בערך 16 אחוז מהאוכלוסייה הבוגרת נפגעת מהפרעת דיכאון קשה. אך למרות ההנחות, המצב אינו משפיע רק על בריאות הנפש. במקרים רבים, דיכאון יכול לגרום גם לבעיות בריאותיות גופניות חמורות - אפילו לסכנת חיים. מהגדלת הסיכון שלך לזיהום ועד לסיבוך אבחנת הסרטן שלך, המשך לקרוא לגלות כיצד הדיכאון משפיע על הגוף.
1 זה מעלה את הסיכון שלך למחלות לב.
Shutterstock
דיכאון פוגע בלבכם - ולא רק באופן מטפורי. על פי מחקרים שפורסמו בכתב העת Molecular Psychiatry בשנת 2019, הן דיכאון והן מחלות לב קשורים לסמנים מוגברים של דלקת. זה אומר שאנשים מדוכאים נוטים יותר לפתח מחלות לב, ולהיפך.
2 זה מחמיר את הזיכרון שלך.
Shutterstock
אם הזיכרון שלך החל להתפוגג כשאתה מגיע לחמישים שלך, היסטוריה של דיכאון עשויה להאשים. כשחוקרים מאוניברסיטת סאסקס חקרו נתונים מהמחקר הלאומי להתפתחות הילד בשנת 2019, הם גילו כי אלו שחוו תסמינים דיכאוניים בשנות ה -20, 30 וה -40 לחייהם, היו בעלי סיכוי גבוה יותר לאבד תפקוד זיכרון בשנות ה -50 לחייהם.
3 זה מעלה את לחץ הדם שלך.
Shutterstock
הסיכונים הבריאותיים הקשורים ליתר לחץ דם - או לחץ דם גבוה - כוללים מצבים כמו מפרצת, דמנציה, תסמונת מטבולית ואי ספיקת לב. ולצערנו, נראה שיש קשר ישיר בין דיכאון ליתר לחץ דם. על פי מחקר שפורסם ב -2019 בכתב העת Health Psychology , אנשים עם דיכאון רציני נוטים יותר ל -50% לחץ דם בהשוואה לאלה שבלעדיו.
4 זה מגביר את הסיכון לדלקת מפרקים שלך.
Shutterstock
אפילו המפרקים שלך אינם בטוחים מתופעות הלוואי של הדיכאון. באותו מחקר של פסיכולוגיה בריאותית לשנת 2019, החוקרים מצאו כי הסיכון של הנבדקים בדיכאון לדלקת פרקים היה גבוה ב -87 אחוז מאלו ללא היסטוריה של חרדה ודיכאון. באופן מפתיע, דיכאון מהווה גורם סיכון יותר לדלקת מפרקים מאשר עישון או סובל מעודף משקל.
5 זה גורם לך לחוות כאב ביתר שאת.
Shutterstock
מה שעלול להיראות כמו טראומה קלה לאדם ללא דיכאון יכול להוות מקור לכאב רציני עבור הסובלים ממצב.
לדוגמא, כאשר חוקרים מאוניברסיטת אוקספורד בדקו את הקשר הנפשי-פיזי הזה בשנת 2010, הם גילו שאנשים במצב נפשי שלילי חשו נקיפות כאב ביתר שאת. "כש… אנשים בריאים התעצבנו ממחשבות שליליות ומוזיקה מדכאת, גילינו שמוחם עיבד את הכאב בצורה רגשית יותר, מה שמוביל אותם (כך) אליהם מצא את הכאב יותר לא נעים, " הסביר מחבר המחקר ד"ר שנטל ברנה.
6 זה יכול לתת לך בעיות במערכת העיכול.
Shutterstock
הרגלי האמבטיה שלך ובריאות הנפש שלך משפיעים ישירות זה על זה. כמובן, לא כולם הסובלים מבעיות בריאותיות במערכת העיכול הם גם מדוכאים, אך המצב הבריאותי הנפשי אכן גורם לבעיות במערכת העיכול של חולים רבים, הודות לחיבור לבטן המוח.
במחקר שפורסם בשנת 2011 ב- Gastroenterology and Hepatology: ממיטה לספסל , החוקרים העניקו לחולים עצירים שני סקר הפרעות פסיכיאטריות שונות ומצאו שכ- 27 אחוז מהנבדקים סבלו מדיכאון.
7 זה מעורר כאבי ראש ומיגרנות.
Shutterstock
אחד מגורמי הסיכון הרבים לכאבי ראש כרוניים ומיגרנות הוא תסמינים דיכאוניים. במחקר משנת 2018 שפורסם בכתב העת Headache , החוקרים חקרו יותר מ- 400 חולים עם היסטוריה של מיגרנות. הם גילו שככל שאדם חווה מיגרנות לעיתים קרובות יותר, כך חווה חרדה ודיכאון לעתים קרובות יותר.
8 זה משבש את לוח הזמנים של השינה שלך.
Shutterstock
דיכאון והפרעות שינה הולכים יד ביד. שני הנושאים כל כך שזורים זה בזה, למען האמת, שמחקר שנערך בשנת 2008 שפורסם ב- Dialogues in Clinical Neuroscience ציין כי "יש לבצע בזהירות אבחנה של דיכאון בהיעדר תלונות שינה."
על פי המחקר, כ 75% מכלל האנשים המדוכאים צפויים להיאבק בנדודי שינה, וכ- 40 אחוז מהבוגרים הצעירים בדיכאון מתמודדים עם היפרומרניה - או ישנוניות יתר במהלך היום.
9 זה יכול להגדיל את הסיכון שלך לאכילת יתר.
מרקוס מסה סם וורדלי / Shutterstock
"אכילת יתר והשמנה קשורה לרוב לדיכאון", ציין מטה-אנליזה משנת 2014 שפורסמה בכתב העת Frontiers in Psychology .
מחקרים מצביעים על כך שאנשים רבים בדיכאון יאכלו, אפילו כאשר הם לא בהכרח רעבים, כדי לקבל הקלה זמנית מהתסמינים שלהם. הם נמשכים לעיתים קרובות למזונות נוחות עשירים בקלוריות, כמו סופגניות ופיצה, שיכולים להוביל לעלייה במשקל ולסיבוכים אחרים בתחום הבריאות הגופנית.
10 זה יכול לגרום לצרבת להרגיש חמורה יותר.
Shutterstock
במחקר שפורסם בשנת 2018 בכתב העת Gastroenterology , החוקרים בדקו גם את ערכי ה- pH החומציות בוושט בקרב חולי דיכאון שדיווחו על עצמם כי הם סובלים מריפלוקס חומצי. למרות התלונות על כאבי ריפלוקס חומצי, כמעט מחצית מהמטופלים שנבדקו היו בעלי ערכי pH תקינים - מה שמעיד שהם לא סובלים מהמצב. לכן, בעוד שאנשים הסובלים מדיכאון אינם בעלי סיכוי גבוה יותר לסבול ממחלת ריפלוקס במערכת העיכול (GERD) בהשוואה למקביליהם ללא חרדה, אפילו מקרה קל של צרבת מגיע עם אי נוחות קשה - לעתים קרובות מתישה. זו השפעה נוספת של להיות רגישה יותר לכאב פיזי.
11 זה יכול לגרום לכאבי גב.
12 זה גורם לחיסונים מסוימים להיות פחות יעילים.
Shutterstock
הוכח כי חיסונים מסוימים לא עובדים כמו כן כאשר הם ניתנים לחולים עם דיכאון.
קח למשל את החיסון שלבקת חוגרת. בשנת 2013, חוקרים מאוניברסיטת קליפורניה, לוס אנג'לס, בדקו את התגובה החיסונית לחיסון הרעפים בקרב 92 אנשים מעל גיל 60. הם גילו כי אלה שסבלו מדיכאון היו פחות עמידים בפני החיסון.
13 זה משפיע על הליבידו שלך.
Shutterstock
אם בן זוגך סובל מדיכאון, אל תיקח אותו באופן אישי אם הוא לא במצב רוח תכוף. לדברי ג'ניפר פיין, מרפאת, מנהלת המרכז להפרעות במצב הרוח בנשים בג'ונס הופקינס, אובדן החשק המיני הוא "סימפטום מרכזי" שהיא וצוותה מחפשים "כשמחליטים אם מישהו מתאים לאבחון לפרקים דיכאוניים גדולים."
למעשה, מחקרים שנערכו בשנת 2006 מבית הספר לרפואה בסטנפורד מצאו כי בין 25 ל- 75 אחוז מהאנשים המדוכאים מתמודדים עם בעיות בתפקוד המיני.
14 זה מתעסק עם הראייה שלך.
Shutterstock
אף על פי שרוב האנשים חווים החמרת ראייה ככל שהם מתבגרים, אנשים הסובלים מדיכאון נוטים ללקות בראייה רבה יותר מאלו שבלעדיה.
חוקרים מאוניברסיטת אלברט לודוויג בפרייבורג השוו את ראייתם של 40 אנשים הסובלים מדיכאון משמעותי לזו של 40 אנשים שלא היו בדיכאון בשנת 2010. בכך, הם גילו כי לאנשים המדוכאים היה תקופה קשה יותר להבדיל בין ניגודים שחורים לבין ניגודים לבנים..
15 זה מעלה את הסיכון שלך לסוכרת.
Shutterstock
יחד עם גורמי סיכון נפוצים כמו משקל, גנטיקה וגיל, היסטוריה של דיכאון גורמת גם לאדם לחלות בסוכרת מסוג 2. במחקר שפורסם בכתב העת Diabetes Care בשנת 2005, נמצא כי אנשים המאובחנים כחולים בסוכרת מסוג 2 היו בסיכון של 30 אחוז לסבול מדיכאון בהשוואה לאנשים עם רמות סוכר בדם תקינות.
16 זה יכול להוביל למחלות מעי דלקתיות.
Shutterstock
תסמונת המעי הרגיז (IBS) היא מצב עיכול כואב ללא מרפא עדכני. ולמרות שרופאים אינם יודעים מה הגורם השורש לתסמונת זו, מה שהם יודעים הוא שדיכאון מגדיל את הסיכון של האדם לפתח אותו. כשחוקרים קנדים בדקו חולים שאובחנו כסובלים מדיכאון משנת 1986 עד 2012, הם מצאו כי אנשים אלה היו הרבה יותר סבירים מאלו שמעולם לא חוו דיכאון לפתח גם מחלת קרוהן וגם קוליטיס כיבית. למרבה המזל, תרופות נוגדות דיכאון מסוימות היו יעילות בהגנה מפני IBS, כך שקבלת עזרה עשויה לחסוך גם את השפיות ואת הבטן.
17 זה גורם לך יותר לסבול מנפילה.
Shutterstock / 9nong
תסמיני דיכאון, שימוש בתרופות נוגדות דיכאון, איזון לקוי ותפקוד קוגניטיבי לקוי קשורים לסיכון מוגבר לנפילה בקרב קשישים. ולפי מחקר שפורסם ב 2015 ב- Archives of Gerontology and Geriatrics , מבוגרים קשישים המציגים כל שילוב כפול של גורמי סיכון אלה הם בעלי סיכון מוגבר של 55 אחוז לנפילות. אצל אנשים עם שלושה או ארבעה גורמי סיכון, הסיכון הזה עולה ב 144 אחוז.
18 זה יכול להגדיל את סיכון הדמנציה שלך.
Shutterstock
מחקר משנת 2014 שפורסם בכתב העת Neurology מצא קשר ישיר בין תסמיני הדיכאון של האדם לבין סיכון הדמנציה שלהם. כאשר מחברי המחקר בדקו 1, 764 מבוגרים מבוגרים ללא בעיות זיכרון ידועות ומעקב אחריהם במשך שמונה שנים, הם גילו כי אלה שפיתחו לאחר מכן ליקויים קוגניטיביים היו בעלי סיכוי גבוה יותר לסבול מדיכאון לפני האבחנה שלהם. למרות שתהליך ההזדקנות הטבעי יכול להסביר חלק מבעיות הזיכרון הללו, החוקרים מאמינים כי דיכאון הגביר את הסיכון של האדם לירידה קוגניטיבית בכ -4.4 אחוזים.
19 זה מגדיל את הסיכון לשבץ שלך.
Shutterstock
כל אחד, ללא קשר לגילו, הגזע או המין שלו, יכול לסבול משבץ מוחי - אך יש סיכוי גבוה יותר שתסבלו מאחד כזה גם אם אתם מתמודדים עם דיכאון. כאשר חוקרים ממכללת אלברט איינשטיין לרפואה ניתחו אלפי מקרי שבץ מוחי בשנת 2018, הם גילו שככל שהסיכון הפוליגני של האדם לדיכאון גבוה יותר, כך הסיכון שלהם לשבץ מוחי גבוה יותר.
20 זה גורם לך להיות רגישים יותר לזיהום.
21 זה מוריד את הסיכוי שלך לשרוד סרטן.
Shutterstock / BlurryMe
דיכאון לא מטופל עלול להגביר את הסיכון שלך למוות בעקבות אבחנה מסרטן. זה על פי מחקר שפורסם בכתב העת BMJ ב –2016. זה גילה כי אנשים עם רמות גבוהות של מצוקה פסיכולוגית, כולל דיכאון, היו בסיכון גבוה יותר ל -32 אחוזים ממחלת הסרטן שלהם במהלך כמעט 10 שנות המחקר לעומת אלו שחווים מעט סימפטומים מציקים.
22 זה מגביר את כאבי השרירים.
Shutterstock
כאב זה במכותך עשוי להיות דיכאון המדבר שלך. במחקר משנת 2004 שפורסם בכתב העת טיפול ראשוני בכתב העת לפסיכיאטריה קלינית , כאבי שרירים הם רק אחד הסימפטומים הגופניים הרבים הקשורים לדיכאון, ולעיתים קרובות הם מלווים בכאבי פרקים וכאבי ראש.
23 זהו גורם סיכון לאוסטיאופורוזיס.
Shutterstock / Minerva Studio
צ'ק-אין לבריאות הנפש שלך היא דרך טובה להתחיל לשפר את בריאות העצמות שלך. לפי מטה-אנליזה משנת 2009 שפורסמה בכתב העת Trends in Endocrinology and Metabolism , לחולים עם דיכאון גדול יש בממוצע 15 אחוז פחות מסת עצם עמוד השדרה, המהווה גורם סיכון עצום לשברים ולנפילות מסכנות חיים. ובמחקר סרבי נוסף משנת 2008, החוקרים בדקו נשים לפני גיל המעבר הסובלים מדיכאון ומצאו כי 45 אחוז מהם סבלו מתסמיני אוסטאופורוזיס. ולמידע נוסף על מאבק בדיכאון, בדוק את 20 הדרכים המגובות המומחים לשיפור בריאות הנפש שלך בכל יום.
