יתכן ויהיה לך זרם קבוע של הצלחה, ואיתו, זרם קבוע של אי-מילוי. המרכיב החסר? שביעות רצון. להלן הטיפים והטקטיקות הטובים ביותר כיצד להשיג זאת. וכדי לקבל יותר השראה כיצד להיות הטובים ביותר, עיין ב -50 ציטוטי ההצלחה מעוררי ההשראה שיניעו את ימיך.
1 רשום את כל מה שאי פעם אהבת.
"כשאתה קושר את הערך העצמי שלך בקריירה שלך, אתה מבטיח שתיפגע קשה מההאטה הבלתי נמנעת של העבודה. הפיכת זמן שאינו ניתן למשא ומתן לאינטרסים חיצוניים מבטיחה דבר אחד: שום תקלה בעבודה לא מרגישה אסון", אומר הפסיכולוג הקליני טובי הסלאם. -הופווד, Psy.D.
קח חמש דקות לרשום את כל מה שאי פעם אהבת. זוהי רשימת העזר שלך מעכשיו לערבי שבת וחופשות קיץ. במקרה שהערך העצמי שלך אכן קושר לקריירה שלך, קח את הזמן לפגוש את הנשק הסודי החדש להחזרת הקריירה שלך למסלול.
קח אחריות.
Shutterstock
"אנשים לא מאושרים רואים את עצמם כקורבנות", אומר גרג היקס, מחבר משותף ל"אנחנו בוחרים להיות מאושרים " . זה לא אתה. כשדברים רעים קורים, שאלו את עצמכם "מה אני יכול ללמוד מזה?" ו"מה ההזדמנות? " במהירות מעביר אותך מנטוש בלתי נגמר לפעולה יצרנית. למידע נוסף על אושר, הנה בדיוק איך להיות מאושרים, לפי אלברט איינשטיין.
3 דיבור ישר.
Shutterstock
"אתה שיקול דעת, אבל כשאתה מדבר, הכוונה שלך כפולה: אתה לא פוגע. אתה תמיד סטרייט. מוצץ מספק יתרונות רגעיים, אבל זה יגרוס את היושרה שלך, והיושרה היא הדרכון האולטימטיבי. מתי אתה באופן ישר בעקביות, אנשים יכולים לסמוך עליכם ולסמוך עליכם, ובתורם, לא יהיה להם שום בעיה להחזיק את הגב שלכם, ”אומר היקס.
4 שתף את הזיכוי.
Shutterstock
התחל להביע תודה לאחרים: העוזר מציל התחת, חברך למשרד שתמיד שם להקשיב. הכרה מכניסה מוניטין לבנק שלך. בנוסף, אומר היקס, כשאתה מתמקד באופן פעיל באחרים, אתה לא מבזבז את האנרגיה שלך על דברים שאין לך. להרחבה על כוח הכרת התודה, הנה חמש הדרכים להודות לך יכולות לשנות את חייך.
5 להרגיש אמפתיה.
"בן דודו הראשון של הערכה. הכישרון שלא להיכשל להעסיק הוא הקשבה. הסתכל באדם בעיניים, שמור את הפה שלך, והכי חשוב, הישאר פתוח להתנודדות", אומר רדפורד וויליאמס, ד"ר מרצה, פרופסור באוניברסיטת דיוק המרכז לחקר רפואה התנהגותית ומחבר ה- In Control . הצגת הבנה מסוימת שווה ליותר אנשים בצדך, פחות סכסוכים מטופשים ופחות הורמוני לחץ העוברים בעורקים שלך.
כדי לגלות סודות מדהימים נוספים לגבי החיים הטובים ביותר שלך, לחץ כאן כדי להירשם לניוזלטר היומי בחינם!
