הכליות שלך הן מהאיברים החשובים ביותר בגופך, האחראיות על סינון הפסולת, הפקת תאי דם אדומים ואפילו שמירה על עצמותיך חזקות ויציבות. עם זאת, למרות התפקיד החיוני שהם ממלאים בשמירתנו בריאים, רבים מאיתנו אינם מבינים סימנים לכך שהם אינם ממלאים את מלוא הפוטנציאל שלהם עד שיהיה מאוחר מדי. במילים אחרות: טוב לדעת את שלטי האזהרה לפני שאתה מגלה בעיות כלשהן. עם זאת בחשבון, ריכזנו עבורכם את 20 הנפוצים ביותר (והמתישים) כאן. אם אתה חווה כמה כאלה בתדירות כלשהי, קבל אותך לרופא. ולעצות בריאות נהדרות נוספות, למדו את 10 הסודות למקסום ביקורו של כל רופא.
1 כאב גב
אחד התסמינים הראשונים לבעיית בריאות כליות שאנשים חווים הוא כאבי גב. בעוד הכליות שלך בעצם גבוהות יותר בבטן שלך - קרוב יותר לצלעות התחתונות שלך - מכפי שרבים מבינים, זיהום בכליות יכול לגרום לכאבים עזים באזור הגב שלך. במקרים מסוימים כאב זה יכול להתרחב לגב התחתון אם הזיהום עובר גם כן לשלפוחית השתן. וכשאתה רוצה להיפטר מכאבי הגב היומיומיים (כלומר, לא קשורים לכליות) לתמיד, הסר את כאבי הגב לנצח באמצעות חמש התרגילים הקלים האלה.
2 עייפות מתמדת
Shutterstock
האם שכחת הבוקר את כוס הקפה השנייה שלך, או שהכליות שלך מנסות לשלוח לך הודעה? כאשר הכליות שלך לא מסננות כראוי מוצרי פסולת מזרם הדם שלך, אתה תמצא את עצמך מרגיש עייף כתוצאה מכך. ואם אתה זקוק לבעיטה נוספת במושב, התחל עם 40 הדרכים שיש לך יותר אנרגיה מעל 40.
סחרחורת
התחושה המסחררת הזו יכולה לנבוע מכפי שדילגת על הבוקר על הבוקר, אבל זה יכול להיות גם איתות לכך שהכליות שלך לא עובדות במלוא יכולתן. חולים עם אי ספיקת כליות מפתחים לעיתים קרובות אנמיה כתוצאה ממחסור ב- EPO, הורמון המיוצר בדרך כלל על ידי כליות בריאות, אשר בדרך כלל מעורר ייצור תאי דם אדומים. ללא תאי דם אדומים מספיקים, סביר להניח כי אנמיה תתרחש, וזה יגרום למישהו להרגיש ערס ומיכל. ולעצות בריאות נוספות מעולות, זו הסיבה שלעולם אסור להשתמש במייבש כביסה בחדר האמבטיה.
4 ערפל המוח
Shutterstock
אם אתה מרגיש מעט מטושטש נפשית, עלול להאשים את הכליות שלך. על פי החוקרים מאוניברסיטת טמפל, לירידה בתפקוד הכליות יש מתאם חזק עם ערפל המוח, כך שאם אתה מרגיש שאתה לא יורה על כל הצילינדרים, אולי כדאי יהיה לבדוק זאת אצל הרופא שלך. ואם אתה רוצה להגביר את חדות הנפש שלך, התחל עם 50 המזונות הטובים ביותר למוחך.
5 גירוד חמור
Shutterstock
עור יבש ומגרד זה עשוי להיות יותר מסתם תופעת לוואי לא נעימה של תזוזות מהירות במזג האוויר. עבור אנשים רבים הסובלים מבעיות בריאותיות בכליות, אוריאה מוגזמת בזרם הדם הקשורה לבעיות בכליות עלולה לגרום לגירוד רציני. למרבה הצער, ככל שמתקדמים בעיות בריאות הכליות, כך גדל הסיכוי שתסבול עור מגרד. למעשה, מחקרים מצביעים על כך שעד 40 אחוז מהאנשים הסובלים ממחלת כליות מסכנת חיים מפתחים דלקת שלפוחית השתן או גרד כרוני. ואם שמת לב לשינוי פתאומי בעורך, וודא שהוא אינו אחד מעשרים תסמיני העור המציינים סוגיות בריאותיות חמורות יותר.
6 מרגיש קר
7 ידיים נפוחות
Shutterstock
האם טבעת הנישואין שלך נפלה ממש לפני מספר ימים, רק כדי לכאורה להיות תקועה היום על האצבע שלך? זה עשוי להיות אינדיקציה לכך שהכליות שלך לא עושות את העבודה שלהן. אם הכליות שלך לא נפטרות כראוי מעודף נוזלים בגופך, זה מתבטא לעתים קרובות כנפיחות בידיים. לפני שאתה פונה למינוי רופא אחר, וודא שאתה חמוש ב 20 התסמינים המפתיעים בסרטן שאסור לך להתעלם מהם.
8 ריח רע מהפה
Shutterstock
כאשר הכליות שלך אינן עומדות בתפקידי הסינון שלהן, מוצרי הפסולת האלה מופיעים לעתים קרובות במקומות לא צפויים. מקרה של נקודה: ריח רע מהפה הנלווה לעיתים קרובות לבעיות בריאותיות בכליות. וכשאתה רוצה לשפר את בריאות הפה שלך, התחל עם 20 הסודות האלה לשיניים לבנות יותר אחרי 40.
9 טיולים תכופים לשירותים
10 קוצר נשימה
התחושה המפותלת הזו שאתה חווה רק כמה דקות מהאימון שלך עשויה להיות תוצאה של בעיה בכליות. כאשר הכליות שלך אינן מסננות ומפרישות כראוי מוצרי פסולת ונוזלים, עלולה להיווצר קוצר נשימה, במיוחד אם נוזל מצטבר בריאות. ולגבי כשאתה רוצה לבצע שינויים בריאים בשגרה שלך, גלה את 100 הדרכים לחיות עד 100.
11 בחילה
Shutterstock
אם אתה חווה תחושה לא שקטה בבטן, יתכן שזה יותר מסדר צ'יפוטלה מפוקפק. בחילה היא תסמין שכיח של מחלת כליות כרונית ואף עשויה ללוות בעיות בריאות אחרות בכליות, כולל דלקות בכליות ובמקרים קיצוניים גם אבנים בכליות.
12 נפיחות בבטן
האם נראה שהג'ינס שלך מתכווץ מיד הלילה? יכולות להיות שהכליות שלך נותנות לך את הראש כאילו משהו לא בסדר. כאשר הכליות שלך אינן מסננות נוזלים כראוי, הן עלולות להצטבר בכל גופך, כולל בטנך, ולתת לה מראה לא נוח ומושקע.
13 ירידה במשקל
ירידה במשקל היא לא תמיד סימן חיובי, במיוחד אם זה לא מכוון. הבחילות המופיעות לרוב עם בעיות בריאותיות בכליות עלולות לגרום לירידה לא מכוונת במשקל אצל אלו שכליותיהם אינן מתפקדות כראוי.
14 נפיחות בפנים
Shutterstock
הפנים הנפוחות האלה יכולות להיות תוצאה של אותן מרגריטות שומניות מלח שהיו לך אמש, אבל זה יכול להיות גם הסימן למשהו רציני יותר. אם הכליות שלך לא משחררות את גופך מכמות נוזלית נאותה, היא יכולה להצטבר במקומות מפתיעים ולגרום לנפיחות בפנים.
15 התעלפות
בעוד פרקי עילפון כמעט תמיד ראויים לטיול אצל הרופא, אנשים רבים אינם מבינים שהם יכולים להיות מופעלים בגלל בעיות בריאותיות בכליות. לעיתים קרובות קשורים זה לזה בלחץ דם גבוה ובבעיות בריאותיות בכליות, כאשר לעיתים הפרקים מעוררים התעלפויות, וגם אי ספיקת כליות וגם אבנים בכליות - גם ללא תלות בלחץ דם גבוה - עלולים לגרום גם לסחרחורת והתעלפויות.
16 שתן מוקצף
סימן מובהק שאתה מתמודד עם בעיות כליות? "בשתן שלך יש בועות שלא ייעלמו כשאתה שוטף את האסלה, " אומר ד"ר מתיוס. "הקצף הזה דומה לקצף שרואים כשמרובשים ביצים מכיוון שהחלבון שנמצא בשתן הוא אלבומין, שהוא אותו חלבון שנמצא בביצים."
17 טעם מתכתי בפה שלך
18 דם בשתן שלך
לדברי ד"ר מתיוס, דם בשתן הוא סימפטום שכיח למחלת כליות, ועשוי לגרום לשתן שלך להיראות אדום או חום. אם אתה מבחין בדם בשתן שלך, גם אם אינך חווה כאב כלשהו, חשוב שתגיע לרופא לפני שאתה אוכף בתסמינים חמורים יותר.
19 רגליים נפוחות
Shutterstock
אותו הצטברות נוזלים שגורמת נפיחות בידיים ובפנים עשויה לגרום לאותם סימפטומים גם בכפות הרגליים. לאמיתו של דבר, מציאת שהנעליים שלך פתוחות מדי מדי היא לרוב אחד התסמינים הראשונים שאנשים מבחינים בהם כאשר הם מתמודדים עם בעיות בריאותיות בכליות. וכשאתה רוצה לשפר את בריאות כל הגוף שלך תוך זמן קצר, הגיע הזמן ללמוד שזה ההבדל בין "לטהר" ל"גמילה ".
20 כאב בטן
Shutterstock
הכליות שלך ממוקמות קרוב לחלק התחתון של כלוב הצלעות שלך, ולכן אין זה מפתיע שכאבי בטן יכולים להוות תסמין שהם במצוקה. לעיתים קרובות, הכאב הנגרם כתוצאה מבעיות בריאותיות בכליות יכול להקרין לחלקים אחרים של הבטן, לכן אל תתפלאו אם אי הנוחות שלכם אינה נמצאת בסביבת הכליות עצמן בלבד. ולבעיות בריאות נוספות שיש לפקוח עין, למד את 20 סימני האזהרה שהכבד שלך שולח לך.
