בין מושב קריירה נשגב, ריפוד נוסף בחיסכון שלך, ולבסוף, אם יש לך מושג ברור לחלוטין מה אתה רוצה לעשות (ומי אתה רוצה לעשות את זה), להיות 40 שלך הוא הטוב ביותר . ובכל זאת, הגעה לעשור מרומם זה יכולה להשאיר אותנו פתוחים לביקורת. אולי אנחנו לא אנרגטיים כמו שהיינו פעם. אולי אנחנו קצת יותר מזמינים מתפריט. עובדת העניין היא כזו: עבדת קשה כדי להגיע למקום שאתה נמצא והגיע הזמן לשבת וליהנות מזה - תשכח מכל מי שזורק ביקורת בדרך שלך על 40 ההרגלים והתקתק האלה, כי כל בחור מעל גיל 40 נשבע על ידם. אז אתה ממשיך לעשות אותך. ולעצות נוספות לחיים לגבר מעל גיל 40, בדקו את 40 האמירות שגברים מעל גיל 40 צריכים להפסיק להשתמש מייד.
1 אנו הולכים לישון מוקדם יותר
פעם היינו יכולים להישאר ערים עד 2:00 לפנות בוקר ביום חול, ואז להיות ערוכים ומוכנים לעבודה למחרת. זה נשמע נורא לחלוטין. זכינו להערכה רבה יותר לחשיבות השינה בשנות ה -40 לחיינו. אנו נוטים להיות מנומנם מוקדם יותר ממה שעשינו וגם מודעים היטב כמה אנו שמחים ויעילים יותר להיות למחרת אם נקבל שבע שעות מוצקות. ואם שבע השעות הללו מחמקות אותך, הקפד לבדוק את 65 הטיפים להשגת השינה הטובה ביותר שלך אי פעם.
2 אנו עוזבים צדדים מוקדם יותר
לאורך אותם שורות, בעוד מארח שמעודד אותנו להסתובב קצת יותר זמן כדי לגרום לנו להסתובב סביב מסיבה עד שעות הבוקר המוקדמות, מיטה נוחה היא תמריץ הרבה יותר מניעה. הפחד שלנו להחמיץ פחת ככל שהפחד שלנו להחמיץ שינה טובה גדל.
3 אנחנו קלועים לגבי הזמנות המזון והמשקאות שלנו
Shutterstock
כשתהיה בשנות ה -40 לחייך, אתה יודע מה אתה אוהב, וראית את זה מתבלגן לעיתים קרובות מספיק כדי להאריך. אז כשאנחנו מזמינים אוכל עכשיו, אנו נוטים להיות ספציפיים, ואומרים לשרתים שאנחנו רוצים בצל על האש, לא בשרים גולמיים. (או לקבל רוטב נוסף בצד.) זה אולי יגרום לך לרצות לגלגל את העיניים שלך כשאנחנו נהיה מפורטות במיוחד על איך היינו רוצים את הארוחה שלנו, אבל כולם יהיו מאושרים יותר בטווח הארוך. וכן, אנו יודעים: זו אחת משבע הטעויות שיש להימנע מהן במסעדות אוכל משובחות.
4 אנו מכירים את מגבלת האלכוהול שלנו
אנחנו לא חוגגים כמו פעם והיה סיכוי טוב שנפיל את הדגל הלבן אחרי סתם שתייה של זוג, כשנהגנו להשליך כדורי לילה כל הלילה. היינו אולי יותר כיפיים באותם ימים של שתייה חופשית, אבל יש לנו גם מעי בירה שצריך להיזהר ממנה.
5 אנחנו הולכים לסרטים סולו
Shutterstock
ללכת לסרט היה אמור לעסוק בכמה שיותר חברים ביחד ולהשתלט על שורה שלמה בתיאטרון. זה עדיין כיף ללכת עם קבוצה, אבל קשה מתמיד, כי לחברים יש חייהם ומשפחות משלהם. לפעמים, כשיש סרט שאנחנו רוצים לראות, פשוט קל יותר לראות אותו ולדלג על התכנון והלוגיסטיקה.
6 אנו מעדיפים אתרי נופש על פני חופשות תרמילאים
כמה מהזיכרונות הטובים ביותר שלנו היו של תרמילאים דרך מדינות זרות או שיתוף בחדר אכסניות עם שבעה זרים. אבל בימינו, "חופשה" פירושה התרגעות ומטפלים בה. אנו מבלים יותר בבית מלון ומחפשים חוויה רגועה ומפנקת יותר מאשר בימים "צעירים" שלנו. אנחנו גם אוהבים פסק זמן, ויודעים להשיג את זה, וזו הסיבה ששלטנו בטריק היחיד הטוב ביותר לציון ימי חופשה נוספים.
7 אנו מתכוננים יתר על המידה כשנוסעים לסוף שבוע
Shutterstock
למדנו מהניסיון שלפעמים כשאתה מסתלק לסוף שבוע אתה לא רוצה להיות בלי כמה דברים. התקשר אלינו מוזר לארוז חטיפים, רקמות, ערכת עזרה ראשונה וכמה בגדים כפליים שאנו צריכים, אך אנו מעדיפים שיהיו יותר מדי דברים מאשר לבעוט בעצמנו להשאיר בבית את הדבר האחד שמצב מסוים דורש.
8 אנו מבזבזים על נוחות
Shutterstock
אנו מוציאים יותר מדי על Uber והפכנו להיות בסדר עם תשלום נוסף אם זה אומר לחסוך לנו שעה מזמננו. זה אולי נראה כמו בזבוז כסף, אבל הזמן הפך למשאב הרבה יותר חשוב מאשר קצת מזומנים נוספים.
9 אנחנו לא מכונות המין שהיינו פעם
Shutterstock
"דבר אחד שאני חושב שגברים צריכים להפסיק לדאוג לגביו הוא משך הזמן האמיתי שהם מסוגלים לשמור על זקפה. אלא אם כן זה השתנה באופן דרסטי, זה טבעי שהקמה תעבור שעות נוספות", אומר לסקס בראון-ג'יימס, מורשה טיפול זוגי ומשפחתי. "ובתקווה שגבר מגיע לגיל 40 הוא מבין שההנאה אינה סובבת אך ורק סביב זקמתו."
10 אנחנו לא מכים את מיטב הכושר הקודם שלנו
Shutterstock
אם אתה בחור פעיל, זה יכול להיות מתסכל כשאתה לא מפעיל 5K באותה תקופה שעשית כשהיית בשנות השלושים לחייך, אבל אתה לא צריך להישפט על סמך זה. "אמנם אנו יכולים להישאר בכושר מאוד עם התבגרותנו, אך שינויים פיזיולוגיים מסוימים הם בלתי נמנעים", אומר טום הולנד, פיזיולוג תרגיל ומחבר תכנית הכושר הקרובה שלך 401K . "אם אתה רוצה להתמודד, עשה זאת נגד אנשים בקבוצת הגיל שלך, ולא האני שלך בן 21."
11 שש שש חבילות נותרו לפני זמן רב
שרירי הבטן כביסה אלה יכולים להיות קשים לתחזוקה כשאתה מכה בשנות ה -40 לחייהם, כך שמצפים לשמור על שרירי הבטן הקשים האלה אינם הוגנים לחלוטין. "אמנם זה בר השגה בשנות ה -40 לחייך, אך הוא הופך לקשה יותר במערך", אומר הולנד. "התמקד בבריאות הכללית שלך ובעקביות של האימונים שלך ולא בבטן שריר." עם זאת, אם אתה זקוק לפלג גוף עליון חלק, נסה את התרגיל הגדול ביותר בבטן שרירים שאינך עושה.
12 אנחנו לא עושים אימונים ארוכים
אולי היה כיף לבלות שעות בחדר הכושר ביום זה, אבל אם אתה מגלה שקשה יותר לסחוט אימון של שעתיים או אפילו 60 דקות ביום חול, זה לא משהו להכות את עצמך בעניין. "אין שום דבר טוב יותר באופן טבעי אימון של 60 דקות ואפילו 30 דקות לצורך העניין", אומר הולנד. "מחקרים הראו כי לשלושה אימונים של 10 דקות של אימונים יש את אותם יתרונות כמו מפגש רציף אחד בן 30 דקות. התמקד באימונים קצרים יותר הפרוסים לאורך היום. איכות על כמות."
13 אנחנו לא אוכלים מספיק ויטמינים
ויטמינים הופכים לחלק חשוב יותר ויותר מהתזונה שלך ככל שעוברים 40: ויטמינים D ו- B הם נהדרים לתפקודי המוח, לבבך ולחזון; ואילו ויטמינים E ו- C משפרים את הפוריות. אבל הרבה חבר'ה יכולים להסתדר בלי תוספי מזון אלה והם בריא ויראליות ובלב לב רק אוכלים את התזונה הרגילה שלהם.
14 אנחנו אוהבים לאכול סטייק
בטח, יותר מדי בשר אדום אינו טוב לבריאותך - הוא מקשה את כלי הדם, הוא גרוע יותר לכוכב הלכת כמעט מכל סוג אחר של מזון, ולעתים קרובות כרוך במשהו המכונה "דבק בשר." אבל יש תענוג ייחודי ליהנות מעצם T עצומה או טרי-טיפ, בין אם בבית סטייק או בבית מעל המנגל. זה אולי לא בריא במיוחד, אבל זה משהו שאנחנו פשוט צריכים מדי פעם.
15 אנחנו אוהבים לעשן סיגרים
כמו סטייקים, סיגר יכול לגרד גירוד שמעט אחר יכול. בטח, עישון סיגרים רגיל יכול להפוך לממכר ולגרום להרבה סוגיות בריאותיות מגעילות - סרטן, מחלות פה, מחלות ריאה ולב, אם נזכיר כמה. זה גם די מסריח. אבל כשמחפשים אחר מה ליהנות בזמן שחוגגים הצלחה, מתעסקים בחברים או מתבוננים בשקט על החלטת חיים כלשהי, קשה לנצח סטוגיה.
16 אנחנו אוהבים לשתות את הוויסקי שלנו איך אנחנו רוצים לשתות אותו
לכולם יש דעה בכל הקשור לוויסקי: שתייתו בצורה מסודרת היא הדרך היחידה ליהנות כמו שצריך מהרוח, כי התזת מים עוזרת להוציא את טעמו בצורה מלאה יותר, שקוביית קרח הורסת אותו לחלוטין. תן לנו הפסקה! כשאנחנו בגיל הזה למדנו מה אנחנו אוהבים כשמדובר במשקה נוקשה, ואיננו זקוקים לתשומות.
17 אנחנו לא רקדנים גדולים
בגיל 40 אנחנו עדיין אוהבים לצאת לרחבת הריקודים מדי פעם, בחתונות או בערב שישי אקראי בעיר. ולפעמים המהלכים שלנו אינם המרשימים או המושכים את העין - ובמקרים מסוימים הם יכולים להיות מושכי עין מדי. לא כולם יכולים להיות ברונו מארס או ג'סטין טימברלייק, לחתוך לנו הפסקה.
18 אנחנו עדיין שולפים מתכונים מהאינטרנט
Shutterstock
כשאנחנו בשנות ה -40 לחיינו, צריכים להיות לנו כמה מתכונים מוצקים ומועדפים שאנחנו אוהבים להכין לאורחים. אבל כשחברים באים או שאנחנו צריכים להכין ארוחה משותפת למשפחה, אנחנו לא תמיד יכולים להצליף משהו מאפס או מעל ראשנו. אם זה אתה, שקול לפנות לכיוון 40 המנות שכל גבר מעל גיל 40 יכול לעשות ללא מאמץ.
19 אנחנו אוהבים כוס רגילה של קפה טפטוף שחור
Shutterstock
בעידן הזה של חליטת קרה של ניטרו ושפוך קפה צ'מקס שעולה למעלה מ 6 דולר לכוס, קל להרגיש לא בשורה עם הזמנים שבהם אנחנו רק רוצים כוס קפה שחור שהפך למיושן (ופחות יקר) דרך. סוף סוף נוח לנו להשתמש בעיתונות צרפתית - מה עוד אתה רוצה?
20 אנחנו לא מודדים רכיבים במדויק
Shutterstock
מתכונים עשויים להתפרש מחדש. לפעמים כשאנחנו מבשלים ארוחה, אנו מבינים שזה יהיה הרבה יותר טוב עם פי שלוש מכמות התבלינים שהמתכון דורש ואולי מוסיפים ביצה מטוגנת מלמעלה טובה. אנו אוהבים לשים ספין משלנו על מה שהמתכון דורש ולהפוך אותו לשלנו. אנחנו אולי לא מאסטר שף, אבל אנחנו אוהבים לגרום למנה להרגיש ייחודית משלנו.
21 אנו קוראים לאט
בטח, יש לנו אותו ספר של מייקל לואיס שישב על השולחן ליד המיטה שלנו כבר חודשיים. זה קורה. אין לנו כל כך הרבה זמן או אנרגיה נפשית לקרוא ברמה שעשינו פעם, ולעבור את הספר נוטה לקחת קצת יותר זמן ממה שהיה פעם. אבל לפחות אנחנו עדיין מתחילים בספרים. תן לנו קצת קרדיט.
22 אנחנו לא מסיימים עונות טלוויזיה
יש כל כך הרבה מופעים נהדרים שם לזרום, ושפע של יציבות אך לא בדיוק ממכרות. אז יש קומץ מופעים שיושבים בתור נטפליקס שלנו חצי (ולפעמים פחות) גמורים. אם לא היינו מתחילים מופע חדש עד שנעבור לגמרי עם כל השאר שהתחלנו, לעולם לא ננסה דברים חדשים.
23 לעולם איננו משתמשים במכונת הפסטה ההיא
Shutterstock
כן, קנינו את יצרנית הפסטה ההיא אחרי טיול באיטליה ושם היינו משוכנעים שזה הולך להיות הדבר החדש שלנו… ואז השתמשנו בו פעמיים בחמש השנים שחלפו מאז שקיבלנו אותו. זה נראה כמו רעיון נהדר באותה תקופה, אבל מסתבר שאפשר להשיג פסטה די הגונה בחנות, וזה לא עולה כל כך הרבה.
24 אנחנו עדיין אוהבים גיבורי על
בטח, קפטן אמריקה ובאטמן הם דברים שאהבנו כילדים, אבל מסתבר שזה עדיין די נהדר למבוגרים. זה לא סימן של חוסר בגרות שאנחנו רוצים לראות את הסרט הנוקמים האחרון בערב הפתיחה; זה מראה שאנחנו עדיין בקשר עם הילד הפנימי שלנו, ומעריכים את המודלים הגיבורים הגיבורים שהחבר'ה מציעים.
25 עדיין יש לנו ספרי קומיקס
אם כבר מדברים על גיבורי-על, עדיין יש לנו את אותם ארגזי ספרי קומיקס במוסך שאנחנו לגמרי מסרבים למכור או לזרוק. אנחנו לא ממש מוכנים להיפרד מאלה. ומי יודע, הם עשויים להיות שווים משהו יום אחד - אפילו אם עברו כבר כמה עשורים מאז שקנינו אותם.
26 אנחנו פשוט לא יכולים להיכנס ליוגה
ניסינו ולדעת שיש את כל היתרונות הבריאותיים האלה, אבל זה פשוט לא העניין שלנו.
27 אנו זקוקים לתנומות שלנו
Shutterstock
הוכחה כי תנומות מגבירות את הפרודוקטיביות ואת חדות הנפש שלך - אז מדוע אנו עדיין נתפסים כעצלנים כשאנו זקוקים לנמנם אחר הצהריים מדי פעם (בסדר, או כל יום)? בואו נסלק את הסטיגמה של התנומה. זה תרגול בריא וזה מבטיח לנו כיף לנו להיות הרבה יותר בסביבה עד שהערב מתגלגל.
28 אנחנו אוהבים לילה
אל תקראו לנו מעין בית - אנחנו פשוט צריכים לילה מדי פעם כדי להירגע ולפרק. זוהי דרך בריאה להטעין (ולחסוך כסף) וזה מרגיש נהדר לפרוק אחרי יום עבודה מלא. זו גם דרך טובה להבטיח שבאמת נהיה מהנים ומוכנים לצאת בסוף השבוע.
29 אנחנו לא עדכניים במוזיקאים האחרונים
עם Spotify ו- Tidal, קל מאי פעם להיחשף לכל מיני מוסיקה חדשה - ובכל זאת אנו עדיין מסתכלים עליך בפה ריק כשאת מדברת על ליל עוזי ורט או פלייבוי קארטי. זה כמו לשתות מצינור אש לטבול בכמות העצומה של המוזיקה החדשה שיש בחוץ, אז סלחו לנו שנטה לחזור לשתות מהברז עם הזרם האיטי והעקבי שאנחנו יודעים שאנחנו אוהבים.
30 אנו דנים במשטר היופי שלנו
כשאנחנו פגעו בשנות ה -40 לחיינו, היינו חייבים למעשה לבזבז כסף על קרם לחות וקרם נגד הזדקנות, או לפחות לשטוף פנים טוב יותר. בסופו של דבר אנו מנהלים שיחות על אילו צעדים אנו נוקטים בכדי לשמור על קמטים במבוכה יותר משאנחנו מדברים על הקונצרט האחרון אליו הלכנו.
31 אנו מעדיפים מושב שהוקצה
זוכר את הימים בהם חלק מהטקס של היציאה לקונצרט היה לדחוף את אזור הכניסה הכללית, להתקרב ככל האפשר לבמה, להאדים במרחב האישי והפסקות פיפי? זה כבר לא קורה יותר. בטח, אנחנו עדיין אוהבים לתפוס הצגה, אבל אנחנו הרבה יותר שמחים כשזה אומר לקבל מושב משלנו, בלי שאנשים אקראיים ישפכו עלינו בירה - אפילו אם זה אומר להיות קצת יותר רחוק מהבמה.
32 לפעמים בחרנו בנוחות על סגנון
כן, אנו הולכים לתקן את הנעליים האהובות עלינו בפעם השלישית במקום לקנות זוג חדש, אולי יותר אופנתי. אנו יודעים מה מרגיש בנוח והולך טוב עם הבגדים האחרים שלנו, ולפעמים זה עדיף על מה שמסוגן ברגע זה. אנחנו עדיין רוצים להתלבש חדים, אבל לא אם זה אומר כאב חד בכף הרגל שלנו.
33 אנחנו אוהבים גרביים ותחתונים חדשים
אם כבר מדברים על נוחות, בעוד שאנחנו אוהבים חולצה או ג'ינס חדשים, יש מעט דברים שמרגשים אותנו כמו זוג גרביים או תחתונים חדשים לגמרי. כשאתה מרגיש חדש ומעוצב בהונותיך, זו אחת התענוגות הגדולות של החיים - וזה מעולם לא הערכנו לגמרי.
34 אנחנו לא אוהבים ברים רועשים
כמו שנהגו לומר "אם זה רועש מדי, אתה זקן מדי." זה אולי נכון, אבל יש מעט יותר שמגונה בנו בימינו מאשר בר כל כך חזק שאתה לא יכול לשמוע את האדם שמולך. זה עבד היטב למקומות איסוף שבהם פחות מילים התחלפו, לפעמים טוב יותר. אבל בגילנו, אפילו כשאנחנו יוצאים לדייט מזדמן, אנחנו אוהבים לשמוע את האדם שאנחנו מדברים איתו.
35 אנו גונחים לפעמים כשאנחנו עוברים דירה
Shutterstock
כשמתכופפים או יורדים מהספה לאחר ישיבה ממושכת, לפעמים גניחה קטנה או נהמה עלולים להימלט משפתנו בימינו. אנחנו לא מנסים להיות דרמטיים - לפעמים יש רק נוקשות או צמצום הדורשים רעש.
36 אנו מדברים על תחלואינו
Shutterstock
כן, זה היה לפני שבועות שמשכנו את השריר הזה ואנחנו עדיין מדברים עליו. אי נוחות ומחלות קלות הופכות למציאות יותר ככל שמתבגרים והם נוטים להיות בראש מעיינינו באופן שלא השתמשו בהם. בצד הבהיר, זה גרם לנו להיות רציניים יותר לגבי מתיחות לפני אימון.
37 אנו מציינים כמה הם שוטרים ורופאים צעירים
Shutterstock
זה מוזר לדחות למישהו שנראה חצי מגילך. כשאנחנו רואים אנשים בסמכות שהם צעירים מאיתנו לפחות בעשור, זה יכול להיות מדהים. אנו עדיין נקח את עצתם (במיוחד אם הם עשויים לכתוב לנו כרטיס אם לא), אך לא נוכל שלא להצביע על כמה שזה מוזר שהם יהיו אלה שקוראים את הזריקות.
38 אנחנו לא מקבלים סנאפצ'אט
למרבה המזל, נראה כי האפליקציה הזו נפלה מהפופולריות לאחרונה, אך היא מייצגת שורה שלמה של אפליקציות משונות ומציאות מוגברת שאנחנו עדיין מנסים להשיג את הראש. ניסינו להבין מה כל כך מצחיק לתת לעצמנו קרן חד קרן או עיני המבורגר, אבל זה פשוט לא לגמרי הגיוני.
39 אנחנו לא משיגים את הקרדשיאן
Shutterstock
הם היו חלק מאסיבי מתרבות הפופ כבר יותר מעשור בנקודה זו, אך מעולם לא הבנו אותם באמת ואת הערעור שלהם וקיבלנו שפשוט לעולם לא נעשה זאת.
40 אנחנו אוהבים לצפות בציפורים
אנחנו לא הופכים להיות צופי ציפורים רציניים או משהו כזה, אך אנו מגלים שלצפייה מפתיעה לראות ציפור עוסקת בעסק שלה או להקה מתנופפת בשמים. זה רק אחד הדברים האלה שגברים מעל גיל 40 יודעים. ויותר מכך, אל תחמיצו את 40 הדברים שרק גברים מעל גיל 40 יודעים.
