אמנם יש כמה הטבות שאי אפשר להכחיש להזדקנות - אתה חכם יותר, עשיר יותר, תוכן יותר ואולי הורה - בהחלט יש גם כמה נפילות. בעיקר: העור שלך עובר ירידה נוקבת. מה שהיה פעם עור פנים ללא דופי וצעיר, משמש כיום לארמדה של קווים דקים, פגמים מוזרים, ו - תכינו את עצמכם להבזק מהעבר - גלים. (אה, חשבתם שהשארתם את אלה מאחור בגיל העשרה? ובכן…)
למרבה המזל, למרות הירידה הזו היא בלתי נמנעת, דעי שהיא הפיכה. אתה עדיין יכול לקבל גוון עור מלאכי מלאכי. כאן ריכזנו יחד את 30 הסיבות הנפוצות ביותר שהעור שלך מחמיר ככל שגילך - וחשוב מכך, מה לעשות בקשר לזה. ולעצות נוספות לטיפול בעור מרווה, אל תחמיץ את 30 הדרכים הטובות ביותר לקבלת עור מיטבי שלך.
1 ההורמונים שלך משתנים
יתכן שתרגיש שאתה משגשג בשנות ה -30 לחייך, אך רמות האסטרוגן שלך לרוע המזל אינן. לדברי רופא העור אליזבת טנסי, רופאה, עשור זה הוא כאשר הרמות מתחילות לראשונה לטבול ומחזור התא שלך מאט, מה שהופך את עורך פחות חזק ואלסטי, גורם ליובש ומוביל לכמה התלקחויות באקנה. זה נכון: אתה אף פעם לא צומח לגמרי מאותן שנות גיל העשרה. ואם אתם מחפשים דרכים להחזיר עור פנים זוהר, למדו את 40 הדרכים הקלות להבטיח עור בריא.
2 אתה אוכל יותר סוכר
Shutterstock
כמה שזה נשמע עצוב, סוכר פרצוף הוא דבר - וכל אותם חטיפים מתוקים ואחרים של הלילה שהתגנבתם בזמן שהילדים ישנים עלולים לגרום הרס לגוון העור שלכם. מומחים אומרים שהמעשה הפשוט של ויתור על סוכר יכול לגרום לך להיראות צעיר שנים יותר, בעיקר בגלל שאתה מנקה את ההשפעות הרעילות שלו על העור. אחד הבולטים ביותר? היכולת של סוכר לשבש קולגן, מה שהופך את הפנים שלך להראות פחות שמנמנות ומורמות.
3 אתה עדיין מתאפרת כמו שהיית בשנות ה -20 לחייך
Shutterstock
עליכם לחשוב מחדש על בחירות האיפור שלכם לעיתים קרובות, וברגע שתמלאו את שנות השלושים לחייכם, אוסף היופי שלכם עשוי להזדקק למייקאפ. עם כל השינויים שיורדו בעורכם, המוצרים הישנים שלכם כנראה לא ימשיכו להיראות כל כך טובים: עור המייבש שלכם עשוי להיות מעורפל עוד יותר הודות לבסיס אמין פעם אחת, ולהשתלב בקווים עדינים. וכל הכימיקלים האלה? הם כנראה לא ישחקו טוב עם הרגישות החדשות שלכם. התחל לחפש פריטים טבעיים יותר ולחות יותר כדי לשמור על מראה עור צעיר ורענן. למידע נוסף על מוצרי יופי שכדאי להימנע מהם, עיין ב 20 מוצרי טיפוח שאסור להשתמש בהם לעולם.
4 אתה לא מקלף באופן קבוע
פילינג הוא אחד מהדברים שאתה יודע שעליך לעשות, אבל כנראה שלא - כמו חוט דנטלי. אבל לא להיפטר מכל העור המת והבנוי עשוי לגרום לעור שלך להראות די נורא, במיוחד כשאתה מתבגר. לדברי מומחים, פילינג נפטר מהפסולת ושמן עודף שאחרת סותם את נקבוביותך ומביא לעור שלך להיראות מבוגר. כשאתה לוקח את הזמן לשטוף את התאים המתים והעמומים, אתה תראה מייד צעיר ותוסס יותר.
5 אתה לא שותה מספיק מים
Shutterstock
כשאתה לא לוקח מספיק נוזלים הוא יופיע על עורך: כאבר האיבר הגדול ביותר בגופך, יש לחדש אותו ולהתחדש ללא הפסקה. טפיחת צריכת המים שלך רק תגרום לגוון שלך להיראות יבש, הדוק וקרדי, אומר UW Health, מה שיכול לגרום לך להיות מועדים יותר לקמטים.
6 המלנוציטים שלך הולכים ופוחתים
לדברי אסתטיקאית הסלבריטאים רנה רולו, המלנוציטים שלך - התאים שמייצרים מלנין בעור, האחראית על צבע העור שלך - יורדים בעשרה אחוזים בכל עשור אחרי 30. זה אולי לא נראה כמו עניין גדול, אבל בדיוק בגלל זה כתמים כהים מוזרים צצים משום מקום: "לנשים שמעולם לא חוו בעיות פיגמנטציה, תתחיל לראות נמשים או כתמים חומים גדולים על הלחיים או סביב הפה, " כתבה.
7 הגנת השמש אינה בראש סדר העדיפויות
יתכן שאפתת בשמש לאורך שנות ה -20 לחייך, אך כעת, לאחר שפגעת בשנות ה -30 לחייך, לא נדיר שכל נזקי השמש יתחילו להופיע. על פי מרפאת קליבלנד, קרני UV מזדקנות את עורך במהירות רבה יותר, מה שמקל על קמטים וקמטים עדינים. אך אתה יכול למנוע נזק נוסף: פשוט התחל ללבוש קרם הגנה של SPF 30 ומעלה ולחבוש כובעים ושכבות מגן כשאתה באור השמש.
8 בלוטת התריס שלך לא עובדת טוב
Shutterstock
עם הזמן, תפקוד בלוטת התריס שלך מתחיל להאט וזה יכול להסביר כמה מבעיות העור שיש לך בשנות ה -30 לחייך. הכל נעשה יבש וקשקשי - ואפילו השיער והציפורניים שלך לוקחים מכה, הופכים להיות דקים יותר ושבירים יותר, אומר בית הספר לרפואה של הרווארד. למרבה המזל, ישנן כמה דרכים בהן אתה יכול להילחם בנושא: המסמך שלך יכול לתת לך הורמון בלוטת התריס הסינטטי בצורת גלולה שיכול לגרום לך להראות שוב ולהרגיש יותר כמו עצמך. כדי לשפר את תפקוד בלוטה חיונית זו, למד את 20 הדרכים ללקות בבלוטת התריס בריאה יותר.
9 אתה עדיין צריך לשדרג את שגרת העור שלך
Shutterstock
ככל שעובר הזמן, סוג העור שיש לך משתנה. העור שלך פעם שמנוני יכול להפוך במהירות לנייר זכוכית, וזו בדיוק הסיבה שרולו ממליץ לשדרג את שגרת העור שלך. "במיוחד אם אתם עדיין חווים ייצור ושקעים בשמן, עליכם להשתמש בקרם לחות וסרומים קלים יחד עם ניקוי עדין ונטול גופרת שיספק ניקוי נקבוביות עמוק מבלי להשאיר את העור בתחושה צפופה ויבשה, " כתבה..
10 אתה בקרב נגד כוח המשיכה
שנות הטרף שלך מסתיימות למרבה הצער, כלולות בעור - ובאמת אין שום דבר שתוכל לעשות בקשר לתופעות המתרחשות באופן טבעי. על פי מרפאת קליבלנד, כוח המשיכה יתחיל לבצע שינויים בעור שלך ויגרום לדברים לצנוח כאשר גוון העור שלך יאבד מגמישות. עם זאת, אל תדאג: אתה עדיין צעיר וזה ייקח זמן מה עד שהכובד ייכנס למלואו.
11 טרם גילית רטינול
ככל שתתבגר, הרטינול באמת יהפוך ל- BFF שלך - ואם אתה מרגיש שטויות על העור שלך, זה יכול להיות רק בגלל שעדיין לא פגשת את המוצר: "נשים בשנות השלושים לחייהן צריכות להתחיל להשתמש בקרם רטינול מדי לילה כדי מסייעים בהמרצת ייצור הקולגן, אשר יאבק בתהליך הזדקנות העור שעלול לגרום לקווים דקים ושקיעה קלה. ניתן למצוא רטינולים במוצרים רבים ללא מרשם רופא, "אמרה דרמטולוגית רחל נזריאן.
12 אתה מתעצל מההתאפרות שלך
ובכן, הנה כמה חדשות רעות לכל 30 ומשהו שעדיין ישן באיפור: זה לא רק סותם את הנקבוביות שלך וגורם לפריצות, אלא זה יכול גם להוביל לקמטים מוקדמים וקווים דקים: "במהלך היום אתה צובר הרבה מתח חמצוני. כשאתה ישן באיפור שלך אתה לא נותן לעור שלך אפשרות להחלים מאותן העלבונות, מה שעלול להוביל להזדקנות מוקדמת, "אמרה דרמטולוגית ארין גילברט, מרפאת.
13 אתה מאבד חומצה היאלורונית
החל משלהי שנות ה -20 המאוחרות, העור שלך מתחיל לאבד חומצה היאלורונית, השומרת על לחות העור שלך - וירידה בהמשך באסטרוגן לא עוזרת מכיוון שהיא גורמת לייצור: "העור שלך הופך לעור ומתחיל להיסדק כמו מעיל גשם ישן. מטרת העור היא לפעול כמו מחסום. ככל שהפנים שלך מתייבשות, הוא גם הופך להיות רגיש יותר ", אמר רופא העור סטיוארט קפלן, רופא. כדי לעזור בפתרון הבעיה, מלאי קרמים המיועדים במיוחד לחידוש חומצה היאלורונית.
14 האקנה שלך מתפתח
אולי יש לך פצעון פה ושם בשנות ה -20 לחייך, אבל בשנות ה -30 שלך? האקנה המתפתח שמגיע בעידן החדש הוא רגיל לחלוטין… וכן, גם מסריח לחלוטין. "שנות העשרים המאוחרות הן כאשר נשים מתחילות לראות אקנה הורמונאלי - בליטות עמוקות וציסטיות באזור הסנטר וקו הלסת, " אומרת דרמטולוג לורן פלוך, מרפאת.
15 אובססיית היין שלך גדלה
אם להיות בשנות ה -30 לחייך פירושו ללגום כוס יין בתדירות גבוהה ככל האפשר, אתה לא לבד. אלה לא חדשות טובות לעור שלך: עם זאת, לא רק שאלכוהול מכל הסוגים - יין אדום ארוז נוגדי חמצון או לא - מייבש לחלוטין את עורך, גורם לו להיראות הרבה יותר עמום, אלא שמומחים אומרים שהוא יכול גם לגרום לך להיראות נפוח, מתפיח. ואפילו להחמיר מצבי עור מסוימים. דברה ג'לימאן, ד"ר דברה ג'לימן, אמרה כי "76 אחוז מהאנשים ששותים יין אדום הם בעלי כושר רוזציאה שלהם לעומת 56 אחוז מאלו ששותים יין לבן.
16 אתה עדיין שיזוף
בנקודה זו, בשנת 2018, בהתחשב בכל התגליות שהתרחשה על ידי הקהילה הרפואית וההתקדמות במצבי העור, אין אפס סיבה להשתזף. ההרגל הוכח פעם אחר פעם לגרום לסרטן העור. נוסף על כך, זה יכול גם להרוס את עורך לחלוטין, לגרום לך להתבגר במהירות רבה יותר ולהיראות מבוגר בהרבה מכפי שאתה כבר, אומר קליניקה של קליבלנד. במקום להתייחס אל עצמך כמו חתיכת טוסט, הקצי על שיזוף מזויף מבקבוק כדי לקבל זוהר בריא במקום זאת.
17 לוח השינה שלך לא תקף
אתה יודע שאתה זקוק לשנת לילה טובה כדי לתפקד כראוי במהלך היום, אך האם ידעת שהאיכות שאתה מקבל יכולה להשפיע גם על מראה העור שלך? "אם אתה באופן עקבי מקופח משינה, לא נוצר מספיק קולגן שיחליף את הדלקת שתתפרק באופן טבעי. כמו כן, בשלב המעמיק ביותר של המנוחה, הורמוני הגדילה מגיעים לשיאים ומעוררים את התאים של התאים והרקמות, " כתבה. כן, כל העניין של "שינה יופי" הוא אמיתי יותר ממה שחשבת. אם אתה זקוק לעזרה לתפוס כמה Zs , עצב את 70 הטיפים הטובים ביותר לשינה הטובה ביותר שלך אי פעם.
18 אתה ישן במצב מוזר
כשאתה צעיר יותר אתה יכול לישון בכל תנוחה שאתה רוצה עם כל תוצאה שלילית - אתה אפילו לא מתעצבן. עכשיו כשאתה בשנות ה -30 לחייך, אפילו הדרך בה הראש שלך שוכב על הכרית יכול להתעסק בעור שלך. על פי מרפאת קליבלנד, קפלי שינה - הנמצאים בדרך כלל בצד המצח, בקרבת המקדשים או בלחיים - הופכים ליותר גלויים ככל שמתבגרים. כדי להימנע מלהסתובב עם קווים על הפנים, יתכן שהגיע הזמן לנסות לישון על הגב.
19 אתה חם מדי מהמקלחות
אין כמו הנוחות של העמידה במקלחת חמה. אבל למרות שזה גורם לכל הלחץ שלך להתמוסס, זה גורם לעור שלך לכעוס עליך בצורה מדהימה. על פי מרפאת מאיו, עליכם תמיד להתרחץ במים חמים - לעולם לא משהו חם - מכיוון שחום זה מסיר את השמן מעורכם, מה שהופך אותו ליבש וסדוק וגורם לכם להתיישן במהירות רבה יותר. במילים אחרות, לעולם אל תסובב את חוגה למקלחת מעבר לסימן שלושת הרבעים.
20 רמות הלחץ שלך אינן בשליטה
Shutterstock
סיבה אחת נוספת להוריד את רמות הלחץ שלך? העור שלך. לא רק שלסטרס יש השפעות מזיקות על רווחתך, אלא שלדברי מרפאת מאיו, הוא יכול גם לעורר יותר התפרצויות ובעיות עור אחרות שהופכות את גוון העור שלך פחות מחמיא. במקום לקחת יותר מדי ביום-יום, קח את הזמן להירגע ולהרגיע את העצבים לפני שכל המתח הזה יוביל לקמטים.
21 אתה עדיין מעשן
בשלב זה, אתה יודע שעישון הוא לא גדול ללא ריאות לריאות שלך. למרבה הצער, זה גם נורא לעור שלך. כל הסיגריות האלו מובילות לקמטים כמו גם לעור חיוור וחיוור יותר למראה. בנוסף, ככל שאתה עושה את זה יותר זמן הוא גורם לנזק רב יותר: "רבים מ -4, 000 כימיקלים בעשן טבק פוגעים גם בקולגן ואלסטין, שהם סיבים המעניקים לעור את חוזקו וגמישותו. כתוצאה מכך, העור מתחיל לשקוע ולהתקמט בטרם עת בגלל העישון, "כתב ג'יי טיילור הייס. ובואו לא ניכנס אפילו לקמטים שתקבלו מכיווץ שפתיים תוך שאיפה.
22 יש לך דיאטה איומה
התזונה שלך ממלאת תפקיד גדול יותר במראה עורך ממה שאתה עשוי לחשוב. כדי להפוך גוון עור עמום ויבש למשהו הרבה יותר זוהר, פשוט התחל לאכול יותר ממתקים בריאים. על פי מרפאת מאיו, הוכח כי פירות, ירקות, דגנים מלאים וחלבונים רזים מובילים לעור במראה צעיר יותר ואילו אכילת שומנים לא בריאים ופחמימות מעובדות או מעודנות ישלחו אותך בדרך הפוכה.
23 מחזור הדם שלך מאט
Shutterstock
זה לא רק עור הפנים שלך שמתחיל להשתנות בשנות ה -30 לחייך. כשמגיעים לעשור זה, זרימת הדם והלימפה שלך מאטה, וכתוצאה מכך אחסון שומן רב יותר בגופך, אשר סביר להניח שתבחין בצורה של צלוליטיס על התחת, הירכיים והירכיים. בדיוק כמו רוב הדברים (שלום, קמטים), לכולם יש את זה - אתה לא לבד.
24 אתה תמיד יו-דיאטה
מפתה לנסות ולשפוך כמה קילוגרמים פה ושם, אבל אם המשקל שלך כל הזמן משתנה, אתה לא עושה את הפרצוף שלך. לדברי הרופא הקוסמטיקה ז'אן-לואי סבאג, שעובד עם סינדי קרופורד, עדיף למצוא מספר שעובד ולהישאר איתו כדי שלא תתעסק כל הזמן עם האלסטיות של העור שלך: "אחרי שיש לך ילדים, מצא משקל שקל הדבר הגרוע ביותר שאתה יכול לעשות בפניך בגיל הזה הוא תזונה יו-יו, "אמר.
25 יצאת ממניעת הריון
26 אתה מבלה יותר מדי זמן מול מסך
בימינו אנשים מודבקים למחשבים, לטלוויזיות ולטלפונים שלהם. צפייה בכל הסרטונים של הגורים החמודים עשויה לגרום לך אושר, אך ברגע שתראה קמטים צצים משימוש מתמיד, כנראה שיהיו לך כמה חרטות. אור בעל חזון אנרגטי גבוה - שאותו אתם מכירים אולי כחול כחול - נפלט מהמכשירים, ולפי מחקר שפורסם בשנת 2015 שפורסם ב- Oxidative Medicine and Cellular אריכות ימים , יש סיכוי שחשיפה עשויה לגרום לכם להזדקן במהירות רבה יותר, להביא לקמטים וקנס. קווים לפני שתצפו לראות אותם.
27 אתה לא מטפל בשיניים שלך
Shutterstock
כן, קראת נכון - לשיניים שלך יש תפקיד חשוב באיך העור שלך נראה. לדברי המנתח הפלסטי, פיל הייק, רופאי שיניים, שיניים שחוקות - בין אם זה דרך שחיקה בגלל לחץ, עקיצת ציפורניים או לא צחצוחן כמו שצריך - יכולות להפוך את עורך לרופף יותר. בשילוב קווים דקים שכבר נוצרים באופן טבעי בגלל הגיל, אין זה נדיר שחיוך מוזנח יוצר קמטים ושקעים סביב הפה.
28 אתה לא מרכיב משקפי שמש
העור סביב העיניים שלך עדין להפליא - ואם אתה כל הזמן מפוזל מהשמש, זה יכול להסביר מדוע אתה כבר רואה קווים דקים צצים באזור. כדי למזער קמטים בעיניים לאורך הקו, דרמטולוג ויויאן בוקאי אומר שהמיטב הטוב ביותר שלך הוא לקנות כמה גוונים עם עדשות מראות, אשר "חוסמים יותר קרני UV מאשר עדשות כהות רגילות."
29 אתה אוכל יותר מדי חלב
Shutterstock
אהבת הגבינה שלך סוף סוף משיגה אותך. על פי המרפאה בקליבלנד, אכילת חלב רב מדי יכולה באמת להתעסק עם העור שלך בגלל כל ההורמונים שהם מכילים. כשכבר יש לך חבורה של דברים הורמונליים שקורים בגופך, הוספת מוצרים נוספים מאותם מוצרים עלולה לגרום לפצעונים עוד יותר לצוץ.
30 הפנים שלך מאבדות שומן
Shutterstock
בשנות נעורייך, השומן הטבעי בפנים מעניק לך מבנה. כשאתה מתבגר, השמנמנות הזו מתחילה להיעלם. על פי בית הספר לרפואה של הרווארד, שומן זה "מאבד נפח, מתגבש ומוזז כלפי מטה", וכתוצאה מכך עור רפוי ושקוף. בעוד הזדקנות היא בלתי נמנעת, טיפול נהדר בעורך יכול באמת לעזור להאט את התהליך. ואם אתם מחפשים דרכים נהדרות לטפל בעורכם, בדקו את 10 מוצרי היופי הקוריאניים הנמכרים ביותר ששווים את ההייפ.
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים לגבי החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן כדי להירשם לניוזלטר היומי בחינם!
