בעלות על חיית מחמד איננה הישג קל, אך הדבר לא הפריע לאמריקאים לאמץ כלבים וחתולים בשיעורים מדהימים. למעשה, על פי הקרן האמריקאית לווטרינריה לרפואה, כ -36.5 אחוז וכ -30.4 אחוז ממשקי הבית בארצות הברית הם בעלי כלבים ופרוותיות פרוותיות, בהתאמה. בממוצע, שליש מגניב ממשפחות אמריקאיות מחזיק חיות מחמד.
אבל חיית מחמד בבית היא יותר מסתם בן משפחה חדש ומהנה: זהו ארון מיני-תוספות (גם אם פרוותי) מיני. החל מכאבי שרירים מרגיעים עד לחתוך לחץ עד להגדלת אריכות החיים שלך, בעלות על חיות מחמד מציעה כמה יתרונות רציניים וברורים לבריאותך. הנה הם.
1 הם עוזרים ללב שלך.
לא רק שחיות מחמד מקסימות ממיסות לבבות עם פרצופיהן המתוקים, אלא שהן כנראה גם שומרות על טיקר שלך בצורה מעולה. כך עולה ממחקר אחד שפורסם בכתב העת Circulation , שגילה כי בעלות על חיית מחמד מתואמת הן לסיכון למחלות לב והן לעלייה בהישרדות בקרב חולי מחלות לב.
2 הם שומרים אותך מאושרים.
כל בעל חיות מחמד יכול להעיד על כך ששום דבר לא מנחם יותר מאשר להתכרבל עם חבר פרוותי. למעשה, מחקר אחד שנערך באוניברסיטת אוהיו מצא כי עבור סטודנטים במכללה פשוט די בבעלות על חתול או כלב כדי לעזור להפחית את הסיכון שלהם לדיכאון או להרגיש בודד.
3 ומנע מכם לשים קילוגרמים.
שוטה
באותו מחקר של מדינת אוהיו, כמעט 25 אחוז מהמשתתפים דיווחו כי בעלות על כלב או חתול סייעה להשאיר אותם פעילים, בעיקר מכיוון שחיית המחמד שלהם אילצה אותם לצאת לטיולים בחוץ. ואלה חדשות טובות לקווי המותניים של הבעלים, מכיוון שחוקרים מאוניברסיטת דיוק גילו שהליכה של 30 דקות בלבד ביום - בין אם זה עם הכלב שלך או בלעדיו - יכולה לעזור במניעת עלייה במשקל.
4 הם מדגישים אותך.
Shutterstock
האם מבחן גדול או מצגת עבודה מפחידה מעלה בצורה משמעותית את רמות הקורטיזול שלך? זמן השבתה עם הכלב שלך יכול לעזור להרגיע אותך. לאמיתו של דבר, על פי מחקר אחד שנערך על ידי SUNY באפלו, מספיק להיות בסביבת חיית המחמד שלך מספיק כדי להפחית את רמות הלחץ - אפילו יותר מאשר אם היית מחפש נחמה מאדם אהוב.
5 הם מגנים על ילדים מפני אלרגיות.
6 הם עוזרים עם PTSD.
כאשר חוקרים במכללה לרפואה וטרינרית באוניברסיטת Purdue ניתחו ותיקים עם הפרעת דחק פוסט-טראומטית (PTSD), הם גילו כי "קבוצת הוותיקים עם כלבי השירות הייתה עם רמות נמוכות יותר של תסמיני PTSD לעומת אלו שלא היו להם כלב שירות, "על פי הודעה לעיתונות.
7 הם מורידים את רמות הכולסטרול.
Shutterstock / fizkes
על פי נתוני איגוד הלב האמריקני, בעלות על חיית מחמד היא אחת הדרכים הרבות שבהן תוכלו להוריד את רמות הכולסטרול שלכם (והיא בהחלט פועמת לחתוך בשר אדום מהתזונה שלכם).
8 הם מפחיתים את הסיכון לשבץ מוחי.
בעלות על חיית מחמד מכל סוג מועילה לבריאות הלב, אך בעלי חתולים מוגנים במיוחד באזור מסוים זה. נראה כי לבעלי חתולים יש סיכוי נמוך יותר ל -30 אחוז להתקף לב ו -40 אחוז פחות ללקות בשבץ מוחי, כפי שהסביר מרטי נקר, DVM, מומחה וטרינרי ומחבר ספר הכלב שלך: מדריך הבעלים ליום האישה .
9 הם משפרים את ההערכה העצמית.
אף על פי שהם לא יכולים לומר דבר, לכלבים וחתולים יש יכולת מדהימה להעלות את בעליהם כמו שאף אדם לא יכול. למעשה, מחקר אחד שפורסם בכתב העת Journal of Personality and Psychology Psychology הגיע למסקנה שבאופן כללי, בעלי חיות מחמד נהנים מהערכה עצמית ורווחה נפשית רבה יותר.
10 בעלי חיות מחמד מבקרים פחות רופאים.
תפוח ביום עשוי להרחיק את הרופא - אבל אם אינך חובב הפרי, תמיד תוכל להשיג כלב או חתול במקום. על פי מחקר אחד שפורסם במחקר אינדיקטורים חברתיים , פשוט בעלות על חיית מחמד יכולה להפחית את מספר ביקורי הרופא שלך בכ- 15 אחוז בשנה.
11 והם לוקחים פחות תרופות.
12 הם מונעים סוכרת.
נאבק לרדת מהספה ולקחת את הכלב שלך לטיול נינוח? מידע זה עשוי להניע אותך: על פי מרפאת מאיו, טיול רגלי כל יום עוזר במניעה ו / או בניהול מצבים בריאותיים שונים, כולל סוכרת מסוג 2.
13 הם מנחמים אותך כשאתה חולה.
Shutterstock
חיבוקים מכלב או חתול אוהבים הם התרופה הטובה ביותר מלבד ובכן, רפואה. ואל תיקחו מאיתנו סתם: כשחוקרים מאוניברסיטת קייס ווסטרן רזרב בדקו מטופלות שחיות עם איידס / HIV, הם גילו שהם מסוגלים יותר להתמודד עם מחלותיהם הכרוניות כשיש להם חיית מחמד (כלבים במיוחד).
14 הם עוזרים לאנשים להתגבר על ההתמכרויות שלהם.
Shutterstock
לאחר שהתנקשו ומפוכחים, הרבה מכורים לשעבר בסופו של דבר מחלישים עקב לחץ ועצב. אך לדברי המומחים במרכז לטיפול בהבטחות, סביר להניח שזה קורה עם חיית מחמד בסביבה, מכיוון שחבר פרוותי משמש כתמיכה חברתית נדרשת בזמן קשה.
15 הם נותנים לך איזון טוב יותר.
אחד היתרונות הרבים של הליכה עם הכלב שלך (או החתול - איננו מפלים!) כל יום הוא בכך שביצוע זה יכול לשפר את שיווי המשקל ואת התיאום שלך.
16 הם הופכים אותך לחברתי יותר.
חיות מחמד הם המתחילים בשיחה האולטימטיבית. אם אתה ביישן מכדי לפנות לאדם זר ברחוב כדי לשוחח עם שיחות חולין, הכלב שלך יותר משמח לשבור את הקרח בשבילך עם כמה לייקים שמחים. ולא רק שזה טוב לחיי החברה שלך, אלא שהוא גם טוב לבריאותך: על פי מחקר אחד שפורסם בכתב העת Journal of Health and Social Behavior , היות חברתית יכולה להועיל בכל דבר מבריאות נפשית ועד לרווחה גופנית.
17 הם מורידים את לחץ הדם שלך.
עבור אנשים עסוקים מכדי לטפל בכלב או בחתול, דגים הם חיות המחמד האולטימטיביות. הם חמודים, הם לא צריכים להסתובב איתם או אפילו לשחק איתם, ורק הצפייה בהם שוחים יכולה להפוך אתכם לבריאים יותר. ברצינות: על פי מחקר אחד שפורסם ב"סביבה והתנהגות " , אנשים שלקחו זמן להעריך תצוגות אקווריום הורידו את קצב הלב ולחץ הדם בזכות השלווה שהצפייה בדגים הביאה אותם.
18 הם נותנים לך דין וחשבון.
אם אתה מתקשה לדבוק במשטר האימונים שלך, רק בקש מחיית המחמד שלך להושיט יד (או כפה) מסייעת. על פי מחקר שפורסם בכתב העת השמנת יתר , סביר היה כי אנשים עם עודף משקל ישלימו את תוכניות הרזיה שלהם אם כלביהם היו מעורבים איכשהו.
19 הם עוזרים למעשנים לוותר על סגן ביתם.
Shutterstock
אנשים רבים רואים את בעלי החיים שלהם באהבה כילדים פרוותיים קטנים, ולכן הדבר האחרון שהם היו רוצים לעשות אי פעם זה לפגוע בהם במכוון. זו הסיבה שכשחוקרים מהמרכז לקידום בריאות ומניעת מחלות הודיעו למעשנים הנוכחיים עם בעלי חיים בבית על הפגיעה שהטבק יכול לגרום לחיית המחמד שלהם, יותר מ -28 אחוזים דיווחו שהם מתכוונים לנסות להפסיק לעשן. ולראות כי עישון הוא הגורם המוביל לסרטן הריאות בארצות הברית, זהו בהחלט תוצאה בריאותית חגיגית מסביב.
20 הם עוזרים בריפוי זיהומים ופגיעות.
מיתרי החתול שלך בעלי כוחות קסומים. לא רק שהם מקסימים, אלא שמחקרים מצאו שתדירות הרטט שלהם גבוהה מספיק כדי לעזור בפועל לרפא כל דבר, החל מפגיעות שרירים ועד נפיחות.
21 הם מונעים עששת.
אל תזלזל בכוח לצאת לטיול עם הפוך שלך. על פי American Bone Health, הליכה בכל יום יכולה לסייע בעיכוב צפיפות העצם הקשורה לגיל וירידות חוזק העצם העלולות להוביל לפגיעות לא נוחות וכואבות כמו שברים בירך.
22 הם עוזרים לך לישון בשקט.
Shutterstock
אף ששינה עם הכלב או החתול שלך במיטה אינה מסייעת במיוחד למנוחת לילה טובה (כפי שמישהו שיש לו כלב גדול או חתול מגדל חלל יכול להעיד), לאפשר לבעלי החיים שלך לישון באותו החדר שבו אתה יכול למעשה לעזור לך מרגיש יותר נח. כך על פי חוקרים ממרפאת מאיו, שחקרה 40 נשים בוגרות וגילו שהן ישנו הכי טוב כאשר כלביהן היו בחדר בזכות הרגשתן בטוחות ובטוחות יותר.
23 הם מונעים מהזדקנות העור שלך.
הבאת חיית מחמד היא הדרך האולטימטיבית להילחם בחזרה נגד תהליך ההזדקנות. החיה שלך הולכת להכריח אותך לצאת החוצה, ומחקרים הראו שכמויות מספיקות של ויטמין D (שתקבל מהשמש) עוזרות להפחית קמטים ואף להחריף את הנפש.
24 הם שומרים על אנשים חולי סוכרת.
עבור אנשים עם סוכרת, לידת כלב זה יכול להיות ההבדל בין חיים למוות. במחקר אחד שפורסם בכתב העת Journal of Alternative and Complementary Medicine , החוקרים מצאו כי יותר מ -65 אחוז מכלבי הבית הצליחו לאתר לפחות מקרים של היפוגליקמיה, או נמוכה מאוד ברמת הסוכר בדם, והם לא היו אפילו מאומנים לעשות זאת!
25 הם משככי כאבים טבעיים.
יש סיבה שכלבי השירות הם כל כך אורחים בבית חולים. כאשר חוקרים מאוניברסיטת לויולה בשיקגו, מרסללה ניהוף בית הספר לסיעוד, צפו בחולים שהחלימו מניתוח, הם מצאו כי אלה שקיבלו טיפול בעזרת בעלי חיים ביקשו פחות תרופות נגד כאבים.
26 הם עוזרים לך לחיות יותר.
לא רק שבעלי כלבים זוכים ליהנות מלקיקים ושפשופים בבטן, אלא הם מקבלים זמן נוסף ליהנות מאותה אהבה. כך עולה ממחקר אחד שפורסם ב- Scientific Reports , שניתח יותר מ- 3.4 מיליון אנשים וגילה שבעלי כלבים שחיו לבדם היו בסיכון מופחת של 33 אחוז למוות בהשוואה לחבריהם ללא כלבים.
27 הם מלמדים ילדים כיצד להיות חברתיים.
חשוב ללמד את הילדים כיצד להתרועע בגיל צעיר חשוב להתפתחותם. ומחקר אחד שנערך בקולג 'באוניברסיטת דבלין מצא כי פשוט להיות חברתי מספיק כדי להקל על תסמיני הדיכאון, כך שתוכל להודות לחתול או לכלב שלך על שיפור בבריאותו הנפשית של ילדך!
28 הם נותנים לך יציבות.
Shutterstock
עבור אנשים שמתמודדים עם בעיות כמו דיכאון או הפרעה דו קוטבית, לחיות מחמד זה מחליף משחק ענק. למעשה, על פי מטה-אנליזה אחת שפורסמה בכתב העת BMC Psychiatry , החברים הפרוותיים הללו מסוגלים להעניק לחייהם של בעליהם יציבות, המשכיות ומשמעות כשהם זקוקים להם ביותר.
29 הם יכולים לאתר מחלות קשות עוד לפני בני אדם.
כלבים הם כמו האונקולוגים הטבעיים של ממלכת החיות. מכיוון שתאים סרטניים מפרישים פסולת מטבולית שונה מזו שבריאה, כלבים לפעמים מסוגלים לאתר את ההבדל בריחות בין הפרשות אלה, אפילו בשלבים הראשונים של המחלה.
30 הם הופכים אותך לאטרקטיבי יותר למין השני.
חדשות טובות לכל בעלי החתולים הזכרים שם בחוץ: על פי סקר שערכה עמותת הגנת החתולים ללא כוונת רווח, יותר מ -90 אחוז מהנשים הרווקות תפסו גברים המעדיפים חתולים להיות נחמדים יותר, ו- 82 אחוזים הסכימו שהם מצאו גברים שאוהבים בעלי חיים להיות יותר מושכים.
