כקוראים מסורים, אנו באמת מאמינים שהספר הנכון בזמן הנכון יכול לשנות את חייך. וכשמדובר בהשראה, ז'אנר אחד בולט: ספרי עזרה עצמית. אם אתה מחפש לשקף את חייך ולנקוט בפעולות לשיפורם, ריכזנו את הטובים מהטובים בתחום מסוים זה.
בעזרת עצות מומחים כיצד לשפר את הביטחון העצמי שלך, לקחת בעלות על מה שאתה רוצה ולשחרר כשהזמן קורא לזה, הספרים האלה יכניסו אותך למושב הנהג של החיים. אתה חדש לגמרי נמצא רק כמה דפים משם.
אתה Badass: איך להפסיק לפקפק בגדולותך ולהתחיל לחיות חיים אדירים מאת ג'ן סינצרו
9 דולר, באתר amazon.com
אם אתם מחפשים לקחת פיקוד על חייכם, הספר הזה הוא מקום נהדר להתחיל בו. ב- You Are a Badass , מחבר רב המכר של ניו יורק טיימס ומאמנת ההצלחה ג'ן סינצרו מפיץ סיפורים, עצות ותרגילים קלים שיעזרו לך להגביר את הביטחון העצמי שלך ולבצע את השינויים שאתה רוצה. ספר זה יעודד אותך לקחת סיכונים, לעבור את הפחדים שלך וליצור חיים שאתה אוהב.
עין קווירית: אוהב את עצמך. אוהב את חייך. מאת אנטוני פורובסקי, טאן צרפת, ג'ונתן ואן נס, בובי ברק וקרמו בראון
18 דולר באתר Amazon.com
אם אתה אובססיבי לעין ה- Queer Eye של נטפליקס, סביר להניח שאתה מקיים משאלה סודית שה- Fab Five יבוא לביתך וישנה את חייך בסביבה. הספר הזה הוא הדבר הבא הכי טוב. עין קווירית: אוהב את עצמך. Love Your Life מלא בטיפים ממארחי התוכנית - לא רק כיצד לעצב את שיערך ולקשט את הבית שלך, אלא גם כיצד לבנות לעצמך חיים מעוגלים היטב.
כוחו של הרגל: מדוע אנו עושים את מה שאנו עושים בחיים ובעסקים מאת צ'ארלס דוהיג
מה המדע עשוי ללמד אותנו כיצד אנו יכולים לשפר את חיינו? בכוח ההרגל , צ'רלס דוהיג צולל בתגליות ומחקרים מדעיים החושפים כיצד ההרגלים שאנו בונים משפיעים על חיינו. על ידי הבנת אופן הפעולה של הרגלים, טוען דוהיג, יש לך כוח עצום להשיג את המטרות שלך.
15 דולר, באתר amazon.com
קסם גדול: Creative Living Beyond Fear מאת אליזבת גילברט
12 דולר, באתר amazon.com
כל אדם יצירתי זקוק לעותק של Big Magic על המדף שלו. בספר זה כופר האיות, סופרת Eat Pray Love, אליזבת גילברט, פורקת כיצד לאמץ את סקרנותך, לעבור את המכשולים הנפשיים שמונעים ממך ליצור, ולהשתמש באנרגיה שמעוררת אותך. בין אם אתם מחפשים ליצור אמנות או שפשוט יש לכם קצת יותר תשוקה בחיי היומיום שלכם, ספר זה יעניק לכם דחיפה משמעותית.
הקסם המשתנה בחיים של הסדר: האמנות היפנית של הרסנות וארגון מאת מארי קונד
10 דולר, באתר amazon.com
ספר זה הוא קלאסיקה מסיבה מסוימת, והוא חייב לעשות הבדל עצום בחייכם. בקסם משתנה החיים של הסדר , יועצת הניקיון המקצועית, מארי קונד, מנחה אותך כיצד לרוקן את חייך. אבל השיעורים שלה חורגים מהמעשה המילולי של לסדר את הבית שלך; הם מדברים עם הלך הרוח הגדול יותר של שחרור שישפיע עמוקות על היום יום שלך.
אומנות לשאול; או כיצד למדתי להפסיק לדאוג ולתת לאנשים לעזור על ידי אמנדה פאלמר
9 דולר, באתר amazon.com
ספר זיכרונות חלק, מניפסט חלק, אומנות לבקש הוא ספר שבהחלט יעצים להגיע לחלומותיך. המוזיקאי אמנדה פאלמר מפרט כיצד השיעורים שלמדה מהיותו פסל חי עזרו לה לחצוב את דרכה ולהשיג כוכב-על בינלאומי. תעוף בדפים האלה ותלך משם עם השקפה חדשה לגמרי על החיים.
שנת כן מאת שונדה ריימס
10 דולר, באתר amazon.com
אתה מכיר את שונדה ריימס כיוצרת האנטומיה של גריי , שערורייה וכיצד להתרחק מרצח . בשנה של כן , ריימס מפרטת את הסיפור על איך שהיא מאתגרת את עצמה לומר "כן" לכל מה שקרה בדרכה, וכיצד זה שינה באופן קיצוני את חייה. יהיו לך רמות ביטחון של אוליביה אפיפיור לאחר שתקרא את זה.
הכל אודות אהבה על ידי ווים
10 דולר, באתר amazon.com
All About Love עשוי פשוט להקצין את האופן שבו אתה חושב על חיי האהבה שלך לטובה. hooks הוא אחד מאותם סופרים שכתיבתם משנה את חייהם של כל מי שקורא אותה. בספר זה היא פורקת כיצד הרעיונות שיש לנו לרוב מתן וקבלת אהבה לרוב מכשילים אותנו. בין אם אתה רווק או שאתה נשוי כבר 50 שנה, הספר הזה ישפיע רבות עליך ועל מערכות היחסים שלך.
נועז מאוד: איך האומץ להיות פגיע הופך את הדרך בה אנו חיים, אוהבים, הורים ומנהיגים של ברנה בראון
9 דולר, באתר amazon.com
ב- Daring Greatly , החוקרת ומנהיג המחשבה ברנה בראון בוחנת עד כמה הפגיעות עשויה להיות כוחך הגדול ביותר. בראון פורק איך אתה יכול לרתום את הפגיעות שלך ולמצוא את האומץ להיות פגיע בכל תחום בחייך, מהקריירה שלך לחיי האהבה שלך.
כעס מיינדפול: מסלול לחופש רגשי מאת אנדראה ברנדט
17 דולר, באתר amazon.com
עזרה עצמית לא תמיד קשורה לאושר. בכעס מיינדפול , אנדראה ברנדט תלמד אותך כיצד להתחבר לרגשות שלך ולהשתמש בכעס (כן, כעס!) בצורה חיובית. עם טיפים כיצד להתאמן על מודעות, ברנדט בוחן את כל הדרכים בהן דיכוי הכעס עלול לפגוע בך ומעכב אותך.
הגוף שומר על הציון: מוח, נפש וגוף בריפוי טראומה מאת בסל ואן דר קולק
16 דולר, באתר amazon.com
ספר זה הוא המלצה די נפוצה מצד מטפלים, והוא עשוי לשנות לחלוטין את הדרך בה אתה חושב על גופך ורגשותיך. ב"גוף שומר על התוצאה " , ואן דר קולק בוחן כיצד טראומה ממש מסדרת את החיווט של המוח, וכיצד להשתמש בטכניקות כמו נוירופידבק, טכניקות מיינדפולנס, משחק, יוגה וטיפולים אחרים לריפוי.
גריץ מאת אנג'לה דוקוורת '
14 דולר באתר Amazon.com
בגריט , הפסיכולוגית אנג'לה דוקוורת 'בוחנת את התערובת המיוחדת של תשוקה והתמדה שמובילה להצלחה. על סמך מחקרים כמו גם על סיפורה האישי שלה, דוקוורת 'מראה לקוראים כיצד "מה שעובר בראש שלך כשנפילת" זה מה שחשוב יותר מאשר כישרון.
דברים יפים זעירים: עצות על אהבה וחיים מאת שריל סטרייד
9 דולר, באתר amazon.com
אולי אתה מכיר את שריל סטרייד כסופרת " ווילד" , או אולי מתוך טור העצות שלה, "סוכר יקר." Tiny Beautiful Things אוסף כמה מהעצות הטובות ביותר מהטור של Strayed. מלא באבני חוכמה על כל דבר מאהבה למציאת עצמך, זהו ספר מדהים שבוודאי מוכן אותך לקחת על עצמך את העולם.
איך להיות לבד מאת שרה מיטלנד
13 דולר, באתר amazon.com
מדהים איך אפשר לשנות את חייך כשאתה מחבק את הרעיון להיות לבד. כיצד להיות לבד , שרה מיטלנד בוחנת את היתרונות שבבילוי זמן בעצמך, ומציע ניסויים ואסטרטגיות לאמץ את החרדה שהבדידות עשויה לחולל. ספר זה יחולל מהפכה באיך שאתה חושב על הזמן שלי.
פרויקט האושר: או מדוע ביליתי שנה בניסיון לשיר בבוקר, לנקות את הארונות שלי, להילחם נכון, לקרוא אריסטו ובאופן כללי ליהנות יותר מאת גרצ'ן רובין
14 דולר באתר Amazon.com
פרויקט האושר הוא ככל הנראה אחד מספרי העזרה העצמית האהובים ביותר שיש. גרצ'ן רובין בילתה שנה בניסיון לעשות את כל מה שנקבע על ידי ספרי עזרה עצמית. התוצאה היא שלמדה הרבה על עצמה ועל מה שעובד באמת. זהו קריאה מהנה שבהחלט תתן לכם כמה רעיונות חדשים לחייכם.
כל כך טוב שהם לא יכולים להתעלם ממך: מדוע כישורי טראמפ של טראמפ בחיפוש אחר עבודה שאתה אוהב מאת קאל ניופורט
18 דולר באתר Amazon.com
אמרו לכולנו ללכת לפי תשוקתנו, אך האם זו באמת העצה הטובה ביותר? ב"טובים כל כך שהם לא יכולים להתעלם ממך " , קאל ניופורט נוקטת בגישה ריאלית כיצד לפתח את הקריירה שלך, בטענה שמה שאתה עושה למחייתך הוא פחות חשוב מאיך שאתה עושה את זה.
Gmorning, Gnight !: Little Pep Talks for Me & You מאת לין-מנואל מירנדה, באיור ג'וני סאן
13 דולר, באתר amazon.com
יוצר המילטון לין-מנואל מירנדה כאן כדי לעורר אותך בספר חדש לגמרי. ב- Gmorning, Gnight , מירנדה מספקת סיפורים, עצות, אמרות ושירה שיעודדו אותך "לקום" בכל מה שהחיים נותנים לך. בשילוב איורים מג'וני סאן (מחבר הספר המקסים לאין קץ כולם Aliebn כאשר Ur a Aliebn Too ) זהו ספר שיכניס פיפ נוסף לצעדכם.
האדם הרגיש ביותר: איך לשגשג כשהעולם מכריע אותך מאת איליין נ 'ארון
10 דולר, באתר amazon.com
אם אתה מתויג לעתים קרובות כ"ביישן מדי "או" רגיש מדי ", אתה מעריך זמן לבד ויש לך דמיון נלהב, אתה יכול להיות מה שהפסיכולוג הקליני ד"ר איליין ארון מכנה" אדם רגיש מאוד. " (HSP) באדם הרגיש ביותר , ארון בוחן מה זה יכול להיות מבחינתך וכיצד לחבק את התכונות הללו בעולם של ימינו.
זרוק את הכדור: להשיג יותר על ידי עושים פחות מאת טיפאני דופו
15 דולר, באתר amazon.com
האם אתה אדם שנוטה לקחת יותר מדי? האם אתה מרגיש שאי אפשר להשיג את יעדי הקריירה שלך ולקיים חיים אישיים? במניפסט הזה, טיפאני דופו טוען כי ייתכן שהסוד להצלחה עושה פחות. שחרר את הכדור ילמד אותך כיצד לתת לעצמך לשחרר את העניינים ישנה את ההבדל המדהים בחייך.
קח את הקפיצה: שנה את הקריירה שלך, שנה את חייך מאת שרה בליס
16 דולר, באתר amazon.com
אם אתה כמהה לעשות שינוי בקריירה שלך, אתה צריך לבדוק את הספר הזה. קח את הקפיצה כולל השראה ועצות של יותר מ -65 אנשים שעשו קפיצות מסיביות בקריירה שלהם. בעזרת מדריך זה תוכלו בהחלט לבנות מפת דרכים לקראת הגשמת חלומותיכם.
שנת הפחות: איך הפסקתי לעשות קניות, הסגתי את שייכותי וגיליתי שהחיים שווים יותר מכל מה שתוכל לקנות בחנות מאת קייט פלנדריה
13 דולר, באתר amazon.com
בסוף שנות העשרים לחייה הייתה לקייט פלנדריה הבנה: שום דבר שהיא עושה או קונה לא גרם לה אושר. שנת הפחות מספרת מה קרה כשפלנדריה החליטה לשבור את מעגל הצרכנות, מאתגרת את עצמה לקנות רק חומרים מתכלים (מצרכים, מוצרי טיפוח, גז לרכב שלה) ולעשות הכל בחייה קצת "פחות". יש כל כך הרבה מה ללמוד מהקריאה המרתקת הזו.
