כשמדובר במערכות יחסים, סימנים מסוימים מאייתים אבדון מסוים. כל שיחה היא מטח של עלבונות וקללות. מישהו ישן על הספה לעתים קרובות יותר מאשר במיטה. יש רמאות.
אבל לא כל מערכת יחסים כל כך מוגדרת בצורה ברורה. חלקם אומרים שהם למעשה עדינים יותר מעכבר - וזה לא אומר שהם פחות משמעותיים. הנה, ישר מפסיכולוגים ומומחים ממערכת יחסים אחרים, הם שלטי האזהרה הבטוחים שיש להיזהר מהם.
1. קשר גופני הפך להיות נדירות
התכרבלות, התכרבלות, כפית וכדומה הם עמוד התווך של מערכות יחסים בריאות - בין השאר משום שיש כימיה רצינית בעבודה. קשר גופני מסוג זה משחרר אוקסיטוצין, הורמון שמצוין ללב וגורם לך להיות מחובר לבן / בת הזוג. זה מוריד רמות של קורטיזול, מה שמכונה "הורמון הלחץ", ומעורר דופמין, הורמון ההנאה. אם תתחיל לשים לב שאתה ובן / בת הזוג שלך מסתדרים פחות זמן במרפאה, זו יכולה להיות רמז לשפת גוף לא מודעת שהזמן שלך ביחד נגמר.
2. שר צדק: זה בנשיקה
"נשיקות הן דחיפה רגשית, ביולוגית ופיזיולוגית", הסבירה מומחה שפת הגוף טוניה ריימן ל- INSIDER , "אם בן זוגך מנשק אותך בהתלהבות פחותה, זה דגל אדום."
3. נהמות מונוסילביות הן הנורמליות החדשה
בטח, הקיצור הוא נשמת השנינות, אך כאשר בן / בת הזוג מדברים איתך כאילו הוא או היא מואשמים על ידי ההברה, זה יכול להיות סימן חזק לכך שהכל לא בסדר. אמנם יתכן שהאחר המשמעותי שלך יכול להיות לחוץ או עסוק, אך נימה נסערת ואגרסיבית לעתים קרובות יכולה להיות שאתה מקור הכעס שלהם - גם אם לא עשית דבר כדי להגיע לזה.
4. אתה לא משתף הרבה יותר יוקס
כולם יודעים שצחוק הוא התרופה הטובה ביותר. אם יש מעט מאוד מזה במערכת היחסים שלכם, השותפות שלכם עשויה להיות מסוכנת. "אם שמתם לב שאתה כבר לא צוחק כמו פעם והיה נראה שיש מעט מאוד שמחה במערכת היחסים, זה לא סימן טוב. כזוג, חיי הרגש שלך שטחו", הסופר הנמכר ביותר. ומומחה לזוגיות סוזן וינטר אמר ל- INSIDER .
5. אתה רואה מה שם בחוץ
טוב לדעת שיש לך עדיין את זה ויש לך אפשרויות, אבל אם אתה מבלה יותר מדי זמן במחשבה על איך זה יהיה להיות עם מישהו - או מישהו אחר - זה עניין לדאגה. "המחשבה להיות עם מישהו חדש זה מושג מרגש", אומר וינטר. "למרות שיש גוון של אשמה, העניין שלך באחרים הפך למופע קבוע. זה לא דבר טוב למערכת היחסים."
6. אתה מרגיש בודד - גם כשאתה ביחד
אם אתה לא מרגיש נתמך או אהוב, זה יכול להשפיע באופן עמוק על ההרגשה שלך במערכת היחסים שלך. "אם אתה מרגיש לבד גם כשאתה ביחד ואתה מרגיש שבן הזוג שלך לא צריך את הגב שלך, זה בודד להפליא, " אומרת סוניה קרייזמן, מייסדת שותפה ומנכ"לית JCrush, אפליקציית הכרויות לרווקים יהודיים.
7. הלחימה הופסקה לחלוטין
אמנם ויכוחים בלתי פוסקים אינם עניין של מערכת יחסים, אך אתה אמור להיות מסוגל להמציא את האנרגיה לדיון בריא עם בן / בת הזוג שלך סביב סוגיית הלחצנים. חילוקי דעות קטנים עוזרים לכם לצמוח כזוג, ומשמיעים את שניכם מאושרים יותר בזוגיות בטווח הרחוק.
"קיום משותף הוא רוצח שקט", אומר קרייזמן. "כששניכם נעשים אדישים ונעימים במקום להילחם בתשוקה למה שאתה מאמין שצריך לשנות במערכת היחסים, זה סימן שהיחסים עשויים לכוון לקראת סופה." כמה חילוקי דעות קטנים עוזרים לכם לצמוח כזוג, וכך הופכים אתכם למאושרים יותר בזוגיות בטווח הרחוק.
8. אתה רואה במערכת היחסים שלך חובה
על פי מחקר משנת 2016 שפורסם ב"פסיכולוגיה נוכחית " , יש סיכוי גבוה יותר לאנשים להישאר במערכות יחסים שהם כבר השקיעו בהם זמן ומאמץ. זוהי גרסת היחסים של תופעת ההשקעה המכונה" אפקט עלות שקועה ". השקעה קודמת מובילה להשקעה מתמשכת, גם כשההחלטה לא משמח אותך. אם מערכת היחסים ביניכם מרגישה כמו הימור רע שאתה מכפיל אותו, הגיע הזמן לקפל אותם - לא להחזיק אותם.
9. אתה שומר על מרחק
אנשים שאוהבים זה את זה לא מתקשים להיות בקרבה גופנית זה לזה. אם אתה ובן / בת זוגך מתפרקים, סביר להניח שאתה מציב את עצמך קרוב אליהם.
10. אתה פשוט לא מסונכרן
לעתים קרובות, זוגות מאושרים במערכות יחסים נהדרות מדברים על להיות "מסונכרנים" זה עם זה. ובכן, מתברר שלהיות באופן פיגורטיבי בצעד נעילה עם בן / בת הזוג שלך יכול להתבטא באופן מילולי. כפי שפטי ווד, מומחית לשפת גוף וסופרת SNAP: להפיק את המרב מההתרשמות הראשונות, שפת הגוף והכריזמה , אמרה לניהול משק הבית הטוב , "המטרה היא שזוגות ילכו עם רגליהם זה לצד זה על קו בלתי נראה. דפוס ההליכה הזה משובש, זה מעיד על ניתוק בין בני הזוג."
11. אתה טופח אחד על הגב של זה
יש זמן ומקום לטפיחה מאחור (לדוגמא, אחרי שיצאת בריצה ביתית במשחק סופטבול בין משרדי). הטפיחה האחורית היא מחווה רב-שנתית של עידוד. להלן טפיחה לאחור: סקסית.
כאשר בן זוג רומנטי תמיד נותן לך טפיחות בגב לעומת חיבוקים אינטימיים, זה יכול לאיית אבדון למערכת היחסים שלך. "אם בן הזוג שלך מתחיל לטפוח לך על הגב בזמן חיבוק, הוא מייבש אותו מייד מיחסי המין", אומר ווד. "בואו נודה בזה, אתה ובן / בת הזוג שלך לא רק חברים לקבוצה."
12. אתה קולט שלטי יד
האם ידעת שאם בן זוגך מעדיף את יד שמאל על ימין בעת ביצוע תנועות, זה יכול להיות שדברים אינם במקום הכי טוב? "יותר מדי מחוות שמאליות קשורות לכך שמישהו לא מרגיש בנוח עם מה שהם אומרים לך, " הסביר מומחה לשפת הגוף, ג'אן הרגראב ל- ABC 13. אם אתה שם לב שבן הזוג שלך משתמש ביד שמאל יותר, הדברים בהחלט לא הולך נכון. שימו לב!
13. התלמידים שלך לא מתפשטים זה לזה
משיכה מינית מתמשכת חשובה למרבית מערכות היחסים הבריאות והארוכות הטווח כדי לעמוד במבחן הזמן. כשמדובר בחישוב זה אם יש לך עדיין את ההתלהבות זה בזה, התבונן בעיניים. "כשאתה נמשך מינית למישהו, התלמידים שלך יתפשטו ברגע של אינטימיות, " אומר ווד. "זה קורה באופן לא מודע, כך שזה אינדיקטור טוב להתעניינותו המשמעותית של האחר בך."
14. אתה מתייחס זה לזה במגע קל
"כשמערכת יחסים מוטרדת, או שאין מחויבות רגשית רבה כל כך, אנו נוטים לגעת רק בקצות האצבעות או במגע בקצרה כל כך", כותב ג'ו נבארו, מומחה לשפת גוף ומחבר הספרים: יסודות שפת גוף . "זה נקרא 'נגיעה דיסטלית' וזו הדרך התת-מודעת שלנו לגעת באלה שאנחנו לא אוהבים או שבקושי יכולים לסבול. כשאתה או בן / ת הזוג שלך מתחילים לגעת פחות - או רק בקצות האצבעות - ככל הנראה נסוגים הרגשות האוהבים."
15. אתה מוסח ללא הרף
קשה לתלות את כל מילה של בן זוגך בזוגיות. אבל אם הדבר שלך יימשך, אתה אמור להיות מסוגל לעבור שיחה מבלי להסתכל בשעון שלך או לגלול בעדכון האינסטגרם שלך. ברגע שבילוי עם בן זוג מרגיש כמו כפייה, ולא משהו שכדאי ליהנות ממנו, ישנם נושאים משמעותיים יותר במשחק.
16. אתה רוצה "לי זמן" רוב הזמן
יש מעט מקום ולנשנש קצת זמן לבד זה בריא. אבל כשאתה נמנע באופן אקטיבי מבלות או מחלוקת מקום עם בן / בת הזוג שלך, החבר'ה מעלה, חבר. "אם זה מרגיש כאילו בן הזוג שלך מעריך את כולם ואת כל מה שאתה נמצא והם לא מפנים את הזמן לדברים החשובים לך, למרות המאמצים שלך בתקשורת אפקטיבית, זה נושא ענק", אומר וינטר.
17. אתה פורץ את הגבות שלך
מחקרים ממכון גוטמן מראים כי זלזול הוא אחד הגורמים המובילים לגירושין. "בוז הוא ההתנהגות השלילית ההרסנית ביותר במערכות יחסים, בין אם גלויה או סמויה. בעיקרון, התנהגויות בוז מתקשרות לבן הזוג שלך, 'אני יותר טוב ממך ולא אכפת לי מהפרספקטיבה שלך'", אומרת מטפלת המין אריקה מיילי., M.Ed., LMHC. "בוז הוא לרוב תוצאה של מחשבות שליליות על בן / בת הזוג שלך לאורך זמן."
אחד המדדים המובהקים ביותר לביקורת כזו? גבות מעוטרות.
18. אתה מגלגל את העיניים
עוד מפגן של בוז? גלגול עיניים. על פי ג'ניס קיצולט-גלזר מאוניברסיטת אוהיו, גלגול עיניים באופן קבוע הוא אינדיקציה עוצמתית לכך שהקשר עשוי להזדקק לעזרה חיצונית. הפסקת גלגול העיניים היא הצעד הראשון, אך הבנת הסיבות שמאחוריה מהווה מהלך חיוני ליישור הקשר שלך.
19. אתה מדמיין גירושין - הרבה
אם כל מה שנדרש לריב עם בן / בת הזוג כדי להתחיל לחשוב על לחיצה על כפתור ההפלטה, הדברים עלולים להיות בלתי ניתנים לשינוי.
20. אתה מעדיף לעשות משהו אחר
האם אתה ובן זוגך מתענגים על הביקורות שלך על אירועי היום? אם הם נוטים לקשקש, לשחק בטלפון שלהם, או גרוע מזה, להתעלם ממך לחלוטין, הסימנים שתשתתף במסיבת החתונה הכסופה שלך עשויים להיות דקים.
21. אתה מחפש באופן פעיל להזיע את הדברים הקטנים
"כשנראה שזוגות מתווכחים על הדברים הכי לא משמעותיים, הם כנראה מחפשים את אותו קש פתגמי ששובר את גב הגמל", אומר לורנס סיגל, סקסולוג קליני ומייסד מכון סייג להתפתחות המשפחה. "בנקודה זו, לעתים קרובות יש הרבה התנהגות פאסיבית-אגרסיבית המתגנבת כמו ג'אבות קטנות ועדינות כדי לדחוף אותו או אותה. יש כל כך הרבה טינה שנבנית עד שקשה לחזור."
22. אתה ארנק את השפתיים כשאתה מדבר
בפעם הבאה שאתה מקיים דיון חזק עם בן / בת הזוג, אל תתמקד רק במה שיוצא לך מהפה אלא במה שאתה עושה איתו. "יכולה להעיד על חרדה קיצונית, על מניעת מידע ועל מניעת תוקפנות", כותבת פטי ווד בבלוג שלה. "כשאתה עצבני, הפה שלך מתייבש ואתה מלקק את שפתייך ובולע כשאתה נאבק למצוא את המילים הנכונות לומר."
23. אתה מתנגד לרעיון ללכת לטיפול
אם מערכת היחסים ביניכם מתפוררת לנגד עינכם, ואחד מכם או שניכם מגלה עניין מועט לנסות להציל זאת, זהו סימן בטוח שהזמן שלכם יחד נגמר. מסרב להגיע לטיפול מלבד אומר: "אני לא מוכן לתקן את זה." תקוע מזלג במערכת היחסים שלך. זה נעשה.
24. הפוליטיקה שלך לא מתיישרת
היו הרבה תקופות שבהן קיום השקפות פוליטיות מנוגדות לבן זוגך היה בסדר גמור. עם זאת, בשנת 2019 קשה לראות כיצד שני אנשים בקצוות הקשת הפוליטית יכלו לראות עין בעין.
25. הליבידו שלך לא מתאימים
כשמדובר בניבוי כישלון במערכת היחסים, ליבידו שלא תואמים יכולים לעתים קרובות להיות כנרית במכרה הפחם. איאן קרנר, דוקטורט, טיפולי נישואין ומשפחה מורשים, ומחבר הספר She Comes , אומר אני, כמטפלת בנישואין מורשית וכמטפלת במין, כי זוגות מאותגרים קשות כאשר יש פער בחשק המיני שאינו ניתן לגישור. ראשית . "כשבן זוג אחד מרגיש דחוי בהתמדה, ובן הזוג השני מרגיש בלחץ מתמיד, זה מתכון לכישלון. ראיתי קשרים רבים נכשלים בגלל אי התאמה של הרצון."
26. כל פעילויות הפנאי שלך מתרחשות בנפרד
זוגות במערכות יחסים בריאים רואים טלוויזיה יחד, יוצאים יחד ומשחקים משחקי וידאו יחד. בקיצור, הם אוהבים זה את החברה של זה. אם כל פעילויות הפנאי מתרחשות בנפרד או דורשות שימוש באוזניות, אלה חדשות רעות.
27. אתה כבר יודע את האמת
הכחשה. כמו שאומרים, זה לא סתם נהר במצרים. ואם חלק מכם יודע שהדברים נמצאים בסחרור זנב, הגיע הזמן לחתוך קשרים. אומר קרייזמן: "אם האינסטינקט או הבטן שלך גורמים לך להרגיש דאגה, זה סימן ענק לכך שמשהו קורה וצריך להתמודד איתו על ידי צאת מהמרחב הנפשי השלילי הזה."
