מאכיל מישהו רעב. מרים חתיכת מלטה בצד הדרך. עוזר למישהו שצריך יד לרדת במדרגות. מחוות אלה אורכות שניות ספורות מזמנכן, אך הן יכולות לעשות את כל ההבדל לאדם שבקצהן מקבל. ולמרות שהם עשויים לא לבצע שקע גדול ביום שלך, הם יכולים להוביל לכמה יתרונות רציניים עבורך.
על פי החוקרים מאוניברסיטת אוקספורד, מעשי חסד - החל לחייך אל עבר זר ועד לסייע בחפירת הצמיג התקוע של מישהו מהשלג - יכולים להביא לשיפור משמעותי במצב הרוח של לא רק המקבלים שלהם, אלא היחיד שזורק אותם, כמו נו. זה נכון: כל דבר שכנראה מינורי שאתה עושה כדי לגרום למישהו אחר להיות מאושר יכול למלא אותך באותה מידה של שמחה.
עם זה בחשבון, ריכזנו 33 מעשי חסד קטנים שתוכלו לעשות היום בלי לבזבז דולר אחד. אז תן לאחד - או את כולם - ללכת, ולהבין עד כמה באמת זיהומיות ומעוררת מצב רוח להיות אדם נחמד ומהורהר.
1 מתנה את שאריות האוכל שלך למישהו שזקוק.
Shutterstock
במקום לזרוק את שאריות הצהריים הטובות שלך לגמרי, שקול לאגרוף אותם ולחלק אותם למישהו הזקוק לנגיסה לאכול. תרגיש טוב יותר בידיעה שלא בזבזת אוכל טוב לחלוטין, ובן אנוש ירוויח מאוד את מעשה החסד הקטן אך המשמעותי שלך.
2 פתח את הדלת למישהו.
תריס
זה אולי לא נראה כמו מדהים של מחווה, אך זרים בוודאי ישימו לב לעובדה שיצאת מגדרך לפתוח את הדלת עבורם - במיוחד אם אתה גר בעיר עמוסה שבה כל הזמן כל אדם עבור עצמם.
3 החמיאו לזרים ברחוב.
Shutterstock
אתה רואה מישהו ברכבת שאת הארנק שאתה מעריץ? ואז תגיד להם! מחמאות שמגיעות מחברים ומשפחה זה דבר אחד, אבל שום דבר לא מרגיש טוב יותר מאשר לקבל מחמאה באופן בלתי צפוי מאדם זר שבדרך. ומי יודע: אם הכל ילך כשורה, אולי אפילו תיפגע בזה עם הזר הזה ותיצור חבר חדש. Win-win!
4 תרמו בגדים ישנים.
Shutterstock
פנו מקום לרבים מזווית חדשה ותנו בגדים לנזקקים כולם במחווה מסוג אחד. יתכן שכבר לא יהיה לך צורך בנעלי הספורט הישנות שלך או בז'קט הנפוח החביב לשעבר, אבל זה לא אומר שמישהו אחר לא יוכל להפיק מהם שימוש טוב במשך שנים רבות.
5 הפתיעו את המשרד עם מאפים תוצרת בית.
Shutterstock
קח עכשיו שנייה להסתכל על כל הסחורות היבשות שיש לך עכשיו במזווה שלך. אם במקרה יש לכם את המרכיבים הנכונים להכנת מאפה ביתי, כמו עוגיות או מאפינס, אז מקציפים אצווה. לא רק השימוש במרכיבים שעשויים להחמיץ במזווה שלך יופחת בזבוז מזון, אלא זו גם דרך נטולת מזומנים לגרום להרבה אנשים להיות מרוצים במאמץ מועט.
6 השאירו קופונים שלא השתמשו על מדף בחנות.
7 מלא סקר שביעות רצון לקוחות והתלהב מחוויה נהדרת.
Shutterstock
אם במקרה חוויתם נעימה במיוחד עם נציג שירות לקוחות, קחו את מספר הדקות הנוספות כדי למלא את סקר שביעות רצון הלקוחות ותשבחו את אותו אדם על טוב ליבו ועזרתו. אף אחד לא נהנה למלא את הסקרים האלה בסוף שיחת טלפון, אך פעולה זו עשויה לחולל שינוי עצום בקריירה של מישהו.
שמור את הילדים של חבר - ללא עלות.
Shutterstock
הזוג ההוא בחייכם עם ילדים צעירים יעריך לא יותר מאשר בילוי לילי שומר על הקטנטנים - אבל שמרטפות בימינו הן יקרות . לשם נכנסת מעשה החסד שלך. בכך שתציע לבייביסיטר בחינם לגמרי, אתה יכול להעניק לחברים שלך את הלילה שחיפשו אליו והם לא יצטרכו להקריב אפילו אגורה אחת.
החזר עגלות קניות במכולת.
Shutterstock
בפעם הבאה שאתה רואה עגלת קניות לא במקום, קח כמה שניות להחזיר אותה למקום שהם אמורים להיות ולהקל על חייו של מישהו אחר. עגלות הקניות שאנשים משאירים באמצע החניון אינן חוזרות באורח קסם למקומות הייעודיים שלהן - כשלקוחות מסרבים לסלק אותם, עובדים קשה עובדים צריכים להוציא זמן יקר מהיום שלהם רק כדי לשים את העגלות האלה. איפה הם אמורים להיות. ולכל עגלת קניות שאתה מחזיר למקומה הנכון, אתה מוריד את הסיכון שגם מכוניתו של מישהו תשתולל.
10 זרוק מלטה על המדרכה.
Shutterstock
עשו מעשה חסד קטן כלפי כדור הארץ וזרקו את כל המלטה שאתם רואים תוך כדי הליכה ברחוב. על פי המחלקה לאיכות הסביבה והשימור, משהו כמו חתיכת קרטון יכול להימשך חודשיים עד להתמוטטות, ולכן כל פיסת זבל שתכניסו לכלי קיבול נאותים הופכת שונה מאוד לסביבה.
11 השאר הערות מרוממות על חשבונות המדיה החברתית של חברים.
Shutterstock
לא קל לפרסם תמונות באינטרנט ולהשאיר את עצמכם פגיעים לבדיקה של זרים שלעולם לא נראה שיש להם משהו נחמד לומר - אז בפעם הבאה שתגללו באינסטגרם ותשימו לב שחבר רק העלה סלפי, וודאו להודיע להם כמה הם נראים נפלאים.
12 השאירו לבן זוגכם פתק אהבה.
הראה לבן הזוג שלך כמה אכפת לך על ידי כתיבת פתק אהבה סודי והשאיר אותו בארנק או בתיק כדי למצוא אחר כך. באמצע היום, האחר המשמעותי שלך יופתע לטובה על ידי מעשה החביבות המתוק שלך (והם לעולם לא צריכים לדעת שזה נדרש מאמץ מינימלי ואפס כסף מצידך).
13 התנדב במקלט לבעלי חיים מקומי.
פנה למקלט החיות המקומי שלך ובדוק אם יש משהו שאתה יכול לעשות כדי לעזור לך. מרבית המקלטים אינם מוגבלים במיוחד, ולרוב הם שמחים לקחת כל המתנדבים שהם יכולים להשיג! ומה יכול להיות טוב יותר מאשר לבלות עם בעלי חיים מקסימים כל היום?
14 במקום מתנות ליום הולדת, בקשו מחברים לתרום לצדקה.
Shutterstock
כשחבריך ובני משפחתך שואלים אותך מה אתה רוצה ליום ההולדת שלך השנה, תגיד להם שבמקום מתנות ליום הולדת, אתה מעדיף שהם יתרמו לצדקה על שמך. לפייסבוק יש אפילו תכונה שמאפשרת לכם להתחיל לגייס כספים ליום הולדתכם, כך שזה קל כמו פשוט לחיצה על כפתור כדי לבצע את מעשה החסד הפשוט אך המשמעותי הזה, בפעם הבאה שהיום הגדול שלכם יתגלגל.
15 תתעדכן עם חבר ותיק.
Shutterstock
הקדיש זמן בלוח הזמנים העמוס שלך להתעדכן עם חבר ותיק שלא ראית מזה זמן. גם אתה וגם חברך תפיק תועלת מההתכנסות איחר המועד - אחרי הכל, שום דבר לא גורם למצב רוח טוב כמו להזכיר עם מישהו שזוכר אותך מהדרך חזרה מתי.
16 הפתיע את משפחתך בארוחה ביתית.
Shutterstock
הכניסו את תפריט ההנעה המנוצל מדי למגירת המטבח והפתיעו את בני משפחתכם במקום בארוחה ביתית מתחשבת שלעולם לא יצפו. אפילו אם אינך מאסטר שף, פשוט המחשבה והמאמץ שתשקיע לבשל ארוחה בעצמך יספיקו בכדי לגרום למשפחתך להרגיש מוערכת.
17 כתוב מכתב למישהו המשרת מעבר לים.
Shutterstock
הראה את התודה שלך על אלה שמסכנים את חייהם מעבר לים באמצעות כתיבת מכתב באמצעות מבצע הכרת תודה. השהות במדינה זרה באמצע מלחמה יכולה להיות בודדה, והחייל בסוף הקצה של המכתב שאתה כותב בהחלט יעריך לשמוע שמאמציו או שלה לא מתעלמים.
18 תרמו דם.
בתי חולים ומרכזי חירום זקוקים תמיד לתרומות דם רבות יותר, במיוחד כאשר טרגדיות ואסונות טבע פוגעים. אם אתה עומד בכישורים למתן דם, הרישום להרשמת דם מקומית הוא דרך קלה ויעילה לעזור לנזקקים. (אה, והזכרנו שבדרך כלל אתה מקבל חטיף טעים בסוף התרומה שלך?)
19 תרמו את השיער שלכם.
Shutterstock / Kamil Macniak
מחפש להחליף את מראה החתימה שלך? שקול להרוג שתי ציפורים בתספורת אחת על ידי תרומת הקוקו שלך. לכל ארגון יש דרישות שונות ככל שיהיו ולא יסכימו לקבל, אך בדרך כלל השיער שלך צריך להיות בין 8 ל -10 אינץ 'לפני שתוכל לתרום אותו. ברגע שהשיער שאתה רוצה לתרום נחתך, אתה יכול להשתעשע לשחק עם 'עשה' חדש וקצר הרבה יותר!
20 חיוך!
Shutterstock
עשה הרגל מתוך חיוך לזרים שאתה עובר על המדרכה. אתה אף פעם לא יודע מה אנשים אחרים עוברים, והחיוך שלך יכול להפוך את כל היום של הזר ההוא.
21 שבח את עמיתיך לעבודה שנעשתה היטב.
אם עמיתכם לעבודה עשה עבודה טובה במיוחד בפרויקט או במצגת, אל תהססו ליידע אותם על כך. גם אם עמיתכם לעבודה כבר יודע עמוק בפנים שהם עבדו קשה והביאו לביצוע טוב, לפעמים קצת הכרה זה בדיוק מה שכולנו צריכים כדי להרגיש טוב עם עצמנו.
ארגן כונן אוכל.
מעורב את כל הקהילה שלך במעשי החסד שלך על ידי ארגון כונן אוכל. כל אחד - כולל עצמך - יכול להרגיש טוב עם לעשות משהו כדי לעזור לאנשים הזקוקים למאכל, וסחורה משומרת שאולי אף פעם לא תאכל אחרת תועיל לשימוש טוב. זה win-win!
23 הצע להרים מצרכים של שכן.
Shutterstock
בכל מקרה אתה כבר הולך למכולת, אז למה שלא תציע לאסוף כמה פריטים נוספים לשכנתך? קרוב לוודאי שבחברך הסמוך יש הרבה צלחת כמו שאתה עושה, כך שכל עזרה שהם יכולים לקבל תעריך מאוד.
24 רואה טלפון אבוד בשטח? עזרה להחזיר אותו.
Shutterstock
דמיין לרגע כמה היית אבוד בלי הסמארטפון שלך. די חסר אונים, נכון? המשיכו לתחושה ההיא, וזכרו אותה בפעם הבאה שתראו סמארטפון שלא במקומו יושב ברחוב. מישהו שם מחפש את הטלפון האבוד הזה, והחזרתו לחנות מקומית או לתחנת משטרה יכולה לא רק להאיר את היום שלהם, אלא לחסוך להם גם אלפי דולרים.
25 בילה קצת בבית מגורים בכיר.
בתי מגורים בכירים מחפשים תמיד מתנדבים פשוט לשבת ולפטפט עם תושביהם. אפילו אם יש לך רק שעה וחצי פנויה, 60 הדקות האלה ישפיעו על חייו של אדם בודד.
26 ילדים מקומיים מורה חינם ללא עלות.
הצע את כישורי המתמטיקה, האנגלית או ההיסטוריה שלך לילדים בשכונה שלך הזקוקים לעזרה בעבודות הלימוד שלהם. מורים לא זולים ולכן עזרה אפילו לכמה שעות בכל כמה שבועות עשויה לחסל לחץ כלכלי עבור רבים ממשפחה.
27 החמיאו להורה על התנהגות ילדו.
הורים עם ילדים צעירים רגילים לשמוע תלונות על כך שילדם רועש מדי, רועש מדי, או שהוא פשוט יותר מדי ילד. עם זאת, כאשר ילדים מתנהגים היטב ויושבים בחוץ בשקט בציבור, הורים אף פעם לא שומעים דבר על כמה טוב ילדיהם - ולכן פשוט לשמוע ממך מעט שבחים עשוי להעניק להם תקווה שאנשים שמים לב לעבודה הקשה שלהם..
28 שים רבע במגרש חניה שפג תוקפו.
Shutterstock
אוקיי, אז טכנית זה לא בחינם, אבל מה זה 25 סנט בהשוואה לקנס של 100 $ שהמכונית יכולה להשיג אם שוטר יראה את המונה שפג תוקפו ?!
29 הקשיבו כשמישהו אחר מדבר.
Shutterstock
בהתחשב באיזו תדירות אנשים מתיימרים להקשיב בזמן שהם מבזרים או גולשים בטלפונים שלהם, זה אולי אחד המעשים החסדיים הגדולים ביותר שיש להאזין כשמישהו אחר מדבר. בטח, זה עשוי להיות מפתה לבדוק את השעון או להסתכל על ההודעה הזו בטוויטר, אך האדם איתו אתה משוחח יעריך שאתה מעריך את זמנו ומילותיו מספיק כדי להתעלם מהדחפים שלך.
30 תן מכונית מתמזגת לנתיב שלך.
Shutterstock
התנועה מלחיצה מספיק כמו שהיא מבלי להילחם בדרך שלך לנתיב - אז בפעם הבאה שתראה מישהו נאבק להתמזג לנתיב שלך, תפנה קצת מקום ותכניס אותם!
31 עזרו להורה נאבק לשאת את העגלה שלהם במדרגות.
אל תתעלם מכך שאמא או אבא נאבקים לסחוב את הטיולון שלהם במורד מדרגות. עזור להם! מתן יד לא ייקח יותר מדקה, והורה לחוץ אסיר תודה לנצח על הסיוע.
32 תתקשר לאמא שלך!
Shutterstock
תפסיק לעשות תירוצים ופשוט תרים טלפון ותתקשר לאמא שלך! בטח, יתכן שהיא תשתדל לפעמים על הדרמה במועדון הספרים שלה או על איך שהמכולת יצאה מהדגנים האהובים עליה, אבל שום דבר לא גורם לה להיות מאושרת יותר מלשמוע ממך - וזה כל מה שחשוב.
33 הכינו לבן / בת זוגכם ארוחת בוקר במיטה.
Shutterstock
הפתיע את בן זוגך ביום ראשון הקרוב עם ארוחת בוקר טעימה במיטה. אפילו אם זה רק כמה ביצים מקושקשות וקפה, האחרים המשמעותיים שלך יאהבו שתשקיע מאמץ להפוך את הבוקר שלהם ליותר מתוק.
