בין אם אתה בן 15 או 55, רוב הסיכויים שיש משהו בעור שלך שאתה רוצה לשנות. כשאנו צעירים יותר, אקנה נוטה להיות תלונת העור הגדול ביותר שלנו, כאשר 85 אחוז מהאנשים בגילאי 12-24 עוסקים באקנה, ו- 43 אחוזים עדיין סובלים מהמצב בשנות ה -30 לחייהם.
ככל שאנו מתבגרים, קמטים נוטים להשיג את עיקר תשומת ליבנו. למעשה, 7 מיליון זריקות בוטוקס בוצעו באמריקה בשנת 2016, בנוסף ל -2.6 מיליון חומרי מילוי - מה שמייצג קפיצה משמעותית מהשנה הקודמת. עם זאת, למרות מיליארדי הדולרים שאנחנו מוציאים על טיפוח העור מדי שנה, יש כמה שיטות מנוסות ואמיתיות לריפוי צרות העור שלנו שאנחנו נוטים להתעלם ממנה כשמנסים להשיג גוון עור מושלם.
ריכזנו את הסודות שהרופא העור שלך לא יספר לכם על אופן הטיפול בבעיות עור שמכותות אתכם, וכל אלה יעזרו לכם להראות בריאים יותר, מאושרים וצעירים יותר תוך זמן קצר. וכשאתה רוצה להפיק את המרב מהביקור הבא שלך במשרד, לחץ על 9 הבדיקות הרפואיות שעליך תמיד לדרוש מהרופא שלך!
1 אקנה אינו תוצאה של עור לא נקי
Shutterstock
למרות השמועות המתמשכות על הגורמים לאקנה, זה לא בעצם התוצאה של ליל הפיצה שלך מדי פעם או גלידת שוקולד. היעדר שטיפת פנים כנראה גם לא האשם.
"אקנה אינו נגרם כתוצאה מעור עור מלוכלך, ובדרך כלל לא מזונות כמו שוקולד ופיצה אינם משפיעים על אקנה", אומר ד"ר ג'נט ה. פריסטובסקי, מרפאה, מנתח דרמטולוגי מוסמך במנהטן, ומייסד Liviad Skincare. וכשאתה רוצה לקחת את משטר טיפוח העור שלך לשלב הבא, התחל עם 20 הדרכים הטובות ביותר למחיקת קמטים!
2 חשיפה לשמש חמורה יותר ממה שאתה חושב
ההמראה בשמש תעניק לך יותר מסתם זוהר. למעשה, ייתכן שזו אחת הסיבות העיקריות לכך שאתה נראה מבוגר מכפי שאתה בפועל.
"שיזוף גורם להזדקנות מוקדמת. השתמש בקרם הגנה עם קשת רחבה רחבה אם אתה הולך להיחשף לאור שמש יותר מ- 10-15 דקות. זה תקף לעיר ניו יורק; גובה רב ואקלים חם יותר עשוי לדרוש קרם הגנה בכל עת, " אומר פריסטובסקי.. וכשאתה מוכן לחולל מהפכה בשגרת טיפוח העור שלך, התחל עם 40 הדרכים להבטיח עור בריא אחרי 40!
3 ושמש לא תרפא את האקנה שלך
למרות שאתה עשוי להבחין בהפחתה קלה בפגמים שלך לאחר יום בשמש, אתה רק מחמיר את עורך בטווח הרחוק.
"הורג את הפרוביונובקטריום הגורם לאקנה, מייבש את בלוטות השמן באופן זמני. זה יכול לשפר את האקנה לזמן קצר, אך נזק ה- UV לא שווה את זה עם כל כך הרבה אפשרויות אחרות שאינן גורמות לסרטן עור", אומר רופא עור אחד..
4 מתח הוא אחד התורמים הגדולים ביותר לבעיות עור
אם העור שלך פועל, נסה לקחת קצת זמן לסטרס לפני שאתה מפזר כמויות אדירות של מזומנים לטיפולי טיפוח לעור. "לחץ עלול לגרום לשינויים הורמונליים ולשינוי מערכת החיסון. שינויים אלה יכולים לגרום להתלקחות אקנה, כמו גם לאקזמה ופסוריאזיס. אפילו אלופציה (נשירת שיער) יכולה להופיע כתוצאה ממתח", אומר פריסטובסקי. ובזמן שאתה שומר על המראה שלך, הנה התספורת שתגלח 10 שנים מגילך.
5 השארת איפור כשאתה מתעמל זה מתכון לעור רע
חושב להשאיר איפור כשאתה מכה בחדר הכושר זה לא עניין גדול? תחשוב שוב. לא רק שהאיפור על איפור מסכן אותך לפגמים, זה גם יכול להפריע לייצור הזיעה בגופך. "איפור מקשה על הזיעה כראוי מכיוון שהוא סותם את נקבוביות הזיעה שלך", מסביר ד"ר פריסטובסקי. ולעצות נוספות לעור טיפוח, הנה כיצד מגהן מרקל שומר על עורה זוהר.
6 גזרו את שייק החלבון לעור טוב יותר
Shutterstock
שייקים חלבונים אלו עשויים להועיל לרווחיך, אך הם אינם מעדיפים לעור שלך. "מזונות או תוספי מזון המכילים מי גבינה עשויים להחמיר את האקנה", מזהיר ד"ר פריסטובסקי. למרבה המזל, 6 הארוחות המופלאות של ארוחות הנס המופיעות באוכלוסיה הן חלופות בריאות וממלאות.
7 ניתן לרפא נזקי שמש
Shutterstock
אמנם דרך הפעולה הטובה ביותר היא להימנע מאור שמש ישיר עם ביגוד מגן ומסנן קרינה, אך תוכלו לרפא כמה מהסימנים הנראים לעין של נזקי שמש. "הטיפול הטוב ביותר בעור הפגוע בשמש הוא ויטמין A (רטיניל פאלמיטייט, רטינול או טרטינואין) מוצרי קרם עור", אומר ד"ר פריסטובסקי. למרבה המזל, אתה יכול לקבל כאלה עם או בלי מרשם רופא.
8 הבחירה בעורך תמיד מזיקה יותר מטוב
דוקטור פימפל פופר הוא מקצוען במה שהיא עושה. אתה לא. אם אתה בוחר את הפגמים שלך, כל מה שאתה הולך לעשות זה לדחוף את החיידקים עמוק יותר לעור שלך, ולפגוע בעצמך. "התעסקות עם כתמים גורמת להם להיות מודלקים יותר ולמרבה האירוניה שטיפת הפנים עלולה לגרות את העור עוד יותר", אומר רופא אחד.
יש להביא תינוק בן נוטה לאקנה
Shutterstock
אם אתם מטפלים בעורכם בחומרה בכדי לרפא אקנה, סביר להניח שמרכיב את הבעיה. "שפשוף וקרצוף של אקנה יחמירו. נסה במקום רפידות חומצה גליקולית. חומצה גליקולית קיימת גם בפירות הדר, כך שזו דרך טבעית להילחם באקנה", ממליצה פריסטובסקי.
10 תוספי מזון עשויים לספק הגנה מסוימת על סרטן העור
Shutterstock
דילוג על השמש הוא הדבר הטוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי למנוע סרטן העור. עם זאת, ישנם כמה תוספים שעשויים לעזור גם בהורדת הסיכון שלך. "Niacinamide ו- Heliocare הם שני תוספי מזון שיסייעו בהפחתת ההשפעות המזיקות של השמש על עורכם. הדבר יתורם לירידה בסיכון לסרטן העור כתוצאה מחשיפה לשמש", אומר פריסטובסקי. ולדרכים נוספות לשמור על עור בריא מבפנים ומבחוץ, הוסף את 10 התוספים שעליך לקחת לשגרה שלך!
11 מברשות איפור ללא שטיפה עלולות להזיק לרעה
Shutterstock
אי שטיפת מברשות האיפור שלך עושה יותר מכפי שמעמידה אותך בסיכון לפגמים. למעשה, זה יכול להוביל לזיהום מכוער, אפילו קטלני. "זה יגדיל את הסיכוי שלך לזיהום מכיוון שמברשות עלולות להזדהם עם חיידקים כמו סטף", אומר פריסטובסקי, שממליץ על שטיפת מברשות לפחות פעם בשבוע. למזלך, אתה עדיין יכול לצמצם את הזמן שאתה מבלה בכיור ולפשט את חייך עם 20 מוצרי היופי הרב-משיגיים האלה!
12 מכשיר אדים יכול להיות כלי הנשק הסודי שלך בעור
Shutterstock
אותה מכונה קטנה בה אתה משתמש בכדי להצטנן יכולה גם היא לגרום פלאים לעור שלך. "השתמש במכשיר אדים חם לערפל כדי להירגע ולהייבש את העור היבש. שמן מנטה יכול להוסיף גם ניחוח מרגיע, " אומר פריסטובסקי.
13 רצועות נקבוביות מספקות רק תיקון זמני
בעוד העור שלך עשוי להיראות פחות צפוף לאחר השימוש ברצועת נקבוביות, אל תסמוך עליו שיש לו השפעות ארוכות טווח. "רצועות נקבוביות מחלצות את החלב הסתימה מהנקבוביות שלך, שייראו טוב יותר לפרק זמן קצר, " אומר פריסטובסקי.
14 טיפול פשוט בבית יכול לתקן את הרגליים המשתלות
15 מגבוני איפור אינם תחליף לניקוי פנים נכון
בעוד שימוש במגבון איפור יכול לעזור לך להסיר את המסקרה והבסיס הזה לפני האימון, זה בקושי מהווה תחליף לעור טיפוח נכון. אם אתה רוצה לשמור על עור בריא, דאג לשטוף את הפנים שלך גם כן. עם זאת, אם אינך יכול לשטוף את הפנים שלך, מגבוני איפור טובים מכלום. "הם יכולים להועיל בקמצוץ אם אין לך מים זמינים", אומר פריסטובסקי.
16 לפני שתנסה בוטוקס, נסה שינה
Shutterstock
אם העור שלך נראה מבוגר מגילו הכרונולוגי, נסה להוסיף קצת עצם לשגרה לפני שתתחיל לעבור הליכים יקרים. ד"ר פריסטובסקי אומר כי חוסר שינה, חוסר פעילות גופנית, עישון וחשיפה לשמש הם האשמים הנפוצים ביותר מאחורי עור נפול.
17 הסרומים האלה עשויים שלא להיות תרופת הנס שאתה מקווה לה
בעוד שאנשים רבים מוכנים לפגוש מאות או אלפי דולרים בסרומים, טיפולים אקטואליים אלה עשויים לא להיות יעילים כמו שאתה חושב. "סרומים הם טיפולי נקודה ממוקדים, אך בדרך כלל הם לא שווים את הטרחה", אומר ד"ר פריסטובסקי. "היצמד עם קרם לחות ייעודי וחסוך לעצמך את כאב הראש."
18 לפני שקנו מוצרים לעור יבש, צא מהשתייה
לפני שתבזבז את כל המשכורת שלך על קרם לחות לטיפול בעור היבש שלך, נסה לחתוך את הקוקטיילים למשך מספר שבועות. "אלכוהול נוטה להתייבש בעורך", אומר פריסטובסקי.
19 אל תעשה זאת בעצמך
בעוד שקריעת גוואקמולי על פניכם עשויה להיות מהנה, סביר להניח שלא תניב את התוצאות אליה קיוויתם. "תעלה את עשה זאת בעצמך", ממליץ פריסטובסקי. "מפתה להכין מוצרי טיפוח משלך בבית, אך לרוב זה לא יגרום צרות ויחזיר אותך מהיעדים שלך."
20 ככל שתקדימו לראות רופא עור, כך ייטב
Shutterstock
רק בגלל שיש לך עור בעל מראה בריא לא אומר שאתה יכול לדלג על הנסיעות לרופא העור. ד"ר פריסטובסקי ממליץ למטופלים לראות אותה "בכל פעם שיש להם בעיה בעור, אך להקרנות סרטן העור לפחות עד גיל 25, אם לא מוקדם יותר." אם אתה מבחין בשינויים בעורך, דאג שתקבע פגישה מייד.
