אינטליגנציה רגשית (EQ), או היכולת להבין ולווסת את המצב הרגשי שלך ולהזדהות עם אחרים, היא מערך כישורים שלא יסולא בפז. עם זאת, בעוד שאנשים רבים יודעים כיצד אינטליגנציה רגשית יכולה לתרום לבריאותם של מערכות יחסים, חברויות וכדומה, יישומיה במקום העבודה מעט פחות ברורים. מה שאנשים רבים אינם מצליחים להבין כי כשמדובר בהשגת יעדיהם בעבודה ונחיתה של קידום, EQ מנצח את מנת המשכל כמעט בכל פעם.
על פי מחקר שפורסם בשנת 2016 בכתב העת Journal of Vocational Behaviour , אנשים שהבקיעו ציון גבוה במדדים של אינטליגנציה רגשית בסופו של דבר הרוויחו יותר מעשור מאלו הפחות תואמים את רגשותיהם. אז, מדוע האינטליגנציה הרגשית כל כך מוערכת בכל מה שקשור לניקוד קידום?
"בעל אינטליגנציה רגשית הוא נכס אדיר כשאתה רוצה לקדם קידום. יותר מזה, זה עוזר לך להיות עובד מהשורה הראשונה בטווח הרחוק, " אומרת קארן ר. קניג, מ. אד, LCSW. "על ידי לדעת מה אתה מרגיש ומנהל את הרגשות שלך בצורה יעילה, אתה הופך לעובד שקל לעבוד איתו, ואותו הבוסים מעריכים. על ידי הימצאות בקנה אחד עם הרגשות של הממונים, תוכל להתמודד טוב יותר עם מצבי רוחם הרעים או להרגיז אותם. שאתה לא רק מיומן בעבודה שלך, אלא עם קשרים בינאישיים באופן כללי. סביר להניח כי בוסים מקדמים אנשים שאינם מגנים, לומדים מהטעויות שלהם ובעצם הם פעילים, כל התכונות של אינטליגנציה רגשית. " למרבה המזל, לכבד את האינטליגנציה הרגשית שלך זו לא משימה מפרכת. פשוט עצם על 20 הדרכים הקלות להגדיל את האינטליגנציה הרגשית שלך.
1 זה מגביר את הביטחון שלך
Shutterstock
היכולת לזהות את רגשותיך ולעבד אותם היא גורם מפתח לזכות בביטחון רציני. בעל אינטליגנציה רגשית מספקת יכול לעזור לך לזהות את נקודות החוזק שלך במקום העבודה ולהשתמש בידע הזה לטובתך כאשר הגיע הזמן לסנוור את הבוס שלך. להיות אינטליגנטי רגשית עוזר גם להקטין את חלק מהמבוכה שאנשים חשים כאשר מבקשים עזרה, ובכך מגדיל את הביטחון שלך בטווח הרחוק. ולדרכים נוספות להעצמת ההצלחה שלך, בדוק את 40 הדרכים הטובות ביותר להניע את הקריירה שלך.
2 זה הופך אותך למשא ומתן טוב יותר
אינטליגנציה רגשית עוברת דרך ארוכה כשמדובר בניצחון במשא ומתן. שמירה על רגשותיך בסימון, במיוחד כשאתה באמת רוצה קידום או אתה יכול להשתמש בשכר קל יותר, יעזור להגדיל את יכולתך לנהל משא ומתן אסטרטגי, ולא רגשית. יותר טוב, להיות אינטליגנטי רגשית יכול לעזור לך להבין מתי הגיע הזמן להתרחק ממשרה שהיא פשוט לא נותנת לך את מה שאתה רוצה - או שאתה צריך. וכשאתה מוכן לשינוי קצב, בדוק את 25 משרות העבודה מהבית עם משכורות גבוהות.
3 זה הופך אותך לתקשורת יעילה יותר
Shutterstock
הטיפוס החזק והשקט יש את מקומו, אך היותי לא תקשורת כמעט ולא סוללת שביל לעבר משרד פינתי. להיות מאזין טוב ומתקשר טוב ומיומן הן שניהם כישורים מוערכים מאוד במקום העבודה, וכאלה שמקלים עליכם לעבוד. אם אתה חושב שהבוס שלך לא ישים לב שקל לך לדבר איתו ונראה שהוא באמת לוקח את העצה שלו או שלה ללב, חשוב שוב. ולעצות נוספות לתקשורת, בדוק את 40 הדברים האלה שלעולם אסור לך לומר בעבודה.
4 זה עוזר לך למשוך חונכים
Shutterstock
אחת הדרכים הקלות ביותר להכיר בהישגיך ולרכוש את הכישורים הנחוצים כדי לפלס את הקריירה שלך היא להשיג מנטור בתחומך. למרבה המזל, אם אתה אינטליגנטי רגשית, הרבה יותר קל למצוא מישהו להוט לחנך אותך - מישהו שיכול היה להבין שאתה מגיע גם לקידום. מוטב, אם אתה אינטליגנטי רגשית, תהיה פתוח יותר לחוכמה שהמנחה שלך מנסה להקנות לך לאורך הדרך. ולעצות נוספות מגברים עליונים, עיין ב -15 הטיפים הטובים ביותר של מנהלי שכירות.
5 זה הופך אותך לעבודה יותר חברתית
6 זה הופך אותך לממושמע יותר
Shutterstock
כולנו מרפים מעת לעת בעבודה, גם אם אנו יודעים טוב יותר. עם זאת, לאנשים אינטליגנטים רגשיים במיוחד, קל יותר לשמור על משמעת לאורך כל יום העבודה - ולהרים מנקודת עצירה. אינטליגנציה רגשית יכולה לעזור לך להבין טוב יותר את מקומך כחלק מצוות ולהבין בדיוק מה התקופות ההוצאות בהן טבענו עלולות לעלות לעבודה לעבודה לאורך זמן, כולל יותר עבודה על צלחותיהם. למרבה המזל, המשמעת הזו בהחלט תבחין בטווח הרחוק, ועלולה להרוויח לך קידום לאורך הדרך. וכשאתה זקוק למעט מוטיבציה, בדוק את 20 הדרכים האלה לדחיינות באופן פרודוקטיבי.
7 זה הופך אותך לפתוח יותר לביקורת בונה
לא קל לקבל ביקורת, אך לעיתים קרובות זה הכרחי, במיוחד במקום העבודה. אנשים בעלי אינטליגנציה רגשית נוטים להגיב טוב יותר לביקורת בונה, מכיוון שהם מסוגלים להבין זאת כאמצעי לשיפור ולא כהתקפה אישית. למרבה המזל כשמדובר בקידום, עובדים שלוקחים טוב את הביקורות הללו ומשפרים את עצמם בהתאם, נוטים לעלות לראש הערמה. וכשאתה רוצה ליהנות יותר מהזמן שלך בעבודה, בדוק את 20 הדרכים הגאוניות האלה כדי להפוך את העבודה למהנה יותר.
8 זה עוזר לך להישאר קריר בלחץ
Shutterstock
אפילו האנשים השקטים ביותר נותנים מדי פעם לחץ לעבודה להגיע אליהם. לאלו שמכוונים במיוחד לרגשות שלהם, קל יותר לסלול את תחושות התסכול האלה לפני שהם רותחים. אף אחד לא רוצה לקדם את הבחור המכונה תותח רופף. ולדרכים נוספות לייצב את הסירה שלך, גלה את 30 הדרכים הקלות להילחם במתח.
9 זה הופך אותך לאמפתטי יותר
אנשים אינטליגנטיים רגשית נוטים להיות אמפתיים יותר מאשר עמיתיהם הסגורים, ולעתים קרובות זה יכול לעשות פלאים עבורם כאשר מטפסים על סולם התאגידים. אם חבריכם לעבודה מכירים אתכם כאדם מועיל, מבין, ובאופן טוב לב, שמכבד את רגשותיו, סביר יותר שתבלטו גם מנהלים שמעניקים פרס לכישורים בינאישיים אלה.
10 זה עוזר לך להיות טעויות שלך
אף פעם לא קל להרגיש שטעית בעבודה. עם זאת, לאנשים עם כמות גדולה של אינטליגנציה רגשית גבוהה במיוחד, קל יותר לזהות שטעויות אינן משקפות את מי שהם כאדם. זה מקל על הלמידה מאותן שגיאות ולהתקדם, במקום לקבל הגנה או לתת לכישלון הנתפס שלהם להסיח את דעתם מהמשימה העומדת בראש. כשמגיע הזמן לקבל קידום, המנהלים בהחלט רוצים מישהו שיכול לומר "פישלתי, אבל הנה איך תיקנתי את זה" על מישהו שלעולם לא מודה בפגמים שלהם.
11 זה הופך אותך לרפלקטיבי יותר
כשמגיע הזמן לחלק מבצעים, עובדים שחושבים באופן ביקורתי על העבודה שהם מבצעים נוטים לבלוט יותר מאלה שפשוט עושים את המשימות שלהם יום אחר יום. אנשים אינטליגנטים רגשית אינם חוששים להרהר בעבודתם ולחשוב מחוץ לקופסה כאשר הדרך הישנה לעשות דברים אינה משיגה תוצאות. התנהגות רפלקטיבית מסוג זה אינה מתעלמת מהאחראים.
12 זה עוזר לך להעריך ביקורתית את חולשותיך
זה יהיה נהדר לדמיין שאנחנו תמיד מבצעים עבודות פלוס בעבודות שלנו. עם זאת, זה לא סביר להיות המקרה. למרבה המזל, עובדים אינטליגנטים רגשיים טובים יותר להעריך את חולשותיהם מאשר אלו שנסגרו, ומקלים עליהם את צרכי מקום העבודה שלהם ומבקשים עזרה כשיש מיומנות שהם לא ממש שלטו בהם. בטווח הרחוק, הכרת החולשות שלך ועבודה עליהן תקדם אותך הרבה יותר מהר מאשר לנסות לטאטא אותם מתחת לשטיח.
13 זה גורם לך להיות יותר סביר לבנות את מערך המיומנות שלך
Shutterstock
אנשים אינטליגנטים רגשית יודעים את ההבדל בין להודות שאתה טוב במשהו לבין התרברבות. ועובדים שיודעים להעריך במדויק את כישוריהם מבלי להיתקל כשחצוצרים נוטים לבנות על חוזקותיהם, משהו שבוסים בהחלט שים לב מתי הגיע הזמן לקדם.
14 זה הופך אותך לפתוח יותר לשבח
Shutterstock
אמנם נהדר לדעת לקחת ביקורת, אבל לדעת לקחת שבחים זו גם מיומנות כדאית. עבור אנשים אינטליגנטיים רגשית, השבחים לא נפרשים מייד, אלא מופנמים ומשמשים ככלי מוטיבציה, דבר שיימצא שימושי כשאתה מחפש לקבל תואר טוב יותר או יותר כסף.
15 זה עוזר לך להרוויח את הכבוד של אחרים
16 זה שומר עליך מוטיבציה
Shutterstock
אינטליגנציה רגשית יכולה להיות מניע נהדר במקום העבודה. על ידי הבנת הרגשות שלך וידע מה בדרך כלל מוחץ את המוטיבציה שלך, אתה יכול לעשות בצורה יעילה יותר אסטרטגיה להישאר על המסלול. אם אתה העובד היחיד שנמנע בהצלחה משחיקה במקום העבודה ולמעשה צומח באופן אישי ומקצועי, אל תתפלא אם אתה הבחירה המובילה כשמגיע הזמן לקדם.
17 זה מקל על ההתאמה לתפקידים חדשים
בעוד שלאנשים עם אינטליגנציה רגשית מועטה לרוב קל ונוח יותר לשמור על הסטטוס קוו, אנשים אינטליגנטיים רגשית הם בדרך כלל מאוד מסתגלים. לראות את זה אצל עובד עשוי פשוט להפוך את הבוס שלך להוט יותר לראות מה אתה מסוגל כשמגיע קידום פוטנציאלי.
18 זה עוזר לך להתחבר לבוס שלך
Shutterstock
גם בוסים הם אנשים, למרות מה שזה נראה לפעמים. אינטליגנציה רגשית תאפשר לך להתחבר לבוס שלך ברמה גבוהה יותר של עמיתים לעמית מאשר לבוס שכפוף לו, ובכך לגרום להם סביר יותר להכיר בערך שלך.
19 זה עוזר לך להפגין את הערך שלך
Shutterstock
לאינטליגנציה הרגשית שגורמת לך להיות בטוחה ומיומנת להעריך את כישוריך משלך הטבה נוספת: היא גם עוזרת לך להפגין את הערך שלך. ההבנה מדוע אתה יקר ערך למקום העבודה שלך וכישורי תצוגה המראים כיצד אתה יכול להועיל בתפקידים חדשים, בטח תכניס אותך לרשימה הקצרה לקידום הבא.
20 זה עוזר לך להעריך טוב יותר את הערך שלך
קל להתייאש כשאתה מרגיש שאתה מועבר שוב ושוב למבצעים. עם זאת, עם כמה אינטליגנציה רגשית מיומנת, קל יותר להעריך את הערך שלך, לתת לך רגל כאשר הגיע הזמן לדון בקידום וליידע אותך מתי הגיע הזמן להתרחק ממשרה שברור שאינה מעריכה את כישוריך או את זמן. וכדי לקבל דרכים נוספות להגיע למיצוי פוטנציאל הרווחים שלך, זה בדיוק כיצד לבקש העלאה.
