אלא אם כן אתם חווים משאלת מוות - או שבמקרה הייתם בניו יורק ניקס - רוב הסיכויים שאתם מחפשים להשתפר עם חלוף השנים. אתה יודע: כאישה, כבעל, כהורה, עובד, כחבר מסביב לחברה. ועד שתגיע לגיל העמידה, צברת מספיק ידע וניסיון כדי לחיות חיים הרבה יותר טובים ומשמעותיים. עבור רבים מאיתנו, המשמעות היא שפיכת הרגלים ישנים ורעים משנותינו הצעירות.
כעת אנו יודעים שהשינוי הוא קשה - והרגלים ישנים מתים קשה - אך ברגע שתעשה זאת, תגלה כי חיסול הרגלים חוצפניים במיוחד אחת ולתמיד היה שווה את המאמץ. (ולמען האמת, הם נמצאים מתחת לתחנה שהועלתה לאחרונה בחיים שלך.) לכן, בלי להתייחס יותר להלן רשימה שלמה של ההרגלים הרעים שכבר לא אמורים להיות להם מקום בחיים שלך אחרי גיל 40. ועבור עוד הנחיות נהדרות בנושא הזדקנות, הנה 40 הסיבות להיות רווקות בשנות ה -40 לחייך זה הדבר הגדול ביותר אי פעם.
1 פירוק חובות מיותרים.
כרטיסי אשראי יכולים להיות בריבית גבוהה עד 22 אחוזים בימינו. בפעם הבאה שתרגיש צורך לזרוק את הכרטיס למשהו שחייב לך, יתכן שהגיע הזמן להגדיר מחדש "חובה". כמו כן, יש דבר קטן שנקרא "ריבית מורכבת" - וכן, הוא תקף גם לחובות. (בנקאי אחד העריך כי 5, 000 $ מהחובות שנאספו בגיל 30 יהפכו לכמעט 45, 000 $ ברגע שתפגע ב- 40.)
2 לא להכין את המיטה שלך.
על פי אחד מעריצי הים של חיל הים, הכנת המיטה שלך בכל בוקר מעניקה את הסיפוק של ביצוע משימה ומעודדת אותך להשיג יותר. בנוסף, זה הדבר הזעיר ביותר - ואם אינך יכול להתמודד עם הדברים הקטנים, איך אתה יכול לצפות להתמודד עם הדברים הגדולים? לקבלת עצות נוספות בנושא חייכם הטובים ביותר, צפו ב -25 כתובות המרכזיות המעוררות השראה בכל הזמנים.
3 בנדרים.
Shutterstock
שתיית קפה לאחר שתייה בכמה הצעות מכובדות אינה בשלה וצולעת. אתה כבר לא בן 21. בנוסף, שתיית זלילה ממושכת - במיוחד עכשיו כשאתה לא ילד בן 20 גמיש - עלול להוביל לכיבים, אבנים בכליות, לחץ דם גבוה, מינימום של הליבידו, בעיות זיקפה (סליחה, חוליות), דלקת קיבה, שבץ, אובדן זיכרון. אם אתה מודאג מצריכת האלכוהול שלך, קרא את מה שהרגליך המשקאות אומרים על בריאותך.
4 רכילות מאחורי גבו של חבר קרוב
אני יודע אני יודע. הרכילות היא בריאה וחלק מכריע בחברה האנושית. אבל כשמדובר בחברים קרובים בשנות ה -40 לחייך, עברת עבה ורזה והייתה להם גב - עצירה מלאה. ואם יש לך בעיה עם כל מה שהם עשו, אתה לא מתלונן בפני אחרים על זה, אתה מסדר את ההבדלים שלך בדרך הבוגרת: באופן ישיר ובאופן אישי.
5 עומס יתר על תוספי תזונה.
תוספי תזונה נשמעים כמו קיצור דרך לחיים בריאים - חומרים תזונתיים מועילים בקפסולה קלה לצריכה. אך האמת היא חריפה יותר: רבים אינם מוסדרים על ידי ה- FDA, ולדברי האגודה האמריקאית לסרטן, נקשרו לעלייה בשיעור סרטן השד.
6 אכילת מזון מהיר.
בימים הצעירים שלך יכולת לאכול שטויות וגופך בקלות יתאפק. לא עוד. מילוי בטנך בכל הנתרן, הסוכר, השומנים, הכימיקלים והחומרים המשמרים זה ממש עוזר להכניס אותך למטר וחצי. רק אכילת צ'יפס פעמיים בשבוע יכולה להכפיל את הסיכון למוות. ולעצות נוספות לחיים בריאים, להלן 40 דרכים למניעת סרטן השד לאחר 40.
7 משתוללת אל מתות הלילה.
ישנן עדויות שמרמזות כי אלו שישנים בהם הם חכמים יותר, אבל אתה יודע מה הם כנראה לא? מועסק ופורה. האמת, אם אתה לא יכול לקום לפני השעה האחרונה של התוכנית היום , אתה ללא ספק חוגג יותר מדי. מצד שני, אם אינך מצליח לישון מספיק, נסה את 11 הסודות המאושרים על ידי הרופא להירדם מהר יותר הלילה.
8 צופה בטלוויזיה איומה.
בגיל 40 אתה אדם בעל טעם - ועם תכנות איכותיות יותר בהישג ידך מאי פעם בתולדות האנושות. אין לך שום תירוץ לבזבז אף תאי מוח בטלוויזיה ריאליטי בעלת תקציב נמוך.
9 לא טורח להצביע.
אתה מבוגר מספיק כדי לקבל פרספקטיבה אמיתית על פוליטיקה. אין לך תירוץ לא למשוך את הידית ההיא.
10 סודה קולטת.
בשנת 2017, אנו מודעים לחלוטין לעובדה שהרבה סודה היא באמת רק סוכר נוזלי. אתה יודע, אחד הגורמים הגדולים ביותר לעלייה במשקל, מחלות לב וסוכרת על פני כדור הארץ.
11 משורשרים לטלפון שלך.
אתה בן 40. היית מבוגר צעיר לפני שהגיעו טלפונים סלולריים. אתה לא צריך להשליך את זה בכל פעם שיש רגיעה בשיחה. השאר את ההתנהגות הזו ל 20- המשתתפים בדייטים ראשונים מביכים שאין להם על מה לדבר. עם זאת, אם יש לך בעיה, אל תדאג: קרא את 11 הדרכים הקלות הללו לכיבוש ההתמכרות לסמארטפון שלך.
12 פריסת המינוח המילניום.
"סוז." "אדורבס." "אמבולנס." השאר את המונחים האלה - ואת שאר 40 המילים שאיש מעל גיל 40 לא צריך לומר - לדור האנשים שטבעו אותם.
13 ישיבה עם תנוחה גרועה.
Shutterstock
אמך צדקה. הגיע הזמן לשבת ולעמוד ישר. כמו כן, תנוחה נהדרת יכולה להגביר את ההערכה העצמית ולהתמודד עם תחושות של פחדים - למעשה, ישיבה זקופה היא אחת משלושים דרכים להפסיק מתח ב -30 שניות או פחות.
14 שימוש במילות מילוי.
לפי הניו יורק טיימס , יש סיכוי גבוה יותר שתשתמש במילות מילוי אם אתה בן 20 מאשר אם אתה בן 40. אבל עדיין, כמה "כמו" ו"אממ "מחליקים דרך הסדקים. והאמת המצערת של החברה הלא סלחנית שלנו היא שאפשר יהיה לשפוט אותך בחומרה על השימוש בהן - במיוחד אם את אישה.
15 גלישת ספות
עד שהגעת ל -40, כנראה שמעת על מלונות עד עכשיו. ואם אתה זול מכדי לקפוץ לאחד, אל תדאג: הנה הדרך הטובה ביותר להכין את חדר המלון שלך.
16 עישון.
ישנן כמה ראיות המצביעות על כך שהשמטת סיגריות עד גיל 30, הסיכון שלך למוות הופך להיות זהה למעשנים. אז דפק אותם מוקדם ככל האפשר.
17 שימוש במילות קללה כקביעה.
Shutterstock
לא, זה לא גורם לך להישמע קשוח יותר. זה פשוט גורם לך להישמע כאילו אתה עצלן מכדי לבחור את המילה הנכונה. ועד גיל 40 אוצר המילים שלך היה צריך להתרחב מספיק כדי לנטרל את מילות הקללה.
18 לא לשטוף ידיים לאחר השימוש בשירותים.
Shutterstock
מחקר שנערך לאחרונה מצא כי בחדר האמבטיה הממוצע ישנם 77, 000 סוגים שונים של חיידקים. עכשיו, שלטי "עובדים חייבים לשטוף ידיים" הגיוניים בהרבה, נכון? אגב, סביר יותר שגברים אשמים בכך שלא שטפו את ידיהם מאשר נשים, כך עולה ממחקרים. עכשיו תחשוב על כמה ידיים משתיך לוחצות בשבוע.
19 מתנגש באגרוף.
אלא אם כן אתה מתחיל בבטיחות של הסיהוקס, אנו לא ממליצים על כך.
20 שימוש יתר ברגשות.
סביר להניח שהאדם בצד השני ממש כועס, ולא רק הקריקטורה כועסת.
21 לשקם את עצמך בניחוח זול.
האם הם יכולים להריח אותך לפני שהם רואים אותך? אתה בטח עושה את זה לא נכון. קפיץ לכמה שפריצים של פרפיום מתוחכם יותר, כמו טום פורד או גוצ'י.
22 מדלג על הרופא.
אם אתה אחד משלושים האחוז מהאמריקאים שמדלגים על הרופא, יש לנו חדשות רעות עבורך. איסוף הבדיקה הרגילה היה משהו שהיית יכול להסתלק איתו בשנות ה -20 לחייו, אך לא עכשיו: מחלות מתעוררות ברגע שמעל 40. ובעולם שג'וליה לואי דרייפוס יכולה לחלות בסרטן שד או מחלת אלק בולדווין ליים, הכל יכול להיות.
23 סמוך על המנטור שלך.
כשתגיע לגיל 40 אתה אמור להיות המנטור.
24 לא לחות.
אתה יודע מה ההבדל בין איך שנשיא נראה בתחילת כהונתו ובסופה? זה מה שיקרה לך בשנות ה -40 לחייך בלי לחות נאותה. מלכודות לחות מלכודות מים - ומכאן, "לחות" - בעורך, ונותנות לו את הזוהר האתרי הזהוב הזהוב.
25 נאחז בבגדים לא סטנדרטיים.
אתה די מבוגר עכשיו כדי לחיות הרבה מגמות סגנון ואופנה, כך שאתה יודע שעולם הביגוד הוא אכן מעגל שטוח. וכן, אותם ג'ינס רחב רגליים עשוי לחזור בסטייל בחמש השנים הבאות. אבל לעת עתה, הם פשוט תופסים מקום. לעת עתה, מארי קונדו אותם.
קבלת כל החדשות שלך ממקורות אלטרנטיביים.
Shutterstock
מונולוגים של קומדיה מאוחרת נמצאים שם כדי לבדר אתכם והפייסבוק הכי מתאים לתמונות של חתולים, תינוקות וחתולי תינוקות. כדי להבין באמת את העולם, ייתכן שיהיה עליכם לחפור קצת יותר לעומק. אתה בן 40. אתה יכול לקרוא סיפור חדשותי מבלי שמישהו אחר יסביר לך זאת.
27 קניית מוצרים פחותים בלבד על בסיס המחיר (הזול).
בין אם זה בגדים או רהיטים, הגיע הזמן להשקיע בפריטים איכותיים. הם יקרים יותר, אך הם נמשכים זמן רב יותר הם פחות צפויים לצאת מהסטייל ולפחות לא תצטרכו להקדיש ארבע שעות להרכבתם עם מדריך בשוודית.
28 שימוש באיבופרופן פשוטו כמשמעו כל הזמן.
Shutterstock
כולם זקוקים לעזרה מועטה במלחמה בכאבי גב או בהנגאובר מדי פעם. אך לפי נתוני ה- NHLB, יותר מ- 75 אחוז מהנשים מעל גיל 40 מציגות לפחות גורם סיכון מדבר אחד להתפתחות מחלות לב, והאם אתה יודע מה מחמיר אותה? איבופרופן (ו- NSAIDs אחרים). מחקר חדש הראה כי קפיצות של NSAID על הרג יכול להעלות את הסיכון להתקף לב שלך עד 50 אחוז . אם אתה כבר בקבוצה בסיכון, התרחק מגורמים נוספים.
29 שלף את הגיטרה שלך במסיבות.
בחזרה לקולג ', איש מעולם לא ביקש את הכיסוי המאולתר של "וונדרוול". ונחשו מה - אף אחד לא מבקש זאת עכשיו. אז, בסביבה חברתית, שמור את ששת המיתרים שלך לאן שהוא שייך: במקרה שלה.
30 בילו כל היום במשחקי וידאו.
Shutterstock
כן, חלק ממשחקי הווידיאו מגבירים את היצירתיות, הכישורים ומהירות התגובה. לא, לא כדאי לכם לבלות את כל היום על הספה - לעולם.
31 אחזקת אוסף בקבוקי אלכוהול ריקים.
תיק הלילות הפרועים שלך שרד יכול היה להיות תעודת כבוד בשנים עברו. אבל עכשיו, כל מה שכתוב הוא, "וואו, לאדם הזה יש בעיית שתייה."
32 משחק עם ספינר לקשקש.
יתכן שלא תעשה זאת. זה דבר חדש יחסית - וזה הרגל מגמה. ככזו, ייתכן שתרצה לאסוף אותו. זו הסיבה שמבוגרים לא צריכים.
33 לא להחליף את התער שלך.
תער גילוח ישן נוטה יותר לאסוף חיידקים, שיער, זקיקים, עור מת - אתה קורא לזה. כל הדברים האלה יכולים לסתום את הנקבוביות שלך ולייבש את העור שלך. וברגע שעמדת על 40, העור שלך - שאינו גמיש כמו שהיה פעם - אינו זקוק לזה. (ותוך כדי העניין, לעולם אל סבון. הדברים גם מייבשים את העור כמו שום דבר אחר.)
34 מתעלם מאמא.
Shutterstock
"אתה אף פעם לא מתקשר!" ובכן, אולי כדאי לך. או לכל הפחות, תפסיק להחמיץ ("חסר") את שיחותיה. שיחה מהירה עם אמא משחררת אוקסיטוצין, שבתורו מוריד את רמות הלחץ שלך.
