בין אם אתם עושים זאת כדי להגן על אדם אהוב, הימלטו עם מעשה שובב, או פשוט נסו להסביר מדוע איחרתם לפגישה, לספר כי סיבים הם חלק מרכזי - גם אם לא מבאס - בחיים. אבל האם תהית אי פעם האם אתה באמת טוב בלסלק את האמיתות האלה? אחרי הכל, כל דבר, החל מקול גבוה יותר וכלה בסיפור כיסוי שאפתני מדי, יכול להעלים אתכם. ופשוט מכיוון שמישהו מהנהן בראשו לעברך, זה לא אומר שהוא לא חושב בסתר "מי האדם הזה מנסה לשקר לי?"
אז אם אתה מתכוון להמציא שקר, לפחות עשה זאת נכון - והימנע מכל הסימנים המגובים במדע האלה שאתה מסריח בשקר.
1 הידיים שלך פעילות מדי
Shutterstock
על פי חוקרים מאוניברסיטת שיקגו, ידיו של שקרן רע בדרך כלל יסגירו אותם. מכיוון שתנועות פחות בשליטתנו המודעת, הן לרוב יכולות "לחשוף את המידע שהשקר היה אמור להסתיר."
לדוגמה, שקרן יכול לומר שהוא פשוט לא יודע היכן מוסתר פריט, בעוד ידיהם מצביעות על מיקומו המדויק.
2 הקול שלך גדל במגרש
Shutterstock
מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Personality and Social Psychology מצא כי הגובה הממוצע של צליל ה- S היה גבוה יותר כאשר משתתף שקר לעומת אמירת האמת. המגרש של המשתתפים גדל עוד יותר כאשר התבקשו לשקר לאורך זמן או להגיב לשאלות קשות הנוגעות להצהרותיהם. החוקרים אומרים שזה הלחץ מהניסיון לשמור על שקר הגורם למתג הטונאלי.
3 אתה לא מאסטר בהרינג האדום
Shutterstock
"אחת הדרכים הקלות ביותר להתחמק עם שקר היא פשוט להסיט את המיקוד מעצמך כדי שלא תיתפס בשקר שלך, " אומרת סמנתה מוריסון, מומחית לבריאות קרחון. "מכיוון שפרטים נפרדים זה מזה, שקרנים טובים יודעים בדיוק כיצד להימנע מתשאול על ידי חיבוק שיטת ההרינג האדום", היא מסבירה.
איך משתמשים בהרינג אדום, אתם שואלים? ובכן, זה כאשר אתה מעביר את נושא השיחה למשהו אחר שאינו רלוונטי לנושא העומד בפנינו. לכן, אם הבוס שלכם חוקר אתכם מדוע אתם מאחרים לפגישה חשובה, ואתם הופכים את התשובה שלכם פחות לאיחור שלכם ויותר מכך, נאמר, את הלחץ של להיות הורה עסוק. הבנת? טוב!
4 לא עשית את ההכנה הנדרשת שלך
על פי מחקרים שפורסמו בכתב העת Journal of Nonverbal Behavior , השקרים לרוב נכשלים "מכיוון שהשקרן לא הכין כראוי את הקו השקרי שהוא מתכוון לקיים."
ללא הכנה מתאימה ויצירת סיפור אלטרנטיבי ועקבי, שקרן לרוב יתמוטט על ידי שאלות או על ידי צורך לחזור על השקר שלהם.
5 אינך צופה בשאלות המעקב
Shutterstock
כאשר שקרן לא מצליח לצפות בשאלות שיישאלו בתגובה לשקר שלהם, הוא נאלץ להגיע עם תשובה אמינה במקום. "כשעושים זאת, רוב האנשים יוכיחו התנהגויות שונות המסמנות שהם חושבים על מה שהם אומרים בזמן שהם מדברים, " כותב הפסיכולוג פול אקמן במאמרו הונאה, שקר ודמינור .
מכיוון שאדם ישר לא יצטרך להתאמץ באותה מידה של מאמץ כאשר מדבר, התנהגויות אלה הן בגדר מת מת שמישהו משקר.
6 אתה מרגיש רגשות לגבי שקר
Shutterstock
לעיתים קרובות הרגשות שתרגיש בזמן שאתה משקר מסמנים לבן / ת הזוג השיחה שלך שאתה אכן לא נכון. לדברי אקמן, "הרגש העיקרי בין רגשות אלה לשקר הוא הפחד להיתפס, אשמה בגלל שקר ו… ההנאה וההתרגשות מהכניסה לאחד."
לעומת זאת, שקרן טוב יספר את סיפורם במצפון ברור, וכמעט שכנע את עצמם שהם דוברי אמת.
7 התחושות האמיתיות שלך נכתבות על הפנים שלך
Shutterstock
גם אם הסיפור שלך מסודר, כך נראה, הפנים שלך עשויות להיות מתה מתה. על פי מחקרים שפורסמו במערכת יחסים בינאישית ותהליכים קבוצתיים , לעתים קרובות קשה להסתיר רגש מאולץ - במיוחד אם אתה שקרן רע.
לדוגמה, חיוך מאולץ עשוי "לכלול עקבות של פעולות שרירים הקשורות בגועל, פחד, ביזיון או עצב." פירוש הדבר שאולי תרצה לשקול שיחת טלפון אם אתה באמת צריך להעביר את הכזב.
8 הסיפור שלך טוב מדי
Shutterstock
על פי אקמן בספרו Telling Lies , "שקר חלק מדי עשוי להיות הסימן של איש חרוט מתורגל היטב." למעשה, הוא חוזר ומדגיש סיפורים של אנשים הסותרים את עצמם באופן מכוון בכדי שייראו אמינים יותר. בעוד שסיפור מנוגד לחלוטין יסלק אתכם גם כן, יש דרך תיכונה בין גיבוש לוויכוח שקרן מומחה מסוגל להשיג כדי להראות אמיתית.
9 אתה לא יכול לשמור על מילותיך ישרות
Shutterstock
על פי חוקרים מאוניברסיטת רוצ'סטר, אפילו אם סיפורו של שקרן טוב, הם עשויים לעיתים קרובות לטשטש את המבנה הסמנטי שלו בגלל הלחץ של שמירת הדברים. המחקר מצא כי המשתתפים הצליחו לקבוע שקרנים ממספרי אמת רק מתוך טקסט השיחה. ולגבי השקרים שתמיד לא מתבוננים, בדקו את 40 השקרים האלה שילדים אומרים שההורים תמיד נופלים עליהם.
10 אתה שמור
Shutterstock
על פי מחקר שנערך ב"הבחנה של הטעיה בהקשרים פורנזים ", " בהשוואה למגדירי אמת, שקרנים עשויים להראות פחות צפויים, ועשויים לספר את סיפוריהם בדרכים פחות משכנעות."
11 אתה מצהיר הצהרות שליליות
לטענת הפסיכולוגית החברתית ד"ר בלה דה פאולו במאמר שלה Discerning שקרים מאמיתות , "שקרנים משמיעים אמירות ותלונות שליליות יותר ממה שמספרים דברי אמת." בנוסף, "הם נראים מעט פחות ידידותיים ונעימים." אלא אם כן האדם שאיתו אתה משקר לא פחות ידידותי כמו שאתה, סביר להניח שהוא יבחין בשינוי בהתנהגותך ויחשוד שמשהו קורה.
12 אתה לוחץ על השפתיים שלך יחד
Shutterstock
לדברי ד"ר דה פאולו, "סביר יותר ששקרנים ילחצו את שפתיהם זה לזה." תוצאה של לחץ מהניסיון לשמור על שקר, התנהגות בלתי-רגילה זו בטח תסגיר אותך.
13 הנאום שלך הופך להיות לא אישי
"שקרנים נשמעים פחות מיידיים ממה שמספרים דברי אמת", כותב דה פאולו. הדרך בה שוחח שקרן לרוב "תיראה רחוקה יותר, לא אישית, מתחמקת ולא ברורה." שקרנים ישתמשו לעתים קרובות בקול הפסיבי, דבר שמגיע כתוצאה מאי חזרה חוזרת על אירוע אמיתי.
14 אתה יוצר פחות קשר עין
Shutterstock
שקרנים לעתים קרובות "יוצרים פחות קשר עין מאשר מספרי אמת", כותב דה פאולו. כתוצאה מעצבים, הניתוק הזה מגדיל ככל שקרן המוטיבציה יותר הוא להתחמק מהזיוף שלהם. שקרן נחוש יימנע באופן בולט מנעילת עיניים עם בן שיחו, סימן ברור שיש להם מה להסתיר.
15 אתה זז פחות
שקרנים נראים לעתים קרובות "יותר מעוכבים" מאשר מספרי אמיתות, כותב דה פאולו. במילים אחרות, הניסיון שלהם לשלוט בסיפור שלהם יכול לגרום לעתים קרובות גם לשלוט בגופם. הם עושים בצורה בולטת "פחות תנועות כפות רגליים ורגליים", היא מסבירה.
16 הנאום שלך נעצר
על פי מחקרים שפורסמו בכתב העת Journal of Nonverbal Behavior , "הטעיה עוררה מספר רב יותר של הפסקות ומילים ורהיטות גבוהה יותר."
במילים אחרות, הראייה הנחוצה להמצאת שקר טוב התגלה לעיתים קרובות בדיבורו המביך של השקרן ובאוצר המילים הגובר. למרות שהאחרון עשוי להיראות כנגד אינטואיטיבי, זה סימן שהדובר לא מדבר בצורה נזילה, רמז עיקרי לכך שמה שהם אומרים לא עולה על דעתו באותה קלות כמו שהאמת הייתה אומרת.
17 הטון שלך שטוח, או לא בסדר
Shutterstock
על פי מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Nonverbal Behavior , מאמץ שקרן לשלוט בקולם יביא לרוב לכך שהוא יהיה "בשליטת יתר או חסר שליטה מוחלטת." כך או כך, בדרך כלל הטון הקולי של שקרן לא יצליח.
18 אתה בטוח מדי בזיכרון שלך
Shutterstock
על פי מחקרים בפסיכולוגיה, פשע ומשפט , "מספרי האמת מעלים יותר ספק בנוגע לזיכרון שלהם מאשר שקרנים." בעוד שמספר-אמת חופשי לחשוף שהם למעשה לא בטוחים לגבי מהלך האירועים המדויק - כמו שרוב האנשים - שקרן לא יוכל לחשוף את חוסר הוודאות הזה, מודאג שהוא יסלק אותם.
19 לוקח יותר מדי זמן לספר את השקר שלך
Shutterstock
על פי מחקר שנעשה בפסיכולוגיה שימושית קוגניטיבית , "זמן תגובה הוא רמז להונאה." לעיתים קרובות ייקח הרבה זמן לשקרן לספר את סיפורם ממה שאומר מגיד האמת. הסיבה היא שהם צריכים לא רק להחליט לשקר, אלא גם לבנות סיפור כדי לשאת את השקר הזה. "כל אחד מוסיף לזמן התגובה לעומת התשובה בכנות", הם מסבירים.
20 אתה מצמצם פחות לעתים קרובות
על פי מחקר שנערך ב"משפט והתנהגות אנושית " , חשודים בראיונות משטרתיים" מצמצו בתדירות נמוכה יותר במהלך קטעים מתעתעים מאשר במהלך קליפים אמיתיים. " בעוד שגורם זה השתנה בקרב המשתתפים, סביר להניח שזו הייתה שוב תוצאה של שקרן שמגדיל את התנהגותם.
21 אתה מחייך פחות
מחקר שפורסם בפסיכולוגיה משפטית וקרימינולוגית מצא כי "עבריינים חייכו פחות כששקרו". הם שיערו שזו הייתה תוצאה של שקרנים שהאמינו שחיוך וצחוק הם בגדר מתגרה שהם לא נכונים.
22 אתה לא אמין
Shutterstock
לפעמים, פשוט לא להאמין בכך הוא איתות מספיק טוב שאתה משקר. על פי מחקר בכתב העת Journal of Communications , "שופטים תמימים יכולים לגלות הונאה ברמות גבוהות מהסיכוי." במילים אחרות, אם מישהו חושב שאתה משקר - אפילו נעדר כל סימן מסמל - אתה יכול להיות. אינטואיציה היא דבר עוצמתי.
23 פונקציות ההנהלה שלך חסרות
Shutterstock
שקר הוא דבר קשה מאוד, הדורש יכולת נפשית מוגזמת. על פי מחקרים שפורסמו בפסיכולוגיה גנטית, חברתית וכללית , "תהליכים ביצועיים הם מרכיבים קוגניטיביים מרכזיים לייצור שקרים." אם אתה יכול להכיר בכך שאתה חסר באף אחד מהמחלקות האלה - כמו עכבה וזיכרון עבודה - אתה בטח לא הולך להיות שקרן טוב מאוד.
24 אינך משתמש במילות הרחקה
Shutterstock
מחקרים שפורסמו במוניטור APA מצאו כי שקרנים משתמשים בפחות מילות הרחקה, כגון "למעט, אבל או לא." במילים אחרות, כל מונחים ש"מבדילים בין מה שהם עשו לבין מה שהם לא עשו ".
בעוד החוקרים לא הצליחו להעריך את הסיבה למחסור זה, הם מסיקים כי "נראה כי שקרנים יש בעיה במורכבות זו, וזה מראה בכתיבתם." ולדברים נוספים שתוכלו ללקט מכתיבתו של מישהו, בדקו את 17 הדברים המדהימים האלה שכתב ידכם אומר עליכם.
25 אתה שומר על תשובותיך קצרות
Shutterstock
על פי מחקר שנעשה בפסיכולוגיה יישומית קוגניטיבית , "משך ההודעות קשור לשלילה להונאה." במילים אחרות, שקרנים שמרו על תשובותיהם קצרות ומתוקות, ככל הנראה טקטיקה כדי להימנע מספקת יותר מדי פרטים. אמנם רישום של יותר מדי עובדות יסלק גם מכך שהמצאתם אמת, תגובת קורט יכולה להיות בגדר מתה שאתם מסתירים משהו.
26 אתה מגזים בזה בצ'אט
לפי מומחה ההונאה שצוין, פמלה מאייר, בספרה Liespotting , שקרנים בצ'אט מקוון "היו יותר דברנים מאשר בני זוגם, והשתמשו בשליש מילים יותר מאשר מספרי האמת." בנוסף, הם "השתמשו בכינויים רבים יותר וכללו יותר פעלים חושיים" כדי לקשט את סיפורם. בניסיון לייצר סיפור מסורבל ומשכנע יותר, שקרנים אלה הסגירו את עצמם על ידי הגזמתם.
27 מחוות הידיים שלך הופכות מטפוריות יותר
Shutterstock
על פי מחקרים שפורסמו בכתב העת Journal of Nonverbal Behavior , "שקר היה קשור לירידה במחוות הדיקטיביות, ועלייה במחוות המטפוריות."
ממש כמו השימוש הגובר בפעלים לא-אישיים ובקול פסיבי, זה מעיד על תחושות השקרן של הרחקה ממצבם, כשמחוות הידיים שלהם מפסיקות להתייחס לסביבתם, ובמקום זאת הופכות להיות מופשטות. אם אתם מחפשים לקצץ במחוות זרות, למדו את 23 הטריקים של שפת הגוף שישרתו לכם היטב את כל חייכם.
