בין אם הייתם יחד חמש שנים או 50, להתגרש לעיתים רחוקות אין כאבים - וכשילדים מעורבים זה מורכב משמעותית. בין עריכת הסדרי משמורת, דרך להבין כיצד לחלק את הדברים של הילדים בין שני בתיכם לדאגה לדברים שאמר-היא אמרה, התהליך צפוי להיות קשה לכל המעורבים.
עם זאת, עם תכנון הולם, תוכלו להתמודד עם הגירושים שלכם באופן שלא צריך להרגיש כאילו עולמם של ילדיכם מתרסק עליהם. בטח, זה לא יהיה קל, אבל 33 הטיפים האלה של מומחי גירושין מובילים יכולים להקל על הפיצול על הילדים שלך - ועלייך, בטווח הרחוק.
1 פרסם את ההודעה ברגע שהגלגלים כבר בתנועה.
Shutterstock
טעות אחת שעושים הורים גרושים רבים היא לספר לילדיהם על כוונתם להתגרש הרבה לפני שהכדור מתגלגל. דייוויד ריישר, אסק., עורך דין לדיני משפחה בעיר ניו יורק ומנכ"ל LegalAdvice.com, אומר כי אם להורים יש שינוי לב, זה בסופו של דבר יכול להזיק לילדים, ומציין כי "אנשים לעתים קרובות משנים את דעתם."
2 וודא שאתה והאקס שלך נמצאים באותו דף לפני שתעביר את החדשות.
Shutterstock / Wavebreakmedia
לפני שתחליטו להעביר את החדשות לילדיכם, היכנסו לאותו עמוד לגבי השפה המדויקת בה תשתמשו כדי לספר להם מה קורה. "יש לשאוף להסכם עם בן זוגך לגבי אופן הטיפול במצב", אומרת הפסיכולוגית הקלינית ד"ר קרלה מארי מאני, מחברת " ההזדקנות בשמחה". "ילדים מצליחים הרבה יותר עם הבשורה על גירושין כשההורים הם חיוביים וישרים."
3 קבעו זמן מתאים להעביר את החדשות.
Shutterstock
לפני שאתה מביא את החדשות לילדיך, קבע זמן מתאים ומקום מתאים לעשות זאת. המטפל רפי בילק, LCSW-C, מנהל המרכז לטיפולים בבולטימור, מציע למצוא זמן בו המתח נמוך ואיש לא מתכנן לפחות כמה שעות. כפי שמציין בילק, ההכרזה ואז שליחת ילדים לבית הספר, למשל, עלולה לאפשר להם להתרכז.
4 הגבל את הסחות הדעת כשמספרים להם על הגירושים.
Shutterstock
לקחת את ילדיכם לדיסני וורלד כדי להפיץ את החדשות אולי נראה כמו דרך נהדרת לרפד את המכה, אבל להיות במגרש הביתי שלכם יעבוד טוב יותר עבור כל המעורבים. במקום זאת, "וודאו שהם נמצאים במרחב שקט ובטוח כמו החצר האחורית שלהם, הסלון או תפאורה שלווה אחרת החפה מהסחות דעת", אומרת מנלי. וכדי לוודא שההודעה עוברת ללא בלבול, בקש מכולם להניח את המכשירים שלהם במהלך השיחה.
5 הבהירו כי הם בשום אופן לא אחראים למתרחש.
Shutterstock
למרות שחזרת שוב ושוב על "זו לא אשמתך" עשויה להיראות קלישאה, גברי אומרת שחשוב לחזור ולהזכיר את העובדה שלילדים שלך אין שום קשר להחלטה שלך להתפצל. במקום זאת, וודאו שהם יודעים שההחלטה שלכם היא "אך ורק על שני מבוגרים הזקוקים להפרדה בגלל הבדלים."
6 אל תניח שאתה יודע איך יגיבו ילדיך.
Shutterstock / imtmphoto
בעוד שאתה יכול להניח שילדיך ירגישו פגועים, כועסים או מבולבלים בנוגע לחדשות על גירושיך, פנו להם מקום והביעו את רגשותיהם לגבים.
אם הם כועסים במקום להיות עצובים, או נראים חסרי רגש, אל תדחוף אותם לחקות את התגובה שלך לשינויים במשפחה. לדברי גריידי סאליבן מתכנית הורות באמצעות גירושין בקנזס סיטי, מיזורי, חשוב להבין ש"ילדים עשויים לחוות תגובה רגשית שונה לחלוטין מכם."
7 שאלו את ילדכם איך הם מרגישים לאחר שהכרזתם.
Shutterstock
הדרך הטובה ביותר להבין כיצד הילדים שלך מרגישים בגירושין שלך היא פשוטה: פשוט תשאל. סאליבן מציע להורים לשאול כיצד הילדים שלהם מרגישים לגבי שינויים ספציפיים במבנה המשפחתי, כמו מי יגור איפה, או מה המשמעות של הגירושין באירועים מיוחדים בעתיד.
קבלו כי הגירושין עצמם אולי אינם הדבר הקשה ביותר עבורם.
Shutterstock
קל להניח שהרעיון של פיצול הוריהם עשוי להיות החלק הקשה ביותר בתהליך עבור ילדיכם. אבל תנו להם לספר לכם ממה הם הכי מודאגים במקום להקרין. מכיוון שלילדים צעירים קשה להבין את מושג הגירושין, הם עשויים להיות בעלי חששות שונים שהם תקפים באותה מידה, כמו לגבי מי שיאסוף אותם מבית הספר, איפה יחיו החיות הממולאות שלהם, או כמה הם יהיו קרובים לחיות לחבריהם.
9. פנה למטפל בשיחה.
Shutterstock
לפני שתודיע על הפיצול שלך לילדיך, תייצב מטפל, מציע לפסיכיאטר קרול ליברמן, מרפאה. לספק לילדים שלך אדמה נייטרלית לבטא את רגשותיהם - ללא חשש משיפוט או גרימת נזק לצדדים המעורבים - יכול לעזור להם לעבד חלק מ הרגשות הגדולים שהם עוברים.
10 ושכר מתווך.
Shutterstock
פגישה עם מתווך לפני שתודיע את ההכרזה יכולה לעשות את כל ההבדל מבחינת האופן בו המצב משתנה עבור ילדיך. "עורכי דין נמצאים שם כדי להילחם על זכויותיך וזה לא תמיד עולה בקנה אחד עם האינטרס של ילדיך - או שאתה לצורך העניין", אומר פייג 'הארלי, מתווך בטראומה, רכז הורים מוסמך וטראומטי. מאמן מעבר לגירושין מוסמך למתח, הממוקם באזור נאשוויל, טנסי.
11 הפוך את התזמון לעדיפותך העליונה.
Shutterstock
כמובן שפיזור משמורת או חלוקת כספים הם הנושאים היותר דחופים עבורך ועבור האקסית שלך, אבל לילדים קטנים שלא בהכרח מבינים את הפרטים הקטנים וההוצאות של החלטות אלה, חוסר בהירות לגבי תזמון יכול לעיתים לעורר יותר מתח - וזו הסיבה שחשוב להתמודד עם זה קודם.
"פתרון הנושאים הנוגעים ללוח הזמנים של הילדים צריך להיות בראש סדר העדיפויות של כל אחד מההורים", אומר עורך הדין לגירושין, פלורידה ראסל ד. נייט. "נושאי הכסף עדיין יחכו לך ברגע שתהיה לוח הזמנים של הילדים."
12 היה אקספרסיבי לגבי רגשותיך כלפיהם.
Shutterstock / VGstockstudio
אם אתה מודאג מכך שאהבת אהבה עם הילדים שלך במהלך גירושין תשים עליהם לחץ נוסף, אל תהיה - זה זמן חשוב לחזור ולהדגיש כמה הם חשובים לך ושלא אתה וגם האקסית שלך לעולם לא תרגישו אחרת עליהם.
13 תגיד להם שהם לא צריכים לבחור הורה.
Shutterstock
ילדים רבים חשים בלחץ להפגין אמונים להורה זה או אחר - במיוחד במקרה של גירושין מעוררי מחלוקת - ולכן חשוב להבהיר להם שזה לא הכרחי. כדי לסייע במתן הבעיה, על ההורים "להרגיע אותם שהם יראו את שני ההורים ושהם לא צריכים 'לקחת צד'", אומר ברון.
14 הסביר בדיוק מה ישתנה מיום ליום.
במקום לעצב שינויים גדולים, כמו חגים בבתים חדשים או חגיגות יום הולדת נפרדות, על הילדים שלכם, ספרו להם בדיוק מה נשאר אותו דבר ומה שונה. ברון מציע להעביר את השינויים היומיומיים הספציפיים בשגרת חייהם ולנהל דיאלוג מתמשך אודות משמרות אלה.
15 תן להם משחק אחר משחק של הצעדים הבאים שלך.
Shutterstock
עדינה מאהלי, MSW, יועצת מוסמכת לבריאות הנפש ומומחית לטיפול משפחתי מטורונטו, "לראות מזוודה ארוזה בדלת הכניסה לפני שגילית שההורים שלך נפרדים גורמת לזעזוע עבור ילד, שהופך לחלק מטראומת הגירושין., קנדה. כדי לסייע במזעור ההלם והטראומה ההם, תנו לילדיכם משחק-על-ידי-משחק כיצד השבועות והחודשים שלאחר ההכרזה יתערערו, משעה שהמובילים יבואו להביא דברים עד שהם יבלו את הלילה הראשון שלהם בתוך בית חדש.
16 תבהיר ששני ההורים עדיין באותה הצוות.
אולפני Shutterstock / LightField
בעוד שילדים מסוימים יתנהגו כאילו ההורים מדווחים פלגים בעקבות פיצול, מה שהבהיר שאתה חזית אחידה בשלב מוקדם של התהליך יקל על כל המעורבים. חשוב שהם יידעו ש"אמא ואבא נמצאים באותה הצוות ולא ניתן להכניסם זה לזה "לפני שהם מנסים לנצל את המצב, אומרת טרה אייזנהרד, מאמנת גירושין ומגשרת בהריסבורג, פנסילבניה, וסופרת The די-וורד: גירושין דרך עיני ילד .
17 ערכו ישיבות משפחתיות קבועות בנושא הגירושין.
Shutterstock
אל תתנו להודעה על גירושין להיות הפעם האחרונה בה אתם מדברים על התהליך עם ילדיכם כמשפחה. אייזנהרד ממליץ לקיים מפגשים משפחתיים קבועים בכדי לספק לילדים מרחב לדון ברגשותיהם ובדאגותיהם. "זה שומר על קשרים עם המשפחה ונותן לכל בני המשפחה תובנות חשובות שיעזרו לקבוע כיצד להמשיך להתקדם בדרך המתאימה ביותר", היא אומרת.
18 הבהיר את כל השינויים בכספי משפחתך לפני שהם מתרחשים.
הימנעות מביצוע שינויים כלכליים עלולה בסופו של דבר ללכוד הורים לדפוסי הוצאות שהם כבר לא יכולים להרשות לעצמם לקיים, דבר המחייב שינויים גדולים יותר, לעיתים דרסטיים בחיי הילד, במקום אלה שהם יודעים לצפות.
"צריך להסביר לילדים את מכירת הבית, החלפת בתי ספר, קיצוץ מחנות, ושדרוג או ביטול חופשות", אומר לו קנטרו, ChFC, REBC, AEP, CASL, CLU, נשיא קאנאטרו פארק אווניו פיננסי ב- העיר ניו יורק.
19 אם הורה חוזר לעבודה, הפוך את החדשות מוקדם.
Shutterstock
גירושין לעיתים קרובות פירושו שהורה שנשאר בעבר בבית צריך לחזור לעבודה. אם זה המקרה, "פשוט נאמר את העניין בעובדה", אומר הארלי.
"אל תתלונן בפני ילדך או אל תהא פנויה כלפי ההורה השני אם זו הבחירה שלך או לא." במקום זאת, תנו להם להביע את דאגתם מהשינויים הללו, וליידע אותם כיצד הדבר ישנה את לוח הזמנים שלהם ברגע שתוכלו.
20 מסרבים להטיל את האשמה.
גם אם הייתה עוינות או בגידה רצינית, אין צורך להעביר את אותם פרטים לילדיך בעת ההכרזה. מה שעדיף, בטווח הרחוק, הוא "להיות אובייקטיבי ככל האפשר בלי להאשים אף אחד מהצדדים", אומר בילק.
21 ערכו ברית כדי להימנע משיחות שליליות אחת על השנייה.
קשה ככל שיהיה, במיוחד במקרה של פיצול מזויף, ליברמן אומר שדיבורים שליליים על הורה אחד מול הילדים רק יגרום נזק לטווח הרחוק. לכן, הבהירו לאקסיתכם בקרוב שלא יהיו שום הערות פוגעות לגבי ההורה השני כאשר יהיו ילדיכם אתכם.
22 אפשר לילדים שלך לבדוק את החדרים החדשים שלהם לפני כל מעבר.
Shutterstock / אפריקה החדשה
אחד מהלחצים הגדולים ביותר בנושא גירושין לילדים הוא הרעיון לישון במקום חדש. כדי לעזור להם לעבוד על זה, ברון מציע לספק פירוט רב על היכן הם יתארחו, מתי ואיך נראה החלל החדש. הראו להם תמונות של הבית החדש, דברו איתם על חדר השינה החדש שלהם וגרמו לשינוי להיראות מרגש, לא מפחיד.
23 תנו לילדים להיות קול על מה שנשאר ומה הולך.
שוטרסטוק / יוגאנוב קונסטנטין
במקום להזיז הכל לילדיכם ולהראות להם חדר מרוהט לחלוטין, תנו להם לבחור מה הם עוברים לבית החדש, מציע הרלי. אמנם זה עלול להרגיש כאובדן אישי כשאתה רואה אותם מוציאים את רכושם האהוב מביתך, אך הדבר נותן להם תחושה של שליטה על מצב שאחרת ברובו מחוץ להם.
24 העלה תמונה של ילדך והורה אחר בחדרם החדש.
Shutterstock
כדי להשלים את החדר החדש של ילדכם, "תמונה של הילד שלך וההורה האחר בחדר שלהם היא רעיון נהדר", אומרת הארלי. "זה מעביר מסר חיובי חזק, שהוא: אני תומך בך שאוהב את ההורה האחר שלך!" עם זאת, היא מזהירה מפני הצבת תמונה של כל המשפחה, מכיוון שהיא עשויה להעניק לילדכם תקווה שקרית לגבי פיוס.
קח להם קניות "בית חדש".
Shutterstock
להביא לילדים שלך כמה דברים חדשים לחדרם החדש יכול לגרום לזה להרגיש כמו חוויה מיוחדת במקום חוויה מפחידה. סט סדינים חדש, חיה ממולאת חדשה או סתם פוסטר מגניב לקיר שלהם יכול לעשות את כל ההבדל כשמדובר לראות את החלל כבית.
26 אבל אל תתעלמו על מתנות.
Shutterstock / fizkes
בעוד שקניית כמה דברים חדשים לחדרם החדש של ילדך יכולה לגרום להם להרגיש בבית, הארלי מזהיר מפני לעשות יותר מדי בבת אחת. "אל תיכנע לפיתוי לא להגיד לא כשאתה יודע שאתה צריך", היא מזהירה.
27 קבעו תאריכי משחק בבית האקסית שלכם.
תמונות מ Shutterstock / Monkey Business
28 שאלו את ילדיכם אם הם מקווים שתחזרו יחד.
Shutterstock
סרטים ותכניות טלוויזיה גורמים להיראות כאילו ניתן לשכנע בקלות הורים גרושים להתפייס, אך חשוב לוודא שלילדים שלך יש ציפיות ריאליות לגבי עתיד מערכת היחסים שלך עם הגירושין.
במקום לתת למשאלות האלה להתבטא, "שאל את הילדים שלך אם הם בכלל מפנטזים על חזרתך עם בן / בת הזוג לשעבר", מציע הרלי. זה פותח את הדלת לשיחה שהם עשויים לחוש במבוכה או לא נוחים לקיים אותם ומספק לך הזדמנות להתמודד עם הציפיות שלהם שעלולות להיות לא מציאותיות.
29 דנו בתיארוך כמושג מופשט לפני שהוא הופך למציאות.
Shutterstock
לפני שתתחיל לחשוב על עצמך שוב כאדם יחיד, "דבר על היכרויות לפני ההתחלה לדייט", אומר הארלי. הדיון בעובדה שאתה עשוי בשלב מסוים להתחיל לראות אנשים חדשים, יכול להקל על ילדיך להתמודד עם הרעיון לפני שהוא יהפוך למציאות.
30 הסבירו כי לאהוב את בן הזוג החדש של ההורה אינו בגידה.
Shutterstock / Halfpoint
חשוב גם להבהיר לילדיך כי לאהוב אחר משמעותי חדש לא אומר שהם בוגדים בך. הודיעו שהם יוכלו לדבר איתך על בן הזוג החדש של האקס שלך מבלי שזה יהפוך לנושא רגשי עבורך.
31 וודאו ששעת הסולו שיש לכם ביחד ממוקדת אך ורק בהם.
Shutterstock
אם אתה מוצא את עצמך פתאום הורה לילדים שלך סולו בפעם הראשונה, תן להם את תשומת הלב שלך לא מחולקת בימים שיש לך אותם. "אתה צריך להתחיל טרי!" אומר הארלי, שממליץ לקחת את הזמן הזה באמת להכיר את הילדים שלך אחד על אחד.
32 שיידעו שזמן המשפחה עדיין על השולחן.
Shutterstock
רק בגלל שאתה ובן / בת הזוג לשעבר לא תהיו יחד כזוג, אין פירוש הדבר שהילדים שלך לעולם לא יראו אותך באותו החדר שוב. סידור פעילויות בהן אתה עדיין יכול לבלות יחד כמשפחה יכול להקל על המעבר - פשוט תבהיר שהיכולת שלך להיות חברות עם האקסית שלך איננה אינדיקציה שבסופו של דבר תוכל להצית מחדש את מערכת היחסים הרומנטית שלך.
33 שיידעו שתמיד תהיה משפחה.
Shutterstock
פירושו של גירושין יכול להיות שלילדים שלכם יש שני חדרי שינה, שתי חגיגות חג, ואולי אפילו מדרגות בתמונה בסופו של דבר, אבל חשוב להודיע להם שהגירושין שלכם לא הופכים אתכם פחות למשפחה. הבהיר כי לא משנה מה ישתנה, הם יישארו בראש סדר העדיפויות הן עבורך והן של האקסית שלך, וכי הקשר שלך בין הורה לילד - ואהבתך אליהם - לעולם לא ישתנה. וכדי להכין את עצמכם לפיצולכם, וודאו שאתם מכירים את 40 הדרכים הטובות ביותר להתכונן לגירושין.
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים לגבי לחיות את חייך הטובים ביותר, לחץ כאן כדי לעקוב אחרינו באינסטגרם!
