הנפש האנושית מורכבת עד אינסוף, מה שאומר שמחקר חדש יוצא כל יום המסייע להאיר מדוע היו כפי שאנחנו. ובעוד שמחקרים פסיכולוגיים מסוימים מספקים לנו עובדות פסיכולוגיות בנאליות למדי (למשל, מחקר אחד מאוניברסיטת רוצ'סטר אישר ש- תתכוננו לכך - אנשים מאושרים יותר בסוף השבוע), אחרים באמת מאירים עיניים.
כאן, ריכזנו את עובדות הפסיכולוגיה המסבירות את טבע האדם - ופשוט אולי ישפכו מעט אור על כמה מהדפוסים שאתם מבחינים בעצמכם ובאחרים. מהסיבה שאתה חושב שאוכל טעים יותר כשמישהו אחר מסביר מדוע אתה תמיד רואה פרצופים אנושיים בחפצים דוממים, אלה עובדות הפסיכולוגיה המפוצצות את הדעת שמסבירות הכל.
אם יש לנו תוכנית ב ', פחות סביר שתוכנית שלנו תעבוד.
מדי פעם, כואב להיות מוכן. בסדרת ניסויים מאוניברסיטת פנסילבניה, החוקרים גילו שכאשר מתנדבים חשבו על תוכנית גיבוי לפני שהתחילו משימה, הם עשו גרוע יותר מאלו שלא חשבו על תוכנית B. מה שכן, כשהבינו שיש להם אפשרויות, המוטיבציה שלהם להצליח בפעם הראשונה בסביבה צנחה. החוקרים מדגישים כי חשיבה קדימה היא רעיון טוב, אך ייתכן שתצליח יותר אם תשמור על התוכניות האלה מעורפלות.
פחד יכול להרגיש טוב - אם אנחנו לא באמת בסכנה.
לא כולם אוהבים סרטים מפחידים, אבל לאנשים שכן יש כמה תיאוריות לגבי הסיבה לכך - העיקרית שמורידה הורמונים. כשאתה צופה בסרט מפחיד או מסתובב בבית רדוף רוחות אתה מקבל את כל האדרנלין, האנדורפינים והדופמין מתגובה להילחם או לטיסה, אבל לא משנה כמה אתה מפחד, המוח שלך מזהה שאתה לא באמת בסכנה - כך שתגיע לגובה הטבעי הזה בלי הסיכון.
"לתפוס" פיהוק יכול לעזור לנו לקשור.
מדוע אתה מפהק כשמישהו אחר כן עושה זאת, גם אם אתה לא עייף? ישנן כמה תיאוריות מדוע הפיהוק מדבק, אך אחת המובילות בהן היא שהיא מראה אמפתיה. אנשים שפחות נוטים לגלות אמפתיה - כמו פעוטות שעדיין לא למדו את זה או צעירים עם אוטיזם - נוטים פחות לפהק בתגובה לזו של מישהו אחר.
אכפת לנו יותר מאדם יחיד מאשר מטרגדיות מסיביות.
במחקר אחר מאוניברסיטת פנסילבניה, קבוצה אחת למדה על ילדה קטנה שרעבה למוות, קבוצה אחרת למדה על מיליונים גוססים מרעב, ושלישית למדה על שני המצבים. אנשים תרמו יותר מפי שניים כסף כששמעו על הילדה הקטנה מאשר כששמעו את הסטטיסטיקה - ואפילו הקבוצה ששמעה את סיפורה בהקשר לטרגדיה הגדולה יותר תרמה פחות. פסיכולוגים חושבים שאנו מחוברים לעזור לאדם שמולנו, אך כאשר הבעיה מרגישה גדולה מדי, אנו חושבים שחלקנו הקטן אינו עושה הרבה.
ההתחלות והסיומות קל יותר לזכור מאשר אמצע הביניים.
כשאנשים מתבקשים להיזכר בפריטים מרשימה, סביר להניח שהם יחשבו על דברים ממש מהסוף, או מההתחלה, מצא מחקר אחד שפורסם ב- Frontiers of Human Neuroscience . האמצע מתערבב, מה שיכול גם לשחק מדוע אתה זוכר שהבוס שלך עוטף את המצגת שלה, אבל לא כל כך הרבה על האמצע.
דרושים חמישה דברים חיוביים כדי לעלות על דבר שלילי אחד.
למוח שלנו יש משהו שנקרא "הטיה לשליליות" שגורם לנו לזכור חדשות רעות יותר מתועלת, וזו הסיבה שאתה שוכח מהר שעמיתך לעבודה החמיא להצגתך אך ממשיך להתעכב על העובדה שילד בתחנת האוטובוס העליב את הנעליים שלך. כדי להרגיש מאוזנים, אנו זקוקים לפחות למנה של חמישה עד אחת של טוב לרע בחיינו.
אוכל טעים יותר כשמישהו אחר מכין אותו.
האם תהית אי פעם מדוע הכריך ההוא מההנעה ברחוב טעים יותר מאלה שאתה מכין בבית, גם אם אתה משתמש באותם מרכיבים? מחקר אחד שפורסם בכתב העת Science מצא שכשאתה מכין לעצמך ארוחה, אתה סביבו כל כך הרבה זמן עד שזה מרגיש פחות מרגש ברגע שאתה ממש מתחבר אליו - וזה, בהמשך, מצמצם את ההנאה שלך.
אנו מעדיפים לדעת שמשהו רע יבוא מאשר לא לדעת למה לצפות.
חוקרים שפרסמו את עבודתם בכתב העת Nature גילו שפחות מלחיץ לדעת שמשהו שלילי עומד לקרות (למשל, אין סיכוי שנגיע לפגישה בזמן) מאשר כשאנחנו לא יודעים איך הדברים יעבדו החוצה (למשל, אנו עלולים להיות בזמן בכלל). הסיבה לכך היא שהחלק במוח שלנו שמנבא השלכות - בין אם זה טוב או רע - פעיל ביותר כאשר הוא לא יודע למה לצפות. אם דריכה על הדלק תעזור לנו לנצח את התנועה, אנו עוברים את הלחץ הזה במקום פשוט לקבל שנצטרך לבוא עם תירוץ הגון כאשר (לא אם) אנו מאחרים.
אנחנו תמיד מנסים להחזיר טובה.
זה לא רק נימוסים טובים - "כלל ההדדיות" מרמז שאנחנו מתוכנתים לרצות לעזור למישהו שעזר לנו. זה ככל הנראה התפתח מכיוון שכדי שהחברה תעבוד בצורה חלקה אנשים צריכים לעזור זה לזה. חנויות (וכמה מטורפות) אוהבות להשתמש בזה נגדך, ומציעות freebies בתקווה שתוציא קצת כסף.
כשכלל אחד נראה מחמיר מדי, אנו רוצים לשבור יותר.
פסיכולוגים חקרו תופעה שנקראת ריאקנס: כשאנשים תופסים חירויות מסוימות שנלקחים מהם, הם לא רק מפרים את הכלל הזה, אלא הם שוברים אפילו יותר ממה שהיה בדרך אחרת במאמץ להחזיר את חירותם. זו יכולה להיות אחת העובדות הפסיכולוגיות הטובות ביותר כדי להסביר מדוע נער שאינו יכול להשתמש בטלפון שלו בשיעור ילעיס מסטיק תוך כדי משלוח טקסט.
הנושא החביב עלינו הוא עצמנו.
אל תאשימו את אחיכם הסופג את עצמכם בכך שדיבר על עצמו - זו בדיוק הדרך שבה המוח שלו מחובר. מרכזי התגמול במוחנו נדלקים יותר כשאנחנו מדברים על עצמנו מאשר כשאנחנו מדברים על אנשים אחרים, כך עולה ממחקר של הרווארד.
יש סיבה שאנחנו רוצים לסחוט דברים חמודים.
"זה כל כך חמוד, פשוט הייתי צריך לשחוק את זה עד שהוא יצוץ!" זה נקרא תוקפנות גמירות, ואנשים שמרגישים שזה לא באמת רוצים לרסק את הגור המקסים הזה. מחקרים שפורסמו בכתב העת Frontiers in Behoscural Neuroscience מצאו שכשאנחנו חשים המומים מרגשות חיוביים - כמו שאנחנו מסתכלים על חיית תינוק חמודה שלא ניתן להעלות על הדעת - קצת תוקפנות עוזרת לנו לאזן את הגובה הזה.
מוחנו מנסה להפוך את הנאומים המשעממים למעניינים יותר.
חוקרים מאוניברסיטת גלזגו גילו שבאותה אופן בו אנו שומעים קולות בראשינו כאשר אנו קוראים בקול רם, גם מוחנו "מדבר" על נאומים משעממים. אם מישהו מדבר בצורה מונוטונית, אנו הופכים את זה ליותר חי בראשנו.
יש אנשים שנהנים לראות כעס אצל אחרים.
באחד המחקרים באוניברסיטת מישיגן, אנשים עם טסטוסטרון גבוה זכרו מידע טוב יותר כאשר הוא הותאם בפנים זועמים מאשר פנים נייטרליות או לא, מה שמעיד שהם מצאו את הזוהר הכועס מתגמל. החוקרים אמרו שזה יכול להיות שאנשים מסוימים נהנים לגרום למישהו אחר להביט בהם - כל עוד הבזק הכעס לא יחזיק מספיק זמן כדי להוות איום - וזו יכולה להיות הסיבה שהאותו בחור במשרד לא מרפה מזה בדיחה מטופשת על חשבונך.
אנו מנחשים את עצמנו אוטומטית כשאנשים אחרים לא מסכימים עם זה.
בניסוי מפורסם של שנות החמישים, סטודנטים בקולג 'התבקשו לציין מי מבין שלוש שורות באורך זהה לרביעי. כששמעו אחרים (שהשתתפו בניסוי) בחרו בתשובה שגויה בבירור, המשתתפים עקבו אחר הובלתם ונתנו את אותה תשובה שגויה.
אנחנו לא טובים באותה ריבוי משימות כמו שאנחנו חושבים שאנחנו.
מחקרים שפורסמו בכתב העת לפסיכולוגיה ניסיונית מראים כי גם כשאתה חושב שאתה עושה שני דברים בבת אחת, מה שאתה בעצם עושה הוא לעבור במהירות בין שתי המשימות - אתה עדיין מתמקד בזה אחר זה. לא פלא שקשה כל כך להקשיב לבן / בת הזוג תוך כדי גלילה באינסטגרם.
אנו משוכנעים כי העתיד מזהיר.
לא משנה אם אתה אוהב איפה אתה נמצא כרגע או לא - לרובנו יש "הטיה אופטימיות" המשכנעת אותנו שהעתיד יהיה טוב יותר מההווה, כך עולה ממחקר בביולוגיה נוכחית . אנו מניחים שנקום בקריירה שלנו, לעולם לא נתגרש, נגדל מלאכים קטנים של ילדים ונחיה לגיל מבוגר. אלה אולי לא כולם מציאותיים לכולם, אבל אין שום נזק בחלום.
אנו (בלי כוונה) מאמינים במה שאנחנו רוצים להאמין.
בני אדם קורבן למשהו שנקרא הטיה לאישור: הנטייה לפרש עובדות באופן המאשר את מה שאנחנו כבר מאמינים בו. אז לא משנה כמה עובדות אתה זורק לדוד שלך שמנסה להסיט את דעותיו הפוליטיות, יש סיכוי טוב שהוא לא יתפוצץ. זו אחת העובדות בפסיכולוגיה שתצטרך לקבל שאינך יכול לשנות.
המוח שלנו רוצה שנהיה עצלנים.
מבחינה אבולוציונית, שמירת אנרגיה היא דבר טוב - כשהאוכל היה מועט, אבות אבותינו עדיין היו צריכים להיות מוכנים לכל דבר. לרוע המזל, לכל מי שצופה במשקלו, זה נכון גם היום. מחקר קטן שפורסם בכתב העת הנוכחי לביולוגיה מצא כי כאשר הולכים על הליכון, המתנדבים יתאימו אוטומטית את ההליכה שלהם כדי לשרוף פחות קלוריות.
להיות בודד זה רע לבריאותנו.
החוקרים מצאו שככל שיש פחות חברים לחברים, כך היו רמות גבוהות יותר של החלבון הקריש דם הפיברינוגן. ההשפעה הייתה כה חזקה, עד כי יש 15 חברים במקום 25 פחות גרוע כמו עישון.
אתה מתוכנת לאהוב את המוזיקה שהאזנת לה הכי בתיכון.
המוזיקה שאנחנו אוהבים נותנת לנו להיט של דופמין וכימיקלים אחרים להרגיש טוב יותר וזה חזק עוד יותר כשאנחנו צעירים מכיוון שהמוח שלנו מתפתח. מסביבות גיל 12 עד 22, הכל מרגיש יותר חשוב, ולכן אנו נוטים להדגיש את אותן שנים הכי הרבה ולהיתלות באותם זיכרונות מוזיקלים.
"חוקרים חשפו ראיות המציעות את מוחנו לקשור אותנו למוזיקה ששמענו כנערים בצורה הדוקה יותר מכל מה שנשמע כמבוגרים - חיבור שלא נחלש ככל שאנו מתבגרים", כותב מארק ג'וזף שטרן עבור צפחה .
זיכרונות דומים יותר לתמונות מקווצות מאשר תמונות מדויקות.
אפילו אנשים עם הזיכרונות הטובים ביותר בעולם יכולים לקבל "זיכרונות כוזבים". המוח זוכר בדרך כלל את תמצית המתרחש, ואז ממלא את השאר - לפעמים לא מדויק - מה שמסביר מדוע אתה מתעקש שאשתך הייתה איתך במסיבה לפני שש שנים, למרות שהיא נחרצת שהיא לא הייתה.
יש סיבה ששילובי צבעים מסוימים קשים בעינייך.
כאשר אתה רואה כחול ואדום בוהק ממש אחד ליד השני, המוח שלך חושב שהאדום קרוב יותר מהכחול, מה שגורם לך להיות ממש עיניים. הדבר נכון גם לשילובים אחרים, כמו אדום וירוק.
הצבת מידע בחלקים בגודל נשיכה עוזרת לנו לזכור.
הזיכרון לטווח הקצר יכול להחזיק כל כך הרבה מידע בכל פעם (אלא אם כן תנסו אחת מהדרכים הפשוטות לשפר את הזיכרון), וזו הסיבה שאתם משתמשים ב"צ'ונקינג "כדי לזכור מספרים ארוכים. לדוגמה, אם אתה מנסה לשנן את המספר הזה: 90655372, בטח בטח חשבת משהו כמו 906-553-72.
אתה זוכר דברים טוב יותר אם נבדק עליהם.
סליחה, ילדים! אחת העובדות הפסיכולוגיות השימושיות ביותר היא שבדיקה אכן עובדת. מחקר אחד שפורסם בכתב העת Psychological Science מצא כי אנשים נוטים יותר לאחסן מידע בזיכרון לטווח הארוך שלהם אם הם נבדקו על המידע (ככל שיותר טוב, יותר טוב) מאשר אם הם פשוט לומדים ולא צריכים זכור את זה מייד.
יותר מדי בחירה יכולה להפוך למשתקת.
כל התיאוריה של "פרדוקס הבחירה" זכתה לביקורת מצד חוקרים שאומרים שהיא לא הוצגה במחקרים, אך ישנן הוכחות לכך שהמוח שלנו מעדיף כמה אפשרויות על פני טון. כאשר רווקים באירועי היכרויות מהירים פגשו יותר אנשים ואנשים אלו היו בעלי מגוון רב יותר בגורמים כמו גיל ועיסוק, המשתתפים בחרו בפחות תאריכים פוטנציאליים.
כשאתה מרגיש שאתה דל במשהו (כמו כסף), אתה אובססיבי לגבי זה.
פסיכולוגים גילו שהמוח רגיש למחסור - התחושה שאתה מפספס משהו שאתה צריך. כאשר לחקלאים יש תזרים מזומנים טוב, למשל, הם נוטים להיות מתכננים טובים יותר מאשר כאשר הם צמודים לכסף, מצא מחקר אחד. כשאתם מרגישים קשורים במזומן, יתכן שתזדקקו לתזכורות נוספות כדי לשלם חשבונות או לבצע מטלות מכיוון שהמוח שלכם עסוק מכדי לזכור.
אנו ממשיכים להאמין לדברים, גם כשאנחנו יודעים שהם טועים.
חוקרים במחקר מדעי אחד האכילו מתנדבים מידע כוזב, ואז שבוע לאחר מכן גילו כי העובדות לא היו נכונות. למרות שהמתנדבים ידעו את האמת (כעת), סריקות fMRI הראו שהם עדיין מאמינים במידע השגוי כחצי מהזמן. זו אחת העובדות הפסיכולוגיות לדעת שיכולות להפוך אותך לחכם יותר.
אנו מחפשים פנים אנושיות, אפילו בחפצים דוממים.
רובנו לא ראינו את ישו בפיסת כוסית, אבל כולנו שמנו לב לפרצופים מצוירים שנראים לעין מבט אלינו מחפצים דוממים. זה נקרא פארידוליה, ומדענים חושבים שזה נובע מהעובדה שהכרת פרצופים חשובה כל כך לחיי החברה, עד שמוחנו מעדיף למצוא כאלה שאינם נדרשים לפספס פנים ממשיים.
תמיד, תמיד, נמצא בעיה.
האם אי פעם תוהה מדוע כאשר בעיה אחת נפתרת, בעיה אחרת תופס את מקומה? זה לא שהעולם נגדך - אבל המוח שלך יכול להיות, במובן מסוים. החוקרים ביקשו מתנדבים לבחור אנשים למראה מאיים מפנים שנוצרו על ידי מחשב. "כפי שהראנו לאנשים פחות ופחות פרצופים מאיימים לאורך זמן, גילינו שהם הרחיבו את ההגדרה שלהם 'לאיים' כך שהיא תכלול מגוון רחב יותר של פרצופים", כותב החוקר דוד לברי, דוקטורט. "במילים אחרות, כשגמרו להם פרצופים מאיימים למצוא, הם התחילו לקרוא לפרצופים מאיימים שהם נהגו לקרוא למזיקים."
אנו מעדיפים להסיט את העובדות מאשר לשנות את אמונותינו על אנשים.
בני אדם שונאים "דיסוננס קוגניטיבי": כאשר עובדה סופרת דבר אנו מאמינים. זו הסיבה שכשאנחנו שומעים שאדם אהוב עשה משהו לא בסדר או זבל, אנו מערערים כמה רע זה באמת, או שאנחנו אומרים לעצמנו שהמדע מגזים כשמחקר אומר לנו שאנחנו באמת צריכים לזוז יותר.
אנשים עולים לציפיות הגבוהות שלנו (ולא עולים אם יש לנו נמוכים).
יתכן ששמעת על השפעת פיגמליון בעבר - בעיקרון, אנו מצליחים כשאנשים אחרים חושבים שכן, ואנחנו לא מצליחים כשאנשים מצפים שנכשל. הרעיון הגיע ממחקר מפורסם של שנות השישים בו החוקרים אמרו למורים שלתלמידים מסוימים (שנבחרו באקראי) פוטנציאל גבוה מבוסס על מבחני מנת משכל. אותם תלמידים אכן המשיכו להישגים גבוהים בזכות הציפיות של המורים שלהם בהם.
המדיה החברתית מיועדת פסיכולוגית להיות ממכרת.
אמרת לעצמך שתבדוק במהירות את ההתראות שלך בפייסבוק, וכעבור 15 דקות אתה עדיין גולל? אתה לא לבד. חלק מזה קשור לגלילה אינסופית: כשאתה יכול להישאר באתר מבלי ליצור אינטראקציה ולחיצה בפועל, המוח שלך לא מקבל את אות ההפסקה.
אנחנו יכולים לשכנע את עצמנו שמשימה משעממת הייתה כיף אם לא היינו מתוגמלים.
הנה דוגמה נהדרת נוספת לדיסוננס קוגניטיבי: מתנדבים במחקר פסיכולוגיה של למידה ומוטיבציה אחת עשו משימה משעממת, ואז שולם להם $ 1 או 20 $ כדי לשכנע מישהו שזה באמת די מעניין. אלה ששולמו 20 $ ידעו למה הם שיקרו (הם קיבלו תגמול מכובד) ועדיין חשבו שזה משעמם, אבל אלה שרק קיבלו כסף ממש שכנעו את עצמם שזה באמת כיף, כי המוח שלהם לא יש סיבה טובה לחשוב שהם שיקרו.
כוח גורם לאנשים להיות פחות אכפת מאחרים.
בטח שמעת על הניסוי המפורסם בכלא סטנפורד. (רענון: סטודנטים במכללה הוטלו באקראי להיות אסיר או שומר בכלא מזויף, וה"שומרים "התחילו להציק ל"אסירים". זה היה נורא עד כדי כך שהניסוי בן השבועיים בוטל לאחר שישה ימים.) זה די קיצוני, אבל מחקרים מאוחרים יותר מצאו שכשאנשים מרגישים שהם במצב כוח, הם מחמירים בשפוט של רגשותיו של אדם על סמך הבעות הפנים שלהם, מה שמעיד על אובדן אמפתיה.
עבור אבותינו, סוכר ושומן היו דברים טובים.
למה, אה, למה העוגה חייבת לטעום טוב יותר מירקות? ובכן, כי ככה הוקפנו במשך מיליוני שנים. עבור אבות אבותינו, קבלת מכה מהירה של אנרגיה מסוכר ואז אחסנתו כשומן, או אכילת שומן רב כדי לשמור על גופנו ומוחנו מתודלקים משמעותה יותר אנרגיה בטווח הרחוק. אולם כעת, כאשר מאכלים מסוכרים ושומניים קלים (מעט קלים מדי) לאכילה ולזלול יתר, גופנו עדיין מוכן לאגור את השומן הזה - למרות שאיננו זקוקים לו.
המוח שלנו לא חושב שהמועדים לטווח הארוך חשובים כל כך.
כמעט כולם התמהמהו בזמן זה או אחר, למרות שאנחנו יודעים באופן הגיוני שיהיה הגיוני יותר לקפוץ על המסים שלנו מאשר להפעיל את נטפליקס. אנו מעדיפים משימות דחופות ולא חשובות מכיוון שאנו יודעים שנוכל להשלים אותן. ישנן גם עדויות לכך שכאשר אנו רואים את המועד האחרון מתרחש במונחים של ימים, ולא חודשים או שנים, מכיוון שאנו מרגישים יותר מחוברים לחלוף זמן מיום ליום.
אנו משחררים את המוסר שלנו כאשר רשות אומרת לנו לעשות זאת.
זו אחת העובדות הפסיכולוגיות העתיקות ביותר בספרים: בשנות השישים, פסיכולוג ייל, סטנלי מילגרם, ביצע לשמצה ניסוי שלדעתו יוכיח כי אמריקאים לא יקבלו הוראות לא מוסריות כמו שהנאצים עשו. ב"משימת למידה "נאמר למתנדבים למסור זעזועים ל"לומד" (שחקן, מעט ידוע למתנדבים האמיתיים) אם הם קיבלו תשובה לא נכונה. למרבה הזוועה של מילגרם המשיכו המשתתפים למסור זעזועים, גם כאשר הלומד צרח מכאבים.
כסף יכול לקנות אושר, אך רק עד לנקודה מסוימת.
מחקרים מראים שמבחינת הכנסה, לאנשים יש "נקודת השבעה" שבה האושר שיא והרווחים נוספים לא יעשו אותך מאושר יותר. מחקרים שונים הציעו סכומים שונים (מחקר אחד משנת 2010 אמר 75, 000 $, אך סקר שנערך בשנת 2018 אמר כי 105, 000 $), אך הנקודה זהה: כל הזמן לכוון לעוד ועוד, לא בהכרח יועילו לך.
זה לא רק כמה כסף אנחנו מרוויחים, זה גם איך אנחנו מוציאים את זה.
גם אם לא הוצאת את ההכנסה המאושרת ביותר שלך, הכסף שלך עדיין יכול לקבוע את האושר שלך. בטח כבר שמעתם על מחקרים שמראים שאנחנו מרוצים יותר כשאנחנו מוציאים כסף על חוויות (ארוחה נחמדה או כרטיסי תיאטרון) מאשר על רכוש מכיוון שזה עוזר לנו להתרועע ולהרגיש יותר חיים. אולם מחקר אחר שפורסם ב- Science מצא אסטרטגיה אחרת לשימוש בכסף בדרך המספקת ביותר: הוצאות על אנשים אחרים במקום על עצמנו.
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים לגבי לחיות את חייך הטובים ביותר, לחץ כאן כדי לעקוב אחרינו באינסטגרם!
