גוף האדם הוא דבר מרשים. ללא שום רמזים חיצוניים, היא יודעת לרעוד, להזיע, לנשום, ללעוס, לבלוע, לעכל, לרפא, לנוח, להפיץ דם, לנסח מחשבות, ובכן, בערך מיליון דברים אחרים. גוף האדם, אם לומר זאת בדרך אחרת, הוא אוסף של חישובים דקים, שנצברו במשך 50, 000 שנה ומוחצבים למחשב העל הביולוגי שהוא כיום.
אבל לפעמים גוף האדם מתקדם מדי לטובתו. לפעמים, הקוד הפנימי יאלץ אותו לעשות דברים מבלי שתבינו אפילו זאת. ובפעמים אחרות, זה יעבור כל כך רחוק לעשות את ההיפך המדויק ממה שאתה רוצה. (האם אי פעם הרגשת חולה גופנית כשהיית עצוב? ניסית להתמקד ובאופן שלא בכוונה הפכה מוסחת עוד יותר? צבע טעים ? כן, סוג כזה של דבר.)
כאן, כדי להקל על כל דאגה שתעורר כשתתרחש אירועים אלה, הן 30 הדרכים הנפוצות ביותר שהגוף שלך מטריף אותך ועובד נגדך - כל יום ויום. ולעוד חריגות באנטומיה, בדקו את 50 ההודעות הסודיות שגופכם מנסה לספר לכם.
1 העיניים שלך יכולות לגרום לך לשמוע דברים.
החושים שלך מקיימים אינטראקציה בדרכים מפתיעות, ולעיתים משפרים את חוויותיך מהעולם. אבל פעמים אחרות, הם גם יכולים להטעות אתכם. זה המקרה של אפקט מקגרק, בו רואים משהו יכול לגרום לך לשמוע את אותו שמע באופן שונה. לדוגמה, במחקר בו הושמעו אנשים באודיו של הביטוי, "יש לו אתחולך", סביר יותר שהם ישמעו "הוא הולך לצלם" כשהוא הוצג סרטון של גבר רודף אחרי אישה באותו זמן.
2 תוכלו לטעום צבעים.
כשם שהמראה מטעה אותנו לגבי מה שאנחנו שומעים, כך הוא יכול לעשות את אותו הדבר עם מה שאנחנו טועמים. אם משהו "נראה" כאילו הוא הולך לטעום דרך מסוימת, סביר יותר שנטעם אותו כך. לדוגמה, מחקר אחד בקרב חובבי יין מצא כי אניני טעם השתמשו במונחים שונים בהרבה כדי לתאר את טעמו של יין לבן ואת אותו יין בדיוק שצבעו אדום. וכדי ללמוד עוד אמיתות נעולות בביולוגיה שלך, בדוק את 15 הדברים שקורים לגופך כשאתה לא מספיק טוב לישון.
3 וצבע יכול לשנות את תפיסת הטמפרטורה.
צבע יכול להשפיע גם על הדרך בה אנו חווים טמפרטורה. לדוגמא, כשנבדקים בניסוי הוגשו לאותם משקאות במיכלים צבעוניים שונים, הם תפסו את הנוזל במיכלים אדומים וצהובים כחמים יותר מאשר נוזלים במיכלים כחולים וירוקים. מטורף, נכון?
4 נהיגה מעוור אותך.
בזמן נסיעה אנו נוטים להעלים תמונות בפריפריה שלנו, בתופעה המכונה "עיוורון הנגרם על ידי תנועה". ההערכה היא שצומח מתוך ניסיונו של המוח להשליך מידע חסר חשיבות, תוך התמקדות, נניח, בכביש מלפנים ולא בהולכי רגל על המדרכה או חולפים על פני חנות. ככל שאנו נועצים מבט מול אובייקט שמולנו, כך הסיכוי שנכשל לראות אובייקטים בחזון ההיקפי שלנו. ואם אתה סקרן היכן התופעה עשויה להתרחש לרוב, בדוק את הדרך העמוסה ביותר בכל מדינה.
5 נספחים מזויפים מרגישים אמיתיים.
זה מוזר, אבל למעשה אנו יכולים לשכוח לאן נעלמה הגפה האמיתית שלנו כשהיא מוסתרת מהעין ומזויף שהוצב במקומו. לדוגמה, בסרטון זה מוצגת לאישה יד גומי מזויפת ליד היד האמיתית שלה, שהוסתרה. כשנוגעים בשתי הידיים בו זמנית, היא חושבת שהזו המזויפת היא שלה. במחקרים הטמפרטורה של היד אפילו תיפול ככל שהמוח "שוכח" מהאמיתי.
6 ואיברים פנטומים אכן קיימים.
למי שאיבד בפועל את הגפיים, קיימת התופעה המוזרה אך הידועה יותר של תסמונת הגפיים הפנטומית, בה הם עדיין חשים כאב, לחץ או תחושות אחרות בחלק הגוף שאינו נמצא עוד.
7 הרגשות שלך מעצבים את העולם סביבך.
אנו רוצים לדמיין שאנו רואים את העולם דרך עדשה אובייקטיבית ויכולים לסמוך על מה שאנו רואים. אך החוקרים גילו כי למעשה, האופן בו אנו מרגישים נוטה לסנן את האופן בו אנו מפרשים את העולם - אשר עשויים להיות "משקפיים בצבע ורד" או "כוס ריקה למחצה" או על בסיס תחושות אחרות של פחד, הפתעה, או רעב. פסיכולוגים מכנים זאת "משפיעים על היוריסטים" וזו דרך שהמוח שלנו מסנן מידע לקבל החלטות במהירות, אך לעתים קרובות הם יכולים להתעלם מהרבה שנמצא ממש מול עינינו. ולקבלת הודעות גוף נסתרות יותר, ראה מה קורה לגופך במטוס.
8 כאשר הרקע משתנה, אתה רואה אובייקטים בגדלים שונים.
Shutterstock
אותו אובייקט בדיוק יכול להיראות גדול יותר או קטן יותר תלוי בהקשר המקיף אותו. (הודעה זו במראות המכונית שלך היא דוגמה יומיומית לכך.) זו הייתה גילויו של הפסיכולוג האיטלקי מריו פונזו, שעל שמו נקראת התופעה, אשליה פונזו. דוגמה קלאסית היא זו, בה הקו הצהוב הזהה נראה גדול יותר או קטן יותר תלוי היכן הוא יושב ביחס לצורות גיאומטריות אחרות.
9 כאב רגשי יכול לגרום לכאב פיזי.
אמנם שברון לב הוא בעיקר חוויה רגשית, אך הגוף שלנו מרגיש זאת. כפי שאומר איתן קרוס ממעבדת הרגש והשליטה העצמית של אוניברסיטת מישיגן ל"וושינגטון פוסט ", " דחייה חברתית חוטפת את החלק במוח שלנו שמאותת לכאב כדי לומר 'היי, זה מצב רציני באמת', כי ממש כמו כאב פיזי ההשלכות יכולות להיות שם. " זוהי תגובה פיזית המזהירה אותנו להימנע מכאב רגשי מסוג זה.
10 המוח שלך חושב בדיוק על מה שאתה לא רוצה שהוא יחשוב עליו.
"תיאוריית התהליכים האירוניים" גורסת כי הניסיון במכוון לדכא מחשבות מסוימות גורם לנו יותר לחשוב עליהם. כמו שהדוגמא הקלאסית הולכת, אם אנו אומרים לעצמנו לא לחשוב על פיל ורוד או דוב לבן, זה מה שעולה במוחנו.
11 בתקופות של מיקוד, המוח שלך משוטט.
בדומה לחשוב על דברים שאנו מנסים לדכא, מנסה להתמקד נוטה לגרום לנדודים שלנו. זה נכון במיוחד כאשר עוברים בין משימות שונות ויוצרים מה שמכונה "שאריות תשומת לב". את המצב הזה תיארה סופי לרוי, עוזרת פרופסור לעסקים באוניברסיטת וושינגטון, ל"זמן " בדרך זו:" בוא נגיד שאני עובדת על פרויקט עד שאקיים פגישה. יכול להיות שאני בפגישה, אבל המוח שלי הוא אני עדיין מנסה למצוא סגירה על אותו פרויקט עליו עבדתי, כך ששאלות ומחשבות אודות הפרויקט מפריע ליכולת הריכוז שלי."
כמו כן, מתרגלי מדיטציה מכירים את התחושה הזו טוב מדי. כשאתה רוצה להתמקד, המוח שלך נודד. כשאתה נותן למוח שלך לנדוד הוא מתמקד. כל כך מתסכל!
12 רעש משפיע על טעמי האוכל שלך.
בדוגמה אחרת לאופן בו חוש אחד יכול לכוון בצורה שגויה אחר, מחקר מצא כי צליל יכול למעשה לשנות את האופן בו משהו שאנו אוכלים. לדוגמה, כאשר רעשי הרקע גבוהים, אנשים יכולים להיות קשים לקבוע במדויק כמה מתוק או מלוח האוכל שהם אוכלים עשוי להיות.
13 דיאטה יכולה להפוך לנסיגה.
Shutterstock
גם כשאתה משכנע את עצמך לבעוט בהרגל רע, או לנסות לאמץ טוב, לפעמים יש לגוף שלך רעיונות אחרים. זה ברור ביותר כשאתה מביא לדיאטה. אתה עלול לגזור אוכלים עתירי שומן ופחמימות חסונות, רק כדי להרגיש חרדה, אומלל ולהוט לאכול את הדברים שאתה מכיר שהם רע בשבילך. מדענים גילו כי שינוי מתזונה עשירה בשומן לדל שומן מביא לתופעות דומות כמו גמילה מסמים בעכברים - שיעור שניתן ליישם גם על אנשים. ואם אתה זקוק לעזרה בשבירת הרגל כלשהו, למד את 40 הדרכים המגובות במדע לבעוט הרגלים ישנים.
14 נסיגת סמים.
זה מעלה את אחת הדרכים האכזריות ביותר שגופים יכולים להערים על בעליהם - נסיגת סמים. למרות שאדם עלול לפגוע בעצמו בקוקאין, הרואין או סתם אלכוהול, ניתוק זה מההתנהגות שלו אינו סתם קשה בגלל התלות הנפשית שלו בו, אלא כיצד גופו מגיב להיות בלעדיו. מתסמינים דמויי שפעת, לרעידות ועד להתקפים, גוף יכול להגיב בדרכים קיצוניות כאשר החומרים המבוקרים שהוא רגיל לקבל מנותקים - לשכנע את בעליו להמשיך ולעשות דברים שהם יודעים שהם לא צריכים.
15 דילוג על ארוחות גורם לך לאכול באופן כללי יותר.
Shutterstock
בעוד שחלק מהדיאטנים עשויים לחשוב שדילוג על ארוחה יהיה דרך יעילה להפחית את הקלוריות, אך למעשה נמצא כי יש לו השפעה הפוכה בדיוק, שכן גופך משכנע אותך שאתה מרעב וצריך לאכול אפילו יותר ממך באופן קבוע. מחקר שנערך על עכברים שהשווה בין אוכלים שאכלו אוכל רק פעם אחת ביום וקבוצה אחרת שאכלה ברציפות, מצא כי הראשונים אכן במשקל לטווח הארוך.
16 חיתוך פחמימות יכול להכות אש.
אמנם קיצוץ בפחמימות (או חיתוך מוחלט של אותם) הוא דרך אמינה לרדת במשקל בטווח הקצר, אך הדבר עלול להתבטל ברגע שכל הפחמימות יוחזרו לתזונה שלך. כשאתה חותך אותם, גופך יגיב בירידה באנרגיה ובסוכר נמוך בדם, ויניע אותך להחזיר מעט פחמימות לתזונה שלך, ולראות את גופך מיד אורז עוד קילוגרמים.
17 סודה דיאטית מדרבן השמנת יתר.
דרך אכזרית נוספת שגופנו יכול להערים על מאמצי הדיאטה שלנו היא הדרך בה הוא מגיב לסודה לשתייה שלנו. בעוד שתיית משקאות נטולי קלוריות תיראה כחלופה בריאה למשקאות הסוכרים הרגילים, למעשה צריכת סודה-דיאטה נקשרה עם השמנת יתר. זה יכול להיות בגלל שהמתיקים המלאכותיים גורמים לגוף לצפות לקלוריות מהמתוק וכאשר הוא אינו מקבל אותו, הוא מדרבן אותך למצוא את הקלוריות הללו במקום אחר (פשיטה על מגירת החטיפים או הזמנת קינוח שאינך צריך).
18 אוכל ללא שומן גורם לך לעלות במשקל.
Shutterstock
כמו משקאות מוגזים בדיאטה, אנו יכולים לנסות כמיטב יכולתנו להערים על גופנו במזון ללא שומן, אך בכל מקרה הוא יכול למצוא דרך לגרום לנו לאכול שומן. מחקרים מצאו כי נבדקים שאכלו חלב ללא שומן או דל שומן בסופו של דבר אכלו יותר פחמימות במהלך היום מאשר אלו שרק אכלו חלב מלא בשומן.
19 דילוג על אוכל מכניס אותך לפאנק.
Shutterstock
ניסיון לשנות הרגלים בריאותיים יכול להיות חוויה מתישה רגשית. חוקרים ב- MIT מצאו כי פחמימות לא רק נותנות אנרגיה לגוף אלא מעוררות ייצור סרוטונין - מה שמסייע להסביר מדוע גופך משכנע אותך להזמין את אותה עוגיית שוקולד צ'יפס נוספת. כשאתה לא שומר על רמה מסוימת של פחמימות, אתה עלול למצוא את עצמך במצב רוח רקוב.
20 זה מניע אותך להתמודד עם משימות לא חשובות.
יתכן שיש לך רשימה ארוכה של פריטים למטלות כמו "הגש מועמדות למשרה טובה יותר" או "הסתכלו במעבר לעיר חדשה" או "כתבו את הרומן האמריקני הגדול", אבל איכשהו המטרות ארוכות הטווח מונעות על ידי סידורים יומיים ומשימות עבודה יומיומיות שכמעט ולא מסוג הדברים שתראו בהם דברים החשובים בחייכם. זה נובע מתופעה המכונה "אפקט הדחיפות", בה המוח שלך מתעדף סיפוק מיידי על תגמולים ארוכי טווח - כמו עמידה במועד מועד לטווח קצר לעומת התקדמות בפרויקט ללא תאריך יעד בכלל.
21 זה דורש סוכר כשאתה לא צריך אותו.
כאשר רמות הגלוקוז שלך נמוכות, חלקי המוח שלך הקשורים לתגמול נעשים פעילים, מה שגורם לך לחשוב כמה יהיה אוכל טעים, מאוזן על ידי קליפת המוח הקדם-פרונטאלית שלך, שאומרת לך שאכילת חבורת ממתקים זה רעיון רע. במחקרים עם השמנת יתר, אפילו כשהרעב התבלה, מרכזי התגמול של המוח נותרו פעילים, ומשכנעים את משתתפי המחקר שהם צריכים להמשיך לאכול אוכל שהם באמת לא צריכים.
22 התאים שלך הלוחמים בשומן לפעמים פשוט מוותרים.
Shutterstock
חלק מהסיבה שזה כל כך קשה לרדת במשקל ברגע שמניחים את הקילוגרמים הוא שתאים הלוחמים בשומן שלך נכנעים ברגע שאתה מגיע לכמות מסוימת של משקל. באופן ספציפי, תאי החיסון המכונים תאי T הרוצחים טבעיים משתנים, המפקחים על פעילות מטבולית ומסייעים במניעת השמנת יתר אינם מתגברים כאשר המשקל שלך עולה. במילים אחרות, כשאתה במשקל בריא, התאים שלך הלוחמים בשומן עוזרים לך להישאר שם. אבל ברגע שאתה מניח את הקילוגרמים, כל ההימורים אינם במצב. כדי לסתור זאת, קרא את 100 הטיפים למוטיבציה לאובדן משקל לקיץ.
23 אתה מושפע מפיות.
Shutterstock
כאשר מוצגות בפנינו שתי אפשרויות ושלישית מתווספת, זה יכול להשפיע על העדפתנו בין שתי הראשונות. לדוגמה, אם ניתנת בחירה בין משקה קטן ובינוני, ייתכן שנבחר את הקטן - עד שמשקה גדול יעניק לכל שלושת הגדלים הקשר חדש, מה שמוביל אותנו לעתים קרובות יותר מאשר לא לבחור בגודל בינוני במקום זאת. זה מכונה "אפקט הדמה".
24 אתה רואה פירוט גם אם הוא לא קיים.
Shutterstock
כשאנו מסתכלים סביב בחדר, אנו יכולים להאמין שהכל נמצא בפוקוס חד, אך למעשה מה שהעין נכנסת לעיתים מטושטשים והמוח שלנו ממלא את הפרטים הקטנים. במחקר אחד, שתואר על ידי Medical Daily , החוקרים "צפו בעיני המשתתפים במצלמה שמסוגלת להקליט 1, 000 תמונות בשנייה. כאשר עיניהם עברו תנועות מהירות, המכונות 'סאקדות', החוקרים שינו במהירות חפצים בשדה הראייה שלהם. אובייקטים שונו המשתתפים התבקשו לתאר אותם כשהם עומדים בחזון ההיקפי שלהם - הם גילו שהתיאורים התבססו ברובם על תפיסות קודמות לגבי מה שהם יכולים להיות, כמו תבנית לאובייקט מהזיכרון שלנו, ומאשרים את מוחנו תחבולות בכל פעם שאנחנו מסתכלים סביב החדר."
25 אתה מגיב כמו יען (מטאפורי).
המוח שלנו יכול לגרום לנו להגיב לדברים לא נעימים או לא נוחים בחיים על ידי הימנעות מהם לחלוטין או התנהלות כאילו שום דבר לא בסדר. הימנעות מקונפליקט זה, המכונה "אפקט היען" מכיוון שהוא טומן בחוברות קבורה של ראשנו בחול, יכולה להרגיש טוב בטווח הקצר אך ליצור נזק לטווח הארוך כיוון שהסיכונים שאנו מתעלמים מהם הופכים למציאות.
משקל גופך משתנה - לפי היום.
Shutterstock
למרות שזה רעיון טוב לפקוח על המשקל שלך עם הצ'ק-אין מדי פעם בסדר גודל, כל מי שעושה זאת הרגל קבוע מדי יודע איך המשקל שלך יכול להטעות. נראה שאתה מתקדם במאמצים לירידה במשקל בבוקר רק כדי לראות את המשקל שלך צץ על ידי קילו בערב. לעתים קרובות זה מוסבר בשינויים שכן גופך מפריש מים ויושלך למחרת, אך קל לאפשר לגופנו לשכנע אותנו אחרת.
27 ריח מפעיל את הרעב שלך.
האף שלנו התפתח במשך אלפי שנים להיות רגיש ביותר ומגיב לריח של אוכל טוב. אולם מחקרים מצאו קשר בין השמנת יתר לבין חוש ריח חזק. כפי שאמר מחבר המחקר, "ניתן להעלות השערה כי עבור בעלי נטייה לעלות במשקל, חוש הריח הגבוה שלהם לריחות הקשורים למזון עשוי למלא תפקיד פעיל יותר בצריכת המזון."
28 בלוטות הטעם שלכם גורמות לכם לזלול יתר.
Shutterstock
לא בגלל שאוכל טעים, אלא מכיוון שאי אפשר לטעום אותו גם כן. בעוד שאנרגיות יתר נוטות לחושי ריח חזקים יותר, מחקרים מצאו שלעתים קרובות יש להם חושי טעם חלשים יותר - מה שמוביל אותם לאכול יותר אוכל על מנת לחוות את אותה הנאה מהטעם. זה היה הממצא של מחקר שהעניק לילדים שמנים ולא שמנים רצועות טעם שונות ללקק ולזהות, ודרג את כמות הטעם מ -0 עד 20. הילדים הכבדים יותר קיבלו את הטעם בממוצע של 12.6 לעומת הלא שמנים. ילדים, שחוו בממוצע 14 בסולם הטעמים.
29 אתה חושב שיש לך יותר שליטה ממך.
Shutterstock
"אשליה של שליטה" היא הדרך בה מחשבתנו מעריכה יתר על המידה את השפעתנו בפועל על סיטואציה מסוימת, בין אם אנו מכים את עצמנו על כך שאיננו עושים משהו שונה או מדמיינים שיש לנו השפעה גדולה יותר על התוצאה ממה שאולי יכולנו להיות.
30 עשה את ההפך ממה שאמרנו
עבור רבים, המוח שלנו מגיב על כך שנאמר לנו מה לעשות, בין אם זה על ידי רופא שעוסק בטובתנו או בוס שמבקש מאיתנו לעשות דברים שאנחנו יודעים שלא כדאי. זו תופעה שנקראת "תגוביות", שבה התחושה שמוסרים אפשרויות מובילה למרד כמעט מודע ולניסיון לעשות את הדבר שאנחנו לא אמורים לעשות כדי להוכיח שיש לנו חופש בחירה. ולסיפורים מרתקים יותר על גופכם, למדו את 20 הדרכים שגופינו יהיו שונים בעוד מאה שנה.
