך לדבר עם הרופא שלך על זה. בעיות שינה עייפות אתכם במהלך היום, כן, אך הן יכולות גם להיות הגורם למצב או אינדיקטור לבעיות בריאותיות גדולות יותר.
לדוגמה, מרפאת Mayo מסבירה כי נחירות יכולות להצביע על מצב בריאותי רציני כמו דום נשימה בשינה - ובמקרים מסוימים זה יכול להוביל גם ליתר לחץ דם ולעלייה בסיכון לשבץ מוחי. בפעם הבאה שתבקרו אצל הרופא שלכם, דברו איתם על פגישה עם רופא שינה והגעה לשורש הבעיות הליליות שלכם.
14 "איך רמות הוויטמינים שלי?"
אפיפיור / ויטאפיקס
לרוע המזל, מחסור בויטמינים נפוץ ביותר. במחקר אחד משנת 2011 שכלל 4, 495 אנשים שפורסמו במחקר תזונתי , למשל, החוקרים מצאו שכ 42- אחוז מהנבדקים לא היו בעלי רמת ויטמין D מספקת.
מה שכן, קל לפספס תסמינים של מחסור בוויטמין. מרפאת קליבלנד מציינת כי חלק מהתסמינים של מחסור בוויטמין D כוללים חולשת שרירים, עייפות ודיכאון. לכן, דברו עם הרופא לפחות פעם בשנה על בדיקת רמות הוויטמין שלכם.
15 "האם כל השומות שלי נראות בסדר?"
Shutterstock
"אם יש לך היסטוריה משפחתית או אישית של סרטן עור, יש לך מספר שומות / נמשים, או שיש לך עור בהיר עם שיער בהיר ועיניים בהירות, כדאי שתיבדק בדיקת עור שנתית, " אומרת קריסטין ס. ארתור, מרפאה, רופאה מתמחה באוניברסיטת סט. קבוצת רפואות MemorialCare. על פי קרן סרטן העור, אחד מכל חמישה אמריקאים יפתח סרטן עור כבר ביום הולדתו ה -70, כך ששיחה עם רופא העור שלך על כל שומה חשודה עשויה פשוט להציל את חייך.
16 "האם עלי לפנות למומחה?"
Shutterstock
לפעמים הרופא המטפל העיקרי שלך פשוט לא קוצץ את זה. אם אתה חושב שבעיות הבריאות שלך דורשות רופא מומחה, בקש מהרופא שלך הפניה. יש סיבה לכך שרופאים כמו אלרגיסטים וגסטרואנטרולוגים קיימים, אז אל תפחד לשאול את הספק העיקרי שלך לגבי אנשי מקצוע עם התמחויות ספציפיות!
17 "איזו בדיקת סרטן הערמונית עלי לעשות?"
Shutterstock
בחינות סרטן הערמונית אינן מידה אחת שמתאימה לכל. "ישנן שתי בחינות שונות שמומלץ לגילוי מוקדם שכל הגברים המתחילים בגיל 55 צריכים לדון עם הרופא שלהם: בדיקת פי הטבעת (DRE) ואנטיגן ספציפי לערמונית (PSA)", אומר ש. אדם ראמין, רופא אורולוג. ומנהל רפואי של מומחי סרטן האורולוגיה בלוס אנג'לס. "ישנם גורמים רבים שיש לקחת בחשבון בהקרנות אלה, וההחלטה להיבדק היא אחת שניתן לקבל בעצה משכילה של אורולוג בעל ידע ונאמן."
18 "האם ממוגרפיה היא בדיקת סרטן שד מספקת בשבילי?"
Shutterstock
חולים צריכים לדבר עם הרופאים שלהם לפני שהם מתזמנים ממוגרפיה מדי שנה. אף על פי שטכנולוגיית הרנטגן עשתה דרך ארוכה באיתור בליטות וגושים, האונקולוגית כירורגית בשד ג'ני ג 'גרלי, MD, מציינת כי "ממוגרפיה יכולה להחמיץ בנוגע לממצאים" וכי לאנשים הסובלים מתסמינים צריך להיות "איש מקצוע רפואי."
מה שרבים לא יודעים הוא ש"חולים בסיכון גבוה יותר לסרטן שד זקוקים ליותר ממוגרפיה. " אם סרטן השד מופיע במשפחתך, דבר עם הרופא שלך על בדיקה נוספת עם בדיקת בדיקת MRI מאחר שממוגרפיה עלולה שלא לחתוך אותה. ריצ'רד וו. ריית'רמן, מנהל רפואה להדמיית שד במרכז השד MemorialCare בקליפורניה, אומר שאתה צריך תמיד לשאול את הרופא שלך לגבי עדכוני ההקרנות בסרטן השד רק כדי לוודא שאתה נשאר בראש הדברים. "נשים צריכות להתייעץ עם כל המשאבים הזמינים - כולל נותן שירותי הבריאות שלהן - כדי לקבל החלטה אישית לגבי יעדי הבריאות שלהן", הוא אומר.
19 "מתי עלי להתחיל לדאוג לפוריות שלי?"
Shutterstock
מרבית הנשים מתחילות לשאול את הרופאות שלהן בנושאי פריון אפשריים בסוף שנות השלושים לחייהן או בתחילת שנות ה -40 לחייהן, אך אסור לדחות נושא חשוב זה. "גם אם… אתה לא חושב על פוריות עתידית, ייתכן שהגיע הזמן לנהל שיחה על הקפאת ביציות, " אומר שרי רוס, ד"ר מרפאת OB-GYN במרכז הרפואי פרובידנס סנט ג'ון. "יתכן שתצטרך להיות זה שתתחיל שיחה זו עם נותן שירותי הבריאות שלך בכדי לתכנן תוכניות למשפחה עתידית אפשרית!"
20 "מה אוכל לעשות כדי לשפר את בריאותי?"
תמונות מ Shutterstock / Monkey Business
"אמנם זה עשוי להיראות כמו שאלה פשוטה, אך התשובות שתקבלו יעזרו להנחות אותך" לאורח חיים בריא יותר, אומר פאטל. וגם אם התשובות של הרופא שלך ברורות - שתו פחות, התעמלו יותר וכדומה - שמיעת דברים אלה מאיש מקצוע עשויה פשוט להיות הניצוץ שמעודד אתכם לבצע שינויים נחוצים בחייכם.
