כשאתה צעיר אתה חושב שאתה יודע הכל. עכשיו, אני יודע שזה אולי נשמע מטורף, בצורה מסוימת של המרפסת-אתה-הצלף, אבל זה למעשה נתמך על ידי מחקר. על פי מחקר שנערך לאחרונה על 1, 000 בני דור Z (אנשים כיום בגילאי 16-24) שערך המשרד Lucozade Energy, הגל האחרון של צעירים בני גילם מאמינים שהם "חכמים יותר בעולם" מאלה של הדורות הקודמים.
אבל כמו שמישהו מצפון בן 40 יודע, זה מזויף לחלוטין. שום דבר לא מלמד אותך על דרכי העולם ממש כמו לחיות בו, להתגלגל עם אגרופים ולצמוח כאדם בכל שנה שחולפת. עם זאת, הנה 40 דברים שאתה צריך להיות טוב בעשור החמישי שלך כדי להבין ולהעריך באמת. ולעצות נוספות לחיים נהדרים, בדקו כיצד תכונות אישיות אלה יאריכו את חייכם.
1 הסיכונים הם חלק הכרחי בחיים
Shutterstock
כשאתה רק מחוץ לקולג ', אתה חושב שאתה בראש העולם. ובמובנים מסוימים אתה. אבל אתה לומד מהר שמערכות תמיכה, מנטורים, הורים ואנשים אחרים בפינתך ייקחו אותך רק עד כה בחיים. בשלב מסוים אתה ואתה לבד צריך להיתקל במצבים מסוכנים ולא נוחים בכדי להצליח.
כשאתה מעל גיל 40 עברת מספיק כדי לדעת אילו מיזמים בדרך כלל מביאים את התגמולים הגבוהים ביותר - ואיך להתמודד עם הלחץ. ולדרכים נוספות לחיבוק שינוי, התחל את השנה שלך בנימה נועזת עם 12 רעיונות הרזולוציה לשנה החדשה.
2 אסור לקחת את עצמך יותר מדי ברצינות
Shutterstock
אז סיימת את המעמד הגבוה בכיתה שלך. אבל דיווח חדשותי: אלא אם כן אתה אקדמאי, לאף אחד לא אכפת אחרי גיל 30. ולטיפים מועילים יותר להזדקנות, הנה 40 דרכים שגופך משתנה לאחר 40.
3 הפרטים חשובים יותר ממה שאתה מבין
חשיבה של תמונות גדולות חשובה לתפיסה מלאה של פרויקט או מטרה לטווח הארוך, אך הפרטים חשובים יותר מכפי שאתה יכול להבין. ברגע שתבינו ששום פרט אינו "מתחת", הוא ישמש אותך עד סוף ימיך. ולדרכים נוספות לשיפור עצמך, בדוק את 7 הדרכים להגביר את כוח המוח שלך לאחר 40.
4 כיף הוא פרודוקטיבי
אל תסתבך במשרד הביתי או במשרד הביתי שלך במשך שעות על גבי ימים ושבועות כדי לנסות להלום קוד עבור האפליקציה או הרעיון הרוצח הגדול הבא. יציאה ומשחק חיוניים לבריאות והצלחה לטווח הארוך. וכדי להבטיח שאתה מנהל חיים מאוזנים היטב, בדוק את 40 הדרכים הטובות ביותר לשמור על הרגלים חדשים.
5 אין לזלזל בשינה של לילה טוב
Shutterstock
מחקרים הראו כי שינה רגועה ומשקמת היא אחד האינדיקטורים החשובים ביותר לבריאות טובה ולחשיבה ברורה. זה כשהגוף שלך מתחדש ומטען מחדש, אז וודא שאתה מקבל שעות שינה של 7 עד 9 שעות בכל לילה. לא מספיקים בימינו? אל תחמיץ את 65 הטיפים האלה לשינה הטובה ביותר שלך אי פעם.
6 זה המסע שבאמת סופר
אנו מבינים את זה: אתה רוצה להצליח ולהיות בעל עסק משלך עד גיל 28. אבל הרבה יותר חשוב לקחת רגע כדי להעריך את מה שיש לך, את מה שאתה עושה, את מערכות היחסים בחייך וליהנות מכל זה. החיים באים אליך מהר. וכדי לוודא שאתה מפיק את המרב, עקוב אחר 100 הדרכים האלה לחיות עד 100.
7 מחבוא הוא המפתח לנישואין מאושרים
אתה זקוק לחלל משלך, בין אם זה סככת בחצר האחורית שהוקמה לבלות או תפירה או חדר מלאכה ליצירתיות. אתה והאחר המשמעותי שלך הולכים להיות הרבה סביב זה - ומקום נעים לזמן לבד הוא המפתח. ולעצות נוספות לזוגיות, הנה הדרך הטובה ביותר להחיות את נישואייך.
8 מערכות היחסים שלך חשובות יותר ממה שאתה חושב
Shutterstock
אותו בחור "מוזר" שפגשת בתכנית ההתמחות שלך מהעבודה הראשונה שלך? ובכן יש לי חדשות בשבילך: אתה הולך להיתקל בו הרבה במהלך הקריירה שלך. רוב הסיכויים שהתעשייה שלך קטנה בהרבה מכפי שאתה חושב. אז היה נחמד, צור קשרים ולעולם אל תשרוף גשרים. אתה אף פעם לא יודע מתי תחצה שוב שבילים.
9 מכרזים בסוף השבוע אינם חכמים
בטח, לצאת עם חבריך ולהשתבש זה כיף ויש לו את הזמן והמקום שלה, אבל ככל שמתבגרים יותר, כך לוקח יותר זמן להתאושש מכפפות. שמור אותם בזמן ובמקום הנכונים כיוון שהאנגאובר רע רק יתקשה להמשיך בכתפיים ככל שיימשך הזמן. והנה דרכים סודיות שישפרו את השינה שלכם.
10 אזור הנוחות שלך תמיד יעצור אותך
קל להיות שאנן כשאתה צעיר. הקפד תמיד לאתגר את עצמך לצאת ולנסות דברים חדשים כדי להפוך לאדם טוב ומעוגל יותר. למידע נוסף על השפעות ההזדקנות, להלן 40 הדברים הגרועים ביותר לפנייה 40.
11 הקריירה שלך לא תהיה ליניארית
Shutterstock
מרבית התמונות שיש למבוגרים צעירים בקריירה היא סולם המופיע בסוויטת C. אבל, במיוחד עכשיו, מסלולי קריירה נזילים ומתפתלים כמו דלתת נהר. ובמקרים רבים, התפקיד החדש הוא למעשה ריבוי משרות. אל תנעול את עצמך ברעיון אחד של מה שאתה צריך לעשות כדי להרוויח כסף במהלך חייך.
12 אתה צריך לאכול אוכל טוב יותר
פיצה וצ'יפס וחטיפים זה בסדר כשאתה מושך את כל הלילות במכללה, אבל הגיע הזמן לאכול כמו מבוגר. אוכל זבל וארוחות רמאות הם בסדר מדי פעם, אך אל תהפכו את זה להרגל. אכלו מזונות שלמים נקיים וטריים.
13 100% ביטחון עצמי הוא מיתוס
לכולנו אגואים שבירים שיכולים לפצח את המילה הלא נכונה או הערה חותכת במיוחד, אז אל תחשוב שמישהו תמיד בטוח במאה אחוז בדבר. חבק את השבריריות שלך. כמו שאמר פעם סוקרטס: "כל מה שאני יודע זה שאני לא יודע כלום."
14 הכישרון מוגזם
בטח, חניתם בתיכון ובמכללה בציונים מעולים, זכיתם לשבחים בתחום שלכם כל חייכם והרגתם אותם כל שבוע בכל מגרש הספורט בו הצטיינו. אבל כישרון לא אומר שפכטל בלי לנסוע מאחוריו. העולם זרוע בפוטנציאל מבוזבז. אל תבזבז את שלך.
15 הזמן מוגבל
אתה מתחיל את החיים עם כמויות בלתי מוגבלות של זמן, אבל פשוטו כמשמעו בכל שנייה הם מועברים כשהאדמה ממשיכה להסתובב סביב השמש. בנה תחושת דחיפות על ידי תפוס הזדמנויות הקיימות כיום.
16 נקודות מבט שונות שווה לחקור
העולם שלך קטן. חשפו את עצמכם לאחרים והיו פתוחים לחוות את החיים מנקודת המבט שלהם. אחרי הכל, איך אחרת תוכלו לשפר את עצמכם ולצבור ידע?
17 היית צריך לאכול את המאכלים המוזרים האלה
זה בסדר להיות בררן כשאתה ילד קטן ולא בטוח לגבי טעמים וטעמים חדשים, אבל בבקשה! אתה מבוגר עכשיו. נסה את החלק החדש של הפרה או איזו גבינה צרפתית מסריחה - לעולם לא תתחרט על חוויות הרפתקניות.
18 פרואקטיביות היא המפתח להצלחה
Shutterstock
אל תהיה אותו אדם שיושב סביב ומחכה להוראות או אחריות שיינתנו להם. שלב ולחשוב על דרכים שתוכל לעזור לך להקל על העבודה של מישהו אחר או למצוא פתרונות לבעיות שאינך נשאל. כל בוס רוצה שתעשו את היום שלו. עכשיו כשאתה יודע את זה, לא תצטרך לחכות שהם יגידו לך מה לעשות.
19 אל תתפלש בצער
Shutterstock
אז אולי לא עקבת אחר אף אחד מהטיפים האלה במהלך חייך. זה בסדר. מבט לאחור בצער לא יביא אותך לשום מקום פרט לדיכאון. קדימה, לא משנה מה גילך.
20 אינסטינקט הבטן שלך חשוב יותר ממה שאתה חושב
Shutterstock
התחושה הלא נוחה שמתקבלת במעיים כשאתה מקבל החלטה גדולה היא אינדיקטור נהדר למשהו לא ממש בסדר בעסקה - אז אל תוזלים בה. זה לא תמיד נכון, כמובן, אבל חשוב לשים לב לגוף ולרגשות שלך.
21 אתה צריך לקחת יותר אחריות
תעשו טעויות, וכנראה שכבר עשיתם מטען בחייכם, אבל מה שמפריד בין אדם בוגר ומתפקד היטב למישהו אחר זו היכולת לקבל את זה שבלגנתם ובבעלותו. זכרו: כשדברים משתבשים, הגברים הגבוהים שלכם רוצים להבין מה השתבש ואיך לעבור את זה - לא להנחית אתכם.
22 המלתחה שלך חשובה
Shutterstock
תקני לבוש החליקו בארבעים השנים האחרונות, וזה בסדר. אבל אל תתנו לזה להתעצל מהלבישה. חליפה חדה או תלבושת מעוצבת היטב תגרום לך להתבלט ולגייס אישור יותר ממה שאתה פשוט מופיע כמו סלובי.
23 שיחת זבל אף פעם לא שווה את זה
Shutterstock
אם יש בעיות בעבודה או במערכות יחסים, אל תרכלו. דבר ותקשר את הקשור לחששות שלך ישירות עם עמיתך - או המנהל שלך - ותתפלא שאנשים בדרך כלל יקשיבו ויעזרו לך למצוא פתרונות.
הקשבה חשובה יותר משיחה
לפעמים זה עוזר להישען ופשוט להקשיב. אם תיתן לאנשים אחרים להשמיע בפניכם את הבעיות או הדאגות שלהם, לא רק שתלמדו יותר, אלא גם תרוויחו את הכבוד שלהם.
25 הכישלונות שלך חשובים
26 המדיה החברתית שלך באמת לא כל כך חשובה
כשאתה מעל גיל 40 אתה מכיר את התחושה של התחברות לספר נהדר. אתה מכיר גם את תחושת הגלילה באינסטגרם. למרבה המזל, אתה יודע איזו פעילויות אלה מרגישות טוב יותר.
27 ביטול התוכניות הוא נהדר
לפעמים זה בסדר להישאר ולהירגע. ואם יש לך משהו בלוח השנה החברתי שלך אתה לא מתרגש ממנו, נחש מה? אתה לא צריך ללכת!
28 מה שלמדת במכללה לא תמיד חל
Shutterstock
כמעט כל מה שלמדת בקולג 'לא יהיה חלק גדול מחייך (אלא אם כן סיימת דוקטורט). מה שנראה סופר חשוב ומשנה חיים באמצע ארבע שנות הלימודים שלך ידהם במהירות בעולם האמיתי. במקום לזכור פרטים מההיסטוריה העתיקה, זכרו איך זה לעבוד, לחשוב חזק, להשלים משימות ולדעת איך זה לאתגר את עצמכם ולקבל הדרכה.
29 אתה צריך לשאול שאלות נוספות
האנשים המצליחים ביותר בעולם סקרנים לנצח ולא מפסיקים לשאול שאלות. תלמד יותר, תבנה מערכות יחסים ותהפוך לתקשורת טובה יותר - בבת אחת!
30 כל כך הרבה מהלחץ שלך לא שווה את זה
Shutterstock
יש מקרים בהם לחץ ישתלט על חייך, אך המפתח הוא לא להפוך אותם לנושא מכריע. אם אתה לומד כמה טיפים להרפיה או טכניקות מדיטציה למחיקת מתח כאשר הם מקבלים את המוח, זה יכול להציל את חייך בטווח הרחוק.
31 אתה צריך ללבוש קרם הגנה בכל יום ויום
Shutterstock
סרטן העור הוא אחד הגורמים המובילים למוות שניתן למנוע, ולכן יש לשים קרם הגנה לעיתים קרובות. זה גם יעזור לעור שלך להישאר נראה צעיר ולהקטין את כמות הקמטים שמתגדלים ככל שמתבגרים.
32 הכל יהיה בסדר
בסדר, אז הכל לא יהיה בסדר כל הזמן, אבל יש דברים שלא שווה להלחיץ עליהם כל כך הרבה ברגע. קחו נשימה עמוקה ואמרו לעצמכם שבדרך כלל הדברים מסתדרים לטוב.
33 אתה צריך לבחור את הקרבות שלך בחוכמה
הידיעה מתי לקום ולהילחם ומתי לסמוך ולתת לקרב לעבור אתכם היא אינדיקטור חשוב לאדם בוגר. חשיבה אסטרטגית ושיטתית תזכה אותך בניצחונות רבים יותר מאשר טעינה בפזיזות לכל קטטה.
34 סיכון מוגזם לעיתים קרובות
Shutterstock
אנשים בדרך כלל לא קוראים סיכון ומייחסים אליו יבוא רב יותר ממה שמצבים מצווים. נסה לשקול ברצינות את היתרונות והחסרונות של סיטואציה מסוכנת כביכול ואז לפעול, ולהשאיר רגש רב ככל האפשר.
35 מכתבים כתובים היטב חשובים
קח את הזמן לכתוב מכתבים לאנשים בחייך שמשמעותם גם לך משהו. בעולם הדיגיטלי הזה, הפעולה הפשוטה של הנחת מילים לנייר היא אנכרוניזם כזה עבור חלקים שקבלת מכתב בכתב יד או פתק תודה יכולה להיות מרגשת להפליא.
36 הידע שלך בידיך
Shutterstock
אסור לך לחוף את עבודתך ולחשוב שאנשים אחרים, בעלי ידע רב יותר, יביאו את הרפיון. הקפידו להיות האדם הכי בקיא בחדר.
37 אתה יכול להתמקד במה שאתה רוצה לעשות
Shutterstock
האדם היחיד שאתה אחראי עליו הוא עצמך, אז אל תעשה את חייך לסדרת פשרות עבור מה שאחרים רוצים.
38 אף פעם לא מוקדם מדי לתכנן לטווח הארוך
אם אף אחד עוד לא אמר לך, נעורייך הוא הזמן להשקיע, לבנות עושר ולחשוב מה אתה רוצה כשאתה בן 40, 50, 60 ומעלה.
39 אין לזלזל בפעילות גופנית
העשור האחרון בערך הוכיח כי כמעט בכל התוספות של העולם המערבי המודרני, פעילות גופנית עקבית וסדירה יכולה לרפא או להקל עליהם. ממחלות לב ושבץ מוחי ועד לחץ והשמנה, האימון הוא למעשה כל מה שאתה צריך.
40 תביני שהזמן שלך יקר
Shutterstock
הגיע הזמן לדעת שהחיים הם מתנה שתסתיים מוקדם מכפי שתרצו. לרדוף אחרי החיים עד תום, כי הזמן לא יחכה לך.
