רוב האנשים אומרים שלעולם לא ישקול מערכת יחסים למרחקים ארוכים (או, בקיצור, LDR). אבל זה בדרך כלל לפני שאין להם ברירה. (היי, החיים מלאים בכדורי עיקול.) ואף על פי שכולנו יכולים להסכים שמערכות יחסים למרחקים ארוכים אינם אידיאליים, הם בהחלט לא סוף העולם - או אפילו קליפת המוות של מערכת היחסים שלכם. למעשה, עם הלך הרוח הנכון, הציפיות הנכונות, ופיסות נכונות של עצות ביחסים למרחקים ארוכים, אתה יכול לקבל LDR שמשגשג ומתעצם עם הזמן. השתמשנו במומחים לקבלת עצותיהם לגבי הטיפים הטובים ביותר למערכות יחסים למרחקים ארוכים, על מה לדבר עם בן / בת הזוג למרחקים ארוכים, ודרכים נוספות לשמור את זה מעניין כשאתם בנפרד. אז המשיכו להמשיך, ושמרו על הניצוץ בחיים!
עצות לזוגיות למרחקים ארוכים מצד המקצוענים:
1. הציב גבולות אישיים ברורים.
אחד החלקים החשובים ביותר של עצות בנושא יחסים למרחקים ארוכים הוא הצבת גבולות. "בראש ובראשונה עליכם ובן / ת הזוג שלך לקבוע כמה הנחיות: מה מקובל, מה לא", אומר אפריל דייוויס, מומחה מערכות יחסים ומייסד LUMA Luxury Matchmaking. אינך צריך שנגיד לך שגבולות הקשורים לנאמנות חשובים, אך מסתבר שגבולות אישיים ממלאים תפקיד עצום גם במערכות יחסים מרחוק. "מערכות יחסים למרחקים ארוכים נכשלים בגלל חוסר אמון ופלישה לחלל, אפילו אם זה רק מרחב וירטואלי."
2. העמיד פנים שאתה רווק.
כן, באמת. מלבד קיום יחסים פיזיים עם מישהו אחר, מומחים אומרים שאתה יכול להתנהג פחות או יותר כמו שאתה רוצה - כמו כשהיית רווק.
"עשה מה שאתה רוצה", ממליצה גבריאלה א. פרקש, דוקטורנט. מייסד חברת פרל התנהגות בריאות ורפואה. "לשמוח בחיים שלך והישגייך. פרסם תמונות וסטטוסים במדיה החברתית על מצבך ועל מה שעשית. בילוי עם חברים." בעיקרון, תהנו מחייכם!
"ככל שאתה מכיר ומעריך את עצמך טוב יותר, כך אתה יכול להתמקד בידע ולהעריך את בן / בת הזוג שלך כשאתה ביחד", היא אומרת.
3. לעולם אל תבזבז יותר משלושה חודשים זה מזה.
שאלה חשובה שכל מי שמחפש עצות בנושא יחסים למרחקים ארוכים שואלת היא כמה זמן אתה יכול ללכת בלי לראות את בן / בת הזוג. "באופן אידיאלי כל שלושה חודשים זה המינימום", אומר רמי פו, מאמן היכרויות ומומחה, אם כי מסגרת הזמן שלך יכולה להשתנות כל עוד אתה מסכים על זה ביחד. "זה כדי לא לשכוח למה אתה אוהב את אותו אדם מלכתחילה ולקבל מין. זה גם יאפשר לך לראות איך הוא מתפתח כאדם."
4. אל תדבר כל יום.
אתה עלול לחשוב לדבר בכל יום ביומו כשאתה נמצא ב- LDR זה חובה. האמת היא שמומחים אומרים שזה ממש לא הכרחי ועשוי להזיק למערכת היחסים שלכם. "אתה לא צריך להיות בתקשורת מתמדת, " אומר דייוויס. "שמור חלק מהתעלומה בחיים!"
5. אל תסתמכו על טכנולוגיה באופן בלעדי.
Shutterstock
"בעידן זה של מכשירים אלקטרוניים, אתה יכול להתחבר לעומק יותר עם בן / בת הזוג שלך על ידי ניתוק, " מציין בוני ווינסטון, שדכנית ידועה ומומחית לזוגיות. "דואר חילזון הוא לא מוערך. נסה לשלוח פתק אהבה שפריץ של הבושן או הבושם האהוב עליך." זהו אחד הקטעים הנוגעים ללב ביותר של עצות בנושא יחסים למרחקים ארוכים.
6. דע מה המשמעות של הצלחה בך.
קשה לדעת אם הדברים מסתדרים כשורה במערכת היחסים שלך למרחקים ארוכים אם אין לך מטרה בראש. האם אתה רוצה לעשות את זה דרך תקופת פרידה קצרה? בסופו של דבר להתחתן? הישאר נשוי למרות שהעבודות שלך מובילות אותך למקומות שונים? הרעיון של משמעות ההצלחה עבורך והאם אתה מתקרב אליו או לא, זה המפתח כשאתה מנסה להעריך אם הדברים "עובדים" או לא.
7. לפלרטט עם אנשים אחרים.
באופן שלא מסלים, כמובן. "זה אולי נשמע פלירטוט מסוכן, אבל לא מזיק, כמו לחייך חיוך מתמשך של הבריסטה שלך או להציע מחמאה לזר יכול להיות טוב למערכת היחסים שלך כל עוד אתה מכבד את עצמך, את בן / ת הזוג שלך ואת הצד השלישי", אומר ד"ר ג'ס אוריילי, סקסולוג התושב של אסטרוגליד. "אינך צריך לסגור את הצד החושני שלך רק בגלל שאתה מופרד למרחק. למעשה, כמה מהזוגות המאושרים ביותר משתמשים בפלרטוטים חוץ-יחסיים כצריבה כדי לתדלק את הפלירטוט, הפיתוי והניצוץ המיני שלהם במערכת היחסים.."
8. עשו דברים שבן הזוג שלכם לא נהנה מהם.
אולי אתה אוהב לעשות קניות, ללכת לחדר כושר ולראות סרטים, ובן הזוג שלך לא אוהב אף אחד מהדברים האלה. מדוע לא לנצל את זמנכם בנפרד ולעשות כמה שיותר פעילויות כמו שאתם רוצים? זוהי דרך מצוינת למצוא בטנה כסופה בזמנכם הרחק אחד מהשני, לפי ד"ר פרקש.
9. ספר לאנשים על הקשר.
אם אתה תוהה כיצד לגרום לזוגיות למרחקים ארוכים לעבוד, תצטרך להתנקות מהעובדה שאתה נמצא באחד. "מרבית מערכות היחסים למרחקים ארוכים לא נראים 'אמיתיים' כמו מערכות יחסים אישיות", אומר דייוויד בנט, יועץ ומומחה לזוגיות מוסמך. "חלק מזה הוא שעדיין יש איזושהי סטיגמה שקשורה אליהם. כדי להפוך את זה לנורמלי יותר, וודא שכל מי שחשוב לך באופן מקומי (חברים, משפחה ואנשים שרוצים לצאת איתי) יודע שאתה נמצא בתוך זמן רב יחסי התנגדות."
כדי להיות ברור, אתה לא צריך לדבר על ה- SO שלך כל הזמן, אבל לשמור עליהם בסוד או להתייחס אליהם כאל מחשבה שלאחר מכן היא דרך מהירה להרוס את הסיכויים של מערכת היחסים שלך להצליח, אומר בנט.
10. וודא שאתה לא מקבל דגים.
זה נוגע בעיקר למי שמתחיל את מערכת היחסים שלהם מרחוק, אבל עם היכרויות מקוונות פופולריות מתמיד, חשוב להזכיר. "יש כמה מערכות יחסים מדהימות למרחקים ארוכים, עם זאת, יש הרבה אנשים שמתיימרים להיות מישהו שהם לא", אומר קיאונדרה ג'קסון, LMFT, מחבר הספר "אמנות היחסים: 7 מרכיבים שכל מערכת יחסים צריכה להיות צריכה לשגשג . "לפני שאתה מקבל או נשאר במערכת יחסים למרחקים ארוכים, וודא שהאדם הוא בדיוק מי שאמרו שהם."
11. וודא שאתה יוצא עם "האחד".
שיחה אמיתית: "הסיבה האמיתית היחידה לקיים מערכת יחסים למרחקים ארוכים היא מכיוון שאתה מאמין שהם 'זה'", אומר קווין דארנה, מומחה וסופר מערכות יחסים. זה נכון. "אם אתה יוצא רק בשביל הכיף, אתה יכול לעשות זאת באופן מקומי."
12. ראה בלחימה סימן טוב.
ייעוץ זה בנושא יחסים למרחקים ארוכים ישמש אותך היטב בכל סוג של מערכת יחסים. כל מערכות היחסים חווים עליות ומורדות, אולם מחקר שפורסם בכתב העת לנישואין ומשפחה מצא כי זוגות המשתמשים באסטרטגיות קונסטרוקטיביות כדי לפתור חילוקי דעות, כמו להקשיב לנקודת מבטם של זה ולנסות להצחיק את בן זוגם היו פחות סיכויים להיפרד. ויכוחים. אז במקום לדלג על שיחה שתאפשר לכם להוריד כמה טרוניות מהחזה, השתמשו בה כהזדמנות לעבוד על הדברים כצוות.
13. אל תתן להם את ההצגה.
למה? ובכן, זה משעמם. "אינך צריך לשתף כל פרט ופרט ביום שלך כדי להישאר מחובר, " מסביר אוריילי. "אם אתה רק מדבר על סדר היום שלך (מה עשית היום ומה שאתה עושה מחר), אולי עדיף לך לדלג על שיחת הטלפון לגמרי. לפעמים עדכונים נחוצים ורלוונטיים, אבל אם השיחות שלך מצטמצמות. להגדרת סדר היום, אין זה סביר שתרגיש תשוקה - בין אם אתה בנפרד ביחד. במקום לשתף עדכונים יומיים, דבר על הפחדים, החגיגות והחלומות הגדולים ביותר שלך. דבר על כל הדברים שאתה רוצה לעשות (מדורגת G ומוצלחת) ברגע שאתה נפגש."
14. זכור שבן זוגך אינו מושלם.
"חלק מבני הזוג נוטים לאידיאליזציה של מערכת היחסים שלהם, ולזכור אותם כטובים ממה שהם באמת", אומר מדען המחקר eHarmony, ג'וני ביבר. "מחקרים הראו כי זוגות עם אידיאליזציה רבה יותר במערכת היחסים שלהם הם בעלי סיכוי גבוה יותר להיפרד בגלל קשר לא יציב." כשאתה זוכר רק את הדברים הטובים שקשורים ל- SO שלך, אתה עלול להתאכזב כשאתה מקבל את ההזדמנות להתראות שוב. במקום לבנות אותם בראש שלך להיות בן זוג מושלם, נסה לשמור על דברים בפרספקטיבה.
15. אל תזלזלו בהפתעות מהורהרות.
"הפתעות תמיד יתקבלו בברכה בכל מערכת יחסים, אך קשרים למרחקים ארוכים עשויים להועיל יותר מכיוון שהיעדר אינטראקציה גופנית יומיומית", אומר ג'סטין לאוול, מנהל התקשורת הראשי של BeenVerified. "הפתעות יכולות להיות כל דבר, החל מביקורי הפתעה ועד שליחת מתנות קטנות רק לשם העניין. מערכות יחסים למרחקים ארוכים סובלים כאשר אחד הצדדים או שני הצדדים חושבים ששוכחים אותם או מתעלמים מהם. פינוקים מיוחדים אומרים יותר מאשר רק שיחת טלפון או טקסט בגלל תשומת לב וזמן מיוחד שבילית בתיאום זה."
16. שקלו מערכת יחסים פתוחה.
נכון, הם לא מיועדים לכולם, אבל אם אתה באמת נאבק בלהתבודד, מערכת יחסים פתוחה עשויה להקל על הבדידות שמגיעה עם LDRs. "בדידות יכולה להיות מאתגרת להתגבר עליה", אומר פרקס. "אם שניכם ובני זוגכם מרגישים בנוח עםם ומסכימים עם זה, אתם כל אחד יכול לחקור לראות אנשים אחרים בסביבתכם בעודכם זוג. תתפלאו כמה אנשים פתוחים לצאת עם אדם מחויב כבר.”
17. אל תתנתק ב"לוח הזמנים "שלך.
Shutterstock
"אין דבר יותר כואב מלראות מישהו קורא לבן הזוג שלהם כי השעה 19:00 הם מדברים כל לילה בשעה 19:00, " אומר מנכ"ל eHarmony, גרנט לנגסטון. "זה כל כך מושקע ומאולץ." אם אתה רוצה לעבור את זה אתה צריך לשמור על דברים מעניינים.
18. דע כי ביקור גרוע לא אומר שאתה נפרד.
אם אתם נמצאים ב- LDR לטווח הארוך, זה נורמלי לערוך ביקורים מעולים וגם לא גדולים כל כך עם בן / בת הזוג. לפעמים הלחץ של לראות אחד את השני לאחר זמן כה רב יכול לגרום למתח, אפילו כשאתה ממש מתרגש להגיע להדבק ב- SO שלך. אם יש לך ביקור שלא הולך כמו שצריך, אל תקפוץ למסקנות לגבי המשמעות של מערכת היחסים שלכם.
19. שלח סקסטים הדורשים פיענוח.
בואו נהיה אמיתיים: בשנת 2019, sexting הוא חלק נדרש מהיותם במערכת יחסים למרחקים ארוכים. אבל להסתמך על טקטיקות ברורות אך מבטיחים שהדברים ישתעממו די מהר. "במקום לשלוח תמונות ברורות של חלקי הגוף החמים ביותר שלך, שלח קלוז-אפים המחייבים את בן זוגך לשנות זוויות ולהזיז נקודות מבט על מנת להבין את התמונה המלאה", מציע אורלי. "להיות שובב ולשמור על בן זוגך מנחש הם שניהם המפתח לתשוקה במערכת יחסים."
20. ערכו פרויקט אישי.
21. להבין ש- LDR הם למעשה די נורמליים.
Shutterstock
מחקרים מראים כי 75 אחוז מכל הזוגות המאורסים היו במערכת יחסים למרחקים ארוכים בשלב מסוים. כשמעמידים אותו בפרספקטיבה, להיות ב- LDR מרגיש כמו הרבה פחות עניין.
22. ערכו אסטרטגיית מין.
יכול להיות שזה מביך לדבר עליו, אבל צריך שיהיה לך כזה. "אי שביעות רצון מינית היא אחת הסיבות העיקריות לכך שאנשים בוגדים במערכות יחסים למרחקים ארוכים", אומר פו. "הדרך הטובה ביותר לעקוף את זה היא להגיע להסכם מיני. עבור חלק מהזוגות זה סקס טלפוני ווידאו סקס. עבור אחרים זה קשר פתוח מסוג כלשהו. אין אחד הטוב ביותר, אבל אתה צריך כזה."
23. תשכח מהקשר שלך פעם לזמן מה.
"כנראה שיש לך הרבה מעבר למערכת היחסים שלך, אז תתמקד בזה", אומר פרקס. "קח ימים שבהם אתה נמנע מכל דבר שמזכיר לך בחוזקה אותם. עשייה זו כמה ימים בשבוע יכולה לשחרר חלק מההתקשרות העמוקה כך שתתגעגע אליהם פחות בלי שתאהב אותם פחות."
24. שמור על שיחות קצרות ומתוקות.
"ודא ששיחות טלפון, טקסטים, סקייפ או Facetime מרתקים", ממליצה Lavelle. "לרפרף עם בן / בת הזוג ולהסיח את דעתך על ידי דברים אחרים תהיה השפעה שלילית הרבה יותר גדולה מאשר לעשות את אותו הדבר כשאתה יושב אחד ליד השני. וודא שאתה מעורב."
25. הרגיע את בן / בת הזוג שלך - מתוך סיבה.
"אחד האתגרים הגדולים ביותר של מערכות יחסים למרחקים ארוכים הוא שאלת הנאמנות והמחויבות", מציין בנט בעצותיו לזוגיות למרחקים ארוכים. "קשה אף פעם לא להיות נוכח פיזית עם מישהו שאתה מאוהב בו."
אמנם אתה כן רוצה לוודא שאתה קודם כל דואג לעצמך מבחינה רגשית, אך כדאי גם לתמוך ב- SO שלך כשאתה יודע שהם באמת צריכים את זה. "תן להם ביטחון נוסף כשהם מטילים ספק אם זה יכול לעבוד."
26. הכירו בכך שהשינוי הוא בלתי נמנע.
מחקרים מראים גם כי הסיבה הנפוצה ביותר למערכות יחסים למרחקים ארוכים אינה מסתדרת היא שזוגות לא מתכננים בדרך כלל לשינויים בלתי צפויים במערכת היחסים. משך הזמן שאתה בנפרד, המיקומים היחסיים שלך ונסיבות הפרידה עשויים להשתנות עם הזמן. היה מוכן לכך, והיה מוכן לדבר על זה במקום להיסגר כשאתה נתקל בליטה בלתי צפויה בכביש.
27. נסה לקיים תאריך דיגיטלי.
Shutterstock
"גם אם האחר המשמעותי שלך נמצא במרחק של 6, 000 מיילים אתה עדיין יכול לצאת לדייט, " אומר ווינסטון. במקום פשוט לנהל שיחת טלפון או שיחת וידאו צ'אט רגילה, נסה לערוך תאריך מתאים. "שופך לעצמך כוס יין וארוחת ערב יחד. אפילו אם זה וירטואלי, זו יכולה להיות חוויה מקסימה. אני ממליץ ללקוחותיי במערכות יחסים למרחקים ארוכים לתכנן לעשות זאת כדי להגביר את הקשר ולהרגיש מחוברים."
28. אל תלחץ על הקילומטרים.
29. אל תניח הנחות.
הרבה אנשים חושבים שכל סיטואציות למרחקים ארוכים נידונים להיכשל. זה בהחלט לא נכון, אבל אם אתה מוצא את עצמך מאמין בכך, זה יכול להפוך לנבואה שמגשימה את עצמה. נסו לשמור על הלך רוח חיובי וזכרו שיש באמריקה 14-15 מיליון אנשים אחרים שעוברים את אותו הדבר.
30. הציב מגבלת זמן על הקשר.
מעט מאוד אנשים בסדר עם שנמצאים ב- LDR לנצח. אם אתה אחד מאותם אנשים - נהדר. אם לא, חשוב כמה זמן אתה מוכן לעשות את הדבר למרחקים ארוכים. "מסכים עם בן / בת הזוג שאם שווה לשמור על הקשר, תסגור את המרחק על ידי בן זוג אחד שיעבור או שניהם יעברו למקום נעים", אומר ג'קסון. "כמו כן, אם הקשר לא גדל במסגרת מסוימת, אל תהסס לסיים את הקשר כדי להימנע מהשהייה במשהו שאינו מתאים." ולמידע נוסף על התפרקות, עיין ב -15 הסיבות הגרועות ביותר לעיכוב של התפרקות.
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים לגבי לחיות את חייך הטובים ביותר, לחץ כאן כדי לעקוב אחרינו באינסטגרם!
