זמן האב מכריז: כשאתה מתבגר אתה נראה מבוגר יותר. לרוב, כלל זה הוא חיפוי ברזל. אבל כמו בכל הדברים, ישנם כמה חריגים - אם כי שיעור זה הרבה יותר גבוה בקרב תושבי טינסלטאון. זקוק להוכחה? רק התבונן בצפחה של גיבורי מארוול: רבים מהאנשים האלה נמצאים הרבה בשנות ה -40 לחייהם ומעבר להם עדיין גופי סלע שנראים כאילו הם עשויים מבטון.
אבל הנחיתה של תפקיד כגיבור נדנדה סטרץ '- או כמו כל דמות שתחנך את מסך הכסף - לא תביא להפליא להחזיר את השעון להתיישנות. לא, הבחורים והגברות המובילים האלה השקיעו עבודה רצינית בכדי להישאר כמה שיותר קפיצים. ובעניין הפצת העושר, ריכזנו יחד את 20 הסודות הטובים ביותר שלהם כאן. אז המשך ושגשג. וכדי לקבל השראה רבה יותר ממאזיני A המפנים ראש, הקפידו לבדוק מה ידוענים עם גופים מושלמים עושים בכל יום.
צ'אדוויק בוסמן, 41
כן, קשה ככל שזה להאמין - בגלל העובדה שיש לו שרירי שרירי הבטן והדלתות הגורעות של אדם מחצית גילו - צ'אדוויק בוסמן בן 41 . הפנתר השחור עצמו שומר על מבנה גוף מעורר קנאה בכך שהוא מקדיש שלושה ימים בכל שבוע לאימוני מעגלי HIIT ויומיים לאימוני אומנויות לחימה, במיוחד קפוארה וג'יו ג'יטסו. למעשה, מוקדם יותר השנה הוא הקניט שגרת אימוני קרב ריקודים באינסטגרם שלו.
2 כריסטי ברינקלי, 63
עד היום כריסטי ברינקלי נראית כאילו יצאה מהפרארי האדומה המיתולוגית ונכנסת למעיין הנוער. הסוד שלה? פירות וירקות, כולם ערבבו זה בזה. "הטריק הפשוט שלי הוא להתחיל כל יום עם מיץ בצבע אחר, " היא אמרה לאכול את זה, לא את זה! .
3 היידי קלום, 44
הסוד של היידי קלום לשמירה על הזוהר הזעום והנצחי שלה הוא פשוט: היא ישנה - הרבה . למעשה, בערך 10 שעות בכל לילה. "אני הולכת לישון די הרבה כשהילדים ישנים", אמרה ל"הוליווד לייף " . כדי להשיג שוטאיי הרבה כמו דוגמנית העל האהובה על כולם, הקפידו לשלוט ב -11 הסודות שאושרו על ידי הרופאים להירדם מהר יותר.
4 ג'ף גולדבלום, 65
Shutterstock
בואו נגיד את זה כך: ג'ף גולדבלום הוא בן אותו גיל כמו מיקי רורק וג'ון גודמן. וזה רק הדברים הפשוטים שאפשרו לו להתיישן בצורה הרבה יותר חיננית מאשר בני גילו. "אני פשוט ישן לילה טוב. אני שוטף את הפנים עם סבון. אני אוהב להתאמן קצת. אני מנסה לאכול נכון. נשארתי נקי. אני לא ממש שותה ולא מעשן, " אמר ל- GQ . "אני מנסה לשמור על נקודת המבט שלי בריאה."
5 רוברט דאוני, ג'וניור, 52
הוא עדיין לא עשה את זה, אבל אין ספק שאיירון מן עצמו יכול היה להשלים טריאתלון של איירוןמן: אחרי הכל, רוברט דאוני, ג'וניור, הוא במצב ללא דופי. בנוסף לתזונה ספציפית במיוחד - 30 אחוז חלבון, 30 אחוז שומן ו -40 אחוז פחמימות, על פי הגברים של כושר, - הנוקמים המובילים מתאמנים בווינג צ'ון, אומנות הלחימה של ברוס לי, לפי בחירה, על בסיס יומי.
6 פול ראד, 48
Shutterstock
חברים, פול ראד פשוט לא מתיישן . לאמיתו של דבר, אנשי Vulture ניהלו חידון בו היה עליכם לצפות בתמונות של פול ראד בשנות ה -20 לחייו ובשנות ה -40 לחייו ולנחש מי היה הישן. (אזהרה: זה די קשה.) הסוד שלו, לעומת זאת, בנאלי באופן מפתיע. "אני מאמין גדול בקרם הגנה מפני קרינה", הוא אומר לאינסטייל .
גולדי האון 7, 72
גולדי הון (ל ') עשויה להיות בת 71 (כן, באמת), אך היא שומרת על מרץ של מישהו צעיר בהרבה בכך שהיא מוודאת שכל יום כולל לפחות אימון אחד. האון אמר לאנשים : "אני רקדן, אז אני לא יכול להפסיק לזוז." אז היא מטיילת, רוכבת על אופניים, רצה - הכל כדי לגרום לדם לנוע.
8 ווינונה ריידר, 46
כן, אנו גם לא יכולים להאמין כי ווינונה ריידר היא בת 46. עובדה אחרת שאי אפשר להאמין? ריידר שומרת על חוסר האצפנות הבלתי חדיר שלה באמצעות שימוש בשפתון ומסנן קרינה - ותו לא. בין ריידר לראד, היי, עכשיו זה זמן טוב להשקיע בקרם הגנה כלשהו.
9 פטריק סטיוארט, 77
יתכן שהוא נראה גריאטרי כמעט בלוגן השנה, אך מתחת לשיער הפנים ומשחק העליונה, פטריק סטיוארט הוא פנינה חסרת גיל. סטיבן קולבר האשים פעם את הבחור שהוא מטייל בזמן, בגלל העובדה שסטוארט לכאורה לא התיישן יום מזה 35 שנה. לאחר שהכחיש בתוקף את שניהם להיות מטייל בזמן או אחד מאותם טלטלות שצורכות דם של בתולות, סטיוארט פירט כיצד הוא עושה זאת: "חשיבה נקייה בחיים נקיים בכל תחומי בחיי שומרת על בשרי - עורי - גוון עור." זה לא מדע טילים, אנשים.
10 קייט בלאנשט, 48
בוסמן, דאוני, ג'וניור, ראד - אפשר לסלוח לך על כך שאתה מאמין שחתמת על חוזה מארוול קולנועי הוא גריל קדוש בגאווה. אך לסודו של קייט בלנשט אין שום קשר לחוזי קולנוע. לא, הטריק שלה נובע מחוזה לעור טיפוח. במשך 13 השנים האחרונות, בלאנשט השתמשה במסיכות פנים של SK-II, אותן היא מזכה בגין נעוריה הנצחית. בדרך כלל, היינו ספקנים לגבי אישור כה בוטה של מוצרים, אבל רק תראו אותה. אתה לא יכול להתווכח עם תוצאות.
11 ג'ארד לטו, 45
ג'ארד לטו מודע היטב עד כמה הוא חסר גיל. למעשה, הוא למעשה פרסם תמונה זו לצד זו באינסטגרם, בה הוא נראה זהה בתמונה משנת 2008 ואחת משנת 2016. "מדהים מה קצת דם אנושי יעשה", אמר. אולם כשנשאל ברצינות על סודותיו האנטי אייג'ינג בפועל, עם זאת, הוא הבהיר שתזמון שינה קבוע ובריא הוא הטריק.
12 ניקול קידמן, 50
לניקול קידמן יש גוון פורצלן כה חלק שהוא שייך במוזיאון. הסוד שלה? קרם הגנה. (כן, תומך נוסף בחומר…) "הגנה על העור שלך היא באמת מה שמונע את ההזדקנות שלך", אמרה ל"זקפין 29 ".
13 בראד פיט, 53
Shutterstock
לא ברור מה הסוד של בראד פיט בסגנון הדיאטה שלו. הוא אוכל בעיקר מאכלים עמוסי אומגה 3 (כמו זרעי סלמון וצ'יה), כדי להילחם בקמטים ובפיטוצרמידות (כמו סלק ואורז חום), כדי לשמור על התייבשות עורו. פיט מתמכר גם לביצים ובשר רזה, כדי לקבל מנה בריאה של חומצות אמינו, המסייעות במאבק בפגיעה בתאי העור. כדי להפוך את התזונה שלך למעיין נוער בפועל, נסה לאכול יותר מ -20 המאכלים הטובים ביותר נגד הזדקנות אי פעם.
14 ג'וליה רוברטס, 50
צילום: דן מקמדן / גטי אימג'ס
ג'וליה רוברטס, "האישה היפה ביותר בעולם" משנת 2017, כפי שנמשחה על ידי אנשים , איכשהו נראית בדיוק כפי שהיא עשתה כשזכתה לראשונה בכבוד, בשנת 1991. (היא זכתה בתואר שיא חמש פעמים, בשביל מה שזה שווה.) הסוד שלה? הכל בדיאטה: חלבונים רזים, כמו סלמון, עוף בגריל וביצים; תוצרת בריאה, כמו פירות יער ואבוקדו; ופחמימות מורכבות, כמו אורז חום. רוברטס בטוח גם לשתות לפחות שמונה כוסות מים בכל יום ויום. ואם זה לא מספיק משכנע, הנה הוכחה שג'וליה רוברטס היא אלת נצח.
15 סנדרה בולוק, 53
הנה הצעה צנועה, ואנחנו בטוחים שתסכימו: סנדרה בולוק נראית בדיוק כפי שהיא עשתה ב"ההצעה " , שיצאה לפני שמונה שנים. בולוק שומרת על מהותה הצעירה על ידי שמירה על משטר אימונים ייעודי - אלא שיש לה טריק קטן. במקום להישאר לאותה שגרה, בולוק מחליפה דברים כל שישה עד שמונה שבועות, כך שגופה לעולם לא מתרגל לאימון.
16 מאט דיימון, 47
ב- The Bourne Identity (2002), מאט דיימון היה קיר שריר. בג'ייסון בורן , (2016) מאט דיימון היה קיר שרירים. מלבד כמה גומות נוספות, הבחור נראה אותו דבר. דיימון שומר על מבנה גופו בזכות אימון יומיומי מצועצע: 300 שכיבות סמיכה, 50 סקוואט, 100 כפיפות בטן ומכנסי משקל במשקל 35 פאונד.
17 ג'יי קיי סימונס, 62
בטח, יכול להיות שהבחור הוא כדור קיו - לא בדיוק הדימוי היורק של הווים והמרץ - אבל האם ראית את ג'יי קיי סימונס לאחרונה? חבר'ה, האיש מכוסה . אלה לא שריר הזרוע של גבר בן 62. (קיבלנו צליפת שוט כפול בתמונה הזו.) סימונס הפך את גופו בשגרה של הרמת משקולות מסורתית: תלתלי bicep, מכבשי צבא, סוג כזה. אולם הטריק שלו הוא מסירות: סימונס בטוח יכה במשקולות לפחות ארבעה ימים בשבוע.
18 מהרשאלה עלי, 43
אור הירח והכוכב של לוק קייג ' מהאבס של שרסהלה עלי כל כך מתריסים בגיל, עד שהנחיתו אותו הופעה שמורה בדרך כלל לגברים במחצית גילו: קמפיין ההלבשה התחתונה של קלווין קליין. (מארק וולברג וג'סטין ביבר היו שניהם בני 21 כשרק עלו לראשונה את שלטי החוצות.) על פי ראיון ל- WebMD, עלי שומר על חפיסת שמונה הנצחית שלו על ידי הימנעות מבשר אדום וחלב וחליקה בכמה שיותר קרדיו, אפילו ביום שלו. היום: עלי מסתובב ברכיבה על אופניים.
19 מתיו מקונוהיי, 48
מתיו מקונוהי שומר על עורו נראה חנון על ידי שימוש טוב בקרם הגנה. (בשלב זה, אנו משוכנעים כי קרם הגנה הוא סם החיים.) עם זאת, Sexiest Man Alive לשעבר אינו משתמש בשום מכשיר מקדם הגנה זקן. כפי שסיפר למארי קלייר בריטניה , הוא מעיין לקרמים הכוללים מנטול; ככל הנראה, מוצרים מבוססי מנטול פחות שמנוניים ונספגים בעור קל יותר. כדי להילחם בעור מזדקן בעצמך, הקפד ללמוד את 20 הדרכים הקלות ביותר להעלמת קמטים לתמיד.
20 ג'ניפר אניסטון, 48
האלה האנטי-אייג'ינג המקורית נשבעת על ידי שני טריקים פשוטים: שתיית הרבה מים ו"שינה נכונה ", כפי שאמרה לאל , אשר… תראה. בטח, הידרציה ומנוחה הם חיוניים, ויכולים לגלח את שנות הראייה של שנים, כפי שמוכיחים קלום ולטו בבירור. אבל 15 שנה זה מתיחה. כן, התמונה הזו משנת 2002. ( וחשבת שהיא צולמה השנה…) בכל מקרה, תמונת המצב הזו יכולה להיות רק דבר אחד: לג'ניפר אניסטון יש קצת לכלוך על האב טיים. פשוט אין תשובה אחרת.
לקבלת עצות נוספות בנושא החיים הטובים ביותר, הירשמו לניוזלטר שלנו עכשיו!
