לחשוב שאתה בריא ולמעשה אתה בריא זה שני דברים שונים מאוד. אתה יכול ללכת לחדר כושר כל שבוע, לחוט דנטלי אחרי כל ארוחה וללון לישון כל לילה לפני השעה 10 בערב, ועדיין, אתה עלול לסבול בשקט אפילו בלי להבין. אבל עכשיו זה הזמן ללמוד על תסמיני הבריאות הפחות ברורים האלה שיכולים להעיד על בעיה חמורה שקורה - כי כשמדובר בבריאות שלך, הידע הוא כוח.
1 יש לך תגי עור.
Shutterstock
האם אתה מתמודד עם תגי עור לא מכוערים ולא נוחים? אם כן, יתכן שאשמת בכולסטרול שלך. על פי מרק Menolascino, MD, רופא ברפואה פונקציונאלית וכותב ' תמיסת לב לנשים' , גידולי עור מסוימים - המכונים xanthelasmata - קשורים למטבוליזם לא תקין של כולסטרול. תגי העור הצהבהבים הללו הם "במיוחד דאגה כאשר הם נראים סביב העיניים", הוא אומר.
2 אתה מקבל קמטים.
Shutterstock
ככל שאנו מתבגרים, לעור שלנו יש נטייה לקמט ולאבד גמישות. עם זאת, ד"ר יוג'ין צ'רלס, מנהל המרכז לקינסיולוגיה שימושית בניו יורק ומחבר הספר " מסע לריפוי: האמנות והמדע של קינסיולוגיה שימושית" מציין כי קמטים יכולים גם להיות סימן שקט למשהו שבשליטתנו: חלבון מחסור ב.
למעשה, ניתוח אחד משנת 2007 שפורסם בכתב העת American Journal of Clinical Nutrition מצא כי לנשים בגיל העמידה עם עור מקומט במיוחד הייתה צריכת חלבון נמוכה משמעותית בהשוואה לנשים ללא מראה מקומט.
3 יש לך כאבי צוואר כרוניים.
Shutterstock
אולי אפילו לא תביני את זה, אבל ישיבה ליד שולחן העבודה שלך כל היום בתנוחה כפופה עלולה לגרום "לכאבי גב וצוואר כמו גם קשרים שרירים הדוקים", מסביר ליאון טורצקי, NASM-CPT, NASM-CES, מאמן אישי מוסמך ו מומחה להתעמלות מתקנת באזור בוסטון הגדול יותר. במקום להשתכשך, עשו מאמץ מודע לשבת זקופה, או אפילו יותר טוב, השקיעו בשולחן כתיבה בו תוכלו להשתמש בכדי לקום מכף הרגל כל כמה שעות.
4 הציפורניים שלך משתנות.
Shutterstock
אחד המקומות המפתיעים שבהם מתבטאות בעיות בריאותיות הוא הציפורניים. "שינויים בציפורניך ובבהונות הרגליים יכולות להיות קשורות לתזונה ולהרגלים רעים כמו עישון", אומר פיטר ביידי, דוקטורנט, עוזר פרופסור וסגן יו"ר רפואת משפחה במכללה לרפואה אוסטאופתית בפילדלפיה. "זה יכול להיות גם סימן מוקדם לכך שמתרחשות בעיות במחזור הדם שלך או במערכות פנימיות אחרות."
5 יש לך קלקול קיבה.
Shutterstock
קלקול קיבה מתרחש לעתים קרובות לאחר ארוחת צהריים כבדה או אפילו כתוצאה מהתפרצות רעה של גז. אך מכיוון שקלת העיכול שכיחה כל כך, אנשים לא חושבים על זה כסימן למשהו רציני, למרות שזה יכול להיות. "בעיות עיכול יכולות להיות סימן מוקדם לבעיות לב או בעיות אחרות במערכת העיכול", אומר ביידי. "אם בעיות עיכול נמשכות או אינן מגיבות לתרופות נפוצות ללא מרשם רושם, עליך לפנות לרופא המטפל."
6 אתה מקבל זיהומים פטרייתיים תכופים.
Shutterstock
על פי נתוני איגוד הסוכרת האמריקני, סיבוכי עור כמו זיהומים פטרייתיים הם "לפעמים הסימן הראשון לכך שאדם חולה בסוכרת." למה? ובכן, פטרייה דמוית שמרים בשם קנדידה אלביקנס - שעלולה לגרום לפריחות מגרדות ולאזורים אדומים וקשקשניים - היא אשמה. בקרב חולי סוכרת, זיהומים פטרייתיים שכיחים כוללים כל דבר, החל מגירוד ג'וק וכף רגל של אתלט ועד גזזת וזיהומים בנרתיק.
7 ריח הנשימה שלך.
Shutterstock
ריח רע מהפה אינו תמיד סימן לארוחת צהריים מלאה בצל. במקום זאת, זה "קשור לעתים קרובות לדלקת חניכיים" או מחלות חניכיים, אומר ג'ושוע ס. יממוטו, מרפאה, קרדיולוג ומחבר משותף של " אתה יכול למנוע אירוע מוחי . זה אולי לא נראה כמו עניין גדול, אבל יממוטו מציין כי "יש קשר בין בריאות חניכיים לקויה ודלקת כלי דם", שעלולה להוביל למחלות לב.
8 אתה מאבד משקל במפתיע.
Shutterstock
ירידה במשקל היא רק משהו שיש לחגוג כשהוא מכוון. אחרת, יממוטו מזהירה כי "זה יכול להיות קשור לסוכרת בלתי מבוקרת, אי ספיקת לב וסרטן."
9 הקרסוליים שלך נפוחים.
Shutterstock
אנשים רבים מגלים שהקרסוליים שלהם נפוחים בצורה לא נוחה לאחר טיסה ארוכה - וזה נורמלי לחלוטין. אולם, מה שלא תקין הוא שיש רגליים וקרסוליים נפוחים כל היום בכל יום. "לב שאינו עובד טוב יכול להיכשל במחזור הדם כראוי, וכפות רגליים וקרסוליים נפוחות יכולות להיות סימן מוקדם ללב כושל", מזהיר יממוטו.
10 אתה נוחר.
Shutterstock
נחירות זה לא רק מעצבן. לדברי יממוטו, זה גם פוטנציאל לסימן לא שקט לסוגיה בריאותית רצינית כמו דום נשימה בשינה. "זה דומה לחנק למוות, רק שאתה אפילו לא מתעורר לדעת שזה קורה", מסביר יממוטו. "זה גורם למגוון בעיות, במיוחד מבחינת מחלות לב."
11 אתה תמיד קם להשתין.
Shutterstock
תאמינו או לא, אחת הדרכים לדעת אם אתם מתקשים לנשום בלילה היא אם אתם מתעוררים ללכת לשירותים כל כמה שעות. מחקר אחד משנת 2009 שפורסם בכתב העת Sleep and Breathing חקר חולי דום נשימה בשינה ומצא כי 84 אחוז מדהימים דיווחו על מתן שתן תכוף בשעות הלילה - כמו בשש פעמים פעמים בלילה.
אז איך דום נשימה בשינה גורם לליליות זו, או להשתנה לילית? "החמצן פוחת, הפחמן הדו-חמצני עולה, הדם הופך לחומצי יותר, קצב הלב יורד וכלי הדם בהתכווצות הריאה", הסבירה מחברת המחקר הראשי, מרי אומלאוף, ד"ר ד"ר איגוד השינה לדום נשימה בשינה. "הגוף מתריע על כך שמשהו מאוד לא בסדר. השינה חייבת להתעורר מספיק כדי לפתוח מחדש את דרכי הנשימה. בשלב זה, הלב דוהר וחווה איתות שגוי של עומס יתר של נוזלים. הלב מפריש חלבון דמוי הורמון המספר לגוף להיפטר נתרן ומים, וכתוצאה מכך נוקטוריה."
12 הקיצוצים שלך לעולם לא נרפאים.
Shutterstock
אם זה מרגיש כאילו הפצעים שלך לוקחים זמן רב יותר ממה שהם צריכים לרפא, זה יכול להיות סימן שקט למחסור בוויטמין D. מחקר אחד משנת 2011 שפורסם בכתב העת Journal of Dental Research מדד כמה זמן לקח לחולים להתאושש לאחר הליך שיניים וגילה שמחסור בוויטמין D "תוצאות שליליות לטיפול במשך שנה אחת."
13 אתה בדיכאון.
Shutterstock
מרגישים במזבלה? עלול להיות האשמה ברמות הוויטמין D שלך. קלי ספרינגר, MS, RD, CDN, מייסד התוכנית התזונתית Kelly's Choice, אומר כי "עם מחסור בוויטמין D, יש סיכוי גבוה יותר לאדם לחוות דיכאון מכיוון שקולטני ויטמין D עוזרים בוויסות מצב הרוח.
14 שיערך יבש.
Shutterstock
האם השיער שלך מרגיש יבש ושביר לא משנה כמה מרכך אתה משתמש? האשים את הדיאטה שלך. באחד הניתוחים לשנת 2017 שפורסם בכתב העת Dermatology Practical & Conceptual , החוקרים תיארו קשר ברור בין בריאות שיער לקויה ומחסור בברזל, מחסור באבץ, חסר סלניום ומחסור בוויטמין D.
15 אתה מאבד יותר שיער מהרגיל.
Shutterstock
לדברי אמנדה סילבי, MPH, RD, LD, דיאטנית רשומה עם Wellnicity, סימפטום עדין זה הוא לרוב תוצאה של "חלבון לא מספיק בתזונה." אם לא מטופלים, זה יכול להוביל ליותר מכל עייפות כרונית ועד מערכת חיסונית לקויה.
16 אתה חווה בעיות אונות.
Shutterstock
לפעמים חוסר זיקפה הוא פשוט תופעת לוואי מצערת של הזדקנות - ופעמים אחרות זה אומר שמשהו לא בסדר בלב שלך. על פי מרפאת מאיו, כאשר הרירית הפנימית של כלי הדם אינה מצליחה לתפקד כראוי (המכונה תפקוד לקוי של האנדותל), הדם אינו יכול להגיע לאיבר המין, ולכן יכול להיות לקוי מיני זה יכול להיות קשור למחלות לב. ניתוח אחד משנת 2013 שפורסם בכתב העת Clinics אף מצא כי ככל שמחלת הלב וכלי הדם של המטופל גרוע יותר, כך התפקוד המיני שלהם חמור יותר.
17 אתה רגיש יתר על המידה לטמפרטורה.
Shutterstock
"רגישות לטמפרטורה, המכונה גם חוסר סובלנות לחום או קור, עשויה להוות אינדיקציה לבעיה בבלוטת התריס (אם אינה פעילה או פעילה יתר)", מסבירה צ'יראג שאה, רופאה, רופאה מוסמכת ברפואת חירום ומייסדת משותפת של פלטפורמת הבריאות המקוונת דחוף בריאות. "תסמינים של אי סבילות לטמפרטורה, במיוחד אם הם חדשים, מצריכים הערכה רפואית לבדיקת בלוטת התריס ולחפש בעיות רפואיות אפשריות אחרות."
18 אתה חווה גלי חום.
Shutterstock
אף כי גלי חום הם תופעה רגילה אצל נשים העוברות את גיל המעבר, הן גם עלולות לגרום לך להיות פגיעים יותר לסוכרת. זה על פי מחקר שפורסם בכתב העת Menopause ב -2017, אשר ניתח נתונים על יותר מ -150, 000 נשים לאחר גיל המעבר וגילה כי כל הבזק חם היה קשור לעלייה בסיכון של 18 אחוזים לסוכרת.
אם גלי החום שלך מלווים בהזעות לילה (עוד על אלה בקרוב), אז על פי המחקר, אתה נמצא בסיכון הגבוה ביותר לסוכרת. המשמעות היא ששווה לבדוק שינויים בהתנהגות על מנת להפחית את הסיכון שלך.
19 אתה מזיע בשפע.
Shutterstock
הזעה רווחת, כאשר זה לא קורה לאחר אימון כושר אינטנסיבי במיוחד, יכולה להוות אינדיקציה למחלות לב. במחקר אחד משנת 2018 שפורסם בכתב העת Circulation , מדענים ניתחו נתונים על יותר מ -2, 000 חולי התקף לב וגילו כי כמעט 54 אחוז מהם חוו הזעה מרובה כתסמין למצבם.
20 יש לך הזעות לילה.
Shutterstock
תרופות רבות - כמו אלו המשמשות לטיפול בדיכאון וכאלו המשמשות לטיפול בסוכרת - יכולות לגרום להזעות לילה לא נוחות. עם זאת, אם אינך נוטל תרופות כלשהן, מרפאת מאיו מתריעה כי לחות לא נעימה זו של לילה עשויה להיות איתות על דבר מה לוקמיה לשחפת.
21 אתה מתקשה לנסוע בלילה.
Shutterstock
כשמכוניות מהבהבות אליכם בכבישים ודרכים מוארות בצורה לא טובה, נהיגה בלילה לא קלה לאף אחד. עם זאת, אם תגלה שהנהיגה לאחר השקיעה נעשית קשה יותר ויותר, זה יכול להיות סימן לבעיית עיניים.
"אם חולה, בדרך כלל בן 50 ומעלה, מוטרד מתופעות כמו קושי באור עמום, סנוור והילות, ובעיות בנהיגה בלילה, עליו לשקול לפנות לרופא עיניים, מכיוון שזה עשוי להצביע על כך שהוא עשוי להזדקק לקטרקט. ניתוח ", אומר מינג וואנג, ד"ר דוקטורנט, ממכון וואנג ויז'ן בנשוויל, טנסי. "ברגע שבוצע ניתוח, בדרך כלל יכול להקל על התסמינים הללו."
22 יש לך כאב מאחורי העיניים.
Shutterstock
"אחד התסמינים הנפוצים ביותר שלא הובנו היטב של זיהום בסינוסים הוא כאב בעיניים", אומר וואנג. "זה קורה מכיוון שהסינוסים יושבים באזורים מעל, למטה וליד העיניים. כאשר הלחץ מצטבר באזורים אלה הוא יכול לגרום לכאב עמום שמרגיש כאילו הוא מגיע מסביב לעיניים או מאחורי העיניים כשהוא באמת מגיע. מהסינוסים."
23 החזון שלך פתאום משתנה.
Shutterstock
אנשים בכל הגילאים והמינים סובלים מראייה לקויה הדורשת תיקון. אך למרות שלצערנו זה נורמלי בעינינו להתדרדר לאט, עליכם להיות מודאגים מעט יותר אם החזון שלכם משתנה לפתע מכחול.
וואנג. "שינויי ראייה פתאומיים עשויים להצביע על מגוון רחב של סוגיות הכוללות ניוון מקולרי, מחלות עיניים סוכרתיות, סתירות כלי הדם בעין, ניתוק רשתית, גלאוקומה חריפה ועוד", אומר וואנג. "חולים צריכים לפנות מייד לרופא עיניים בכל שינוי ראייתי פתאומי."
24 העיניים שלך יבשות.
Shutterstock
אנשים עם אלרגיות - במיוחד עונתיות - מכירים את תחושת העיניים היבשות. עם זאת, אם אין לך אלרגיות ידועות ואתה מוצא את עצמך חווה עיניים יבשות בכל זאת, זה יכול להיות בגלל הפטיטיס C. במחקר אחד משנת 2007 שפורסם בכתב העת American Journal of Ophthalmology , מדענים גילו כי 50 אחוז מחולי הפטיטיס C ירדו בייצור הדמעות. החוקרים סיכמו כי "תסמונת העין היבשה היא התכונה העינית הנצפית ביותר בזיהום."
25 עינייך לא צבעות.
Shutterstock
אפילו הצהבה קלה של אזורים לבנים אחרת של העיניים שלך היא משהו שיש להשגיח עליו. זה יכול להיות סימן לכך שיש "נושא בסיסי הכרוך בכבד, לבלב או כיס המרה", מסביר ד"ר תאנו ג'יפאלן, CSCS, FCE, DC, מנהל קליני של המרפאה לרפואת ספורט של יורקוויל בקנדה.
26 אתה בחילה.
Shutterstock
אנשים נוטים להבריח בחילה כסימן לארוחת צהריים רקובה או אפילו סתם עצבים. עם זאת, עליך לחשוב פעמיים על התעלמות מכאבי בטן זה, מכיוון שקרן פרקינסון מזהירה כי היא עשויה להיות סימפטום למחלה.
"קשיי בליעה, תחושת בחילה ועצירות הם כולם תסמינים נפוצים של מחלת פרקינסון (PD)", מציין הבסיס. "אותם שינויים במוח ב- PD הגורמים לקשיחות ותנועה איטית משפיעים גם על השרירים המעורבים בבליעה ובדחיפת מזון דרך מערכת העיכול."
27 אתה כל הזמן חושב על אוכל.
Shutterstock
אוכל טעים, ולכן טבעי רק שארוחותיכם בראש מעייניכם מדי פעם. עם זאת, אם נראה כי מעקב אחר הצריכה שלך הוא הדבר היחיד שאתה חושב עליו, אז מולי בר, LMHC, יועצת מורשית לבריאות הנפש עם התמחות בהפרעות אכילה, מזהירה שזה יכול להיות סימן שקט שאתה לא אוכל מספיק.
"התרבות שלנו לעתים קרובות משבחת אנשים שמנסים בכוונה לרדת במשקל או להיות בריאים, אבל הם לא מבינים באיזו תדירות התנהגויות אלו הן למעשה אכילה לא מופרעת או אפילו הפרעת אכילה שאבחנה", אומר בהר. "להפרעות אכילה יש שיעור התמותה הגבוה ביותר מבין כל ההפרעות הפסיכולוגיות."
28 יש לך תנועות מעיים לא סדירות.
Shutterstock
אם אתה לא הולך לשירותים באופן קבוע או אם נראה כי תנועות המעיים שלך לא רגילות, זה יכול להיות סימן לכך שקורה משהו במעיים שלך.
"זמן מעבר האוכל דרך המעיים שלך הוא אחד הסימנים הראשונים לבעיה", מסבירה ליסה ריצ'רדס, תזונאית ויוצרת דיאטת קנדידה. "כאשר אין לך מספיק מיקרואורגניזמים פרוביוטיים במעיים, חיידקים פתוגניים ושמרים יכולים להתחיל להשתלט עליהם. הם משפיעים על כל מיני תהליכים במעיים שלך, כולל ספיגת חומרים מזינים וייצור ויטמינים. זה יכול להיות עצירות או שלשול ולא עקביים. תנועות מעיים לא בריאות."
29 יש לך עור יבש.
Shutterstock
שגרת שטיפת הפנים שלך עשויה להיות לא הסיבה לעור היבש שלך. לפעמים "מצבי עור יכולים להיות אינדיקטור עצום למתרחש במעיים", אומר קייטלין עצמי, מ.ס., CNS, LDN, דיאטנית מורשית ותזונאית בבולטימור, מרילנד. "אם יש לך דלקת או שאתה צורך מזון אלרגני, מצבי עור כמו אקנה, עור יבש ואקזמה יכולים להוות אינדיקציה לכך."
30 אתה תמיד צמא.
Shutterstock
השתוקקות לכוס מים לאחר אימון אינטנסיבי זה דבר רגיל. מרגיש שאתה ממש זקוק לאחד כזה בשבת ליד שולחן העבודה שלך? קצת פחות. "צמא מוגזם יכול להוות אינדיקציה לחוסר איזון בסוכר בדם", מסביר האני. "זה יכול להיות סימן מוקדם של הפרעה באינסולין או אפילו סוכרת."
31 יש לך תקופות לא סדירות.
Shutterstock
"נשים רבות חושבות כי חריגות תקופות הן תקינות, אך המחזור שלך נחשב למעשה לסימן חיוני חשוב", מסביר האני. "תקופה כבדה, לא סדירה או כואבת יכולה להצביע על כל דבר ממצב של בלוטת התריס ועד שרירנים." מחקר אחד מ -2002 שפורסם בכתב העת Obstetrics and Gynecology אפילו מצא כי נשים צעירות עם תקופות לא סדירות היו בעלות סיכוי גבוה יותר לאובחנה עם מחסור הורמונאלי שעלול להתפתח לאוסטאופורוזיס.
32 יש לך כאבי ראש.
Shutterstock
טרשת נפוצה (MS) לא תמיד מתבטאת כבעיות שרירים. במקום זאת, מחקר אחד משנת 2018 שפורסם בכתב העת European Neurology מצא כי 78 אחוז מחולי טרשת נפוצה חוו כאבי ראש בתחילת מחלתם שהשתפרו תוך שישה חודשים מהטיפול. אם אתה חושב שזה בכלל אפשרי כי טרשת נפוצה עלולה לגרום לכאבי ראש שלך, פנה לחוות דעת של איש מקצוע רפואי בהקדם האפשרי.
33 אתה נוטה לשברים.
Shutterstock
ככל שמתבגרים, קל לגיר נפילות תכופות ושברים שלאחר מכן לתהליך ההזדקנות אך הטבעי. עם זאת, שבירת עצם מדי חודש היא לא תקינה, ויכולה להיות סימן לכך שאתה מוזן. על פי מרפאת מאיו, כל דבר החל מדמנציה ובעיות שיניים וכלה בנטילת תרופות מסוימות יכול להוביל לתזונה. חשוב במיוחד להיזהר מהמחלה הזו כשאתה מגיע לשנים הבכירות שלך.
34 אתה מאבד את שמיעתך.
Shutterstock
אובדן שמיעה הוא אחד התסמינים הבריאותיים השקטים ביותר שיש. על פי מחקרי 2013 מאוניברסיטת ג'ונס הופקינס, אנשים מבוגרים עם אובדן שמיעה היו בעלי סיכוי גבוה יותר ב -24 אחוזים לאובחנים כחולים באלצהיימר בפרק זמן של שש שנים.
35 אתה מקבל קוצר נשימה כשאת מתכופפת.
Shutterstock
אתה לא צריך להיות נשימה רק מכיפוף לקשור את הנעליים שלך. אם כן, זה יכול להיות שהלב שלך מתחיל להתמסר. על פי מחקר שפורסם בשנת 2014 בכתב העת של המכללה האמריקאית לקרדיולוגיה: אי ספיקת לב , תופעה זו - המכונה בנדופנאה - יכולה להיות סימפטום של עודף שמירת נוזלים בקרב חולים עם לב שאינו מתפקד.
36 יש לך כאבים בלסת.
Shutterstock
תאמינו או לא, התקפי לב יכולים לפעמים לגרום לכאבים בלסת. לרוע המזל, רוב האנשים הסובלים אינם מודעים לכך שזה סימפטום עד שיהיה מאוחר מדי. מחקר אחד משנת 2012 שפורסם בכתב העת בשפה הספרדית Medicina Oral Patologia Oral Y Cirugia Bucal אפילו מצא שכאחד מכל 10 התקפי לב מתחילים כאב בלסת.
37 יש לך כאבי כתפיים.
Shutterstock
לעיתים גידול בריאות - המכונה מזותליומה pleural - מתבטא בכאבי כתפיים. כך עולה ממחקר שפורסם ב -2015 שפורסם ב- Advances in Experimental Medicine and Biology , שמצא כי 14 אחוז מהאנשים עם סוג סרטן נדיר זה חוו כאבי כתפיים, לעיתים קרובות כתסמין הראשון שלהם.
כאבים בכתפיים אינם בדרך כלל סימן לסרטן, אך אם שאפתם במהלך חייכם חומר מזיק כמו אסבסט, עליכם לראות את אי הנוחות הזו כאזהרה מפני דבר חמור יותר.
38 יש לך כאב בבית השחי.
Shutterstock
כשחושבים על סרטן השד, התסמין הראשון שעולה בראש הוא גושים. עם זאת, זו לא הדרך היחידה שבה צורה זו של סרטן מתבטאת.
מחקר אחד שהוצג בוועידת הסרטן הלאומית לחקר הסרטן בשנת 2016 מצא כי חולים בסרטן השד עם תסמינים פחות ברורים - כמו הפרעות בפטמה, דלקת בשד וכאבים בבית השחי - היו בעלי סיכוי גבוה יותר לחכות יותר משלושה חודשים לבקשת טיפול.
39 יש לך צרידות.
Shutterstock
השמעת קול צרוד לאחר היציאה לקונצרט חזק או אירוע ספורט זה כמעט לא עניין. לעומת זאת, יש קול צרוד לאחר שנהנה מיום רגוע ושקט. על פי הרפואה של ג'ונס הופקינס, זה יכול להיות סימפטום של סרטן חוט הקול - ואם אתה מעשן או היית מעשן בעבר, עליך להיות מודע לסימפטום הבריאותי השקט הזה.
40 אתה עייף.
Shutterstock
"עייפות יכולה להיות קשורה למספר סוגיות שונות, ושיחה עם הרופא שלך יכולה לצמצם אבחנה אפשרית", מסביר אריק פולן, DO, עוזר פרופסור לרפואה פנימית במכללת פילדלפיה לרפואה אוסטאופתית. "דברים המתרחשים עם עייפות - כמו ירידה לא מוסברת במשקל, הזעות לילה, חבלות קלות וגושים או בליטות מתחת לעור - עלולים לסמל סרטן פוטנציאלי. סוגיות אחרות שיכולות לגרום לתסמינים דומים כוללות זיהומים נגיפיים (כמו HIV) או אנדוקריניים נדירים או ראומטולוגיים נדירים יותר. נושאים."
41 אתה לחוץ.
Shutterstock
מתח הוא דבר שהרבה יותר מדי אנשים הרשו לעצמם להתרגל אליו. עם זאת, מה שרוב האנשים לא מבינים הוא שלחץ כרוני יכול לקחת כמה שיותר מחיר לבריאותכם הגופנית כמו על בריאותכם הרגשית.
ד"ר סאל רייכבאך, PsyD, ממרכז הטיפול באמברוסיה בפורט סנט לוסי, מסביר כי "יש אנשים שהם פונקציונליים לחלוטין בסביבה עם לחץ גבוה, ולכן הם לא תמיד שמים לב מתי לחץ מהעבודה או המשפחה משפיע על בריאותם. פלורידה. "זה משפיע על מערכת העצבים שלך, על מערכת הלב וכלי הדם שלך ועל מערכת העיכול שלך, מה שמוביל למערך של בעיות בריאות פוטנציאליות. בנוסף, יש סיכוי גבוה יותר ללקות במחלות לב, תסמונת המעי הרגיז וכאבי ראש כשאתה נמצא בלחץ מתמיד."
42 שפתייך סדוקות.
Shutterstock
אם השפתיים שלך סדוקות ויבשות באמצע דצמבר, אז הסיכויים שיש לך רוחות קשות וטמפרטורות יורדות להאשים. עם זאת, אם זה אמצע הקיץ והשפתיים שלך עדיין אינן מיובשות היטב, יתכן שאתה מתמודד עם שלל נושאים שנעים בין אלרגיה להתייבשות. כדאי לבקר אצל רופא כדי לנסות לאבחן את הבעיה ולתקן את הבעיה.
43 חבלות חבורות.
Shutterstock
מדי פעם אנו מתעוררים עם חבלה מכוערת ברגלנו, אך איננו יכולים לזכור שחבטנו או נפלו. ובעוד שהחבורה מדי פעם היא תקינה, חבורות מוגזמות וקלות שלעולם לא מסתיימות יכולות להעיד על בעיה חמורה. למעשה, על פי מרפאת מאיו, זה יכול להיות סימפטום לכל דבר, החל ממחלת דם ועד לבעיית קרישת דם.
44 המוח שלך בערפל.
Shutterstock
גם המוח וגם הכליות שלך מושפעים ממערכות הלב וכלי הדם. לכן, אם אי פעם תמצא את עצמך מתמודד עם ערפל במוח, יתכן בהחלט שהכליות שלך הן המקור לבעיה. למעשה, מחקר אחד משנת 2012 שפורסם בכתב העת Nephrology Dialysis Transplantation מצא כי ירידה בתפקוד הכלייתי קשורה בירידה בתפקוד הקוגניטיבי.
45 אתה תמיד מגרד.
9nong / Shutterstock
כאשר הכליות שלך מתחילות להיכשל, העור שלך מגיב בכך שהוא מגרד - ואנחנו מתכוונים למגרד באמת . מחקר אחד משנת 2017 שפורסם בכתב העת Seminars in Nefhrology מציין שכ- 40 אחוז מהמטופלים עם מחלת כליות בסוף הסיום מתמודדים עם גרד בינוני עד קשה, כלומר גירוד קשה בעור. ולעצות בריאות נוספות, עיין ב -30 הסימנים הללו של מצבים בריאותיים קטלניים המסתתרים במבט רגיל.
