Shutterstock
בטח, פגיעה באבן דרך עשור חדשה יכולה להיות מפחידה: בכל זאת, מדובר בשטח שאינו מוגדר. אבל להגיע ל -4: 0 הגדול לא צריך להיות מכשול לפחד - רחוק מזה. למעשה, בגיל 40 ומעלה, אנו עשויים להיות בעמדה לחיות את חיינו הטובים ביותר עד כה: אנו מודעים יותר לעצמנו, פחות חסרי ביטחון, ואנחנו לא חוששים לומר לא (או כן, כאשר זה משרת אותנו). והיי, אנו עשויים אפילו להצטייד מדי פעם! חבק את העשור הזה - והרבה מעבר לכך - כשאתה מחשיב את 40 ההנאות הפשוטות הללו שרק אנשים מעל גיל 40 יכולים להעריך באמת.
1 לבזבז זמן לבד
2 מציאת משקפי קריאה חמודים בעסקה
Shutterstock
תראה, לעלות על 40 עשויה להיות חזון מתפשר יותר ויותר. אבל הצד הכפוף של זה הוא… לקבל הזדמנות לגלות משקפי קריאה חמודים - אפילו במקומות לא סבירים כמו חנות הסמים - ולחטוף אותם כקנייה בדחף. "אם אתה צריך ללבוש אותם אתה יכול לפחות להיות חמוד ולעוף על זה!" רפלי אומר.
3 לראות את ההורים שלך בעצמך
Shutterstock
בין אם יש לכם ילדים משלכם בגילאי פלוס ובין אם לא, אתם עשויים למצוא את עצמכם בעמדה המשביעה והמאירה של הבנת ההורים שלכם בצורה מלאה וחמלה יותר. "כשאתה רואה את ההורים שלך פשוט כבני אדם פגומים אך פנומנאליים… אתה מתחיל להיות סקרן יותר פתוח לסיפור שלהם ולחלקים שאתה לא מרכזי בהם, " מסביר רפלי. "משם אתה יכול לקחת מהם את השרביט ולהמשיך את שארית הריפוי שלך במסע שלך."
4 שיש יותר שאלות מאשר תשובות
Shutterstock
אם פירושם של עשרות שנים צעירות לחיפוש נואש אחר הדרך הנכונה להיות, הגעה ל40 יכולה להביא סיפוק מההשלמה שהעולם אינו בינארי. שאלות יישארו ללא מענה ולא ניתן לענות, וזה בסדר! ראפלי מעריך שלהיות מעל גיל 40 פירושו "לקבל יותר שאלות על החיים כשאתה מתבגר מתשובות ולהיות בסדר עם זה", ולמעשה, השאלות עצמן מכילות את "מהות החיים והתגלית".
הכרה בכך שבעיות שחשבת בעבר היו קריטיות אולי אפילו לא משנה
Shutterstock
כשאתה מגיע לגיל 40, יתכן שיש לך אפיפה שכמה דברים שחשבת בעבר שהם קריטיים - ואולי אפילו עניינים של חיים או מוות - באמת לא כל כך משנה. "עדיפויות ומיקוד הופכים להיות מכריעים עבור רוב האנשים בגיל זה", אומר רפלי. "אם אתה מתבגר ועובד לשנות את עצמך… אתה מתחיל להתנתק מהדרמה של אנשים אחרים ואולי אפילו משלך."
6 מקבלים קלפים - עדיין
Shutterstock
להלן ההתפתחות של איך זה להיראות: כשאתה בן 20 אתה נבהל. (אני לא מאמינה שהם שאלו!) כשאתה בן 22 אתה הוקל. (כן, אני מבוגר מספיק, והנה הוכחה!) וכשאתה בן 40 אתה זחוח לגמרי. (אה, אתה חושב שאולי עדיין לא הייתי בן 21? היי, עדיין יש לי את זה!)
7 צפייה בבנות הזהב באור חדש
Shutterstock
הסיטקום הקלאסי של שנות ה -80 ' בנות הזהב' היה תמיד גאון קומדיה טהור - משהו שאפשר היה להעריך גם אם היית מתבגר כשהוא שודר במקור. אבל צופה בשידורים החוזרים האלה בגיל 40 פלוס? ובכן, אחרי שנסעת בדרך משלך ובחזרה, אתה יכול למעשה להתייחס להומור באורח החיים של הבנות. עכשיו, העבירו את עוגת הגבינה.
8 אמון בתהליך
Shutterstock
כשאתה מגיע לגיל 40, יש לך מספיק ניסיון קשה כדי לדעת שלדברים יש דרך לעבד את עצמם בזמן שלהם - גם אם אתה לא בטוח למה הם קורים, או מתי ואיך הם יתנהלו סוף. "כשהייתי צעיר הייתי כל כך ממהר שהכל יסתדר בניסיון הראשון", אומר מאמן החיים בטסי רוזנפלד ורגאס, מבטי באימון וייעוץ. "אם משהו לא פגע ישר מהשער, הייתי לקראת הדבר הבא. עכשיו כשאני מעל גיל 40, אני מבין שרבים מהדברים הטובים ביותר שנקרו בדרכי עשו זאת רק לאחר דברים שכל כך חשבתי רציתי שלא תצליח להבין בדיוק איך ציפיתי שהם. לפנות מקום להיות יותר סבלניים הפכה את חיי להרבה יותר מהנים."
9 שמחת החמצה
Shutterstock
במקום לפחד להחמיץ את מה שאנשים אחרים עושים, בגיל 40 אתה עשוי לגלות שאתה מאושר לחלוטין לעשות כל מה שגורם לך להרגיש בנוח ורגוע - ללא צורך לעקוב אחר הקהל. "אני כבר לא דוחף את עצמי לעשות שום דבר מחשש לפספס", אומר רוזנפלד ורגאס. "במקום זאת אני בודק את עצמי ושואל 'האם אני בוחר לעשות זאת מתוך פחד, או שזה משהו שאני באמת רוצה?' עם זה אני מסוגל להרגיש טוב עם הבחירות שלי, לא משנה מה יבוא."
10 אומר לא
Shutterstock
כשאתה מגיע לגיל 40 אתה לא מוצא חרדה כל כך הרבה כמו סיפוק מובהק באמירה לא בצורה לא-א -ולוגית. "מאז היכה 40, FOMO שלי הוא בעצם NOMO, " אומר רוזנפלד ורגאס. "חוויתי מספיק חוויות מדהימות כמו גם מספיק חוויות לא מדהימות כדי לדעת שיש יותר מכל אחת בדרכי."
11 אומר כן
Shutterstock
בצד האחורי, אולי תגלה שהחיים מעל גיל 40 אומרים לומר כן על צפחה חדשה לגמרי של חוויות שפעם חששת מכדי לנסות: אולי זה מנסה לרקוד סלסה ללא חשש ממבוכה, או לנסוע למקום חדש ברחבי העולם - כי למי אכפת… ולמה לא?
12 הולך לישון מוקדם
Shutterstock
אם שנותיך הצעירות יותר הרגישו כמו תחרות לראות מי יכול להישאר בחוץ אחרון - בתור סוג של כבוד מגניב-ילד מגניב - להכות 40 פירושו לרפות ממש על תחושת החובה הזו לאלי המפלגה. וזה יכול אומר שלשחרור למיטה מוקדם מרגיש כמו התגמול המפנק ביותר של כולם.
13 מתעורר מוקדם
Shutterstock
באופן דומה, כששכבת לישון מוקדם, אתה עלול להתעורר מוקדם, להרגיש מנוחה מלאה ומוכן לקחת את היום. לקום מוקדם יכול להביא תענוגות מובנים רבים, כמו לתפוס זריחה מדהימה, או לבלות זמן מדיטטיבי מפנק לבד עם משקה חם בבית שקט.
14 ציר
Shutterstock
מי אומר שאתה אי פעם זקן מדי לנסות דברים חדשים? למעשה, שנות ה -40 לחייך יכולות להיות זמן אידיאלי לעשות שינוי גדול. "אמצע החיים הוא הזמן הטוב ביותר להתחיל פרק חדש. זה הזמן המושלם לקחת את עשרות שנות ההישגים שלך, את כל מערכי המיומנויות והתשוקות שלך, ולערבב אותם בדרכים חדשות ומעניינות, " אומר אסטרטג החיים המעבר רנדי לוין. של אימון רנדי לוין. "להיות יזם, להתחיל המולה צדדית, להקים עמותה, חונכות וייעוץ הם דרכים מבריקות ומרגשות לקחת את מה שמייחד אותך ולהעביר אותו קדימה."
15 ורואים מכשולים כהזדמנויות
Shutterstock
כשאתה מעל גיל 40 אתה עלול להיות במצב טוב יותר לראות את הפוטנציאל להזדמנות לצאת אפילו מאירועי חיים כואבים מאוד. "מעברים אישיים כמו גירושין, שינוי גודל, קינון ריק הם כל אירועי מחזור החיים המשפיעים על שינוי הדלק והחידוש בחייכם", אומר לוין.
16 להיות חלק ממשהו גדול ממך
Shutterstock
לפני 40 שנה, אולי תהיה לך יותר פרספקטיבה על העולם שמחוץ לעצמך - ויותר נטייה לפעול בדרכים שאינן אנוכיות ונדיבות. "הורות, הקמת עסקים, משרתים בדירקטורים, חוד החנית למלכ"רים הם חוויות שממלאות כמו לא אחר", אומר לוין. "אחרי 40 השנים שלך, שיתוף פעולה, חיבור, ועשיית שינוי, מתלקחים בצורה משמעותית."
17 הורות לילדים גדולים
Shutterstock
כשאתה מתבגר, אתה עלול למצוא את עצמך בעמדה של הורות לילדים מבוגרים מספיק כדי להציג תכונות אופי ייחודיות משלהם - כך שברור שהם יפרחו לגדולים מעמדיים ותומכים בעצמם. זה "מחליף משחק", אומר לוין. "זה גם סיפור ההצלחה האישי האולטימטיבי. יצרת אותם. טיפחת אותם. הובלת אותם. זו תקופה מיוחדת מאוד להיות גאה בעצמך!"
18 בילוי זמן איכות עם יקיריהם ללא פעילויות מתוכננות
Shutterstock
כשאתה צעיר יותר, יכול להיות היכרות עם חברים משמעותית של פעילויות מתוכננות - כך שהקשר של משמעות הוא רק מחשבה שלאחר מכן. פגיעה ב- 40 מאפשרת נקודת מבט חדשה על הזמן יחד עם יקיריהם. "ככל שאנו מתבגרים וזוכים לחוכמה רבה יותר, נוכל להתחיל להעריך את מה שחשוב לנו באמת שאולי לא עלה בדעתנו בימי הנוער התזזיתיים: איכות מערכות היחסים שלנו והזמן שנותר לנו ליהנות ממנו", אומרת מאמן השינוי מלנה קרופורד. "אנו יודעים כעת שהחיים הם קצרים באמת, והדרכים הפשוטות ביותר בהן אנו נהנים מאלה שאנו אוהבים ממלאים אותנו באושר."
19 ביצוע מהלך בקריירה
Shutterstock
מי אומר שאתה צריך להיות בכל מקום בפרט בקריירה שלך בשלב זה? בימינו, להיות פלוס בן 40 פלוס יכול להיות כל דבר שתרצה שישמע עליו בעבודה - וזה יכול להיות הזמן המעצים ביותר להתקדם או לעשות שינוי. "יום חדש כבר כאן, ולמי שיעז להתריס נגד התקן הישן ולמפות מסלול חדש בשנות ה -40 לחייהם ומעלה, התשלום יכול להיות מרגש", אומר קרופורד.
20 נטילת סיכונים באופן כללי
Shutterstock
לקיחת סיכונים מקבלת משמעות חדשה לגמרי כשאתה עובר 40: במקום לעשות רק מהלך אימפולסיבי, זה יכול להיות סיכוי מחושב לפרוץ מהשבר ולנסות למשהו גדול יותר. "לקיחת סיכונים מחושבים היא דרך נהדרת לשלוף אותנו מהסטטוס קוו ולהזכיר לנו שהלהיטות של החיים היא דבר שתמיד נמצא תחת יכולתנו, " אומר קרופורד. "לקיחת סיכון מאפשרת לנו להכניס לעצמנו מחדש בצורה מדהימה ומאשמת חיים."
21 להבין כי המדיה החברתית משקרת
Shutterstock
בפנים, רוב המשתמשים במדיה החברתית יודעים שהיא אינה מייצגת את המציאות. אבל כשאנחנו צעירים יותר, אנו יכולים בקלות רבה יותר לטרף להשוות את ימינו הגרועים ביותר לגלילי ההדגשה המאוחרים בקפידה של בני גילנו. כשאנחנו מגיעים לגיל 40 אנו נוטים פחות ליפול למלכודת המסוכנת ההיא - ואנחנו רגשיים הרבה יותר בריאים לזה.
22 להרפות - ולא להביט לאחור
Shutterstock
אחרי 40 אתה יכול להיות מוכן יותר פשוט לשחרר את שרידי העבר שאינם משרתים אותך, ורק מעכבים אותך. "יש משהו שמכה בך בשנות ה -40 לחייך שנותן לך את החופש, את הרשות, את הביטחון, להגיד שלום לך מה שכבר לא משרת אותך", אומר רובין מילר ברקר, ראש תוכן לאפליקציית הכרת התודה gthx ומייסד. לחפש עם רובין. "בין אם זה חבר רעיל, ציפייה שחשבת שעליך למלא, פחד - הרשימה יכולה להימשך ונמשכת… אתה מבין שיש לך ברירה!"
23 להיות טיפוס "נשוי ותיק"
Shutterstock
בגיל זה יתכן ואתם כבר לא נמצאים בשלב ירח הדבש בנישואין שלכם - רחוק מזה. אתה יכול להיות עשור או יותר לדבר הזה… ואתה יודע שכאן טמון כל כך הרבה מהיופי. בניתם חיים משותפים, בית, אולי עם ילדים. אתם מסיימים זה את המשפטים של זה. אתה יכול להתכופף, אבל אתה יודע שאתה לא מתכוון לזה. אתה בטוח שזה לנצח, וזו תחושה מדהימה.
24 לבחור לאפור בחינניות - או לא
Shutterstock
כן, יתכן שאתה מאפיר בגיל 40 ואתה יכול לבחור לצבוע את שיערך או לחבק אותו. כך או כך, אתה מגדיר ומראה את המראה שלך! "יש נשים שנראות מדהימות בצבע אפור, ואני אוהבת במיוחד את הפסים האפורים השחורים ברעמת הברונטית", אומרת מאמן החיים הופ מקרג'ת. אבל אם זה לא אתה, גם זה מגניב: "יש אינספור נשים, ומיליארדי דולרים שנעשו מתעשיית היופי, כדי לתמוך בנו בשמירה על הזוהר הנעורי שלנו."
25 מחזור לבריאות, מסיבות חדשות
26 באמת להכיר את עצמך
Shutterstock
ככל שאנו מתבגרים אנו פשוט לומדים טוב יותר את עצמנו ואת הצרכים שלנו. "לאותם ארבעים ומשהו אנשים המודעים לעצמנו, אנו יודעים כעת את נקודות החוזק והחולשה שלנו, " אומר מקגרת. "חווינו את רכבת ההרים של החיים, ואנחנו יודעים שחיים את חיינו על סמך מה שאנשים אחרים חושבים שהוא מתכון לאסון וסבל. לכולנו יש אכפת פחות. אנחנו יותר דוברים, קצת יותר פוחדים אצלנו גישה לחיים בתנאים שלנו."
27 לחיות באופן אותנטי
Shutterstock
כשאתה מכיר את עצמך באמת, אתה יכול להתנהג ללא פחד - וכליל בתנאים שלך. מקגרת מספרת "כשהרבתי את שנות ה -40 לחיי, התבדחתי ואמרתי שאני מרגישה כמו סבתי האהובה, שאמרה כל מה שהיא רוצה ולא היה אכפת לה מה אנשים חושבים". "היה חופש כזה באותנטיות שלה. למרות שיש כאלה שהתעצבנו, היא באמת יכלה היה אכפת פחות. תחושת האותנטיות הזו באמת מתחילה לפרוח בשנות ה -40 לחייך."
28 לחיות את המורשת שלך
Shutterstock
אם שנים קודמות היית מבולבל בקשר לקריאתך האמיתית, הגעה ל 40 עשויה להביא לבהירות מספקת לגבי המשימה הגדולה יותר בחייך - והנטייה להתנהג בהתאם. בעשורים קודמים, הרעיון של "מורשתך נראה רחוק, מה שאתה משאיר לאחרים כדי לזכור אותך", אומר לוין. "פגיעה באמצע החיים מעלה פרספקטיבות. מורשת היא לא מה שזכר לך כשאתה אינך, אלא זה מה שזכור לך ברגע זה. ניסיון של מורשת פירושו שאתה אומר כן לבחירה ולשינוי, וכי אתה משתמש סליל הרסיס של חייך עד היום כבסיס להעצמת מה שאחריו."
29 הערכת טבעו היקר והחולף של הזמן
Shutterstock
כשאתה מגיע להיות בן 40 אתה יודע שהזמן אינו אינסופי. ולמרות שהחיבור לתמותה שלך יכול להיות מפחיד, זה יכול להיות גם מעצים להפליא. מקגרת אומר: "אנו יודעים שהזמן יקר, ויש לנו כמות כה מוגבלת של שעות ביום. עלינו לבזבז אותו בחוכמה על פריון ועל אנשים שאוהבים אותנו, מעוררים השראה או מרוממים אותנו. "אין זמן לבזבז בכלל. לחיות את חיינו הטובים ביותר כרוך בנו צפייה בשעון. ארבעים ומשהו אנשים יודעים שליטה באיזון הדק בחיים הוא המפתח לגלם הגשמה רבה יותר."
30 לוותר על אנשים חסרי מעש נעים
Shutterstock
אתה עדיין רוצה לרצות את האהובים שבאמת חשוב אחרי 40. אבל האם מעבר לכך? אתה נגמר בזה. מקגרת אומר "אנו יודעים את החשיבות של אהבה עצמית ושמחת חיים בחיינו שלנו, במקום להתנשק עם אנשים שאין להם שום אינטרס אמיתי ברווחתנו או לראות אותנו משגשגים". "אנו מחשיבים את כמות האושר שלנו יותר כאשר אנו מקבלים החלטות גדולות בשנות ה -40 לחיינו."
31 לדעת מה אתה רוצה בזוגיות
Shutterstock
פגיעה ב- 40 מביאה עמה שפע של ניסיון, ככל הנראה כולל מספיק ניסיון במערכות יחסים שתוכלו לאמץ את מה שאתם צריכים ורוצים - ולהרגיש מוסמכים לדחות את מה שאתם לא. "בין אם אתה יוצא או נשוי, אתה מרגיש יותר נוח עם מי שאתה ומה שאתה רוצה מתוך אהבה. לא עוד משחקי ניחוש או מנסה להתאים לתבנית של מישהו אחר, " אומרת מאמן ההיכרויות והיחסים קרלה רומו. "נפגעת ושוב עמדת שוב. זה יכול היה להיות כואב פעם, אבל עכשיו יש לך חוכמה כשמדובר באהבה. עכשיו אתה יכול לעזור לחלוק את זה עם ילדיך או עם שותף בן 20 ומשהו עובד."
32 ומשחררים מקשרים רעילים
Shutterstock
כשתגיע לגיל 40, אולי היית סובל את חלקך בחברויות רעילות - אנשים שתמיד התנהגו כמו הקורבן תוך שהם מוצצים את כל האוויר מהחדר. "בשנות ה -40 לחייך, הספקת, " אומרת קתרין הולמס מקואטינג הולמס קואצ'ינג. "מצאת את האומץ להרפות מהקשרים האלה - לא בגלל שאתה לא אדם אכפתי, אלא בגלל שאתה חייב להגן על הרווחה הרגשית והנפשית שלך. אתה כבר לא אומר לעצמך שאתה צריך להיות חברים עם אלה אנשים לא באחריותכם לתקן או להציל אותם. כמה זה משוחרר?"
33 הידיעה שאתה יכול לסמוך על האינסטינקטים שלך
Shutterstock
כשאתה מעל גיל 40 יש לך מספיק ניסיון ואינטואיציה בשילוב כדי שתוכל לסמוך באמת על האינסטינקטים שלך, וזה חזק. "בשנות העשרים והשלושים שלנו אנו נאבקים עם אמון באינסטינקטים של הבטן שלנו. במקום לעשות את הדברים שאנחנו בעצם רוצים לעשות, אנחנו מתאפקים", אומר הולמס. "בשנות ה -40 לחייהם, רוב האנשים שמים לב פחות למה שהם חושבים שעליהם לעשות, ומתמקדים במה שהלב אומר להם שהוא נכון. זה הדרך המהירה ביותר לחיים המאושרים שלהם."
34 קביעת גבולות
Shutterstock
יתכן שהשארת מאחור כמה מחוסר הביטחון הקודם שלך עד גיל זה, ואתה מרגיש נוח יותר לדבר על מה שאתה רוצה ועל מה שאתה פשוט לא מוכן לסבול. "רבים מאיתנו חשים די חסרי ביטחון בשנות העשרים והשלושים של המאה העשרים שלנו. אנחנו כל כך רוצים שנאהב אותנו שנאפשר לאנשים ללכת בכל רחבינו. נשתיק את הדעות והרעיונות שלנו מחשש לדחייה, " אומר הולמס. "בשנות ה -40 לחיינו, אנו מכירים את הערך שלנו. אנו מרגישים בנוח להציב גבולות וליידע את האנשים כאשר פסעו עליהם.
35 הערכת העבר הפזיז שלך
Shutterstock
האם זה לא נהדר להיות מסוגל להביט לאחור על כל הסיכונים שלקחנו בשנות הצעירות שלנו - בטוחים בידיעה שהתברר לנו בסדר? זה אושר לזכור את הזיכרונות של ימינו הצעירים והפתוחים יותר, בידיעה שהוצאנו את כל זה מהמערכות שלנו, שרדנו את זה וחיינו לספר את האגדות העסיסיות האלה!
36 ואמץ את הטעויות של שנות ה -20 וה -30 שלך
37 נותנים להמתין לטקסטים, אימיילים ושיחות טלפון
Shutterstock
אם להיות צעיר יותר פירושו להיות קשורים ללא תקווה לטלפונים שלנו, הזדקנות לגיל 40 ומעלה יכולה להביא לחוויה המשוחררת של להרפות לחלק מזה - או לפחות, לתת לו לחכות. אחרי 40, אתה עלול להרגיש תוכן פשוט "להתעלם מטקסטים, אימיילים, מדיה חברתית, טלפון מצלצל, עד שאתה מוכן ותרגיש", אומרת מאמן הפיתוח והקריירה רבקה קיקי וויינגרטן. "זה יחכה, באמת."
38 לשחרר את "צריך"
Shutterstock
"צריך" יכול להיות מילה מסוכנת בשנות העשרים והשלושים שלנו - זה יכול לגרום לך להמשיך בכל מיני יעדים שלא אכפת לך מהם, אבל נראה איכשהו מתאים. "לשחרר את ה"ראווה" שהסיע אותך עד עכשיו "יכול להיות מאוד מעצים ב -40 פלוס, אומר וויינגרטן. "מה אתה רוצה? מה מתאים לך? זה מה שיכול לנהוג אותך עכשיו בביטחון של הידע העצמי שלך וניסיון החיים שלך."
39 לא לוקח ביקורת אישית
Shutterstock
בגיל 40 אתה מכיר את עצמך - פגמים והכל - ובאמת לא תרצה לסחור עם אף אחד אחר. "הביקורות השיפוטיות של חמותך נהגו להחזיק אותך בלילה, אבל לא יותר", אומר וויינגרטן. "היית מנגן שוב ושוב את דברי הגלישה של עמית העבודה שלך בראש שלך. עכשיו אתה משחרר אותם כי אתה מעריך את דעתך יותר מכל אחד אחר."
40 ולדעת ש -4: 0 הגדול יותר טוב ממה שיכולתם לדמיין
Shutterstock Alesandra Dubin Alesandra Dubin הוא עורך וסופרי אורח חיים מבוסס בלוס אנג'לס.
