לאחר 18 שנה של הרכבת פרויקטים בבתי ספר, קרצוף סימני עפרון מהקירות ואכיפת עוצר, הורים רבים מוצאים עצמם סופרים את הימים עד שילדיהם יוצאים לחייהם הבוגרים. עם זאת, מה שרבים לומדים ברגע שילדיהם טסים את הלול הוא שהדברים לא תמיד ורודים כמו שהם שיערו. החל מבעיות בריאות הנפש וכלה בבעיות פרישה, המשך לקרוא כדי לגלות את חסרונות היותך נוער ריק.
1 אתה עלול למצוא את עצמך מכה בפחד.
Shutterstock / BEAUTY STUDIO
לעזוב את ילדיכם מהבית זה שינוי גדול ללא ספק - וכפי שקורה בכל שינוי גדול, ייתכן שהפחד לא יהיה הרחק מאחור. "אתה מפחד מכיוון שהאדם או האנשים שאתה רגיל להיות בחייך נעלמו", אומר מטפל הנישואין והמשפחה פטריק טולי.
"החדשות הטובות הן שאתה לא לבד, " הוא אומר. "זה מפחיד שחל שינוי משמעותי. קשה מבחינה רגשית מכיוון שבמשך שנים יש לנו ילדים בבית ועיצבנו את חיינו באותה דינמיקה. אבל זכרו שתחושת הפחד הזו היא זמנית."
2 אתה מרגיש סחוט אחרי פעילויות יומיומיות.
Shutterstock
בלי שילדיכם יניעו אתכם, אתם עשויים לגלות שהפעילויות היומיומיות שלכם מרגישות כמו סיסמה רצינית. "אנשים רבים מוצאים עצמם חשים ריק יום אחר יום מכיוון שהם התרגלו לדבר עם ילדיהם או לעשות פעילויות הכרוכות בהם בדרך כלשהי", אומר טולי.
3 אתה עלול להרגיש כאילו איבדת את מטרתך.
Shutterstock
"נשים רבות מאמצות את הזהות הראשית של 'אם' או 'מטפחת' ולעתים קרובות חשות אבודות או ללא מטרה כאשר ילדיהן גדלים ועוברים את הבית", אומרת מטפלת נישואין ומשפחה מורשית ויועצת מקצועית מורשית די דין.
ההצעה שלה? "במהלך משמרת זו, חשוב שהנשים הללו יבדקו את היצרים והאינטרסים שלהן ותגדירו מה הן רוצות שההשפעה שלהן תהיה בעולם ואיך הן רוצות שיזכרו אותן הסובבים אותן."
4 יתכן שתאחל לימים בהם ילדיך עדיין היו תלויים בך.
Shutterstock
אולי תאהב לדעת שהילדים שלך הפכו למבוגרים בעלי יכולת בהדרכתך - אבל יכול להיות שיש תחושה של אובדן אם אתה כבר לא מרגיש שאתה צריך אותו דבר.
"שילדיה בוגרים ומצליחים צריכים להיות גאים מאוד, אך לעיתים קרובות יש גם צער, " אומרת הפסיכותרפיסטית טינה ב. טסינה, Ph.D., מחברת עשר ההחלטות החכמות ביותר שאישה יכולה לקבל אחרי ארבעים . "הם צריכים להתאבל על אובדן של ילדים תלויים ולהתייחס לילדיהם מחדש כחבורים מבוגרים."
5 יתכן שתמצאו את עצמכם פחות בריאים מכפי שהייתם בעבר.
Shutterstock
אמנם סביר להניח שיש לך פחות שינה ואכלת יותר ארוחות במיקרוגל בזמן שילדיך עדיין היו תחת קורת גגך, אבל קן ריק יכול למעשה לגרום לך להיות פחות בריא. על פי סקירה גרמנית משנת 2017 על מחקר שנערך ב- SOEPpapers על מחקר נתונים רב-תחומי על פאנלים , 51 אחוז מהממלאים הריקים ראו עצמם במצב בריאותי משביע רצון או פחות משביע רצון, לעומת 40 אחוז בלבד מהקיננים הלא ריקים.
6 ואולי יהיה לך פחות זמן להשיל את הקילוגרמים הנוספים האלה ממה שקיווית.
Shutterstock
חושבים שיהיה לכם המון זמן - ותמריץ - להכות בחדר הכושר ולהכין ארוחות בריאות כשילדיכם לא יצאו מהבית? תחשוב שוב. על פי דו"ח קן ריק מ -2016 מ- AARP, בעוד 25 אחוז מהקיננים הריקים שעברו בקרוב אמרו שהם מתכוונים לרדת במשקל, רק 7 אחוזים הצליחו לעשות זאת.
7 יתכן שתקשה יותר לבצע את השינוי בקריירה הגדולה ממה שציפית.
Shutterstock
בעוד רבים מקוננים ריקים עשויים לראות את עצמם מחליפים קריירה לאחר שילדיהם עזבו את הבית, הרי שבעצם קל יותר לעשות זאת מה לעשות. על פי הסקר של AARP, בעוד ש -9 אחוז מהנשאלים הרוקנים אמרו שהם מתכוונים להחליף את המצב בקריירה, רק 3 אחוזים עשו זאת.
8 טענות עשויות להתחיל להצטבר אצל בן / בת הזוג.
Shutterstock
למרות שאתה יכול להניח שמערכת היחסים שלך עם בן / בת הזוג שלך תשתפר ללא הלחץ של הילדים בבית, זה לא תמיד המצב. נהפוך הוא, זה די מקובל שזוגות חווים לחץ על מערכת היחסים ביניהם, מכיוון שנושאים שהוחבאו בעבר מתחת לפני השטח מובאים לאור.
"אני רואה זוגות קנים ריקים הנאבקים במערכות היחסים שלהם ולעתים קרובות מתגרשים בשלב זה של החיים", אומרת מאמנת הגירושין המוסמכת אנג'לה ינואלה שנרמן. "מערכת היחסים מתמודדת כעת עם דינמיקה חדשה של שני האנשים בלבד במקום כל הטיפול המשפחתי וההסחות הללו. אם אין בסיס איתן ותקשורת ברורה, פעמים רבות אדם אחד אינו ממומש והתמרמרות מתחילה לבנות."
9 אתה ובן / בת הזוג שלך נוטים לרמות.
Shutterstock
למרות שזה עשוי להיראות כאילו רמאות יכולה להיות תופעה שכיחה יותר בקרב אנשים צעירים יותר, אך בפועלים ריקים יש שיעורי בגידה באופן מפתיע. על פי סקר שנערך על ידי אשלי מדיסון, אתר המיועד לאנשים המחפשים פרשות, 50 אחוז מבני הזוג הבלתי נאמנים שנשאלו אמרו כי הם הצטרפו לאתר לאחר שאחד מילדיהם עזב את הבית.
10 אתה עלול למצוא את עצמך מתגרש.
Shutterstock
עבור ההורים, גידול ילדים הוא תמריץ עצום להישאר יחד. לכן, כשהילד האחרון מטיס את הלול, זוגות רבים מגלים שהם צריכים להעריך מחדש את מערכת היחסים שלהם - או להסתכן בכדי להתגרש.
"מספר מפתיע של זוגות התפצל זמן קצר לאחר שילדם האחרון הלך למכללה", אומר עורך הדין המשפחתי בקליפורניה, ג'וליאן פוקס. "למעשה, שיעורי הגירושין יורדים בסך הכל, אך הם צומחים בקרב אנשים מעל גיל 55. כשם שילדת תינוק משנה את מערכת היחסים שלך, גם המשך" התינוקות "האלה ישנה את הדינמיקה."
11 אתה עלול להרגיש כאילו אין לך הזדמנויות להתחבר עם אחרים.
Shutterstock
המבנה המשויך ללוחות הזמנים של ילדיך עסקו בך במשך כל היום - והקשרים עם הורים אחרים הגיעו בקלות. אבל כשילדיכם עזבו את הבית, אתם עשויים להרגיש שאיבדתם מרכיב מרכזי בחיי החברה שלכם בן לילה. "סוגיות יכולות לפגוע בקינרים ריקים הם חוסר מטרה וקשרים", אומרת המטפלת המורשית דרלין קורבט.
עם זאת, ניסיון ליצור קשרים חדשים ולרדוף אחר תחביבים חדשים יכול לעזור בהפחתת חלק מהרגשות הללו תוך זמן קצר.
12 אתה עלול להרגיש תחושת אובדן רצינית.
Shutterstock
בעוד שאנשים מסוימים מתנהגים כאילו שיהיה להם קן ריק יהיה ללא ספק חיובי נטו, המציאות היא שהורים רבים מוצאים עצמם נאבקים ברצינות ברגע שילדיהם מתרחקים לתמיד.
"אם האמא הייתה קשורה יתר על המידה והגנה יתר על המידה, למשל, האם הזו הולכת לחוש ריקנות רגשית שכואבת מאוד, " אומרת ד"ר פרן וולפיש, פסיכותרפיסטית במשפחה ובברלי הילס, מחברת ההורה העצמי-מודע , ופסיכולוגית ילדים מומחית קבועה ברופאים וב- CBS.
13 אתה עלול לחוות אובדן הערכה עצמית.
Shutterstock
אתה צריך לחגוג את העובדה שגידלת בן אנוש שהגיע לבגרות במקטע אחד, אבל אתה מוצא את עצמך מרגיש גרוע יותר עם עצמך בגלל זה - מה נותן?
"הערכה עצמית היא תוצאה של תפיסתנו את ההצלחה האמיתית. כשהורים מכניסים לילדים כל כך הרבה זמן ואנרגיה, הם מגדירים את עצמם לרוב על ידי הצלחותיהם של ילדיהם", מסבירה הפסיכולוגית המורשית ד"ר תמר בלנק, Psy.D. "כשילדים גדלים ועוזבים את הבית, זה יכול להיות מאתגר עבור הורה להגדיר מחדש כיצד הם רואים את ההצלחה שלהם ובעקבות זאת רואים את עצמם."
14 תתחיל להרגיש אשמה.
Shutterstock
עבור הורים מסוימים, פתאום אי גילוי ילדיהם בבית גורם להם להעריך מחדש ולבדוק את כל הפעולות שלהם, עד כדי כך שהם מתלוצצים מאשמה על התייחסותם פעם לילדיהם. "אם המצב היה קריטי במזג נתיך קצר, הוא עלול להרגיש אשמה ובלתי פתור כאשר העלים שלהם, " אומר וולפיש.
15 אתה עלול למצוא את עצמך פחות מרוצה מהחיים שלך בכללותם.
Shutterstock
על פי המחקר הגרמני הנזכר לעיל 2017, בעוד שלמעלה מ- 17 אחוז מהקיננים הריקים טרם דירגו את אושרם ב -9 או 10 מתוך 10, פחות מ -11 אחוז מהקיננים הריקים אמרו אותו דבר.
16 אתה עלול למצוא את עצמך נאבק בדיכאון.
Shutterstock
זה יכול להיות יותר מסתם מקרה של שעמום שאתה אוכף איתו כשהילדים שלך עוזבים את הבית. על פי מחקר חתך רוחבי משנת 2017 שפורסם ב- BMJ Open , לקיננים ריקים כפריים היו בדידות ודיכאון חמורים יותר מאלו שילדיהם טרם עזבו את הבית.
17 יתכן שתמצא את חזון הפרישה שלך בקנה אחד עם בן / בת הזוג שלך.
Shutterstock
אתה ובן / בת הזוג שלך אולי קיימת דיונים אינסופיים לכאורה על איך היית מבלה בפנסיה שלך ברגע שהילדים עזבו את הבית, אבל ברגע שאתה אחות ריקה, אתה עלול לגלות שאתה כבר לא באותו עמוד.
"יתכן ששתי חלמת על פרישה, אבל החלום שלך יכול להיות הסיוט של בן / בת הזוג שלך", אומר היועץ המקצועי הקליני המורשה ומטפל ביחסי אימאגו, הרב שלמה סלטקין, מייסד שותף לפרויקט שיקום הנישואין. "אחרי שנים של עבודה קשה, אולי תרצה לבזבז את פרישתך בנחת, לישון מאוחר, לשחק קלפים עם חבריך או לצפות בטלוויזיה. יתכן שבן / בת הזוג שלך חיכה בשקיקה לזמן בו הוא / היא סוף סוף יכולים למקד את הזמן בתחביבים ובקהילה שירות. כאשר החזונות הללו מתנגשים, יכול להיווצר מתח."
18 אתה מוצא את עצמך מבולבל מהיפוך התפקיד שלך.
תמונות מ Shutterstock / Monkey Business
ללא ילדים שידאגו להם, אתם ובן / בת הזוג שלכם עשויים לגלות שאתם צועדים על בהונותיהם של זה על ידי קבלת תפקידים חדשים בבית.
"מה קורה כשבעלך מתחיל להשתלט על המטבח שלך? מה אם אשתך תחליט שהיא הולכת לנהל את הכספים?" שואל סלטקין, שאומר כי מקננים ריקים - במיוחד אלה שיצאו לגמלאות - עשויים למצוא את עצמם מבולבלים בגלל התפקידים החדשים שלהם בבית.
"זה במיוחד המקרה אם בן זוג אחד היה רגיל להיות הספק וכעת הוא חולק בית שהיה תחת שליטתו של בן הזוג השני. מיהו הבוס? האם חלוקת האחריות כעת? יכול להיות שהציפייה אם בן זוג אחד פתאום כעת יש להם זמן על הידיים שהוא / היא צריכים לנטל יותר את הנטל של מטלות הבית. דעו כי יתכן שייקח זמן לעבור למערך האופטימלי לשני הצדדים המעורבים."
19 ייתכן שאתה עדיין מוציא יותר ממה שחשבת על דיור.
Shutterstock
הדולר האמריקני מדווח כי העלות הממוצעת לגידול ילד עד גיל 17 היא 233, 610 דולר - כאשר 29 אחוזים מהתקציב הזה הוצא לדיור. אך סביר להניח שהעלויות שלך לא יפחתו משמעותית כשילדיך יעזבו את הבית. נהפוך הוא, על פי דוח פילוח שטיחי קיר, מבוגרים שילדיהם עזבו את הבית הוציאו 9 אחוזים יותר על דיור מאשר האמריקני הממוצע.
20 ותקציב המזון שלך עשוי להפתיע אותך.
Shutterstock
למרות שייתכן שלא תצטרך לקנות שקיות אוכל גדולות בתפזורת בכדי לעמוד בקצב בני הנוער הרעבים שלך, גם תקציב האוכל שלך לא יתכווץ משמעותית. על פי דוח פילוח השטיחים, הקיננים הריקים מהמעמד הבינוני הוציאו 8 אחוזים יותר על אוכל מאשר האמריקני הממוצע.
21 אינך יכול להגדיל את החיסכון שלך באותה מידה שאתה חושב.
Shutterstock / fizkes
כהורה צעיר, ככל הנראה דמיינת לחסל טונות של מזומנים לבית נופש ברגע שלא תצטרך לבזבז כסף על דברים כמו צעצועים וציוד לבית ספר. עם זאת, עבור הרבה מקננים ריקים, זה מתגלה כחלום יותר ממציאות. על פי מחקר שנערך בשנת 2015 על ידי המרכז לחקר פרישה במכללת בוסטון, משקי בית צרים ריקים רק הגדילו את חסכונותיהם ב -401 (K) ב -0.3 עד 0.7 אחוזים כשילדיהם עזבו את הבית - וזה בקושי מספיק לקנות ארוחת סטייק מדי חודש, קל וחומר בית חוף בבוקה רטון.
22 ואתה עלול למצוא את עצמך מוציא יותר על פינוקים.
Shutterstock
לא רק שחשבון החיסכון שלך בקושי יגדל לאחר שילדיך יעברו, אלא אתה עלול למצוא את עצמך מפנק יותר ממה שעשית כשהילדים שלך היו בבית. על פי אותו דו"ח של המרכז לחקר פרישה, ההוצאה לנפש עולה למעשה בקרב הקיננים הריקים, כלומר פשוט לא נותרו כל כך הרבה כסף.
23 אולי אפילו תצטרך לבזבז משמעותית על ילדיך.
Shutterstock
מקננים ריקים לא מפנקים רק את הגחמות הכספיות שלהם ברגע שילדיהם עוזבים; רבים עדיין מנהלים את החשבון עבור ילדיהם. למעשה, על פי סקר שנערך בשנת 2015 ממרכז המחקר של Pew, 61 אחוז מההורים בארה"ב שודרו כי הועילו לסייע לילדיהם הבוגרים כלכלית בשנה האחרונה.
24 ככל הנראה עדיין תשלם את המשכנתא.
Shutterstock / AlessandroZocc
נחמד לדמיין שביתכם יהיה 100 אחוז שלכם עד שהילדים שלכם יעברו לגור. עם זאת, לרוב האמריקנים זה לא המקרה. מניתוח זילוב מ -2017 נמצא כי מספר הקנים הריקים הנושאים משכנתא עלה משמעותית מאז 2005, מ -36.8 אחוז ל -43.7 אחוזים בשנת 2015.
25 יתכן שלא תיסעו כמה שציפית.
Shutterstock
למרות שייתכן שדמיינת שהילדים שלך לאחר גידול הילדים בילו בטיסה ברחבי העולם, רוב הכמרים הריקים מגלים שאין להם מספיק זמן או כספים לחופשות בלתי נגמרות. על פי דוח ה- AARP, 48 אחוז מהאנשים הסובלים שהתרחשו בקרוב אמרו כי הם מתכוונים לנסוע יותר, אך רק 27 אחוזים אכן עשו זאת.
26 ייתכן שלא יהיה לך זמן רב לתחביבים כפי שציפית.
Shutterstock
נקודת המחט או הסריגה אותה קיווית לשלוט אולי תצטרך להישאר על המבער האחורי ללא הגבלת זמן. למרות ש -36 אחוז מהנקלים הריקים שנערכו על ידי AARP אמרו כי הם מתכוונים להפעיל תחביב חדש, רק 13 אחוזים עקבו אחריו.
27 אתה עדיין יכול להתמודד עם משימות הורות בהיעדר ילדיך.
Shutterstock
אפילו ברגע שילדיכם לא יצאו מהבית, אתם עדיין עשויים למצוא את עצמכם אוכפים במשימות הורות רבות יותר ממה שציפיתם. מחקר שנערך ב -2002 בנושא בריאות הנפש של האם שפורסם בכתב העת האחיות של הצ'ו צ'י מצא כי אמהות מסוימות עדיין בישלו לילדיהן כאמצעי להתמודדות ברגע שהן עזבו את הבית. קשה להיפטר מהרגלים ישנים!
28 השקט בבית שלך יכול להפוך לחירש אוזניים.
Shutterstock / MIA Studio
אף על פי שאולי אתה להוט לשים את גווני הדלתות הטריקות לא כל כך מאחוריך, הדממה שאתה נתקל בהם כמטפלת ריקה עשויה לא להיות תחליף מבורך.
"כמטפלת ריקה, אחד הדברים שיפתיעו אתכם הוא השקט", אומרת מומחית לבריאות הנפש והמומחית לטיפול במשפחה עדינה מאהלי, MSW. "אני לא מתכוון רק לשקט שמקורו של פחות אנשים שמדברים יחד בארוחה. אני מתייחס גם לשקט בכל הבית - הטלוויזיה ומכונת הכביסה פועלות פחות, בלי דלתות נטרקות, ולא רעש של צעדים בראש. זה דבר שקשה להסתגל אליו."
29 אתה עלול להיות עסוק בבטיחות ילדיך.
Shutterstock
רק בגלל שהילדים שלך הם מבוגרים מבחינה טכנית זה לא אומר שתפסיק לדאוג להם ברגע שהם יעזבו את הקן. במחקר של יומן האחיות של צו צ'י , הדאגה לשלומם של הילד הייתה סוגיה מרכזית ומעורר לחץ בקרב הכמרים הריקים שנסקרו.
30 אתה עלול לדאוג שהם יעברו לגור שוב.
Shutterstock
על פי הסקר של AARP, הרבה מקננים ריקים מצאו עצמם לעתים קרובות - ומובנים מובן - לדאוג לשלומם של ילדיהם לאחר שעזבו את הבית. אבל מה שאולי לא היו מצפים היה ש -76 אחוז מהאנשים גילו שיש להם עוד דאגה להתמודד איתם לאורך זמן: הפחד שילדים בוגרים אלה בסופו של דבר יחזרו לגור בה. ברגע שילדיכם שלכם יעזבו את הבית, הגיע הזמן ל התמודד עם 40 השינויים בחיים האלה שעליכם לבצע אחרי 40.
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים לגבי לחיות את חייך הטובים ביותר, לחץ כאן כדי לעקוב אחרינו באינסטגרם!
