יש הרבה רעיונות שקדמו מראש לגבי איך זה להיות בשנות ה -40 לחייך. למרות הפרסומות בטלוויזיה בנושא נשירת שיער, ליבידואים נמוכים ומשחות קמטים, שנות ה -40 לחייכן יכולות להיות למעשה העידן הטוב ביותר בחייכם. אבל כדי ליהנות מכל מה שיש בעשור החמישי שלך בחנות, הגיע הזמן להתחיל לדחות כמה מיתוסים גילניים על החיים אחרי 40.
אחרי הכל, אתה היחיד שיכול להחליט איך נראים שנות ה -40 שלך, לא קומץ סטטיסטיקות או "עובדות" מופרכות שהונחו על ידי זרים. אז בואו לפרוס את 40 המיתוסים הבאים על החיים אחרי 40 אחת ולתמיד!
1 רוב הרגעים הגדולים של החיים עומדים מאחוריך.
Shutterstock
אולי סיימת להביא ילדים. אולי הצלחת בקריירה שלך. אבל אף אחד מהדברים האלה לא אומר שהחלקים החשובים ביותר בחייך כבר עברו. עדיין יש כל כך הרבה למה לצפות אחרי 40. אתה יכול לנסוע יותר, אתה יכול להחליף קריירה, או אולי אפילו תחליט לעשות משהו אחר עם הזמן שלך כמו לכתוב ספר, להתמקד באמנות שלך או לעשות קצת התנדבות עבודה. הטוב עוד לפנינו!
2 והפיכת סבא וסבתא היא ציון הדרך היחיד הנראה לעיניכם.
תמונות מ Shutterstock / Monkey Business
הגיל הממוצע שאדם הופך לראשונה לסבא וסבתא הוא 50, לפי נתוני 2018 של ה- AARP - וזה בהחלט לא אבן הדרך הגדולה הבאה בחייכם. אתה יכול לשנות את הקריירה שלך, להרים תחביב חדש או אפילו לצאת לדייט עם מישהו חדש. לא משנה מה זה, אתה שולט בחיים שלך ואבני הדרך שלך משקפות את האופן שבו אתה בוחר לחיות אותם.
3 הגעת לשיא המקצועי שלך.
Shutterstock
ורה וואנג לא נכנסה לתעשיית האופנה עד שהייתה בת 40 וכעת היא אחת ממעצבות שמלות הכלה בבכורה. וג'וליה צ'ילד כתבה את ספר הבישול הראשון שלה בגיל 50. הם רק כמה דוגמאות שבשנות ה -40 לחייך, אתה עדיין רק מתחיל.
4 המטבוליזם שלך מתחיל להתפלט ואין שום דבר שאתה יכול לעשות בקשר לזה.
י.פ.י.
למרות שאיננו ממליצים כל הזמן על זריזות מצפצפות עם צ'ייז, זה נכון שניתן יהיה לנהל את חילוף החומרים שלך בכל גיל. אמנם ייתכן שיהיה קל יותר בגיל 40 לשים כמה קילוגרמים ממה שהיה בגיל 20, על ידי שתיית מי קרח (מה שגורם לך לשרוף יותר קלוריות מהר יותר על ידי העלאת טמפרטורת הגוף) והוספת חלבון מגוון לתזונה שלך, אתה יכול יותר נלחם בקלות בחילוף חומרים מאט.
הגיע הזמן להלביש את גילך.
Shutterstock
הפיכה של 40 לא אומרת פתאום שעליך לחוות תכופות את האחים ברוקס או את קולדווטר קריק להרכב "מתאים לגיל". למרות שעדיף להתרחק מקשרים או סנדלים מצחיקים במשרד, הסגנון האישי שלך הוא מה שאתה עושה את זה, לא משנה באיזה גיל אתה.
6 אתה הופך לא רלוונטי.
Shutterstock
למעשה, אתה הבוס, ואתה מנהל באופן רשמי את ההצגה.
7 אנשים מתחת לגיל 40 לא יכולים להתייחס אליך.
Shutterstock
אז אולי אתה לא ממש מבין את הסלנג האחרון, אבל זה לא אומר שאתה לא יכול להתייחס אליו. כשאתה מגיע לחמישים שלך, אתה עושה את כל אותם הדברים שעשית בעבר - ועם אותם אנשים - רק עכשיו אתה יודע הרבה יותר.
8 אתה כבר לא נחשב לסקסי.
אלמי
לא נכון. למעשה, אתה רק מתחיל. גברים ונשים הם שניהם סקסיים בשנות ה -40 לחייהם - עם או בלי תוויות כמו "קוגר" או "שועל כסף".
9 ביקיני זה לא אפשרות.
Shutterstock
אין כלל שאומר שברגע שתגיע לגיל 40, אתה עתיד לאסוף רק כיסויים ומכנסיים לבגד ים. אתה לובש את מה שנוח לך בכל גיל - וזהו!
10 סופי שבוע מיועדים לצעירים.
Shutterstock
בטח, קפיצה חזרה מלילות גדולים עשויה להיות מעט קשה יותר בשנות ה -40 לחייך, אבל אם מתחשק לך לצאת לרקוד עם חבריך, עשה זאת! רוצה להכות בר כדי לצפות במשחק הכדורסל? תהיה בדרך העליזה שלך!
11 לפתח פתאום קמטים.
י.פ.י.
טיפול בעורך הוא קריטי, לא משנה באיזה גיל אתה, והפיכת גיל 40 לא אומרת שקמטים קרובים. היו בריאים, היו בטוחים, שפשו מעט קרם לחות והפסיקו לדאוג לסימני הזדקנות על פניכם. גם אם הם מתבצרים, הם סימן החיים המנוסים היטב.
12 אף אחד לא יעסיק אותך.
Shutterstock
יש לך את הדבר היחיד שכל בעל מקצוע שכיר מעוניין בו: ניסיון נהדר.
13 מאוחר מדי לחקור את המיניות שלך.
Shutterstock
בחינת המיניות שלך יכולה להיות גילוי מחדש של הנטייה המינית של האדם או העדפותיו המיניות. לא משנה מה המשמעות של זה עבורך, אין דבר כזה להיות בעבר המיני של האדם או זקן מדי לחוויות מיניות חדשות.
במחקר שערך ה- AARP בשנת 2004, למעלה ממחצית האנשים מעל גיל 45 תיארו את הפעילות המינית כחלק חשוב מאוד מחייהם ואמרו כי יש לכך השפעה ישירה על איכות חייהם. בנוסף, 36 אחוזים דיווחו על קיום יחסי מין פעם בשבוע, מינימום.
14 השיער שלך יהפוך לאפור.
Shutterstock
כן, כשפגענו בשנות הארבעים לחיינו, הגוף מייצר פחות מלנין, האחראי על צבע השיער. אבל החוויה של כל אדם היא יחידה במינה, כך שחשוב שהפניית 40 מיד פירושה שיער אפור זה פשוט לא המקרה. ולהפוך לאפור אין התחלה מוקדמת כמו שהחברה נוטה לחשוב. למעשה, על פי מחקרי 2012 של חברת הקוסמטיקה לוריאל, 10 אחוזים מהאנשים מעל גיל 60 אינם בעלי שיער אפור.
15 אתה זקן מכדי לחזור לבית הספר.
Shutterstock
פשוט פנה לסטטיסטיקה: כמות האמריקאים "הוותיקים" החוזרים לכיתה עולה בהתמדה, כאשר שיעור ההרשמות גדל מהר יותר מאלו שרק סיימו את התיכון. על פי המרכז הלאומי לסטטיסטיקה לחינוך באמצעות חדשות NBC, סטודנטים מעל גיל 35 היוו 17 אחוזים מכלל הסטודנטים במכללות ובוגרים בשנת 2009. בשנת 2020, אחוז זה צפוי לעלות לכמעט 20 אחוזים.
16 קשה יותר לחזור מהצטננות.
Shutterstock
לא נכון. למעשה, אנשים מעל 40 עוברים פחות הצטננות. על פי WedMD, מבוגרים צעירים ממוצעים בערך שניים עד ארבעה הצטננות בשנה, בעוד שלאנשים מעל גיל 60 יש פחות מקור אחד בשנה בממוצע. למה? מכיוון שככל שאנו מתבגרים אנו נחשפים לכל כך הרבה נגיפים שונים, שגופנו מפתח חיסון כלפיהם. קח את זה, ילדים !
17 השיניים שלך רגישות יותר.
Shutterstock
למעשה, הוכח שאנשים מעל גיל 40 חווים פחות רגישות בשיניים שלהם. ככל שאנו מתבגרים, דנטין - שהוא הרקמה הפנימית של השיניים - גדל, וממצק כמות בידוד חזקה יותר בין אמייל השיניים והעצבים. זה אומר כמות מוגברת של סובלנות לכאב ופחות רגישות!
18 השמיעה שלך תחמיר.
Shutterstock
אנחנו עדיין לא ממש שם, אנשים, אז לכל מי שמזהיר אותך מאובדן שמיעה קרב, אמור להם להירגע קצת. רוב האנשים מתחילים לחוות אובדן שמיעה קרוב יותר לגיל 65 כאשר המבנה הפנימי של האוזן מתחיל להשתנות.
19 תתחילי לדבר עם עצמך.
Shutterstock
רוב הסיכויים שאתה עושה את זה כבר שנים. ובעצם, דיבורים עם עצמכם הם בקושי הסמן לניסיון סנילי (או אינדיקציה למחלות נפש, לצורך העניין).
20 תשכחו דברים בתדירות גבוהה יותר.
Shutterstock
כולנו מיקמנו את המפתחות שלנו בשלב מסוים או איבדנו את מטען הטלפון שלנו לעומק הבלתי חדיר של הספה, אך האם אנו באמת חווים שכחה ברמה אחרת ברגע שנהיה 40? לא! המוח ממשיך לייצר תאים חדשים בכל גיל ויש המון דרכים להישאר חדים.
21 תפתח תגיות עור.
Shutterstock
למרות מה שאנשים רבים עשויים לומר על תגיות עור, הם אינם חלק בלתי נמנע מהזדקנותו. למעשה, תגי עור רבים נעשים על ידי חיכוך המתחכך בעור.
22 תזדקק למשקפיים.
Shutterstock
ייתכן שתזדקק לתאורה מעט טובה יותר, על פי האיגוד האמריקאי לאופטומריקה. ככל שאנו מתבגרים, אנו נוטים להזדקק ליותר אור על מנת לפענח מילים בעמוד.
23 אתה יכול לקיים יחסי מין "לא מוגנים".
Shutterstock
זיהומים המועברים במגע מיני אינם מקפידים על הבחנה, גם לא כשמדובר בגיל. בשנות ה -40 לחייך, אתה עדיין פגיע בכל הקשור להעברת מחלות מין, לכן הקפד לתרגל יחסי מין בטוחים.
24 לדלוף בזמן שאתה צוחק זה הנורמלי החדש.
י.פ.י.
דליפה בזמן שאתה צוחק או לפני שאתה מצליח להגיע לשירותים אינה בהכרח תופעת לוואי ישירה של הזדקנות. עם זאת, זוהי אינדיקציה לדליפת שתן במצבי שתן, בעיה הפוגעת ביותר מ- 33 מיליון אמריקאים ויש לטפל בה רפואית, כך על פי האיגוד הלאומי לקונטיננטנס.
25 הליבידו שלך יקטן משמעותית.
Shutterstock
יחסי מין מהנים יותר ונפוצים יותר בקרב אנשים - נשים בפרט - בשנות ה -40 לחייהם. על פי מחקרי 2010 שפורסמו בכתב העת אישיות והבדלים אישיים , לנשים בגילאי 27-45 היו פנטזיות מיניות עזות ותכופות יותר, וסקס ממשי יותר מאשר נשים בקבוצות גיל צעירות יותר.
26 תזדקק לניתוחים פלסטיים.
Shutterstock
אין שום תוקף למיתוס כי אתה זקוק לניתוחים פלסטיים לאחר שמלאו לך 40. השדיים אכן נושרים לאורך זמן (וכך גם בחלקים זכריים מסוימים), אך זה לא אומר שאתה צריך לפנות לניתוח להעלאה.
27 אינך צריך להתגלח.
Shutterstock
אל תזרוק את התער שלך עדיין. כשאתה מתבגר, במקום בו השיער שלך צומח נוטה להשתנות, ונשים רבות מוצאות את עצמן מפתחות מעט פלומה על פניהן. כך שבעוד שאולי לא תרגיש צורך לגלח את הרגליים או את בתי השחי, ישנן נשים שבחרו לגלח את מעט השיער שיכול לצמוח מעל השפה או על הסנטר. אבל זו לגמרי ההעדפה שלך.
28 אינך צריך עוד ללבוש דאודורנט.
Shutterstock
אמנם נכון שבלוטות האקרינה שלנו (אלה שאחראיות לגרום לנו להזיע) נוטות להתמהל ככל שאנו מתבגרים, אנו עדיין ממשיכים להזיע, ולכן אנו ממשיכים לייצר ריח גוף. אז אל תחצו את ה- Speedstick מרשימת הקניות שלכם עדיין.
29 אתה נועד להחליש פיזית.
ljubaphoto / iStock
אין צורך להרגיש מאוימים מהצעירים שוחצים את משקל גופם בחדר הכושר. התבגרות לא חייבת להתכוון להקריב את הסיבולת שלך או את כוחך. מסת השריר פוחתת ככל שאנו מתבגרים, אך עדיין קיימת הזדמנות רחבה בשנות ה -40 לחיינו לעבוד לקראת שרירים רזים וחזקים יותר.
30 תהיה לך פחות אנרגיה.
Shutterstock
האנרגיה בהחלט פוחתת ככל שאנו מתבגרים, אך שמירה על משטר אימון קבוע ותזונה בריאה יכולים באמת לעזור בהגברת האנרגיה.
31 אתה לא צריך לישון כל כך הרבה.
נכון שיש קשר בין הזדקנות וקבלת פחות שינה. אבל זה לא נכון שאנשים מעל גיל 40 לא צריכים לישון כמו פעם. קרן השינה הלאומית גורסת כי "צרכי השינה נשארים קבועים לאורך כל הבגרות", כך שלמעשה, אתה זקוק לישון באותה מידה בשנות ה -40 לחיים כמו שתמיד עשית.
32 אין עצירות נלחמת.
Shutterstock
עצירות הופכת לבעיה ככל שאנו מתבגרים מכיוון שאנו מאבדים מסת שריר בכל מקום, אך אנו מאבדים גם את כמות השריר בעומק המעי שלנו. אולם יש פיתרון קל: יותר צריכה של סיבים עתירים, יותר ירקות ויותר חלבון.
33 לא תוכל עוד לעכל חלב.
Shutterstock / sebra
אוהבי גאודה, אל תעסיקו. זה מיתוס שלבטח תהפוך לחוסר סובלנות חלבית או לקטוז ברגע שתיכנסו לשנות ה -40 לחייך. רמת הלקטאז שלנו אמנם יורדת ככל שאנו מתבגרים - וזה מה שעוזר לגופנו לעכל מוצרי חלב - אך זה לא אומר בהכרח שאתה מיד הולך להיות לא סובלני. אם אתה מודאג, פרוביוטיקה יכולה להיות דרך נהדרת לווסת את תנועות המעי שלך ולהילחם באי סובלנות.
34 נפיחות הופכת לעניין.
Shutterstock
כל אחד חשוף להתנפחות, לא משנה מה גילך. אנשים בגיל העמידה נוטים יותר לרכוש שומן בבטן, מה שאפשר לטעות באינפלציה. אבל התנפחות אינה הנושא האמיתי, שכן התנפחות יכולה להשפיע על כל אחד מסיבות שונות מכל סיבה שהיא.
35 אתה צריך להתחיל לשתות מיץ שזיפים.
היי, אם אתה רוצה להתחיל לשתות מיץ שזיפים, טוב לך. למיץ שעושה שזיפים מיובשים ושזיפים מיובשים יש יתרונות בריאותיים מופקעים כמו שיפור העיכול, הפחתת הדחף משלפוחית השתן ובניית מסת עצם - אך האם חיוני לחלוטין להשתלב בתזונה ברגע שאתה בן 40? לא.
36 לבישת קרם הגנה הופכת חשובה יותר.
Shutterstock
לבישת קרם הגנה אינה חלק הכרחי מלהיות בשנות ה -40 לחייך; זה למעשה חלק הכרחי מלהיות אנושי. לא משנה מה גזעכם ובין אם אתם שורפים או שזופים, כל העור רגיש לקרני ה- UV המזיקות של השמש, וחשיפת יתר יכולה להעלות את הסיכון לחלות בסרטן העור.
37 חיידקים מוגברים גורמים ליותר דלקות בדרכי השתן.
Shutterstock
בשנות ה -40 לחייהם, גופות של נשים אינן מייצרות כמות רבה של אסטרוגן כמו פעם, ואחת מתפקידיה של אסטרוגן היא להגן על הגוף מפני זיהום. אך החיידקים השוכנים בקרבת הפות והשאר של חלקי הרבייה הנשיים הם תמיד שם, ולכן כל סיכון מוגבר לחלות ב- UTI אינו תוצאה של יותר חיידקים. זה למעשה בגלל שהגוף מייצר פחות אסטרוגן.
יובש בנרתיק הוא בלתי נמנע עבור נשים.
יובש בנרתיק יכול להתרחש בשנות הארבעים לחיינו בגלל ירידות ברמות האסטרוגן עם גילן של נשים. ובעוד שזה נכון שרבים מאיתנו יחוו יובש בנרתיק, זה לא בלתי נמנע. וניתן להתמודד עם ההשפעות על ידי שימוש בקרם לחות בנרתיק, עיסוק בפעילות מינית קבועה ושימוש בחומר סיכה.
39 כך גם אין אונות אצל גברים.
Shutterstock
בעוד שגיל יכול למלא תפקיד בתפקוד לזקפה (ED), הוא בהחלט לא גורם ישיר לכך. לדוגמה, מחקר שפורסם בשנת 2013 בכתב העת Journal of Sexual Medicine מצא כי 25 אחוז מהגברים מתחת לגיל 40 שחיפשו טיפול ב- ED אכן היו במצב זה. כמו כן, ראוי לציין כי הסיכון לתפקוד לזקפה מוגבר על ידי עישון ושימוש בסמים, ללא קשר לגילו של אדם.
40 אתה מתחיל להתכווץ ואין שום דבר שאתה יכול לעשות בקשר לזה.
Shutterstock
בעוד שאנו למעשה מתכווצים ככל שאנו מתבגרים, ישנם דרכים להפחית את כמות הגובה שלנו שאנו מאבדים, הכוללים פעילות גופנית, מתיחות, נטילת ויטמינים והימנעות מאלכוהול וטבק, כך על פי Medicare.org.
