מחקר שפורסם לאחרונה מצא כי 52 אחוז מהאמריקאים עדיין לא משתמשים בכל זמן החופשה שהם מרוויחים, וחלק גדול מהאנשים שהקדישו חופש לא השתמשו בו כדי לנסוע. זו בושה ממש, בהתחשב בעובדה שאותו מחקר מצא כי אנשים שכן השתמשו בכספליט ההשקעות שלהם בכדי לראות את העולם דיווחו שהם היו מרוצים הרבה יותר מהעבודה, החברה, היחסים האישיים שלהם, ובריאותם הגופנית ורווחתם.
כעת, מחקר חדש שהוצג בקונגרס האגודה האירופית לקרדיולוגיה מצא כי לקיחת ימי חופשה אינה משפיעה רק על שביעות רצונכם ועל רווחתכם הרגשית, אלא יש לה השפעה רבה גם על אריכות החיים שלכם.
בשנת 1974 ובשנת 1975 גייסו אנשי העסקים בהלסינקי 1, 222 מנהלים גברים בגיל העמידה, שכולם היו לפחות גורם סיכון אחד למחלות לב וכלי דם (כמו עישון, לחץ דם גבוה או כולסטרול גבוה). מחצית מהגברים הוכנסו לקבוצת התערבות שעודדה אותם לעסוק בפעילות גופנית, לאכול בריא, לשמור על BMI טוב ולהפסיק לעשן (שהם ארבעה מתוך חמשת הדברים שמחקר שנערך לאחרונה בהרווארד אמר שיבטיח חיים ארוכים יותר). החצי השני הוכנס לקבוצת ביקורת והמשיך את חייהם כרגיל.
כצפוי, אלו שהוצבו בקבוצת ההתערבות חוו ירידה של 46 אחוז במחלות לב וכלי דם. עם זאת, באופן מוזר, כאשר החוקרים עקבו אחר המשתתפים בשנת 1989, הם גילו שהיו יותר מקרי מוות בקבוצת ההתערבות מאשר בקבוצת הביקורת.
במשך 25 השנים הבאות, החוקרים בדקו מרשומי מוות לאומיים ונתונים על הרגלי אורח החיים של המשתתפים בכדי להבין את מקור אי ההתאמה הזו, והצליחו ליצור קשר בין כמה זמן חופשה שגברים לקחו לבין הסיכון שלהם להקדים מוות. למרות שהם אימצו את כל הטכניקות שעוזרות לאנשים לחיות חיים ארוכים יותר, גברים בקבוצת ההתערבות שלקחו שלושה שבועות או פחות זמן חופשה בשנה היו סיכויים גדולים יותר ב -37% למות בשנים 1974 עד 2004 לעומת אלה שלקחו יותר מ שלושה שבועות.
מהתוצאות עולה כי כדי לחיות חיים ארוכים ומאושרים, זה לא מספיק כדי לטפל טוב בגופך. אנשים, במיוחד אלה שנמצאים בעבודות גבוהות-כוח, נוטים להתייחס לחופשה כאילו זו פינוק קל דעת שהם יכולים לעסוק בהם כשיהיה להם זמן (שהוא אף פעם לא). ועליית "דרגת העבודה" פירושה שיותר ויותר אנשים לא באמת מנתקים אפילו כשהם נוסעים לחו"ל. המחקר לטווח הרחוק הוא אפוא מובהק במתן ראיות המצביעות על כך שלקחת הפסקה מהעבודה אינה מותרות, אלא חלק חיוני מאורח חיים בריא.
ד"ר טימו סטרנדברג, פרופסור במחלקה לרפואה באוניברסיטת הלסינקי וסופר ראש המחקר, אמר כי "הפגיעה שנגרמה על ידי משטר אורח החיים האינטנסיבי התרכזה בקבוצת משנה של גברים עם זמן חופשה שנתי קצר יותר. "במחקר שלנו, גברים עם חופשות קצרות יותר עבדו יותר וישנו פחות מאלו שיצאו לחופשות ארוכות יותר. אורח חיים מלחיץ זה אולי ביטל את כל התועלת מההתערבות."
כמו כל המחקרים, גם למגבלה זו יש מגבלות, ושטרנברג תיאוריות כי יתכן שהיו יותר מקרי מוות בקבוצת ההתערבות מכיוון ש"ההתערבות עצמה אולי גם השפיעה פסיכולוגית לרעה על גברים אלה על ידי הוספת לחץ לחייהם. " אך הוא הוסיף כי אנשים לא צריכים "לחשוב שאורח חיים בריא אחרת יפצה על עבודה קשה מדי ולא על חופשת חופשות… חופשות יכולות להיות דרך טובה להקל על הלחץ."
בשביל מה שזה שווה, אתה לא תמיד צריך לנסוע רחוק מאוד, או לקחת הרבה זמן פנוי כדי לנצל את היתרונות של ימי החופשה שלך. ולעצות נהדרות נוספות לגבי חיים ארוכים יותר, עיינו במדריך זה למראה ולהרגיש צעיר מתמיד - היישר מהמנכ"ל הכי טוב באמריקה.
דיאנה ברוק דיאנה היא עורכת בכירה שכותבת על יחסי מין וזוגיות, מגמות הכרויות מודרניות ובריאות ובריאות.