הזעה והקיץ בדרך כלל הולכים יד ביד. אבל, למרות מה שהשנים לימדו אותך, הם לא חייבים. במקום לתת לחרוזי זיעה להתגלגל על פנייך כמו מפלי הניאגרה בכל פעם שאתה יוצא החוצה זמן מה בשמש, אתה יכול ליישם כמה טכניקות פשוטות כדי לעבור משיק סתם הראה (להיות ברור כשמש: זה מראה רע ) לרמות סהרה של זבוב ויבש.
בין אם ברצונכם לעבור מסלול טבעי יותר ובין אם אתם מקפידים על הטיפולים הטובים ביותר שכסף יכול לקנות, להלן 20 טיפים שיהפכו את הקיץ שלכם להרבה פחות מזיע. וכדי להתקרר ברצינות, התאם את ההאקים האלה עם אחד הברורים ( והיעילים ) מכולם: בילו את ימיכם בשכיבה בבריכה עם מרגריטה ביד. ולמידע נוסף על מה שהופך את המתיחה החודשית הזו לאכזרית ביותר השנה, בדוק את 30 הדברים הגרועים ביותר בקיץ.
1 החל דאודורנט לפני שתכה בגיליונות
החלקה של נוזל חלופי על בתי השחי שלך לפני זחילה למיטה אולי נשמעת מוזרה, אבל זה גם יכול לעזור לך להזיע פחות למחרת. לדברי רופא העור דיוויד בנק, ד"ר רופאה, הירידה בטמפרטורת גופך בלילה יכולה לעזור טוב יותר לדאודורנט לבצע את עבודתו: "כדי שהאינטפרספירנט שלך יעבוד הוא צריך להיכנס לבלוטות הזיעה ולחסום אותם. קריר והעור שלך יבש לחלוטין, כך שאחוז גבוה בהרבה הולך להיספג. " לאחר שתתעורר, פשוט הגש בקשה מחודשת והתחל את היום שלך ללא זיעה. ולדרכים נוספות להשיג את עור הקיץ הטוב ביותר שלך, בדוק את 20 מוצרי היופי האלה שלעולם אסור להשתמש בהם.
2 הימנע ממזונות חריפים
הקיץ הוא הזמן המושלם להכות את האולם פרסקו האהוב עליכם על הרוטב החם. למרבה הצער, כל החום הזה שאתה מכניס לפה שלך יכול להעצים את ההזעה שלך עד קצה. כפי שדווח על ידי Business Insider , כאשר גופך בא במגע עם קפסאיצין - התרכובת הכימית הנמצאת במזון חריף - הוא מנסה לקרר את עצמו על ידי הזעה. אתה בהחלט יכול לבנות סובלנות עם הזמן, אבל אם אתה רוצה להזיע כמה שפחות, כנראה שאתה צריך לדבוק באפשרויות הקלות יותר.
3 חתוך את צריכת הקפה שלך
נסה את הבוטוקס
אל תדאג - שיטה זו לא תגרום לך להיראות צעירה בעשרים שנה. (או, אה, ממש קפוא בזמן.) לפי מרפאת קליבלנד, בוטוקס היא למעשה אפשרות טיפולית נפוצה להפעלת הזעה מוגזמת וניתן להזריק אותה לאזורים הפגועים - כן, אפילו לבורות שלך - כדי לוודא שאתה נשאר נחמד ויבש בקיץ הזה. החלק הנחמד הוא שהוא נדבק גם לשאר ימות השנה: הטיפול, הכולל כמה זריקות ש"משפיעות על קצות העצבים ומקטינות את העברת דחפי העצב לבלוטות הזיעה, יורדות מזיעה ", יכול להימשך עד 12 חודשים. אם בכל זאת תרצו להתגלח כמה שנים חופש, עצם את 50 המזונות המובטחים לגרום לך להראות צעיר יותר.
5 הרגיעו את דעתכם - ואת גופכם
קיץ הכל קשור להרגעה, אך קשה לעשות זאת כאשר זיעה נוטפת על הפנים כל היום וכל הלילה. אם אתה חווה חרדה באופן קבוע, זה רק יחמיר את המצב - זו הסיבה שהרגעת גופך יכולה לעשות פלאים לעתידך נטול הזיעה. "כל דבר שתוכל לעשות כדי להפחית את החרדה שלך - כמו נשימות עמוקות או טכניקות הרפיה אחרות - יפחית את הגירוי הפוטנציאלי של מעבירים עצביים שיכולים לעורר את בלוטות הזיעה שלך, " אומר רדבורד. כדי לשפר את שגרת המדיטציה שלך, עיין ב -10 דרכים אלה להתמקד טוב יותר במהלך המדיטציה.
6 קבל קעקוע
למען האמת, זהו מדד קיצוני. אבל אם כבר היית על הגדר בקשר להשגת דיו, דע לך שזה יכול גם לעזור לך להזיע קצת פחות. במחקר קטן שנערך ברפואה ומדע בספורט ופעילות גופנית , החוקרים גילו שקעקועים יכולים לגרום לך להזיע פחות. למעשה, על פי דבריו של מאורי לוטקמאייר, PhD, "העור המקועקע ייצר כמחצית הזיעה הרבה יותר כמו העור הלא מקועקע." ממרח גוף מלא, מישהו?
7 קבל מעריץ אישי
Shutterstock
כן, אל תהסס להיות אותו אדם. אתה יודע: זה שמסתובב תמיד עם שיערם נושף ברוח האוהד האישי שלהם בזמן ששאר חברי הקבוצה מזיעים כדורים. למעשה, תוכלו להרים דגמים מסוגננים ופונקציונליים, כמו זה, בפחות מ- 25 $! כשאתה נוח ויבש לחלוטין במזג אוויר של 90 מעלות כשכולם סביבך על סף מכת חום, אתה הולך להודות לנו - ולעצמך.
8 אל תמרחי דאודורנט לאחר המקלחת
תופס את מקל הדאודורנט שלך ומיישם אותו מייד לאחר שתגבת מהמקלחת נשמע חכם, נכון? אתה לא רוצה לתת לגופך סיכוי להזיע את הניקיון שלך, אחרי הכל. הבעיה היחידה היא אם העור שלך אפילו מעט לח, התרופה הנעה לא תוכל לעשות את העבודה שלו ולשמור על אזור השחי שלך יבש בכל אותם ימי קיץ חמים: "עדיף שתמרחי אותו אחריך". הושבתם עם המגבות והבית השחי התייבש לחלוטין. הנקודה העיקרית היא שעורך נקי ויבש, "אומרת רופאת העור בבית של דונה, אלן מרמור, מרפאת.
9 טבול על חומץ תפוחים
רשימת היתרונות של חומץ תפוחים לכאורה אינה נגמרת. עם זאת, אולי לא שמעת עליו? היכולת שלה לעזור לך להישאר מעט פחות מיוזעת. מי שנשבע בשיטה אומר שכל מה שאתה צריך לעשות זאת יש להחיל אותו על בתי שחי נקיים ויבשים בערב, ואז לשטוף אותו בבוקר. יחד עם תרופת הנפט שלך, זה יכול לעזור לשמור על דברים נחמדים ויבשים.
10 ספר מושב דיקור
חבורה של מחטים שתקועה בך בשם פחות זיעה? כן, זה בכלל לא מפחיד… דוח מקרה שפורסם ב- BMJ מצא שהוא יכול להועיל למי שמתמודד עם הזעת יתר, לעזור להרגיע את הרטיבות. בנוסף, מלבד פחות לחות, אתה יכול לקצור יתרונות אחרים מכל אותם מחטים שהוכנסו אסטרטגית, כמו להיפטר מכאבים וכאבי ראש, כמו גם להיפטר מגופך מלחץ, אומר קליניקת מאיו.
11 שתו כוס מיץ עגבניות אחת ביום
מי צריך תפוחים כשיש לך מיץ עגבניות? כוס מהדברים האדומים ביום אולי נשמעת מעט, אה, גסה - אבל פשוט תחשבי על זה כמרי בלאדי אלכוהולי. על פי מרפאת קוסמוס, המשקאות יכולים "לסייע בנטרול חומצות בגוף", מה שמקטין את כמות ההזעה שאתה עושה. וגם חדשות טובות: זה יכול גם לעזור לכם להריח טוב יותר.
12 גזור חלב מהדיאטה שלך
Shutterstock
לחיות את החיים נטולי הגבינה לא רק שיעזרו לך להזיל כמה קילוגרמים ולפיחות - זה יכול גם לעזור לך להישאר קצת פחות מיוזע בקיץ. על פי נתוני בן קינג, מרפאה, אכילת מזונות שגופך אינו יכול לעבד היטב - כמו חלב, אשר, לפי ה- NIH, משפיע על מערכות העיכול של 65 אחוז מכלל האוכלוסייה האנושית - יכול לגרום למערכת החיסונית שלך לעבוד קשה יותר, להדגיש את מערכת העצבים הסימפתטית והגברת ייצור הזיעה. לאחר שקינג ניסה בסבלנות לנסות מחלב להיות מיוזע פחות, זה עבד: למעשה, היא הראתה שיפור מיידי.
13 קבל כרית קירור
אתה לא סתם צריך להתמודד עם הזעות קיץ בשעות היום - אתה צריך להתמודד גם עם הזעות ליליות. ושניהם נוראים לא פחות. כאשר חדר השינה שלך מרגיש כמו סאונה, תפוס כרית ג'ל קירור שבניגוד לכריות אחרות, לא מלכודת חום. זה אולי נראה קצת נוסף, אבל הם יכולים לעזור לך להתעורר בהרגשת נוחות, לעומת להרגיש כמו חולדה שטבועה שקועה בזיעה משלך. ולעוד שדרוגי משענת ראש, בדוק את 10 הכריות הטובות ביותר לשנת לילה טובה יותר.
14 ודא שאתה מיישם את הדאודורנט במדויק
Shutterstock
כן, יש מדע בפועל כיצד עליך לשים דאודורנט בכדי להשיג את המקסימום עבור הדולר שלך. במקום פשוט להחליק על ערימות וערימות כדי לנסות ולחסום את הזיעה שלך מלהגיע, מרמור אומר שפחות עשוי להיות יותר, מבחינת בקרת הלחות: "דאג שאתה מכניס את הכמות הנכונה. אני בדרך כלל ממליץ על שלוש החלקות: למעלה, למטה, ומעלה."
15 לבשו בדים נושמים
לפעמים השהייה נטולת זיעה אינה כרוכה בטיפולים מפוארים - היא מסתכמת בלבישת הבדים הנכונים שלא ישכבו בחום ולחות. שתי האפשרויות הטובות ביותר שאפשר ללכת איתם לנצח את החום הן פשתן וכותנה קלה. ואם אתה מרגיש מפואר, גם תחרה וסרוגה הם גדולים. רק וודא שאתה לא לובש שום דבר חזק עור, מה שיכול להחמיר את כל נושא ההזעה. ואם אתה פלה מזיעה במיוחד, כדאי לך לבדוק את 15 החברים האלה בסגנון קיץ בסגנון קיץ שצריך לקנות בכמויות גדולות.
16 השתמש באפיית סודה באזורים רגישים
Shutterstock
באזורים רגישים יותר נוגד-נפטר עלול להפריע לך - במיוחד החזה שלך - נסה להשתמש בסודה לשתייה. לדברי רופא העור בנק, זה יכול לתקן את הבעיה בלי לגרום לעור שלך להיות מגרד ולא נוח: "סודה לשתייה היא אנטיבקטריאלית ואנטי דלקתית. בנוסף לייבוש הלחות היא מונעת גירוי."
17 השתמש בתרופה נוזל-העברה פנים
Shutterstock
יש דאודורנט לבית השחי שלך… וג'ל מעל הצוואר. אם אתה מוצא שאתה נוטה לגרום לחרוזי הזיעה ההם זורמים על פניך לעתים קרובות למדי, משתמשי reddit נשבעים על ידי The Face Saver, מוצר שלפי דף המוצר עובד על ידי "להתאדות במהירות מעל פני העור, ומשאיר את מרכיב פעיל, נוזל-transpirant כסרט דק שהשפעתו המונעת-תאי תימשך מספר שעות. " שווה צילום, נכון?
שתו תה תה מרווה
יתכן שהגיע הזמן להחליף את התה הירוק היומי שלך עבור מרווה כלשהו. נשים בגיל המעבר השתמשו בזה כדי לאזן את ההורמונים שלהן ולהפחית את גלי החום, וזה יכול היה להעלות פלאים גם להזעה: לדברי קוסמוס קליניק, התה - העשיר במגנזיום, חומצה טאנית וויטמין B - יכול "להפחית את הפעילות של בלוטות הזיעה ומגבילים את צמיחתם של חיידקים התורמים לייצור הזיעה. " לשתות!
19 החל למכשפה לוז
עוד תרופה טבעית נהדרת להשגת שליטה מסוימת בזיעה שלך בקיץ הזה? בעזרת לוז מכשפות, אסטרינג אקטואלי שמקורו בשיח המכשפה. על פי אמביציה בריאותית, זה יכול לעזור לחסום את דרכי הזיעה בכל מקום שאתה מורח אותו, בין אם אתה מתמודד עם לחות מוגזמת בכפות הידיים והרגליים שלך או באזור אזור המפשעה שלך.
20 נסה להסרת שיער בלייזר
אם בוטוקס ודיקור הם לא הקטע שלך, אתה תמיד יכול ללכת להסרת שיער בלייזר. לדברי דרמטולוגית מרי לופו, מרפאה, למרות שמטרתה להיפטר משיער, היא עובדת מצוין גם להיפטר מזיעה מוגזמת באזור השחי: "אני מגלה שזה מוביל לייצור זיעה פחות ומוריד גם את הריח, כי השיער צובר יותר חיידקים מאשר העור שלך. " ולמידע נוסף על טיפוח העור בקיץ, גלה כיצד לנצח את שמש הקיץ עם עשרת מוצרי העור הללו.
הדרך היעילה ביותר לשפר את ערעור המין שלך
פחת עצמי הוא הנשק הקטלני ביותר בארסנל של כל ילד.
25 דרכים להפוך את עצמך לאל מין
בונוס: אתה תהיה גם אדם הרבה יותר בריא.
30 הדרכים התרגיל מגבירות את חיי המין שלך
כאילו היית זקוק לסיבה נוספת כדי להיראות ולהרגיש במיטבך.
4 השייקים הטובים ביותר לבטן אפסית
אם היה לך הכוח לשפר את חייך תוך 30 שניות בלבד, האם היית משתמש בהם?
5 תנועות מטבח קלות
קח את כל הארוחה ושעת הקוקטיילים לשלב הבא עם הטריקים האלה שנמשכים דקות ספורות.
הדרך הנכונה לעזור למישהו הסובל מדום לב
כל מה שלימדו אותך על החייאה אינו נכון.
כל מה שאתה צריך לדעת על איקיגאי, הייג 'החדש
הכירו את מגמת "פילוסופיית החיים" הבאה הסוחפת את הגלובוס.
