אתה חושב שהתכרבלות עם ספר טוב מנצח מסיבה בכל יום בשבוע? אתה מחשיב את זה כזכייה כשנסעת יום שלם בלי לדבר עם אף אחד? האם החתול שלך יודע יותר על חייך האישיים מאשר מרבית החברים שלך? אם ענית "כן" לכל אחת מהשאלות האלה, אתה יכול להיות מתבודד.
עם זאת, רק מכיוון שהמונח "מתבודד" לקח קונוטציות שליליות לא אומר שאף אחד הוא דבר רע בכל דרך שהיא - יש ראיות המצביעות על כך שבודדים אינם מאושרים מטבעם, ובמקרים רבים הם בעלי אינטליגנציה גבוהה יותר מאשר עמיתיהם המוחצנים. למעשה, על פי מדעני החברה ניקולס כריסטקיס וג'יימס פאולר, מחברים משותפים של Connected: הכוח המפתיע של הרשתות החברתיות שלנו ואיך הם מעצבים את חיינו , אם אתה פרפר לא כל כך חברתי, אתה - משהו באופן אירוני - בחברה טובה. על פי מחקר אחד שנערך על ידי הכותבים, ברובם המוחלט של המבוגרים האמריקאים היו שני בני משפחה שאינם משפחתיים שהם ספרו כחברים קרובים, בעוד הערכות אחרות מראות כי בין שליש למחצית מהאוכלוסייה הבוגרת מופנמת.
"מתבודדים נוטים להיות מופנמים. הם נהנים מחברה משלהם ואוהבים לבחור כיצד להקדיש את זמנם למעקב אחר האינטרסים שלהם, " אומרת הפסיכותרפיסטית קרן ר 'קניג, LCSW, M.Ed. "כאן הם מקבלים את המיץ שלהם, לא מלהיות עם אנשים אחרים." אם זה נשמע כמוך, המשך לקרוא כדי לגלות כמה סימנים בטוחים שאתה מתבודד. ואם אתם תוהים מדוע טיסה של סולו יכולה להיות דבר טוב, גלה את 20 הסיבות הללו לבילוי זמן לבד חיוניות לבריאותכם.
1 בלילה מכה תמיד באיזו הרפתקה גדולה.
אם אתה מתבודד, הערב האידיאלי שלך לא מבלה בעיר. למעשה, אתה חושב שהמושב הכי טוב בבית נמצא בסלון שלך. זה לא אומר שאתה לא יכול ליהנות לצאת, עם זאת - זה רק אומר שאתה יודע שהחברה הטובה ביותר היא שלך. וכשאתה רוצה להפוך את זמנך לבד למרגיע יותר, בדוק את 30 הדרכים הקלות להילחם במתח.
2 אתה צריך להטעין מחדש אחרי פונקציות חברתיות.
להיות מתבודד לא אומר בהכרח שאתה נמנע מכל התפקודים החברתיים, אבל זה אומר שאתה בוחר אותם בקפידה, וכי בדרך כלל אתה זקוק לזמן מסוים כדי להתאושש אחר כך. "כמופנמים, רבים מהם עשויים להיות מוצפים על ידי יותר מדי חברות, " אומר קניג. "אבל, הרבה מתבודדים נהנים מחברתם של אחרים, כל עוד יש להם אפשרות לקחת אותם במנות קטנות."
3 אתה מרגיש כאילו חיות המחמד שלך יביאו אותך יותר מאשר אנשים מסוימים
Shutterstock
רק מכיוון שאתה מתבודד לא אומר שאתה תמיד להוט לבד לחלוטין - למעשה, הרבה מתבודדים הם הורים לחיות מחמד. אם אתה מתבודד, החברים הפרוותיים שלך אפילו עשויים להיראות כמו אנשי שיחה טובים יותר מאשר האנושי הממוצע שלך (או לפחות מאזינים טובים יותר). עם זאת, יש קשר כלשהו בין להיות מתבודד לסוג החברה בעלת ארבע הרגליים שאתה מחזיק: חוקרים מאוניברסיטת טקסס באוסטין גילו שבעלי חתולים היו בסבירות גבוהה יותר להיות מופנמים מאלה עם בני לוויה לכלבים. ומסיבות נוספות להעריך את חבריך הפרוותיים, בדקו את 15 היתרונות המדהימים הללו של אימוץ חיית מחמד.
4 היכרויות באינטרנט נוחות יותר מאשר ללכת לבר.
אם אתה מתבודד, הרעיון לפנות לבר צפוף ולנסות לפגוש מישהו באופן אישי נשמע נעים כמו להשיג תעלת שורש - ללא הרדמה. ולמרות שהכרויות מקוונות נוחות באופן משמעותי, הרעיון להיפגש למעשה עם כל אחד מהתאריכים הפוטנציאליים שלך לוקח הרבה אנרגיה נפשית.
5 פרויקטים קבוצתיים גורמים לך לפרוץ בזיעה קרה.
Shutterstock
בספר שלך, הדרך הטובה ביותר לעשות משהו נכון היא לעשות זאת לבד. המשמעות היא שכשמוטלת עליך לעשות פרויקט קבוצתי, אתה להוט לפצל את העבודה בהקדם האפשרי כדי שלא תיתקע עם בן זוג פטפטני.
6 ללכת לקולנוע לבד זה תענוג.
חדר חשוך שבו אף אחד לא מדבר הוא למעשה הרעיון שלך לגן עדן, כך שאתה צופה בקולנוע סולו תכוף. לא משנה לך במועט שאתה מוקף באנשים בדייטים או שם עם החברים שלהם - לך, לראות סולו קולנוע פשוט הגיוני יותר.
7 אתה מתרגש כשמישהו מבטל עליך.
אה, ההקלה המתוקה של התוכניות שבוטלו. אמנם אתה חש דאגה אמיתית כשחבר מודיע לך שהם נפלו בשפעת, אך אתה נושם לרווחה, בידיעה שפחות זמן שאתה מבלה איתם פירושו יותר זמן לעצמך.
8 אתה עושה הכל בטלפון שלך.
Shutterstock
אם לא ניתן לתקשר אותו באופן דיגיטלי, לא כדאי לעשות זאת בספר שלך. אתה מתקשר עם עבודה באמצעות מסנג'ר, מזמין אוכל באמצעות אפליקציה ושולח מידע למשפחה שלך בצ'אט קבוצתי - אליך, זה לא רק אמצעי מהיר יותר להעברת מידע, זה גם מגן עליך מפני התשישות הבלתי נמנעת שעוקבת אחר האדם האישי. שיחות ומפגשי סקייפ.
9 למצוא את דרכם במערכות יחסים זה קשה.
Shutterstock
רק בגלל שאתה מעדיף בעיקר את החברה שלך, זה לא אומר שאתה לא רוצה מערכת יחסים רומנטית. עם זאת, פירוש הדבר הוא להבין את האיזון בין לגרום לאדם האחר להרגיש מוערך ולתת לעצמך מספיק זמן לבלות לבד. "מתבודדים יכולים להיות מאוד מאורסים ונאמנים לאנשים שהם אוהבים ואכפת להם מהם, אבל אפילו איתם הם צריכים זמן לעצמם", אומר קניג. ואם אתה חושב שמוטב לך לחיות ללא פגעים, וודא שאתה יודע את 40 הסיבות האלה מדוע להיות רווק בשנות ה -40 שלך זה הדבר הגדול ביותר אי פעם.
10 אתה אף פעם לא מתבייש להזמין אחד כזה.
מעולם לא הבנת את הסטיגמה נגד אכילה לבד. למעשה, תנצלו כמעט כל הזדמנות לאכול בעצמכם. בעינייך, הספר האהוב עליך מספק כל חברה בערך באותה מידה שיכולה ידיד - והעותק שלך עם אנה עם כלב אנה קרנינה לעולם לא מבקש לפצל קינוח.
11 הטלפון שלך מצלצל מעביר אותך למצב של פאניקה.
Shutterstock
כשהטלפון שלך מצלצל, המוח שלך מתחיל לרוץ: מי מתקשר? מה הם רוצים? האם הם הולכים לעזוב… הודעה קולית ?! SMS תמיד אמצעי תקשורת נוח יותר עבורך - ואתה לא היחיד שמרגיש ככה. סקר שנערך לאחרונה על ידי OpenMarket מגלה כי 75 אחוז ממילניום המילניום ישלחו טקסט בשיחת טלפון בכל יום בשבוע.
12 אתה אוהב מדיה חברתית.
Shutterstock
להיות מתבודד זה לא אומר שאתה לא רוצה לשמור על קשר, זה רק אומר שאתה מעדיף לעשות את זה מרחוק. אתה אוהב לראות את כל השיאים מחייהם של חבריך - חתונותיהם, קידומי המכירות שלהם, הולדת ילדיהם - אבל לך, המידע הכי טוב לגשת אליך מאחורי המסך.
13 אתה מבוגר עם מיטה זוגית.
אם אתה מתבודד, אתה יודע שסולו שינה הוא אחת המתנות הגדולות ביותר שאתה יכול להעניק לעצמך - ויש לך את המיטה התאומה "מספיק גדולה-בשביל-אתה-ואף-אחד-אחר" שתוכיח זה. מדוע בכל מקרה היית נותן למישהו לנחור, לנהוג מצד לצד, ולנסות להתרפק עלייך להפריע למנוחת לילה טובה?
14 משקאות לאחר העבודה עם עמיתיך נשמע כמו עונש.
שלוש המילים שאתה הכי פחות רוצה לשמוע ממישהו במשרד אינן "פוטרת", הן, "שתייה אחרי העבודה?" בעוד שבילוי עם עמיתים לעבודה הוא רע הכרחי עבורך, המחשבה להוסיף שעות לזמנך יחד בבר צפוף נראית כעונש ולא כגמול.
15 אופנה שמושכת את תשומת ליבך היא ללא הפסקה.
יש מעט דברים שאתה נהנה פחות מאשר שזר יגיע לדבר איתך ברחוב. עם זאת, אתה מעדיף לבוש שאינו נוצץ - לעולם לא תיתפס ללא רוח חיים בחולצת טריקו או במכנסיים עם לוגו עם כתיבה.
16 חופשת סולו נשמעת כמו גן עדן.
כשאנשים אחרים מדמיינים את חופשות החלומות שלהם, הם מדמיינים חברים ובני משפחה שמגיעים איתם. מבחינתך, הרפיה בשיאה פירושה לטוס סולו כל הזמן. בראש שלך, אין דבר טוב יותר מאשר סיור בעצמך ולהתחיל לעשות הכל על פי לוח הזמנים שלך. וכשאתם רוצים טיול סולו מרגיע, הזמינו את החופשה הבאה שלכם באחד מ -20 המקומות הזנים ביותר בכדור הארץ.
17 אתה מעדיף שיהיו לך כמה חברים טובים מאשר המון מכרים.
Shutterstock
רק בגלל שאתה מתבודד זה לא אומר שאין לך חברים. למען האמת, יש לך רשת תמיכה נהדרת - גם אם היא אוצרת מאוד. "לעתים קרובות לא מבינים את המתבודדים, מכיוון שכולם נחשבים לאנטי-חברתיים. חלקם וחלקם אינם", אומר קניג.
18 שיעורי כושר קבוצתיים אינם הסגנון שלך.
הייתם שמחים לנסות את SoulCycle וזומבה מסקרן אתכם - אבל לעת עתה, אתם תקועים לדווש ורוקדים לבד בסלון שלכם. אמנם אינכם מתנגדים לחברותא, כשלעצמה, המחשבה על כך שמדריך ידבר אליכם באופן אישי בזמן שתזיעו אותו, או לחץ כלשהו ללכת על שייק לאחר אימון, אינה שווה את הסיכון.
19 אתה שונא תוכניות של הרגע האחרון.
Shutterstock
לוחות זמנים הם סוג של דבר שלך, כך שתוכניות של הרגע האחרון נוטות לעלות על העצב האחרון שלך. עליכם לדעת שיהיה לכם מספיק זמן להיות לבד, רצוי גם לפני וגם אחרי כל סוג של עניין חברתי, כך שלעולם לא תרגישו רע אם לדחות תוכניות שרק משאירות לכם כמה דקות להתכונן.
20 אתה לובש את האוזניות שלך כמו שריון.
Shutterstock
בין אם אתם קונים מכולת, בעבודה או סתם הולכים ברחוב, תוכלו להמר שהאוזניות שלכם דולקות. במסע שלך להישאר ללא זרים על ידי זרים, אתה לובש את האוזניות שלך כמעט לכל מקום שאתה הולך, בין אם אתה באמת מקשיב למוזיקה ובין אם לא.
21 לתפוס משקה לבד זה דבר נורמלי בעיניך.
עבור אנשים רבים, להכות בר או בית קפה ולהזמין libation לבד זה סימן לכך שיש לך בעיה. בעינייך זו דרך מקובלת לחלוטין ליהנות מכוס יין. אתה בא חמוש בספר, בחר את המקום שבו אתה חושב שפחות סביר שתטריד אותך על ידי אנשים אחרים, ותהנה מחוסר החברה.
22 נסיעה ללא מקום בראש מסייעת לך לנקות את הראש.
23 שיחות חולין זה לא הסגנון שלך.
Shutterstock
יש מעט דברים שאתה מתעב יותר מאשר צורך לנהל שיחות חולין. אלה "מה שלומך" ו"מה חדש "זה כמו ציפורניים שעל לוח הגיר לך, ולעולם לא תביני מדוע אנשים כל כך להוטים למלא חלל מת עם צ'יטצ'ים חסרי משמעות.
24 אתה חולם לעבוד מהבית.
כשאתה סובל את הסמים של ה -9 עד 5 שלך, החלום האולטימטיבי שלך הוא לעבוד מהבית. בסופו של דבר, זו לא העבודה שמפריעה לך - זו ההפרעות הבלתי פוסקות של עמיתיך לעבודה והציפייה שתבלה את זמנך החופשי היקר מחוץ למשרד גם בחברתם. למרבה המזל, נראה כאילו הדברים מחפשים אחר מתיישבים במחלקה ההיא. על פי מחקר של גאלופ, 43 אחוז מהעובדים האמריקנים אמרו כי הם מורשים לעבוד מהבית לפחות בחלק מהזמן, עלייה של ארבעה אחוזים משנת 2012. ואם יש לך חלומות שלעולם לא לנסוע שוב, למד את 25 עבודות מהבית. עם המשכורות הגבוהות ביותר.
25 אתה נוטה למסור מידע רב בבת אחת.
אתה לא מסוג האנשים שמבלה את כל היום שלהם בשיחות עם האנשים סביבך - למעשה, אתה מבין לעתים קרובות שלא אמרת יותר מכמה מילים לאנשים אחרים במהלך יום שלם. עם זאת, כשאתה מנהל שיחה עם מישהו שאתה סומך עליו, אתה נוטה לספק מידע רב בבת אחת. אחרי הכל, אתה אף פעם לא יודע מתי תקבל עוד הזדמנות.
26 אתה מתחיל עצמי.
אתה יודע שסוג האישיות שלך לא בדיוק זועק "מסביר פנים" לאחרים, כך שלעתים קרובות נתקלת בבלתי ניתנת לגישה. למרבה המזל, אתה מספיק מודע לעצמי כדי להבין שפירוש הדבר שלעיתים קרובות אתה צריך לגרום לכדור להתגלגל על דברים בעצמך, בין אם אתה להוט לנחות קידום או שאתה רוצה שעמותת בעלי הבית שלך תבצע שינויים רציניים וזה אומר שאתה איננו חוששים לדבר עם הצורך.
27 להיות מרכז תשומת הלב אינו מעורר שום ערעור.
כולנו מכירים את האנשים האלה שמוצצים את כל האוויר מהחדר כשהם מתחילים לספר סיפור - וזה בהחלט לא אתה. להיות מרכז תשומת הלב מעולם לא פנה אליך; בזמן שאתה אוהב לראות אותך כמיומן, לא אכפת לך שתפקידך תמיד יהיה בצוות התומך.
28 אתה נמנע משעות שיא בחדר הכושר בכל מחיר.
סביר להניח שאתה מופיע באופן בלתי-מוזמן לחלוטין למסיבת יום ההולדת של זר, כשאתה להיתפס בחדר הכושר בשעות השיא. הסיכויים שתיתקלו באותם אנשים - או גרוע מכך, מישהו שאתה מכיר בפועל - הם גדולים מדי, כך שאתה בטוח שלעולם לא תפגע בחדר הכושר ממש לפני העבודה, בארוחת הצהריים או מיד אחרי העבודה. הפעמים היחידות שמישהו יתפוס אותך בחדר המשקל הן לפני עלות השחר או אחרי רדת החשיכה.
29 אתה לוקח זמן כדי לנסח תשובות לשאלות.
Shutterstock
מי שמכיר אותך יודע שאתה לא מדבר גדול. ובהתחשב בכמה שאתה מעריך שנחשב לך כאינטליגנטי, אתה לוקח את הזמן שלך כשמוצגת בפניך שאלה. זה אולי נראה כמו ניתוח יותר מדי, אבל אתה יודע שזו יכולה להיות הצילום היחיד שלך כדי להעביר את נקודתך, וחשוב לך שכשאתה משוחח עם אחרים, אתה מקפיץ את כף הרגל הטובה ביותר שלך. למרבה המזל, מחקר תומך בדעה הגבוהה שיש לך על עצמך. מחקר שפורסם בכתב העת הבריטי לפסיכולוגיה מגלה כי אנשים אינטליגנטים מאוד מוצאים את עצמם פחות מאושרים כאשר הם מתקשרים באופן קבוע עם אחרים.
30 אתה אמיץ.
Shutterstock
בעוד שאנשים רבים רואים את המתבודדים והמפונשים כיישושים, אתה בהחלט לא רואה את עצמך כך. למעשה, הטבע המופנם שלך לא אומר שאתה לא רוצה ללמוד על העולם סביבך. כשזה קורה, ההיפך הוא הנכון: אתה להוט לבחון בכל הזדמנות, אתה פשוט מעדיף לעשות את זה לבד. ובהתחשב בעובדה שאנשים ממוקדים בהופכת כל אירוע לפעילות חברתית, אתה בהחלט חושב שזה קצת אמיץ בשבילך להשיג את הטרנד. וכשאתה רוצה לראות את ההערכה העצמית שלך עולה, התחל עם 70 הטריקים הגאוניים האלה כדי לשפר את הביטחון שלך.
