גברים ונשים כאחד מועברים לאותה הודעה על הזדקנות בתדירות גבוהה עד כי אי אפשר שלא להפנים אותה: ככל שגילך עולה, המראה שלך הולך לכיוון ההפוך. האמת, עם זאת, אין הגבלת גיל להיראות טוב - למען האמת, ככל שתתבגר, אתה עלול למצוא את עצמך מרגיש בטוח יותר ומושך מתמיד. עם זאת, אם עדיין לא הגעת לנקודה המרכזית הזו של קבלה עצמית, המשך לקרוא כדי לגלות כיצד להיראות טוב יותר אחרי 40.
1 חייך יותר.
Shutterstock
לא משנה גילך, מראה שמח יכול לגרום לך להיראות מושך ונגיש יותר. עם זאת, אחרי 40, הגיחוך הנוצץ הזה באמת מתחיל לעבוד בקסמו. זה אפילו יכול לגרום לך להראות צעיר יותר: מחקר משנת 2016 שפורסם ב- PLoS One מגלה כי אנשים שחייכו בתמונות נתפסו כצעירים למראה יותר מאלה שעשו פנים עצובות או ניטרליות.
2 גזרו את השיער.
Shutterstock
בעוד שאנשים רבים מקשרים שיער קצר יותר למראה בוגר יותר, שמירה על שיערך סופר-ארוך עשויה למעשה להוסיף שנים למראה שלך. ככל שאנו מתבגרים, השיער שלנו נוטה להיות יבש יותר, שביר יותר, ונוטה יותר לקצוות מפוצלים, כלומר ככל שהשיער ארוך יותר, כך הוא פחות נראה טוב.
3 צלילי את הבגדים הממותגים.
שוטרסטוק / ג'ושוע רזניק
הניסיון להיראות צעיר יותר על ידי לבוש לבוש כבד עם לוגו יביא לשבת רק בסוף.
"אם לחולצות הטריקו שלך מותגים נכתבים מעבר לחזה, הגיע הזמן להיפטר מהם. הדבר נכון גם לגופיות ספורט ופריטים אחרים ש'אומרים 'הרבה. שמור על זה פשוט, " אומר פטריק קנגר, מייסד PIVOT, יעוץ תדמיתי לגברים.
4 קבל בגדים שנוח לך.
Shutterstock / mentatdgt
החיים קצרים מכדי ללבוש בגדים שצובטים, חודרים או גורמים לך להרגיש אומלל. קצת נוחות יכולה לעשות דרך ארוכה כדי לגרום לך להרגיש יותר מושך ובטוח יותר, אז קדימה ללבוש בגדים שאתה מרגיש בהם טוב.
הישאר לחות.
Shutterstock
יופי אחרי 40 מתחיל מבפנים החוצה. הישארות של hydrated יכולה לא רק לשפר את בריאות ומצב עורכם, סקירה משנת 2016 שפורסמה בכתב העת Frontiers in Nutrition מעלה כי לאנשים מוהלים היטב יתכן שיהיה להם קל יותר לשמור על משקל גוף בריא.
6 דלג על מוצרי טיפוח העור המתייבשים.
Shutterstock
דלג על שגרת טיפוח העור המתייבשת בה השתמשת על עור ההתבגרות שלך נוטה לאקנה ותראה טוב יותר תוך זמן קצר. "עד גיל 40 אנו זקוקים נואשות למשטר טיפולי עור נהדר באמת, " אומרת הקוסמטיקאית המורשית שרייד חייטור, הבעלים של סלון ג'יי טיילור ביוסטון. "מוצרים שעוזרים להוסיף ולשמור על לחות הם באמת חשובים… השתמש במנקה עדין שלא יפיל את הלחות. השתמש בלחות לחות כבדות יותר בלילה כדי שתתעורר לגמישות, עור זוהר, ונעל את הכל בטונר לחות."
7 תפסיק לעשן.
Shutterstock
אתה כבר יודע שעישון רע לבריאותך וזה די נורא גם למראה שלך. מחקר שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת אוסאקה בשנת 2014 מצא כי עישון העלה משמעותית את מראה הזדקנות העור. אז אין זמן כמו ההווה להיגמל.
8 לבשו בגדים אדומים.
Shutterstock / UfaBizPhoto
תן למלתחה שלך פופ צבע ואולי אתה פשוט נראה טוב יותר בטווח הרחוק. תוצאות מחקר שפורסם בשנת 2010 בכתב העת Journal of Experimental Psychology: General מגלה כי אלה שעמדו על רקע אדום בתמונות או לבשו בגדים אדומים נתפסו כנחשקים יותר והיו בעלי תחושת מעמד מוגברת.
9 תריץ מרחק.
Shutterstock
כשאתה נשאר פעיל יכול להפוך את גופך לטון יותר, אם אתה רוצה להיראות אטרקטיבי יותר לבן זוג פוטנציאלי, נסה להחליף את הספרינטים האלה לריצות מרחק. מחקר שפורסם ב- PLoS One מגלה שרצות המרחק הגבריות היו אטרקטיביות יותר לנשים - תיאורטית בגלל קישור אבולוציוני לציידים לקטים.
10 השגיח על שפת הגוף שלך.
11 קם זקוף.
Shutterstock / צילום mimag
רוצה לגרום לעצמך להיראות יותר מושך? תרגול יציבה טובה. מחקר משנת 2018 שפורסם ב- NeuroRegulation מגלה כי אנשים שאימצו עמדה זקופה יותר הרגישו בטוחים יותר מאלה שנטפו או כיווצו - וכשאתה מקרין ביטחון, אתה תראה אטרקטיבי יותר ברגע.
12 החלף את המשקפיים שלך עדשות מגע.
13 או בחר משקפיים ללא שוליים.
14 דאג לצווארך.
סרטי Shutterstock / Motortion
עור הצוואר נוטה לאבד גמישות ולהראות סימני הזדקנות מהר יותר מאשר באזורים אחרים בגוף. דאגו לעור עדין זה על ידי שילוב קרם לחות לצוואר בשגרת טיפוח העור הרגילה שלכם ויש לכם פוטנציאל להפחית את הסרקמות ולהימנע מעור יבש וגירוי.
15 השג זוג נעלי שמלה נהדרות.
Shutterstock / iiiphevgeniy
להוט לאמץ מראה מסוגנן יותר? התחל מלמטה למעלה. "גברים מעל גיל 40 צריכים לנעול נעליים מכובדות. אם עדיין יש לך נעליים בעלות ריבועי אצבעות עם סוליית גומי, עלינו להחליף את אלה למשהו ראוי", אומר קנגר. "אוקספורד חום עמוק יעשה את העבודה כאן ויעבוד בהזדמנויות שונות ומגוונות. חפש משהו ש- Goodyear מרופט. אל תתני לתקופת הפריצה להפחיד אותך - הם יהיו נוחים באופן מפתיע אחר כך."
16 השתמש בקרם הגנה מדי יום.
Shutterstock
שמירה על עור מוגן בעזרת מעט מקדם הגנה עלולה לשפר משמעותית את המראה שלך - ואת הביטחון - במיוחד כשאתה מתבגר.
מחקר משנת 2014 שפורסם בכתב העת Journal of Cosmetic Dermatology מגלה כי בקרב תאומים זהים, אלה שהשתמשו בקרם הגנה באופן קבוע היו בעלי מסמנים נמוכים יותר מגילם מאשר אלה שהיו פחות שקדנים למתן את השפעות קרני ה- UV.
17 להלבין את השיניים.
Shutterstock
תפרוס את הוויטסטריפים! חיוך בהיר ובריא יכול לגרום לך להיראות טוב יותר תוך זמן קצר. סקירה של מחקר שפורסם בשנת 2012 בכתב העת Open Journal of Stomatology מגלה קשר משמעותי בין שיניים בריאות, מיושרות היטב ומושכות.
18 הפעל את סימטריה הפנים שלך.
Shutterstock / pixelhead צילום דיגיטלי
סקירת מחקר שפורסמה בשנת 2011 בכתב העת Philosophical Transactions B מגלה כי הסימטריה מתואמת מאוד עם האטרקטיביות הנתפסת. גם אם הפנים שלך אינן סימטריות לחלוטין, השתמש בכמה טריקים בכדי לגרום להם להיראות כך שיכולים להראות לך יותר אטרקטיבי תוך זמן קצר - למשל להזיז את החלק בשיער שלך, למשל.
19 שים איזה שפתון אדום.
Shutterstock
רק בגלל שאתה מעל גיל 40 זה לא אומר שהאיפור שלך צריך להיות ים של בז '. על פי מחקר שפורסם בשנת 2017 בכתב העת i-Perception , שפתון אדום, בזכות הניגוד שלו לעור של אדם, יכול לגרום להם להראות יותר מושכים וצעירים.
20 שמור על אביזרים מתאימים לגיל שלך.
Shutterstock
אל תגזימו עם האביזרים אם אתם בני 40 - רק חתיכת הצהרה יחידה יכולה לגרום לכם להיראות מלוטשים יותר באופן מיידי.
"שמור על התכשיטים מינימליים", אומר קנגר. "התבלט בצורה חיובית יותר לגילך על ידי עבודה בשעון נהדר או שניים. שעון טוב צריך להיות אביזר המתאים. יש אחד לאירועים מלבישים יותר ואחד שישמש עם הלבוש המזדמן שלך."
21 קבל חליפה עשויה היטב.
Shutterstock
רוצים להתבלט אחרי 40? השג חליפה המותאמת להפליא שמתאימה לך כמו כפפה.
"שום דבר לא גורם לגבר להראות טוב יותר מחליפה שמתאימה לו נכון", אומר קנגר. "האופן בו חליפה מבליטה את הכתפיים ומצמצמת את המותניים יכולה ליצור מראה של צורת גוף מושכת מאוד."
22 אכלו יותר פירות וירקות.
Shutterstock
אכילת הפירות והירקות שלכם עושה יותר מסתם לשמור על בריאותכם. מחקר משנת 2012 שפורסם בפסיכולוגיה אבולוציונית מצביע על כך שפיגמנטציה של העור הקשורה בצריכת פירות וירקות גרמה לאנשים להראות בריאים ומושכים יותר.
23 שמור על כמה זיפים.
Shutterstock / pixelheadphoto דיגיטלי מערך
אל תפרוץ את התער אם אתה מנסה להיראות טוב יותר אחרי 40: על פי סקירה שנערכה בשנת 2016 על המחקר שפורסם בכתב העת Journal of Evolutionary Biology , זיפים קלים דורגו כסוג האטרקטיבי ביותר של שיער פנים על גברים על ידי נשים.
24 או לכו על זקן מלא.
Shutterstock
עם זאת, זקן חשוף היטב יכול לעבור דרך ארוכה - במיוחד אם אתה מקווה להראות אטרקטיבי עבור בני אותו המין. מחקר משנת 2013 שפורסם ב"אבולוציה והתנהגות אנושית " מעלה כי גברים מזוקנים נתפסו בדרך כלל כגבריים יותר, ודורגו כאנשים מושכים יותר על ידי גברים אחרים.
25 אל תנסו להסוות את צורתכם.
Shutterstock / פוקוס וטשטוש
אמנם ייתכן שגופך לא ייראה כמו שהיה כשהיית בשנות העשרים לחייו, אך זה לא אומר שאתה צריך לוותר על בגדים מצוידים בניסיון להסוות את צורתך. ההצטרפות לקטעים רופפים באופן בלעדי הינה נטייה לגרום לאנשים להראות כבד יותר ולא רזה יותר בכל מקרה.
תן לגבות שלך לגדול פנימה.
Shutterstock / NunZero
"מצח מלא צעיר מאוד ומסגר את הפנים, " אומרת סטפני ג'ונס, אסתטיקאית מורשית ובעלת "הסומק" בביקון, ניו יורק. "כשאנחנו מתבגרים הגבות שלנו מתחילות להתדלדל, לאבד צבע ולשכב. שטוף אותן בעיפרון, אבקה או רימון בגוון תואם בעזרת משיכות דמויות שיער למילוי קלות באזורים דלילים."
המדע אף מגבה את האובססיה התרבותית לגבות דמויי ברוק שילדס: מחקר שפורסם ב -2017 ב Frontiers in Psychology מגלה כי ניגודי פנים גבוהים - כמו פנים עם גבות מלאות וכהות - נתפסו כמושכים יותר.
היפטר מהטבעת של שיער דליל.
Shutterstock
לאבד את השיער שלך? במקום להיצמד לחוטים הבודדים שנותרו לך, תגלח את הכל ותראה אטרקטיבי יותר תוך זמן קצר. בעוד שחלק מהאנשים מניחים שלא בצדק שגברים קירחים נחשבים פחות מושכים, מחקר שפורסם בשנת 2012 במדעי הפסיכולוגיה והאישיות החברתית מגלה כי גברים שערוריה נערכה דיגיטלית מתוך תמונות נתפסו כגבוהים יותר, דומיננטיים יותר, גבריים יותר ובטוחים יותר מאשר הם היו עם שיער.
28 חתוך את השערות התועות האלה.
Shutterstock / rimom
"דאג לטיפוח שלך", מציע קנגר. "גברים לעתים קרובות יזניחו חלק מצמיחת שיער הגוף המוזר המתרחשת לאחר 40. קבלת כלי טיפוח מתאים שיכול לקצץ את זקנו יחד עם שיער האף והאוזן שלך הוא חיוני ויש להשתמש בו באופן קבוע."
29 נסה אנשי קשר צבעוניים.
Shutterstock / REDPIXEL.PL
אם אתה להוט לרענן את המראה שלך אחרי 40, נסה זוג אנשי קשר צבעוניים עבור גודל. מחקר משנת 2011 שפורסם ב"פסיכולוגיה אבולוציונית " מעלה כי טבעת גפיים כהה יותר - האזור בו הקשתית פוגשת את התלמיד - היא אינדיקטור של נעורים ומשיכה.
30 נטו לשורשים שלך.
Shutterstock / פוקוס וטשטוש
למרות ששיער אומברה היה אולי הרגע שלו בשמש, אם אתה מעל גיל 40, שורשים גלויים לא נותנים לך חסד. עם זאת, אם אין לך זמן לפגוע בסלון כל כמה חודשים לנגיעה בצבע שלך, נסה לכסות את הצמיחה הזו בעזרת תרסיס לגעת שורש. עדיף, פשוט לאמץ את האפור - הרבה אנשים משלמים כסף טוב על הצבע הזה בימינו!
31 הוסף קצת שריר.
Shutterstock
וודא שלא תעבור ליד ספסל המשקפיים בפעם הבאה שתפגע בחדר הכושר. על פי סקירת מחקרים שפורסמו בשנת 2007 שפורסמה בעלון האישיות והפסיכולוגיה החברתית , גברים עם כמות שריר בינונית נתפסו כמושכים יותר לנשים. עם זאת, יותר מדי שרירים עשויים להביא לתוצאות שליליות: אותה סקירה העלתה כי נשים היו בעלות סיכוי גבוה יותר לראות בחורים שרירים מאוד כמחויבים פחות במערכות יחסים.
32 הוסף קרם עיניים לשגרה היומית שלך.
Shutterstock / goodluz
הפיכת קרם עיניים לחלק מהשגרה הרגילה שלך יכולה למנוע את אחד מסימני ההזדקנות המוקדמים, ולגרום לך להיראות יותר רענן בתהליך. מחקר משנת 2009 שפורסם בכתב העת Journal of Cosmetic Dermatology מגלה כי לאחר ארבעה שבועות בלבד של טיפול, משתמשי קרם העיניים שיפרו את החלקות באזורי העיניים שלהם והפחיתו את עומק הקמטים שלהם.
33 השתמש ביד קלה כשמרחי איפור.
Shutterstock
מעט קונסילר ופודרה עשויים לעזור לך להקטין את האדמומיות ואת הנימים השבורים, אך אל תתגבר עם הבסיס שלך לאחר הכאת 40. "מקובל לנסות לכסות ולהסתיר סימני הזדקנות עם בסיס כבד. אבל יותר מדי הכיסוי נראה לא טבעי ומתמקם בקווים, מה שהופך אותם לבולטים יותר ", אומר ג'ונס.
גם אם העור שלך עדיין נטול קו יחסית, כך עולה ממחקר שנערך ב -2016 שפורסם בכתב העת הרבעוני לפסיכולוגיה ניסיונית , נשים שמאפרות פחות איפור דורגו בדרך כלל כאטרקטיביות יותר מאלו שלובשות פנים מלאות של מוצרים, בכל מקרה.
34 או שמא זה מיושם באופן מקצועי כשאתה יכול.
Shutterstock / הרשאות
קם לילה גדול? נשזיף במראה איפור מקצועי, אם אתה יכול, או שיהיה לך חבר עם כישרון ליישום מוצרים נותן לך יד. על פי אותו מחקר שפורסם בכתב העת הרבעוני של פסיכולוגיה ניסיונית , כאשר מדורגים לפי אטרקטיביות, נשים שהתאפרו באופן מקצועי התייחסו טוב יותר מאלה שהרכיבו את עצמן.
35 וודא שאתה משתמש באיפור שמתאים לסוג העור שלך.
Shutterstock
הקוסמטיקה ההם שהשתמשת בשנות ה -20 לחייהם עשויה שלא להתאים את העור לעור ההזדקנות שלך, אז התייעץ עם איש מקצוע וגלה אילו נוסחאות מתאימות לך.
"המפתח בכל מראה הוא לוודא שהמוצרים ישירות על העור שלך הם בדיוק מה שהעור שלך זקוק להם, " אומר חייט. "בסיס לחות עשוי להיות נחוץ לעור שלך, אבל אם אתה משתוקק למראה מט, שכב אבקת הגשה מאטת במקום להשתמש בבסיס מט שיכול לייבש את העור."
36 התמקד באיפור העיניים שלך.
Shutterstock / יקר
אין לך זמן להמציא את כל הפנים שלך? היצמדות לאזור יחיד - במיוחד העיניים שלך - עשויה לגרום לך להראות טוב יותר בטווח הרחוק. מחקר משנת 2015 שפורסם ב"פסיכולוגיה אבולוציונית " מגלה כי איפור המגביר את ניגודי הפנים סביב העיניים, כמו זה שמושג באמצעות איפור עיניים, יכול להגדיל את האטרקטיביות של האדם לאחרים.
וודא שאתה משתמש גם בפריימר: "עפעפיים דקים מאוד, וככל שאנו מזדקנים הם הופכים שקופים מעט, וחושפים גווני צבע וסקולריים שונים", אומר ג'ונס. "על ידי מריחה של שכבה דקה של פריימר עיניים מקו הריסים לעצם הגבה, אנו מוציאים את גוון העור, שמבהיר ומפקח את העיניים באופן מיידי. בנוסף, הוא יחזיק איפור עיניים במקום במשך שעות ללא דאגות מריחה."
37 הדגש את הריסים שלך.
Shutterstock
בין אם אתם בוחרים במסקרה מתארכת ובין אם מתפשטים על הרחבות ריסים, הדגשת הריסים שלכם יכולה לעשות דרך ארוכה בכדי לגרום לכם להראות טוב יותר אחרי 40. ריסים ארוכים ועבים יותר יכולים לגרום לעיניים שלכם להיראות גדולות ורעננות יותר, אז אל תהיו מפחד לשחק אותם.
38 השתמש במוצרי שיער המתאימים לגיל.
Shutterstock
העור שלך אינו החלק היחיד בגופך שיכול להראות סימני גיל - גם השיער שלך. "שיער מתיישן איתנו ולכן חשוב להחזיק במוצרים הנכונים לתמיכה בסגנון שלך", אומר חייט. "בין אם אתה מצבע, מדגיש או מנדנד את הגוון הטבעי שלך, וודא שטיפוח השיער שלך הופך את השעון על נזק מצטבר."
39 חבק את המרקם הטבעי של שיערך.
Shutterstock
ככל שהשיער מתבגר, הוא הופך להיות שביר יותר ונוטה לשבירה, כלומר ייתכן שהגיע הזמן לחתוך את כלי השיער בחום גבוה אחת ולתמיד ולחבק את המרקם הטבעי שלך. "שיער בריא מפסיק להראות", אומר חייט. "שמור על זה!"
40 תאהב את גופך כמו שהוא עכשיו.
Shutterstock / Michaelheim
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים לגבי לחיות את חייך הטובים ביותר, לחץ כאן כדי לעקוב אחרינו באינסטגרם!
