על פי נתוני הסקר הלאומי לגידול משפחות, עד 48 אחוז מהנישואים הראשונים מתפרקים בעשרים השנה הראשונות. אם לומר זאת אחרת, להתחתן זה כמו להחליף מטבע - ראשים, אתם נשארים יחד; זנבות, אתה מתגרש. אולי תקרא את הסטטיסטיקה הזו ותניח מייד שאתה נמנע מ -52 אחוז המזל, אך סביר להניח שאתה לא. לאמיתו של דבר, זה הימור טוב שאתה מבצע טעויות של הרג הנישואין מדי יום מבלי שאתה מבין זאת.
למשל, האם אתה מבלה כמות משמעותית מהיום לעבודה? או שאתה משאיר את הכלים המלוכלכים בכיור עבור בן זוגך שיטפל בהמשך? מה דעתך על זלילה? האם מדובר בפעילות נרחבת שלך? כן, כל אלה מערכות יחסים גדולות. אז המשך לקרוא כדי ללמוד על טעויות הנישואין להימנע.
1 אתה לא עוזר בבית.
Shutterstock
גברים, תפסיקו להשאיר את כל הכביסה לגברתכם שתעבוד. מחקר שנערך מאוניברסיטת אלברטה הראה כי זוגות הטרוסקסואלים קיימו יותר (ויותר טוב!) סקס כאשר גברים עזרו ברחבי הבית. החוקרים מאמינים כי המתאם קשור בנשים במערכת היחסים שמרגישות יותר מכובדות.
"השלמת עבודות הבית עשויה להיות לא מהנה, אך הידיעה שבן זוג מושך את משקלו מונעת כעסים ומרירות, ויוצרת קרקע פורייה יותר בה עשוי להתרחש מפגש מיני (מספק)" , כתב סופר הראשי, מאט ג'ונסון.
2 אתה מושפע לשלילה מחבריך.
Shutterstock
בסביבת עצמך עם חברים במערכות יחסים רעילות זה יכול להיות השפעה שלילית בעצמך. "פעולות חברך משפיעות באופן פעיל על הנישואין שלך, בין אם אתה מבין זאת ובין אם לא", אמרה מטפלת הנישואין לורה האק להופינגטון פוסט . "מערכות יחסים וגבולות רעים הם רעילים ומשחקים באופן פעיל בשינוי הרגלים משלך." כמובן, זה בסדר להיות כתף לבכות כשחבריך עוברים טלאי מחוספס, אך הימנע מאנשים שמרמים את בן / בת הזוג שלהם או שנראים כאילו הם סובלים מבעיות יחסים בלתי נגמרות.
3 אתה מעריך כסף על פני הנישואין שלך.
Shutterstock
להיות ילדה חומרית אולי תעבוד אצל מדונה, אבל זה לא יעבוד עבורך אם אתה רוצה שהקשר שלך יימשך. מחקר אחד שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת בריגהם יאנג מצא כי נשואים עם רמות חומריות גבוהות יותר היו בעלי נישואים פחות מספקים. לשווא דומה, המחקר קבע כי המטריאליזם היה קשור יותר לאושר מונחה חזקה מאשר אושר מונחה יחסים. בהתחשב בעדיפות אחר רדיפה אחר כסף ורכוש, נראה כי מודגשים ממדים אחרים של החיים, כמו מערכות יחסים, "אמר סופר המחקר ג'ייסון קרול בהודעה לעיתונות.
4 אתה נוחר.
Shutterstock
כאשר בן זוג אחד נוחר, השאר נותר לזרוק ולהסתובב כל הלילה, וחוסר השינה מוביל לריבים ותחושות של חוסר שביעות רצון. למעשה, מחקר אחד שנערך במרכז הפרעות שינה במרכז הרפואי של אוניברסיטת ראש מצא שכאשר בעל סובל מדום נשימה בשינה, הנישואין הם הקורבן האמיתי.
בהודעה לעיתונות נמסר סופרת המחקר, רוזלינד קרטרייט, "שינה של האישה מקופחת בגלל לילותיו הרועשים של הבעל." "חוסר השינה לשני בני הזוג מכביד על הנישואין ויוצר מצב עוין ומתוח." למרבה המזל, המחקר של ד"ר קרטרייט הראה גם שכאשר בן הזוג הנוחר עבר טיפול במשך שבועיים, ציון שביעות הרצון של הזוג בן הזוג השתפר ב -93 אחוז. ואם אתם מחפשים שינה טובה יותר, בדקו מעל 40? להלן הדרכים הטובות ביותר לישון לילה טוב.
5 אתה צופה יותר מדי בטלוויזיה.
Shutterstock
טלוויזיה יכולה לרקב את המוח שלך, וכעת מדענים ממכללת אלביון אומרים לנו שזה גם יכול להרוס את מערכת היחסים שלך. מחקריהם הראו כי אנשים שהאמינו במערכות היחסים שראו אותם מוצגים בטלוויזיה היו פחות מחויבים למערכת היחסים שלהם בפועל וקושרים זאת ביתר שאת עם אובדן חופש אישי.
בהודעת החוקרים, ד"ר ג'רמי אוסבורן, נאמר בהודעת החוקרים כי "אנשים המאמינים כי התיאורים הלא מציאותיים בטלוויזיה… חושבים שהחלופות שלהם לבן / בת הזוג הם אטרקטיביים יחסית. "אנו חיים בחברה שמטביעה את עצמה באופן תמידי בתמונות מדיה הן מהטלוויזיה והן מהאינטרנט, אבל לרוב האנשים אין שום תחושה של האופן בו התמונות האלה משפיעות עליהם."
6 אתה לחוץ מכסף.
Shutterstock
סוגיות כסף נוטות להניע טריז ענק בין שני אנשים, במיוחד כאשר אותם אנשים נשואים ומתגוררים יחד. וזה לא רק חוסר כסף שיוצר בעיות - מחקר אחד מאוניברסיטת קורנל מצא שכאשר לזוג יש הכנסות שוות, סביר להניח שהקשר ביניהם יחזיק מעמד. "נראה כי שוויון מקדם יציבות, " הצהיר סופר המחקר פטריק אישוזוקה בהצהרה.
7 האינטימיות שלך אינטנסיבית מדי.
Shutterstock
זה נשמע לא אינטואיטיבי, אבל עליך לחייג את כל מעשי החיבה האהובים אם אתה רוצה שהקשר שלך יימשך. למה? מחקרים שפורסמו במערכות יחסים בינאישיים ותהליכים קבוצתיים מצאו כי זוגות שהתגרשו לאחר שבע שנים או יותר גילו כמעט שליש חיבה רבה יותר מאלו שבלטו זאת. מחברי המחקר משערים שזה קורה מכיוון שקשה לעמוד ברמת החיבה הזו.
8 אתה נמנע מסכסוך.
Shutterstock
כאשר בן זוגך מתעמת איתך עם משהו שמפריע להם כבר תקופה, האם אתה מנהל שיחה משמעותית ומתקן את זה, או שאתה מריב והולך? אם ענית בהתחלה באחרון, יתכן שאתה מחבל במערכת היחסים שלך מעבר לתיקון. מחקר אחד שפורסם בכתב העת תקשורת מונוגרפיות מצא כי זוגות המשתתפים בתבניות "דרישה / נסיגה" - כמו: בן זוג אחד לוחץ על השני לדבר ונפגשים בשתיקה - מוצאים עצמם במערכות יחסים אומללות. כדי לתקן את מערכת היחסים ביניכם לפני שיהיה מאוחר מדי, מחבר המחקר פול שרודט מציע לנסות לראות את עצמך כחלק מהבעיה ולעבוד על דרכים להקשיב כאשר בן זוגך נסער.
9 אתה דוחה rom-coms.
Shutterstock
סליחה, חברים - הגיע הזמן שתצפו סוף סוף במחברת . וזה לא רק למען בן זוגך: מחקר שנמשך שלוש שנים ניתח תוכניות לטיפול זוגי וגילה שאנשים שצפו בסרטים רומנטיים ושוחחו על מערכות היחסים ביניהם לאחר מכן, היו שיעורי גירושין נמוכים ב -50 אחוז. פשוט צפו בסרט.
10 אתה ישן בנפרד.
Shutterstock
בלילות חמים ולחים, כאשר רק המחשבה להיות ליד ה- SO שלך מספיקה בכדי לחמם אותך יתר על המידה, הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות זה להיות כפית קטנה כל הלילה. אבל יכול להיות שווה את הכסף להעלות את ה- A / C ולמצוץ אותו לקראת הקיץ: חוקרים בריטים גילו כי 94 אחוז מהזוגות שישנו תוך כדי נגיעה דיווחו שהם מרוצים בזוגיות שלהם, לעומת 66 אחוז בלבד מהזוגות שישנו יותר זה מזה 30 סנטימטרים זה מזה.
11 התחלת לקחת את הגלולה.
Shutterstock
מה קשור לנטילת מניעת הריון בקשר עם מערכת יחסים יציבה? לא מעט, כנראה. מחקרים שפורסמו בכתב העת Psychological Science הראו כי נשים שהתחילו או הפסיקו ליטול את הגלולה בזמן שבמערכת יחסים, דיווחו על רמות שביעות רצון מינית נמוכות יותר מאלו שהיו תמיד על הגלולה או מעולם לא נטלו אותה. ברור שלגלולה יש יכולת לשנות את העדפותיה הגופניות של האישה, כך שהמשיכה או ההפעלה ממנה באמצע מערכת יחסים יכולה להשפיע לרעה על החיים בחדר השינה.
12 חיי המין שלך מעופשים.
Shutterstock
עבור מרבית הזוגות, חדר השינה הוא לב לב הזוגיות. אך למרבה הצער, מספר מדהים של זוגות שם את חיי המין שלהם על הגורם האחורי: מחקר אחד באוניברסיטת צ'פמן מצא כי בעוד 83 אחוז מהאנשים דיווחו על סיפוק מיני בששת החודשים הראשונים של מערכת היחסים שלהם, רק 50 אחוזים דיווחו על אותה שביעות רצון כעת. אלה שהיו מרוצים ייחסו את אושרם לחדר השינה למעשים אינטימיים כמו להתרפק ולתבל דברים בחדר השינה.
13 יש לך ציפיות לא מציאותיות.
Shutterstock
כל אישה עברה גבר ברחוב וחשבה לעצמה, "הוא יכול להיות חמוד… אם הוא יתלבש קצת יותר טוב ויגזור את שיערו." אבל מה קורה כשאנחנו רודפים אחרי הג'נט הכמעט מושלם הזה? כפי שיכול היה לחזות את הרושם הראשוני שלנו, אנו מבלים את כל מערכת היחסים בתקווה למישהו אחר - הדגימה המושלמת שיצרנו בראשנו - וכתוצאה מכך, אנחנו אף פעם לא שמחים באמת.
מאמן היחסים, ג'יימס פריס, אמר לאינדיפנדנט: "הציפיות שלא עמדו בתוקף הן רוצח מערכות יחסים ענקיות. "הם חושבים שעם הזמן הם יוכלו לעצב אותם למישהו אחר, זה רק מוביל לאכזבה וכעס."
14 אתה לוקח את בן זוגך כמובן מאליו.
Shutterstock
השימוש בטבעת שבאצבעך כתירוץ לקחת את בן / ת הזוג כמובנת מאליה הוא אחת משגיאות הנישואין הקשות ביותר שאתה יכול לעשות. בן / בת הזוג אולי התחייבו תמיד ולנצח, אבל זה לא אומר שהם לא ראויים לאותה אהבה וכבוד שתמיד נתת להם. יועצת הזוגות ג'נט זין אמרה לרדבוק, "בהנחה שבן הזוג שלך יעשה באופן אוטומטי את מה שהם עשו, בין אם זה להוציא את האשפה או להכין את המיטה, מבלי שיוכרו בכך יפגע במערכת היחסים שלך. "זכור להודות לבן הזוג שלך להכיר את הדברים הקטנים שהם עושים בכל יום."
15 אתה מבלה שעות בנסיעות לעבודה.
Shutterstock
כאשר הזדמנות העבודה המושלמת צצה, זה הטבע האנושי לעשות את מה שצריך כדי לגרום לו לעבוד - גם אם זה אומר שעתיים נסיעה לכל כיוון. אך בעוד הקריירה שלך עשויה להיות פורחת, טרק מעייף זה כנראה גובה מחיר בחיי הבית שלך. מחקר שוודי אחד הגיע למסקנה כי סביר להניח שהזוגות נפרדים כאשר הם נוסעים למרחק רב לעומת אלו שלא היו צריכים לנסוע. אם אתה יכול, כוון לקחת עבודה שתביא אותך הביתה בזמן סביר.
16 אתה מגלגל את העיניים.
Shutterstock
אל תחשוב שהבואה שלך לא שם לב כשאתה מפנה אליך את העיניים. המחווה הפאסיבית-אגרסיבית הקלאסית הזו היא בעצם הדרך הלא-מילולית שלך לומר ל- SO שלך שאתה לא מתייחס ברגשות שלהם ברצינות, וסנטימנט כזה אינו נוהג להקל ראש. "לגלגל את עיניך לבן הזוג שלך בזמן שהם מדברים זו דרך להתעלם מרגשותיהם ולבטל את מחשבותיהם, הערותיהם או מעשיהם כמגוחכים, " אמרה מטפלת הנישואין המורשית בט לוי אלקזיאן לרדבוק. אם יש לך מה לומר: פשוט תגיד את זה.
17 אתה יותר ממוקד בילדים.
Shutterstock
אף אחד לא יכול להכחיש שלהיות הורה זו אחת העבודות החשובות ביותר בחוץ, אבל זה לא אומר שלהיות בן זוג זה גם לא דבר חשוב. ברגע שיש ילד בתמונה, הורים לרוב יעמידו את הילדים לפני מערכת היחסים שלהם, ומומחה לזוגיות, דיוויד ט. פיסארה, אמר ל- Babble שזה הופך ל"המסיבות הופכות להיות שותפות לדירה ".
"אני יכול לומר שהנושא השכיח ביותר שאני שומע מהגברים שאני מייצג הוא שמוקד האישה פנה לילד ומעולם לא חזר לקשר עם הגבר", אמר פיסארה. "זה מוביל לחוסר אינטימיות."
18 הטלפון שלך תמיד באורך הזרוע.
Shutterstock
למכשיר הסלולרי שלכם אין מקום בשולחן ארוחת הערב, לפחות אם אתם רוצים שהקשר שלכם יעמוד בסיכויים. חוקרים מאוניברסיטת אסקס מצאו כי "טלפונים ניידים יכולים להפריע למערכות יחסים אנושיות" והשפיעו לרעה על קרבה, חיבור ואיכות השיחה. העדכון שלך באינסטגרם בהחלט יהיה שם אחרי הארוחה - אבל בן / בת הזוג שלך אולי לא.
19 אתה עקשן מדי.
Shutterstock
קח את זה ממישהו במערכת יחסים ארוכת טווח: המשך מאבק חסר תוחלת לא יזיק לאף אחד מלבד עצמך. אם אתה מוצא את עצמך נאחז בכעס כלפי בן / בת הזוג שלך, שאל את עצמך: מדוע אני בעצם כועס? אם אינך יכול אפילו לענות על השאלה הזו, ייתכן שהגיע הזמן להיות האדם הגדול יותר ופשוט לומר סליחה.
20 אתה מעדיף לשלוח הודעות טקסט על פני דיבורים.
Shutterstock
בהודעת העיתונאים אמר סופר המחקר ג'ונתן סנדברג בהודעה לעיתונות כי "יש צרות עם טקסטים ואינך זוכה לראות את רוחב האדם שאתה צריך לראות. דבר חיובי אחד שהם מצאו היה שזוגות דיווחו על שביעות רצון מהעברת חיבה על טקסט, ולכן אל תהסס להמשיך לשלוח את ה- XO’s והאמוג’ים האלה.
21 אתה מסרב לשנות.
Shutterstock
חשבו אחורה לתקופה בה אתם ובן הזוג התחלתם לצאת לראשונה. עד כמה החיים שלך שונים עכשיו? אולי אתה ממשיך בקריירה שלך, או אולי עבדת בהצלחה על סוגיות הכעס שלך. אבל אם אינך יכול לחשוב על הבדל יחיד בין אז לעכשיו, מערכת היחסים שלך עשויה לסבול יותר ממה שאתה מבין.
"לעיתים קרובות נראה שיש אדם אחד שהושקע בצמיחה אישית ובפיתוח קריירה ואילו האדם האחר נשאר אותו דבר", אמר השדכן המוסמך נקישה מישל לרדבוק. "כשזה קורה, הדינמיקה של מערכת היחסים משתנה באופן דרמטי, והיא יכולה לגרום לשני האנשים להיות לא תואמים."
22 אינך מכוון לרגשות בן זוגך.
Shutterstock
במערכת יחסים, "אני מרגיש שהכאב שלך" צריך להיות משהו ששניכם אומרים ומתכוונים אליו. מחקר אחד שנערך על ידי האיגוד הפסיכולוגי האמריקני מצא כי שביעות רצון בזוגיות קשורה ישירות ליכולתו של כל אחד מבני הזוג לתפוס את רגשותיו המשמעותיים של האחר. בהתבסס על ממצאי המחקר, עורכי המחקר מעודדים זוגות להזדהות אחד עם השני ולתקשר כאשר הם חשים רגש - בין אם זה הנאה או כאב.
23 אתה תלוי באשתך כלכלית.
Shutterstock
למרבה הצער, אנו עדיין חיים בחברה שבה הנורמות המגדריות מצפות מהגבר להחזיר את הבייקון - וכשהתפקידים הללו מתהפכים זה יכול להשפיע לרעה על הקשר. מחקר שהסתמך לחלוטין על הכנסותיהם של נשותיהם, היה בסיכון גבוה פי חמישה לרמות בהשוואה לגברים שתורמים למשק הבית באותה מידה כמו נשותיהם. אם אתה מוצא את עצמך במצב זה, שני הפתרונות היחידים הם להשיג עבודה המשתלמת יותר או לקבל את העובדה שהחברה משתנה וזה בסדר שאישה תעשה יותר כסף ממך.
24 אתה מעדיף קולה, והם מעדיפים את פפסי.
Shutterstock
סודה: זה סותם את העורקים שלנו, ועכשיו זה גם הורס את מערכות היחסים שלנו. חוקרים מאוניברסיטת דיוק חקרו את ההשפעות של העדפת המותג על מערכת יחסים, ובאופן מפתיע מצאו כי העדפת המותג יכולה להשפיע יותר על תאימותם ואושרם של בני הזוג מאשר דת או השכלה.
המחברים מניחים כי העדפת המותג היא סוגיה כה גדולה מכיוון שרוב האנשים תופסים שהיא כל כך לא חשובה ואפילו לא חושבים להעלות את הבעיה. סופרת המחקר דניאל בריק בהודעה לעיתונות אמרה כי "אם אתה נמוך בכוח מערכת יחסים ויש לך העדפות מותג שונות מזו של בן / בת הזוג, סביר להניח שאתה תמצא את עצמך תקוע עם המותגים האהובים על בן זוגך שוב ושוב. "זה יכול להוביל לתחושת מוות אחרי אלף חתכים."
25 יש לך הערכה עצמית נמוכה.
Shutterstock
אל תתנו לחוסר הביטחון שלכם להיות נפילה של מערכת היחסים החלומית שלכם, כמו שרבים עושים זאת. "להמעיט בערך עד כמה הם רואים בחיוב את בן זוגם וכמה בן זוגם אוהב ודואג להם", הסביר פרופסור פרנסקה ריגהטי, אוניברסיטת Vrije University באמסטרדם, במחקר משנת 2017. בתורו, ספק עצמי זה יכול להוביל למצב רוח רע, לרמות מתח גבוהות יותר ולסיפוק שביעות רצון בחיים - כל אלה יכולים לפגוע בבריאותך ולהפחיד את בן / בת הזוג.
26 אתה לא אמין.
Shutterstock
מקרים של אחד או שניים של איחור הם בלתי ניתנים לסליחה, אך לאחר זמן מה בן / ת הזוג / ת יתחיל לקשר אותך לחוסר האמינות שלך. "זה יכול להיות דברים קטנים כמו איחור או אי התקשרות חוזרת, או דברים גדולים יותר כמו לא לעקוב אחר התחייבות לעזור בפרויקט", אומרת שרת א 'קלארק, מומחית היחסים. "פיתוח דפוס של אי-מעקב… אוכלים את האמון והביטחון של הזוגיות."
27 אתה קרוב לאקסים שלך.
Shutterstock
בואו נהיה כנים: אף אחד לא רוצה שהאדם שאליו הם יוצאים יהיה חברים עם האדם איתו הם נהגו לצאת איתו. ואם בן זוגך אומר שאין להם בעיה עם זה, הם משקרים. "יש חוסר אמון, קנאה וסקרנות בשאלה אם האקסית אכן עוסקת בבן / בת הזוג שלך (או להפך)", מסביר מומחה היחסים אפריל מסיני.
28 אתה "נותן" לשותף שלך לשלם.
Shutterstock
שוב, אל תשאב לנורמות מגדריות. הגבר במערכת היחסים לא צריך לשלם עבור הכל - ואסור לו. תמיד לסמוך על הגבר שיבצע את השטר עלול להוביל לתסכול וטינה לאורך הקו, כך שלפחות, הציע לכסות את השטר מדי פעם אם אינך כבר.
29 אתה משדר את הכביסה המלוכלכת שלך.
Shutterstock
עם אנשים שמפרסמים ברשת על הכל בימינו, קל להיקלע לשיגעון ולהשתמש בטוויטר כדי לפרוק על צרות היחסים ביניכם. אבל שידור הכביסה המלוכלכת שלך באינטרנט רק הולך להבהיר את קשרי היחסים שלך בפני הקהל הלא נכון. במקום זאת, מומחה ההיכרויות ג'ונתן בנט ממליץ להתמודד עם הבעיה חזיתית.
"אם אתה מריב או מתעצבן על ידי בן זוגך, דרך הפעולה המתאימה היא לטפל בזה ישירות, " אומר בנט. "כשאתה משדר את הכביסה המלוכלכת שלך כדי שכולם יוכלו לראות, אתה מפגין חוסר כבוד לבן הזוג שלך ולזוגיות."
30 אתה מקנא בכל דבר
Shutterstock
זה טבעי לקנא מדי פעם, אבל אם אתה מוצא את עצמך עובר בהודעות הטקסט של בן / בת הזוג שלך או עוקב אחריו כשהוא אומר שהוא הולך לאירוע עבודה, לקחת את הקנאה שלך רחוק מדי . "קנאה קיצונית ומוגזמת יכולה להיות מסוכנת ולהוביל להתנהגויות הרסניות", מזהירה הפסיכולוגית הקלינית שרה וויליאמס.
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים לגבי לחיות את חייך הטובים ביותר, לחץ כאן כדי לעקוב אחרינו באינסטגרם!
