אפילו אם אתה בדרך כלל אדם ישר, אתה רחוק מלהיות לבד אם אתה מוצא את עצמך נמתח את האמת במשרד הרופא. במחקר אחד שפורסם ב- JAMA Network Open , בין 60 ל- 80 אחוז מהאנשים שנסקרו הודו כי הם משקרים לספקי הבריאות שלהם על מידע רלוונטי. הסיבה? "רוב האנשים רוצים שהרופא שלהם יחשוב עליהם מאוד", הסבירה אנג'לה פגרלין, הסופרת הבכירה של המחקר וכיו"ר המדעים לבריאות האוכלוסייה באוניברסיטת יוטה בריאות. "הם מודאגים מלהיות יונים כמי שלא מקבל החלטות טובות."
ולמרות שאולי אינך חושב שזה עניין גדול לשקר לרופא שלך על מה שאתה אוכל או אילו תוספים שאתה לוקח, מחדל זעיר אחד יכול להיות ההבדל בין קבלת הטיפול שאתה זקוק לו או קבלת אבחנה לא מדויקת. כאן, ריכזנו את כל מה שאתה צריך כדי להפסיק לשקר לרופא שלך.
1 הרגלי העישון שלך בעבר ובהווה
Shutterstock
ככל שאתה מבוגר יותר, חשוב שתיידע את הרופא שלך על הרגלי העישון שלך. על פי האגודה האמריקאית לסרטן, סרטן הריאות מתרחש בעיקר בקרב אנשים מבוגרים, כאשר החולה הממוצע בסרטן הריאות מאובחן בגיל 70 בערך. וגם אם אתה מעשן לשעבר וכבר לא נוגע בטבק, אתה עדיין צריך להודיע לרופא שלך; למרבה הצער, תמיד יתכן שההחלטות הרעות שקיבלת כשהיית צעירה יותר חוזרות לרדוף אותך בבגרותך.
2 גילך
Shutterstock
גילוח של כמה שנים - או אפילו כמה עשרות שנים - מגילך במשרד הרופא עשוי להרגיש יותר כמו למתוח את האמת מאשר לספר שקר, אך בסופו של דבר זה יכול למנוע מהרופא שלך לבצע את תפקידם כמו שצריך. לדוגמה, אם היית אומר שאתה בן 30 לחייו במקום לחשוף שאתה למעשה בסוף שנות ה -40 לחייו, הרופא שלך עלול לטעות בגלי חום אלה כסימפטום של יתר פעילות בלוטת התריס במקום סימפטום של גיל המעבר.
3 הרגלי השתייה שלך
Shutterstock
"שתייה הולכת להשפיע על הגוף בצורה הרבה יותר בולטת בשנות ה -40 לחייך, " מסביר ד"ר דייוויד גרונר, מחברי NYC Surgical Associates. שתייה מופרזת יכולה לגרום לשלל סוגיות בריאותיות הנעות בין מחלות לב לדלקת כבד - אך ככל שתהיו כנים יותר לגבי הרגלי השתייה שלכם, כך הסיכויים שלכם יהיו טובים יותר.
חולים המאובחנים עם שחמת אלכוהולית, למשל, סובלים משיעור הישרדות של חמש שנים של 90 אחוז כשהם מפסיקים לשתות לעומת שיעור הישרדות של חמש שנים של 70 אחוז כשהם ממשיכים להכות את הבקבוק. בנוסף, אם הספק שלך לא יודע שאתה שותה כבד, הם עלולים בסופו של דבר לרשום לך משהו שבאמת לא מתערבב טוב עם אלכוהול - אבל כשאתה יודע את זה, יהיה מאוחר מדי.
"תמיד וודא שאתה כנה במאה אחוז עם הרופא שלך לגבי צריכת האלכוהול שלך", אומר גרונר. "התגובה עשויה להיות קיצוץ - שייתכן שלא תרצה לשמוע - אבל זה חיוני לבריאותך להתקדם."
4 ההיסטוריה הרפואית של משפחתך
Shutterstock
הקפד לא להפסיק פרטים על ההיסטוריה הרפואית של משפחתך כשאתה מדבר עם הרופא שלך - גנטיקה יכולה לשחק תפקיד מרכזי בבריאותך הפיזית והנפשית. במרכז הסרטן Sloan Kettering סרטן מציין כי "יש אנשים אשר נוטים גנטית לפתח סוגים מסוימים של סרטן", ואנשים עם היסטוריה משפחתית של סרטן יכולים להפיק תועלת מהבדיקה הגנטית.
5 ההיסטוריה הרפואית והניתוחית שלך
Shutterstock
"למרות כל הטכנולוגיה הקיימת כיום, ההיסטוריה היא עדיין עמוד התווך של האבחון, " מציין דוח אחד שנכתב ב- Connection Physician . "יש לממש את ההשפעה של גורמים חברתיים, סביבתיים, תורשתיים והתנהגותיים על רווחתו ועל מחלתו של המטופל בהיסטוריה של המטופל." כל דבר, החל מאלרגיות לתרופות וכלה בניתוחים קודמים, יכול להשפיע על האבחנה של הרופא ועל מהלך הטיפול בו.
6 המשקל שלך
Shutterstock
בדרך כלל אי אפשר לשקר לרופא שלך כמה אתה שוקל, בהתחשב בכך שלמשרדי הרופאים יש סולמות מוכנים. אבל חשוב לומר לרופא המשפחה שלך את האמת על מידתך, גם אם אתה לא מרגיש בנוח עם זה - במיוחד אם המשקל שלך גובל בהשמנת יתר. מחקרים שפורסמו בכתב העת Pharmacotherapy , למשל, מצאו כי מינונים סטנדרטיים של אנטיביוטיקה מסוימים לא עובדים עבור אנשים שמנים. זכור: עם הרופא שלך, כנות היא תמיד המדיניות הטובה ביותר.
7 התזונה שלך
Shutterstock
לספר לרופא שלך שתתחיל כל בוקר עם ארוחת בוקר מאוזנת כשאתה באמת קבוע בבית הכונן של מקדונלד עלול לגרום לטיפולים ותרופות מיותרות.
כפי שהסביר בריאן דויל, ד"ר, מבית הספר לרפואה של UCLA ל- WebMD: "לספר לרופא שאתה אוכל נכון כשאתה באמת לא יכול לקבל תרופות לשליטה על הכולסטרול שלך, למשל. זה יכול לגרום לתופעות לוואי ולהיות פחות יעיל מאשר פשוט להמשיך ולהרגיש הרגלי אכילה טובים."
8 התסמינים שלך
Shutterstock
חולים לא באמת משקרים על הסימפטומים שלהם כל כך שהם פשוט שוכחים להזכיר אותם - אבל כל מה שאתה משמיט מקשה עליך לקבל אבחנה מדויקת. כל סימפטום - גם אם זה בכלל לא נראה כמו סימפטום - מקרב את הרופא שלך לסיבת הכאב והסבל שלך - וכמוהו, כל דבר שתשאיר בחוץ יכול להוביל לאבחון שגוי.
9 אילו תרופות אתה לוקח
Shutterstock
יש לחשוף את כל התרופות שאתה נוטל - בין אם מדובר במרשם או ללא מרשם רופא - במהלך החלקים המידעיים של פגישות הרופאים שלך. לכל תרופה, מסיוע ללא שינה ללא גלולות לגלולות חרדה במרשם רופא, יש נתח הוגן משלה של תופעות לוואי, ואי ציון שאתה לוקח משהו עלול למנוע מהרופא שלך לאבחן במדויק את שורש אי הנוחות שלך - או גרוע מכך.
"המסוכן ביותר הוא לא להיות כנים לגבי התרופות הנוטלות", אומר גלן סטרים, רופא מטפל ראשוני במרפאת רוקווד בוושינגטון. "לפעמים חולים רואים יותר מרופא אחד מכיוון שהם מנסים למדר את הבעיות הבריאותיות שלהם או רואים שהם לא קשורים. אולי הם לוקחים תרופות פסיכיאטריות שהם לא מספרים לך עליהם ואתה רואה אותם בגלל לחץ הדם שלהם. אתה יכול לרשום משהו שעשוי להיות סיבוך קטלני."
10 השימוש בסמים שלך
Shutterstock
תן לסיפור הזהירות הזה של נשיא האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה, ד"ר ג'ון קאלן, להיות אזהרה עבורך כשמדובר בכנות עם הרופא שלך לגבי השימוש שלך בסמים. מכיוון שאחד ממטופליו לא היה מקושר בכל הנוגע לתרופות שהוא נוטל, הוא מאובחן כהלכה עם דלקת התוספתן והתקרב בצורה מסוכנת להסרת התוספתן ללא סיבה.
"מתאמפטמין יכול לפעמים להציג את אותה הדרך כמו דלקת התוספתן", אומר ד"ר קלן. "כשאנחנו מתכוננים להגיע לחדר הניתוח, אני זוכר שאמרתי, 'אנחנו עומדים לחתוך אותך לפתוח כאן. האם אתה בטוח שאתה לא רוצה להגיד לי שום דבר אחר?' ואז גילינו את השימוש במתמתמין. אכן זו הייתה הסיבה והפסקנו את הניתוח."
11 בריאות הנפש שלך
Shutterstock
הכאב הפיזי והרגשי שלך משותף ליותר ממה שאתה חושב. בכל מחקר שפורסם בכתב העת The First Care Companion לכתב העת לפסיכיאטריה קלינית , סימפטומים גופניים המלווים בדרך כלל דיכאון כוללים כאבי פרקים, כאבי גב, בעיות בקיבה, עייפות ושינוי תיאבון - רק אם נזכיר כמה. ודיכאון וחרדה אינם תמיד בהכרח האבחנה הראשונית; בתרחישים מסוימים הם בסך הכל תסמינים של בעיות בריאותיות חמורות אחרות, כמו תסחיפים ריאתיים והתקפי לב.
12 חומרת הכאב שלך
Yakobchuk Viachesla / Shutterstock
הרופאים והאחיות שלך שואלים אותך לגבי רמות הכאב שלך מכיוון שהם צריכים להבטיח שהטיפול יעיל ומתאים.
"למרבה הצער, לעתים מטופלים משקרים ומסווים תופעות לוואי מטרידות מסוימות מחשש שאפסיק את הטיפול המסוים הזה", הסביר קשיף עלי, אונקולוג רפואי המטולוגיה באונקולוגיה של מרילנד. "אך לעתים קרובות הם יכולים להישאר על המשטר, כל עוד אני מתאימה את המינון, או אפילו לעבור לטיפול אחר שהוא יעיל באותה מידה."
13 תאריך התקופה האחרונה שלך
Shutterstock
הופעת גיל המעבר אינה ההסבר היחיד לתקופה שהוחמצה בגיל העמידה. כל עוד אתה פורה, אתה עדיין יכול להיכנס להריון - כך שאם המחזור שלך לא מגיע, עליך ליידע את הרופא רק כדי לוודא שמדובר בגיל המעבר ולא חבר רחם חדש.
14 הרגלי האימון שלך
Shutterstock
אנשים שלא מקבלים פעילות גופנית מספיק מתביישים לעתים קרובות מהעובדה הזו שהם בסופו של דבר משקרים לרופא שלהם על כך. לאמיתו של דבר, כשמדיקאר סקר כ -1, 239 חולים, 37 אחוזים מהם הודו שהם "בדרך כלל" או "לפעמים" משקרים לספקי הבריאות שלהם לגבי הכמות שהם דיאטו או מתעמלים. עם זאת, הדבר האחרון שכל רופא טוב יעשה הוא לבייש אותך בגלל ההרגלים שלך - ואם הם לא באמת יודעים כמה פעילות אתה מבצע, הם לא יודעים להעריך נכון - ולהקל על שלך נושאים.
"אנחנו לא מנסים לבייש אותך כי אתה עושה משהו לא בסדר", הסביר ד"ר איזבל ולדז, מדריך במכללת ביילור לרפואה. "אם אינך מסוגל להתעמל מכיוון שאתה עובד בשתי עבודות ואתה מטפלת באמא שלך עם אלצהיימר, אני לא מתבייש אותך שלא התעמל. אבל תגיד לי שנוכל לעקוף את זה ותמצא תוכנית משחק אחרת."
15 חיי המין שלך
Shutterstock
מבין 1, 239 המטופלים שערכו סקר רפואי, 32 אחוזים הודו כי הם משקרים לרופא שלהם על חיי המין שלהם.
16 משטר התוסף שלך
Shutterstock
ד"ר מישל סי ריד, רופאה, מאמנת בריאות, ובעליה של רפואה משפחתית לטיפול רפואי משפחתי במחשבים אישיים, "אומרת ד"ר מישל סי ריד, רופאה, מאמנת בריאות, ובעליה של מ.ס. תופעות הלוואי ישפיעו על היעילות של תרופות מרשם."
17 תאריך הבדיקה האחרון שלך
Shutterstock
כאשר הרופא שלך בודק את עבודות הדם הקודמות שלך ואת תוצאות הבדיקה שלך, הוא צריך לדעת בדיוק בן כמה המידע הזה הוא. למה? כשאתה מגיע לשנות ה -40 וה -50 שלך, אתה צריך להתחיל להיבדק באופן קבוע לגבי דברים כמו סרטן המעי הגס, מחלות לב ואוסטאופורוזיס, אך כששקר לגבי תאריך הבדיקה האחרון שלך יכול לגרום לרופא שלך לדלג על כל הבדיקות שעשויות פשוט להציל את חייך.
18 באיזו תדירות אתה משתמש בשירותים
Shutterstock
האם זה מביך לדבר על התדירות שבה אתה עושה את צרכיך ואת מוצקות הצואה שלך? בהחלט. עם זאת, זה גם הכרח, לפחות כשמדובר בשיחות עם הרופא שלך. תנועות מעי לא סדירות הופכות שכיחות יותר עם הגיל, וללא טיפול רפואי מתאים, עצירות ושלשול לא תמיד מתבהרות בכוחות עצמן. למעשה, סתימה ארוכת טווח עלולה להוביל לסיבוכים רציניים כמו צניחת פי הטבעת ונקמת צואה הדורשים ניתוח ומצוקה בבית החולים.
19 כמה עיניים עצומות אתה מקבל
Shutterstock
למרות שמחסור בשינה לעולם אינו טוב, הדבר מזיק במיוחד לקהילה מעל גיל 40. מחקרים הראו כי אנשים מעל גיל 40 שלא קיבלו מספיק שינה מקדמים בלי כוונה את הזדקנות נפשם וגופם - עד כדי כך, למעשה, שבשנת 2015 אנגליה הבריאות הציבורית פתחה בקמפיין ליידע מעל 40 אנשים על הסכנות של רפרוף על שינה. כמויות לא מספקות של עצם עין יכולות לגרום לכל דבר, החל מסוכרת מסוג 2 ועד ליתר לחץ דם, לכן וודא שאתה מתייצב עם הרופא שלך בנוגע ללוח השינה שלך.
20 נטילת תרופות מרשם
Shutterstock
אם הרופא שלך קבע לך בעבר משהו כמו תרופת כולסטרול או כדורי שינה ואתה לא ממש לוקח אותם, עדיף להיות כנה לגבי זה מאשר לשקר רק כדי להימנע ממצב לא נוח. "אם אינך נוטל את התרופה שלך כמפורט, הספק שלך עשוי להגדיל או להוסיף תרופה אחרת וייתכן שזו לא תוספת הכרחית", מסביר ריד.
21 המצב הכלכלי שלך
Shutterstock
ארצות הברית עשויה להיות אחת המדינות העשירות בעולם, אבל זה לא אומר שלכל אחד ואחת מאזרחיה יש המון כסף להוציא על בריאות. נהפוך הוא, קרן משפחת הנרי ג'יי קייזר מדווחת כי 27.4 מיליון אנשים לא קשישים לא היו מבוטחים בשנת 2017 - וזה אפילו לא לוקח בחשבון את האנשים הסובלים מטיפול רפואי ועדיין אינם יכולים להרשות לעצמם את הנהלים והכדורים שלהם.
בהתחשב בכמה אנשים שאין להם שירותי בריאות, אין זה מפתיע במיוחד שרבים מהמטופלים ישקרו לרופאים שלהם בנוגע למצבם הכלכלי. בסקר של מדיקייר, 1 מכל ארבעה אנשים ציינו כי הם משקרים לעיתים קרובות לספקים שלהם על כמה שירותי בריאות הם יכולים להרשות לעצמם, הן מתוך מבוכה והן מתוך מה שהם חשים הכרח.
עם זאת, מטופלים המעמידים פנים שהם יכולים לשלם עבור תרופות ושירותים כאשר הם אינם יכולים זה נושא עצום. כאשר הרופאים אינם מודעים במדויק למצב הכלכלי של המטופל, הם אינם יכולים לעבוד איתם כדי למצוא דרך סבירה להעניק להם את הטיפול הדרוש להם. ובמקרה של חולים שמתיימרים להיות מישהו אחר בכדי להשתמש בביטוח הבריאות שלהם, הנושא אינו רק רפואי, אלא גם חוקי.
22 עמידה בהוראות הרופא
Shutterstock
אל תדאג לפגוע ברופא שלך כשאתה מודה בפיהם שלמעשה לא ציית להמלצותיהם. בטח, השיחה הזו לא תהיה מהנה, אבל עדיף להעמיד פנים שאתה עושה את כל מה שאתה אמור לסכן את בריאותך.
פרד רלסטון, מומחה לרפואה פנימית בחברת Fayetteville Associates in Tennessee, מסביר פרד רלסטון, מומחה לרפואה פנימית בחברת Fayetteville Medical Associates בטנסי.. "לפעמים אני אולי נראית אבדון וקדרות, אבל אני גם נראית אנשים בצד השני של המדף הזה וזה שינה את חייהם, אז אני מנסה לגרום למטופלים שלי להתייחס לזה ברצינות רבה יותר."
23 היסטוריית הנסיעות שלך
Shutterstock
לאן נסעת לאחרונה ואיך הגעת יכול להיות המפתח לאבחון כמה מהתסמינים הבריאותיים המביאים יותר שלך. אם רק חזרת ממסע טיסה בן תשע שעות ואתה חווה התכווצויות רגליים קשות, למשל, ייתכן שאתה סובל מסיבוך קשה בשם פקקת ורידים עמוקה. ואף על פי שלא נפוצה מלריה בדרך כלל בארצות הברית, היא עדיין נפוצה יחסית באזורים באפריקה, אסיה ובמרכז ודרום אמריקה.
סף הכאב שלך
Shutterstock
"חולים לפעמים משקרים לאנשי המקצוע הרפואיים שלהם לגבי סף הכאב או התסמינים שלהם בכדי לשים את עצמם על תרופה חזקה יותר", אומרת ג'וסלין נדואה, אחות מעשית ומרכזת טיפול בשירותי הבריאות C-Care. "אחיות ורופאים יכולים להעריך את המצב בצורה הטובה ביותר, ולכן חשוב שהמטופלים יהיו כמה שיותר כנים ביחס למצבם עימם בכדי לקבל טיפול מתאים ותרופות המתאימות לצרכיהם."
25 אבחנות של "מתרגלים חלופיים"
Shutterstock
הרופא שלך צריך לדעת על כל האבחנות שניתנו לך בעבר - במיוחד אם הם נעשו על ידי רופאים אלטרנטיביים שלא בהכרח מבצעים בדיקות ראויות. "אבחנות שנעשו על ידי מתרגלים אלטרנטיביים עלולות לגרום להרבה בעיות של רופאים מקוריים, במיוחד כאשר הם מסתדרים עם מגמות אופנה מסוימות", מסביר ד"ר לורנס גרליס, מתרגל פרטי ומנכ"ל SameDayDoctor. "למעשה להיות 'לא סובלני לגלוטן', למשל, זה נדיר, ובכל זאת הוא אופנתי במיוחד כרגע, כמו גם במחלת יותרת הכליה."
26 השימוש בקרם הגנה שלך
Shutterstock
זה עשוי להרגיש כאילו רופא העור שלך מנדנד כאשר הם שואלים אותך באיזו תדירות אתה לובש קרם הגנה, אך הם עושים זאת רק מכיוון שהם לא רוצים שתפתח סרטן עור. וחשוב מכך שתהיו כנים לגבי השימוש בקרם הגנה מפני הזדקנותכם, שכן האגודה למלחמה בסרטן הקנדית מדווחת כי מרבית המקרים של סרטן עור שאינו מלנומה נראים אצל חולים בגילאי 80-90, בעוד שמלנומה היא הנפוצה ביותר מאובחנת לעתים קרובות רק 63.
27 הריונות העבר שלך
Shutterstock
מספר מפתיע של נשים משקרות לספקיות הבריאות שלהן לגבי הפלות ו / או הריונות קודמות שלהן - 14 אחוז, ליתר דיוק. עם זאת, שני הדברים הללו הם מידע חיוני עבור הרופא שלך. הרבה אחרי הלידה, אמהות עדיין יכולות לחוות חוסר איזון הורמונאלי, מחסור בברזל, דיכאון ועוד, אז וודאו שהרופא שלכם רמז אליו.
28 הנטייה המינית שלך
Shutterstock
זה אולי לא נראה כאילו הנטייה המינית שלך רלוונטית בבדיקה שגרתית, אבל ידיעת המידע היחסי הרלוונטי הזה יכולה לעזור טוב יותר לרופא שלך לאבחן אותך. למרות שמחלות רבות נפוצות באותה מידה בכל הקהילות, אחרות נוטות להימצא בתדירות גבוהה יותר בקרב אנשים LGBTQ. לדוגמה, גברים הומואים וביסקסואלים היוו 83 אחוז ממקרי עגבת ראשוניים ומשניים בשנת 2014, על פי ה- CDC.
29 היגיינת הפה שלך
Shutterstock
למרות שאולי לא תחשוב ששקר לבן הנוגע להיגיינת הפה שלך, משהו פשוט כמו ריח רע מהפה יכול להיות סימן לגרימות חמורות כמו מחלת כליות כרונית, סרטן או זיהום. ומכיוון שמחלת חניכיים נקשרה למחלות לב - גורם המוות מספר אחת בעולם - חשוב שתהיה ישר לגבי הרגלי הצחצוח והחוט דנטלי שלך.
30 בעיות הקשר שלך
Shutterstock
בטח, הרופא המטפל העיקרי שלך הוא לא המטפל שלך, אבל זה לא אומר שאתה צריך להחזיק אותם בחושך על הנעשה בחיים האישיים שלך. למה? ד"ר ג'ונתן קר, רופא משפחה ונשיא מכללת אונטריו לרופאי משפחה, הסביר לסט הבריאות . "לחץ יכול להיות בעל השפעות רבות על הגוף והמוח. "אם הרופא שלך לא מודע למתרחש בחיים שלך, הוא או היא לא יכולים לעשות שום דבר כדי לעזור לך."
31 הקשר שלך עם אוכל
32 חוזק הזיכרון שלך
Shutterstock
אתה יכול לברוח מדמנציה, אבל אתה לא יכול להסתתר. עד שנת 2060 מאמינים החוקרים שכ -13.9 מיליון אנשים בני 65 ומעלה בארצות הברית יאובחנו כחולי אלצהיימר ודמנציות אחרות. החדשות הטובות? אמנם אין עדיין תרופה לאלצהיימר או דמנציה, אך ישנם דברים שאתה יכול לעשות כדי לשמור על דעתך חדה ובריאה, גם לאחר אבחנה - וככל שאתה מתיימר עם הרופא שלך בנוגע לבעיות הזיכרון שלך, כך אתה מהיר יותר יכול להתחיל תוכנית טיפול מתאימה.
33 כמה מים אתה שותה
Shutterstock
תסמינים אופייניים להתייבשות כוללים עור יבש, עייפות, סחרחורת, כאבי ראש והתכווצויות שרירים. הבעיה? תסמינים כמו אלה כמעט ולא מסכני חיים, ולכן אנשים יתעלמו מהם לעתים קרובות במקום להבין את הגורם שלהם. עם זאת, התייבשות עצמה יכולה להיות עניין של חיים או מוות - על פי מחקר של הלשכה לסטטיסטיקה לאומית, 48 אנשים בבתי אבות מתו מהתייבשות באנגליה ובוויילס בין השנים 2013-2017 בלבד. ומכיוון שלעתים קרובות אנשים מבוגרים מתקשים להבדיל בין תסמיני התייבשות לסימפטומים של הזדקנות, חשוב ליידע את הרופא שלך כמה מים אתה שותה.
34 שמיעתך
Shutterstock
שמע אותנו כשאנחנו אומרים שעליך להיות כנה עם הרופא שלך בכמה אתה יכול (ולא יכול) לשמוע. למרות שאתה עלול להתבייש להודות ששמיעתך אינה חדה כפי שהייתה פעם, אתה יכול להתנחם בעובדה שכשליש מכל המבוגרים בגילאים 65-74 סובלים במידה מסוימת של אובדן שמיעה. ככל שמקדם הבריאות שלך יודע על הליקוי שלך בעור, כך מוקדם יותר יוכלו לעבוד על מציאת תרופה.
35 ליקויים חזותיים
Shutterstock
התכונן לפגוש את האופטומטריסט שלך בתדירות גבוהה יותר מכמה מחבריך ברגע שאתה מכה בן 40. על פי האיגוד האמריקאי לאופטומטרי, זהו העידן בו אנשים "מתחילים להיתקל בבעיות ברורים במרחקים קרובים, במיוחד כאשר קוראים ועובדים על המחשב. " למרות שאפשר לעבור את החיים בפזילה ובמאבקים לראות, אי לתקן את החזון שלך יכול לגרום לכאבי ראש ואף עשוי לגרום לך להיות יותר נוטים לנפילות או תאונות בזמן נהיגה - ובסופו של יום, אתה מרגיש נבוך במשך כמה שניות עדיף תודה שתכניס את ביטחונך לסכנה.
36 תאימות שלך להמלצות פיזיותרפיה
Shutterstock
"חשוב להיות אמיתיים לגבי ביצוע תרגילי הפיזיותרפיה שלך מכיוון שתוכנית פיזיותרפיה בפיקוח חרוץ יכולה לעתים קרובות לעזור בריפוי פציעה, " מסביר סטיב יוון, ד"ר רופא, פסיכיאטר ומנהל המרפאה לספורט וג'וינט רגנרטיבי בסידרים- מכון סיני קרלן-ג'וב. "אי השיקום בתדירות מספקת עשוי לא לעורר ריפוי וזה יכול גם לעכב תמיכה וחוזק הנחוצים כדי לפצות על פציעה."
37 לאבד את התרופות שלך
Shutterstock
הרבה יותר מדי חולים משקרים לרופאים שלהם על "איבוד" תרופות הכאב שלהם מכיוון שלקחו יותר מהמינון המומלץ וכעת הם תלויים בתרופה. זה לא רק שזה לא חוקי, אלא שזה גם לא נכון ו"מפתח תחושת חוסר אמון בין המטופל לרופא ", אומר ד"ר יון. על מנת להימנע מתרחיש זה, הפסיכיאטר מסתמך על "תקשורת גלויה לגבי ההשפעות המתישות של כאב וציפיות מציאותיות לבקרת כאב" - אך כדי לעשות זאת, המטופלים שלו צריכים להיות כנים איתו בדיוק כמו שהוא איתם..
38 הפחד שלך ללכת לרופא
Shutterstock
כן, אפילו למבוגרים בוגרים מותר להפחד מהרופא. למעשה, עם כל המחלות המטרידות את האוכלוסייה המבוגרת, ניתן לטעון כי מבוגרים זכאים עוד יותר לפחד זה! עם זאת, אם אתה נלחץ מהביקורים שלך במשרד הרופא, וודא שאתה כנה לגבי הדאגות שלך, כך שתוכל להתייחס אליהם ואולי אפילו להתגבר עליהם. אחרת, הספק שלך עשוי לעשות בטעות משהו כדי לגרום לך לחשוש עוד יותר מבלי שיבין זאת, מה שיגרום לך פחות סיכוי לפנות לטיפול כשאתה זקוק לו בעתיד.
39 המקצוע שלך
Shutterstock
תלוי במה אתה עושה למחייתך, אתה עלול להכניס את עצמך לפגיעה מבלי שאתה אפילו יודע זאת. על פי מחקר אחד שפורסם ב- Health Health , יש סיכוי גבוה יותר לדיילות לפתח סרטן עור וסרטן שד. ועובדים שנחשפים באופן קבוע לאסבסט נמצאים בסיכון הרבה יותר לפתח מזותליומה, מציין מחקר אחד שפורסם בכתב העת הבינלאומי למחקר סביבתי ובריאות הציבור .
40 חיות המחמד שלך
Shutterstock
פידו רלוונטי לא פחות להיסטוריה הרפואית שלך כמו כל בן משפחה אחר. אף על פי שחברינו הפרוותיים לא מתכוונים, הם יכולים להפיץ אלינו מחלות שנעים בין גזזת וסלמונלוזיס ללפטוספירוזיס וג'יארדיה. ואם יש לך ילד או ילדה טובים בבית, הקפד לבדוק את 15 שיעורי החיים האלה שתוכל ללמוד מהכלב שלך.
