כשחושבים על חלקי גוף חשובים, רוב הסיכויים שעולים בראש החשודים הרגילים. המוח שלך, הלב שלך, הריאות שלך. אולם יותר ויותר מחקרים מצביעים על כך שמפיק הורמונים פורה מסוים ראוי להיות חלק מאותו הדרג "איברים חיוניים". כן, אנחנו מדברים על בלוטת התריס שלך, הבלוטה הזעירה, בצורת מונרך, השוכנת ממש מתחת לגרון.
כשמדובר בגופך וכיצד הוא מתפקד, בלוטת התריס משפיעה על הכל - מהעור שלך אל השרירים שלך ועד לרמות ההורמונליות של כל איבר בודד. (זה גם אינדיקטור ענק לאיך שאתה מתפקד בחדר השינה.) אז המשך לקרוא ולראות מדוע הדבר הזה שמעולם לא הקדיש מחשבה שנייה ראוי לתשומת לבך.
1 זה מייצר הורמונים חיוניים
Shutterstock
בלוטת התריס מייצרת שני הורמונים חשובים, טריודיאתירונין (T3) ותירוקסין (T4). הורמונים אלה מסתובבים למעשה בגוף ומסייעים בוויסות חילוף החומרים של כל חלק בגוף, ממש עד למטבוליזם התא. T3 ו- T4 משפיעים על כל רקמה בגופך. במילים אחרות, בלוטת התריס שלך חשובה ביותר .
2 זה שומר על עצמותיך קשות
בנוסף ל- T3 ו- T4, בלוטת התריס שלך מייצרת הורמון הנקרא קלציטונין. על פי נתוני איגוד התריס האמריקני, הורמון זה משמש לוויסות האוסטאוקלאסטים בעצמות. אוסטאוקלאסטים חיוניים לתיקון העצם ולשמירתם - והם מונעים היפר קלצמיה על ידי סיוע בבדיקת רמות הסידן בדם.
3 זה יכול לרעש את הליבידו שלך
4 זה שומר על כאבי ראש במפרץ
Shutterstock
מחקר משנת 2016 מצא כי קיים קשר משמעותי בין אנשים הסובלים מכאבי ראש תכופים ומיגרנות לבין אלה עם מחסור בהורמון בלוטת התריס. כך שתוכל להודות לבלוטת התריס שלך על שהרמת את ראשך רגוע וממוקד היום - או שאתה יכול להאשים אותו בכך שגרם לגראניום שלך להיפגע ביום יום.
5 זה עוזר לשמור על שרירי השלד חזקים
בלוטת התריס שלך משחקת חלק מרכזי בהתחדשות שרירי השלד שלך. על פי מחקר שפורסם בשנת 2013 בכתב העת Nature Reviews Endocrinology , החוקרים גילו כי ללא הורמון T3, השרירים שלך אינם יכולים לתקן את עצמם במלואם. בהתחשב בשרירי השלד מהווים 30-40 אחוזים ממסת גופך, זו צריכה להיות סיבה מספקת כדי לשמור על בריאות בלוטת התריס שלך.
6 זה עוזר לך להרגיש ער
Shutterstock
בנוסף לשינה רגילה של לילה טוב, בלוטת התריס שלך יכולה להיות הדבר שצריך להודות על כך שהרגשת הבוקר. כאשר רמות ה- T3 וה- T4 שלך גבוהות מדי, הלב שלך רץ, אתה תרגיש עייף מהר יותר, והסיכוי הוא שלא תוכל לבצע אופטימיזציה ביום שלך. אך כאשר בלוטת התריס שלך עובדת כרגיל, היא תגן עליך מפני אותה תחושה בלתי נמנעת בשעה 14:30. ואם אתה רק מחפש יותר אנרגיה בסך הכל, הנה 50 דרכים להיות אדם גבוה יותר באנרגיה באופן מיידי.
7 זה מסדיר את חילוף החומרים שלך
במילים פשוטות ביותר, התהליך המטבולי הוא של המרת מזון או דלק לאנרגיה שמישה. הורמון בלוטת התריס ממלא תפקיד עצום בתהליך זה. על פי סקירת 2013 שפורסמה בכתב העת European Thyroid Journal , הורמוני בלוטת התריס מנהלים את חילוף החומרים בגוף, עד לכל תא, ושומרים על כולם לפעול בצורה חלקה.
8 זה משפיע על עובי העור שלך
Shutterstock
T3 ו- T4 הם רגולטורים חשובים להומאוסטזיס של האפידרמיס של עורכם. לאחר מעט מדי תוריד את עובי שכבת העור העליונה שלך - הידועה גם כהגנה על העור שלך מפני העולם החיצון, ובמיוחד מהשמש. טיפול בלוטת התריס בריא יעזור לך להימנע מהנזק שנגרם כתוצאה מדלל העור.
9 זה יכול להפסיק אקנה
Shutterstock
מחקר משנת 2012 בכתב העת של האקדמיה האירופית לדרמטולוגיה ונרולוגיה מצא שיש קשר בין הורמוני בלוטת התריס שלך לאקנה של מבוגרים. אז אם פרצתם יותר מהרגיל, הבעיה עשויה להיות יותר מעמוקת העור: זה יכול להיות מחסור בהורמון בלוטת התריס. והנה דרכים נהדרות לשמור על זוהר נעורים שלך, להלן 40 דרכים להבטיח עור בריא לאחר 40.
10 זה בתשלום לטמפרטורת הגוף שלך
מחקר שנערך בשנת 2013 במכון קרולינסקה מצא כי לעכברים שקיבלו רמות נמוכות יותר של T3 ו- T4 היו טמפרטורות גוף נמוכות יותר. בלוטת התריס שלך שולטת בכמות הדם שלך מתרחבת. כאשר הכלים מורחבים יותר, יותר חום יכול לברוח. במילים אחרות, חום גופך יירד. כך שתוכלו להודות לבלוטת התריס על האופן בו גופכם מסתגל לטמפרטורה.
11 זה שומר על פעימות הלב שלך
הורמון בלוטת התריס עוזר גם לשמור על קצב הלב בטווח נורמלי - ובחוזק רגיל. מחקר שפורסם בכתב העת Embo מצא כי לעכברים שהיו פחות גישה להורמוני בלוטת התריס היו פעימות לב נמוכות ב -20 אחוז מאלו עם חשיפה רגילה להורמונים. הסיבה לכך היא שעם מחסור העורקים הופכים פחות אלסטיים ולוקח זמן רב יותר לדם.
12 זה מגן עליך מפני דפיקות לב
Shutterstock
לקות יותר מדי מההורמון יכולה להיות גם בעיה. בלוטת התריס שלך שולטת בכמה T3 ו- T4 יעבור ללב שלך. על פי דוקטור רוצ'י מת'ור, MD, אם ללב שלך יש יותר מדי הורמון בלוטת התריס, זה יכול לגרום ללב שלך לפעום מהר יותר ויותר, מה שעלול לגרום אז לקצב לב לא תקין ואף יכול לגרום לדפיקות לב.
13 זה משפיע גם על לחץ הדם שלך
Shutterstock
בבדיקה של קליניקת מאיו נמצא כי אם יש יותר מדי או פחות מדי T3 ו- T4 יכול להעלות את לחץ הדם שלך - אפילו עד ליתר לחץ דם משני. אז זו סיבה נהדרת לוודא שהבלוטת התריס שלך פועלת תמיד כראוי.
14 זה שומר על איזון הכולסטרול שלך
להורמוני בלוטת התריס יש תפקיד גדול גם בוויסות הכולסטרול. מחקר שנערך בניתוח קליני התריס עבור חולים מצא קשר חזק בין רמות הורמון בלוטת התריס ורמות הכולסטרול. כולסטרול גבוה כמובן יכול להעלות את הסיכון שלך להתקף לב, שבץ מוחי ומפרצת עורקים.
15 זה עוזר לשמור על המשקל שלך בסימון
רמות T3 ו- T4 שלך משפיעות על ה- BMR שלך - או על קצב חילוף החומרים הבסיסי שלך. על פי סקירת 2013 בכתב העת למחקר קליני באנדוקרינולוגיה לילדים , מחקרים הראו כי השפעה על ה- BMR שלך תביא ישירות לשינוי במשקל הגוף. אנשים עם חסר בהורמוני בלוטת התריס הם בעלי סיכוי גבוה יותר לעלות במשקל מכיוון שגופם לא יוכל להמיר צריכת אנרגיה לאנרגיה שמישה במהירות.
16 זה שומר על חד מוחך
מחקר שנערך ב 2015 על בלוטת התריס מצא כי קיים קשר חזק בין הורמוני בלוטת התריס לתפקוד המוח. המוח שלך זקוק להורמונים אלה כדי לעזור לו להשתנות ולהתפתח ברציפות. אז אם אתה רוצה להישאר חכם מעבר לשנים שלך, שמירה על בלוטת התריס בריאה ופעילה היא חובה.
17 זה עוזר להבהיר אותך באופן מנטאלי
זה לא הכל קשור לגופך. גם בלוטת התריס שלך - וההורמונים שהיא מייצרת - משפיעים עליך נפשית. רמות נמוכות יותר של T3 ו- T4 יכולות לגרום למחלות נפשיות כמו דיכאון או תנודות במצב הרוח, בעוד שאם זה עודף, המוח שלך עלול להתמודד אינסופי או לחוות חרדה פתאומית.
18 זה משפיע על העיכול שלך
Shutterstock
בלוטת התריס שלך משחקת בדאגה שהאוכל שאתה לוקח, ובכן, יוצא באותה קלות. על פי מחקר שפורסם ב- World Journal of Gastroenterology , רמות גבוהות של T3 ו- T4 יכולות לגרום לבעיות עיכול, כמו שלשול.
19 זה שומר על כך שדרם הכבד שלך זורמת בצורה חלקה
Shutterstock
מחקר שפורסם בכתב העת העולמי לגסטרואנטרולוגיה מצא כי כאשר יש לך רמות נמוכות יותר של הורמוני בלוטת התריס, לגופך קשה יותר לעבור מרה דרך דרכי העיכול. זה יכול להוביל לצרבת חמורה כלשהי.
20 בלוטת התריס שלך קשורה לכאב המפרק שלך
Shutterstock
על פי מרפאת מאיו, אתה יכול לחוות כאבי פרקים ושרירים וכאבים אם יש לך רמות T3 ו- T4 נמוכות. מרגיש כואב? זה יכול להיות יותר מעייפות שלאחר האימון.
21 זה יכול להשפיע על ילדכם הלא נולד
נשים בהריון צריכות לעשות מאמץ נוסף בכדי לבדוק את רמות הורמון התריס שלהן. לפי מחקר אחד שנערך בכתב העת Annals of Neurology , נשים בהריון שאינן מייצרות מספיק הורמון בלוטת התריס נוטות כמעט פי ארבעה לילדים אוטיסטים בהשוואה לנשים בריאות עם כמויות נאותות של הורמון בלוטת התריס.
22 זה יכול למנוע ממך להיכנס להריון
Shutterstock
לבריאות בלוטת התריס שלך עשויה להיות השפעה על האם אתה מסוגל להתרבות. על פי מחקרים שפורסמו בכתב העת של האנדוקרינה לאוניברסיטת אנדרוקרינולוגיה ומטבוליזם קליני , נשים עם בעיות פוריות בלתי מוסברות היו בעלות סיכוי גבוה כמעט פי שתיים לעלות בהורמון מגרה בלוטת התריס - ההורמון המיוצר על ידי בלוטת יותרת המוח כדי לומר לבלוטת התריס להגדיל את הייצור - נשים שלא היו מסוגלות להרות בגלל בעיות עם ספירת הזרע של בן זוגן. אף שמדענים עדיין בוחנים את הקשר בין תת פעילות של בלוטת התריס ואי פוריות, ההערכה היא כי היעדר הורמוני בלוטת התריס בגוף פוגעים בביוץ.
23 בלוטת התריס הרע יכולה להפוך אותך לנהג רע
בין אם אתה יודע זאת ובין שלא, לכל היבט של בריאותך יש השפעה על יכולת הנהיגה שלך, ובריאות בלוטת התריס שלך אינה יוצאת דופן. על פי מחקרים מאוניברסיטת קנטקי והמרכז הרפואי לענייני ותיקים, חוסר ברמות הורמונים של בלוטת התריס עלול לגרום לנהיגה לקויה, שלא כמו נהיגה תחת השפעה. ייקס! ומכיוון שבריאותך חשובה כל כך, הקפד לקרוא על 40 ההרגלים הבריאים שכולם צריכים לאמץ עד 40.
